10:04 م
الأربعاء 27 أبريل 2022
كتبت - حسناء الشيمي وهدى عبد الناصر:
تكثر الإصابة بمشاكل الجهاز الهضمي في عيد الفطر المبارك، نتيجة للعادات الغذائية الخاطئة التي يرتكبها معظم الأشخاص عند الاحتفال به. يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، نصائح للوقاية من الاضطرابات الهضمية في عيد الفطر، وفقًا للدكتور سيد حماد، أستاذ التغذية بالمعهد القومي للتغذية، والدكتور أحمد هاني، استشاري الكبد والجهاز الهضمي والمناظير بالمعهد القومي للكبد. نصائح للوقاية من مشاكل الجهاز الهضمي في عيد الفطر
وجبة الإفطار
بعد 30 يومًا من الصيام واعتياد الجهاز الهضمي على عدم استقبال الطعام لأكثر من 14 ساعة متوصلة، يجب أن تكون وجبة الإفطار أول أيام عيد الفطر خفيفة، لأن الأطعمة الثقيلة، مثل الكشري، قد تشكل ضغطًا كبيرًا على المعدة والأمعاء، ما يؤدي إلى الإصابة بعسر الهضم والإمساك والانتفاخ. اقرأ أيضًا: بعد الصيام.. ماذا يحدث لمعدتك عند تناول الكشري صباح يوم العيد؟
وهناك خيارات غذائية صحية يمكن تناولها على الإفطار في العيد، أبرزها:
- البيض المسلوق. - الجبن الخالي من الدسم. ماذا يحدث للجسم عند النوم مباشرة بعد تناول الطعام؟ | الكونسلتو. - الفول. - الشاي بالحليب. - الزبادي مع الفواكه الطازجة.
- ماذا يحدث للجسم عند النوم مباشرة بعد تناول الطعام؟ | الكونسلتو
- أهم أسرار معنى اسم سلطان Sultan في علم النفس وصفاته – موقع مصري
ماذا يحدث للجسم عند النوم مباشرة بعد تناول الطعام؟ | الكونسلتو
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- من المؤكد أنك مُنعت من النوم لمراتٍ عديدة بعد تناول الطعام بسبب إشاعة تنص على أن من شأن ذلك أن يزيد من وزنك. ولكن، ما مدى صحة ذلك؟
وأوضح الحساب الرسمي لمجلس الصحة الخليجي في مقطع فيديو عبر "تويتر" أن لزيادة الوزن معادلة بسيطة. وهناك متغيرات تؤثر بشكل مختلف من شخص لآخر، ولكنها تعتمد بشكل عام على الطاقة التي يحتاج إليها الجسم، أي السعرات الحرارية، والطاقة التي نستهلكها، ونحرقها. وإذا كانت حاجة جسمك للطاقة تبلغ ألفين سعرة حرارية، وتناولت 3 آلاف سعرة حرارية، وقمت بحرق 200 سعرة حرارية منها فقط، فسيحتفظ جسمك بالباقي. ويؤدي ذلك إلى السمنة. ويشكل النشاط البدني نسبة 10% إلى 25% من الطريقة التي يستهلك بها الجسم الطاقة. وقد تحرق ممارسة المشي بعد تناول الطعام سعرات حرارية أكثر، ولكن، لا توجد علاقة بين النوم وزيادة الوزن. وما يجب عليك الإنتباه إليه حقاً هو كمية ونوعية طعامك. 🔴الإشاعة:
النوم بعد الأكل يزيد وزنك
🟢الحقيقة:
⬇️
ما هي أضرار النوم بعد الأكل؟ هذا ما سيتم الإجابة عنه في هذا المقال. هناك العديد من المخاطر والأضرار الصحية التي قد يتسبب بها النوم لجسمك بعد تناول وجبة دسمة ليلًا أو نهارًا، فما أهم أضرار النوم بعد الأكل؟
أضرار النوم بعد الأكل
إذا كنت قد تناولت وجبة وذهبت بعدها لسريرك مباشرة للنوم دون أي فاصل زمني قد يتسبب هذا لك بالعديد من الأضرار، إليك أهم أضرار النوم بعد الأكل:
1. حرقة المعدة
مع أن الاستلقاء للنوم بعد الأكل مباشرة قد يبدو أمرًا مغريًا، إلا أننا نؤكد لك أن الأمر لا يخلو من بعض المخاطر، خاصة ظهور مشكلة حرقة المعدة. فبينما يحاول جسمك أن يأخذ قسطًا من الراحة فإن جهازك الهضمي لا يملك هذا النوع من الرفاهية وعليه الاستمرار في العمل. ومع نشاط المعدة وإفراز الأحماض فيها للمساعدة على الهضم فإن وضعية الاستلقاء قد تتسبب بصعود هذه الأحماض من المعدة إلى المريء وحتى الحلق في بعض الحالات، وهذا الأمر قد يسبب لك إحساسًا بمرارة في الفم مصحوبًا بكثرة التجشؤ ، وقد يجعل النوم ليلًا مثلًا أمرًا صعبًا. 2. الارتجاع المعدي المريئي
يحدث الارتجاع المعدي المريئي نتيجة عدم قدرة الصمام الواقع بين المعدة والمريء على الانغلاق كما يجب، الأمر الذي قد يتسبب في عودة الأحماض وصعودها إلى الحلق، وهذا يتسبب في الشعور بالحرقان.
بكل الحب والوفاء وبأرق كلمات الشكر والثناء، ومن قلوب ملؤها الإخاء أتقدم بالشكر والثناء على وقوفك إلى جانبي في الحل والترحال، وفي الكرب والشدة.
أهم أسرار معنى اسم سلطان Sultan في علم النفس وصفاته – موقع مصري
معنى وصفات اسم "سلطان" - YouTube
موقع مصري اسماء اولاد جديدة أهم أسرار معنى اسم سلطان Sultan في علم النفس وصفاته آخر تحديث مارس 25, 2021 معنى اسم سلطان اسم سلطان Sultan يعتبر من الأسماء ذات الهيبة والفخامة، هذا كما أنه من الأسماء القديمة لكنها ظهرت في الآونة الأخيرة مرة أخرى وأصبحت من الأسماء المنتشرة في الكثير من الدول العربية. معنى اسم سلطان اسم سلطان Sultan اسم علم مذكر وهو من أصل عربي ويعني الجاه والقدرة وهو اسم مفرد، وورد اسم سلطان في القرآن الكريم في بعض من الآيات القرآنية. معنى اسم سلطان في اللغة العربية اسم سلطان في اللغة العربية يعني الحجة والقدرة، وهو اسم علم مذكر يستخدم في تسمية الذكور يرجع أصوله إلى الأصول العربية. معنى اسم سلطان في المعجم اسم سلطان في المعجم هو الحجة والجاه والقدرة وتم استعارة اسم سلطان من القرآن الكريم، حيث أن اسم سلطان ذكر في آيات القرآن الكريم. ما معني اسم سلطان. شخصية اسم سلطان في علم النفس اسم سلطان في علم النفس يعنى الرفعة وعلو الشأن والعظمة، هذا كما أن شخصية اسم سلطان ذات هيبة وكرامة ومكانة عالية. اسم سلطان في القرآن الكريم ذُكر اسم سلطان في الكثير من السور القرآنية منها سورة يونس وسورة إبراهيم وسورة الإسراء وهذه بعض الآيات الموجود بها اسم سلطان: الآية 68 من سورة يونس، قال الله (تعالى): "إِنْ عِنْدَكُمْ مِنْ سُلْطَانٍ بِهَٰذَا أَتَقُولُونَ عَلَى اللَّهِ مَا لَا تَعْلَمُونَ".