ذات صلة فوائد الرياضة وأضرارها أضرار الرياضة
سلبيات ممارسة الرياضة
من سلبيات الرياضة نذكر منها: [١]
زيادة خطر الإصابة أثناء ممارسة التمرين
يصعب على الأشخاص الذين لم يمارسوا الرياضة من قبل معرفة الكيفية الصحيحة لممارسة بعض التمارين الرياضية، مما يجعل احتمالية وقوع الإصابات أكبر، لذلك، يجب على الفرد استشارة الطبيب أو الأخصائي الرياضي إذ كان يرغب في بدء برنامج تمارين رياضية، للتأكد من خلو الشخص من أي أمراض قد تعيق ممارسته لتلك التمارين، ثمّ الاستعانة بمدرب رياضي لتصميم برنامج خاص بما يتناسب وقدرات الفرد حتّى لا يتعرض الأخير لأي إصابات محتملة في المستقبل. [١]
تأثير هالو
من المعروف أنّ ممارسة الرياضة تساعد على سد الشهية، والتقليل من تناول الطعام، إلا أنّ هناك العديد من الأشخاص الذين يتأخذون ممارسة الرياضة كذريعة لتناول كميات غير محسوبة من الأطعمة غير الصحية، أو ذات السعرات الحرارية الكبيرة وهذا ما يعرف باسم (تأثير هالو)، لذلك، يجب الحرص على عدم الانجذاب وراء تلك العادات الغذائية الغير صحية، وتجنب الأغذية التي ترفع منسوب السعرات الحرارية في الجسم، فتصبح زيادة الوزن أمراً حقيقياً لا مفر منه بالرغم من الانتظام في ممارسة التمارين الرياضية.
- تمارين رياضية للاطفال كرتون بدون موسيقى
- فيلم سفاح الهند عامر خان
- فيلم عامر خان والطفل
- فيلم عامر خان الجديد
- فيلم عامر خان في السيرك
- مشاهده فيلم dhoom 3 عامر خان
تمارين رياضية للاطفال كرتون بدون موسيقى
في حديثنا عن تمارين رياضية للأطفال مثل تاي تشي وفي دراسة تجريبية أجرتها جامعة بورتو في البرتغال أجريت خلال العام
الدراسي 2015/2016، تم تدريس مجموعة من تمارين تاي تشي وكيجونغ لأربعة أطفال مختارين، ثلاثة ذكور وأنثى، تتراوح
أعمارهم بين 6 و10 سنوات، يعانون من الاضطرابات السلوكية. كان الهدف الرئيسي هو فهم ما إذا كان من الممكن تحقيق أي نوع من التحسن في حالتهم، من خلال تقييم درجات نموذج تقرير
في بداية ونهاية الفترة التجريبية. أظهرت النتائج تحسنًا مثيرًا للاهتمام في أعراض CD و ODD و ADHD-HI (مفرط النشاط – اندفاعي)، بينما أظهر ADHD-PI
(غافل في الغالب) تحسينات طفيفة فقط. كان التحسن العام في الأعراض 43٪ عبر الأمراض، مما يدل على أن تاي تشي وكيجونغ قد يكونان علاجًا واعدًا لأعراض الأطفال
الذين يعانون من اضطرابات سلوكية. سلبيات وإيجابيات ممارسة الرياضة - موضوع. هناك حاجة إلى مزيد من البحث مع تصميمات تجريبية مضبوطة وعينات تمثيلية إحصائيًا لفهم تعدد استخدامات هذه الطرائق بشكل كامل. تم نشر هذه النتائج في عدد يناير 2019 من مجلة Bodywork وعلاجات الحركة. تمارين رياضية للأطفال مثل تاي تشي حتمًا هي الأفضل
يكافح العديد من الآباء في محاولة إيجاد منفذ إيجابي وبنّاء وبأسعار معقولة لأطفالهم، تعتبر رياضة التاي تشي وسيلة
ممتازة لتوجيه مشاعر طفلك وطاقته.
تمارين العقلة:
إنها واحدة من أفضل الألعاب التي تزيد من طول قامة طفلك بشكلٍ ملحوظ، فتمَ تصميمها بهدف تحسين لياقة الطفل وزيادة طوله ومدّ عضلاته وتعزيز قوّتها، ويجب عليكَ في البداية تعليم طفلك على الطريقة الصحيحة لإتقان هذه اللعبة من خلال مدّ زراعيه بمستوى بعضهما والإمساك بها معَ وضع ساق فوقَ الساق الثانية ويجب على الرأس أن يكون مستقيماً معَ حركة الجسم، ومن ثمَ تعلّم تقنيات التنفس الصحيحة من خلال الشهيق والصعود بالجسم معَ ثباته ومن ثمَ الزفير والنزول، كما أنَ هذه اللعبة ممتعة للطفل وتُساعده في الحصول على جسدٍ رشيق. تمارين الإطالة:
أيضاً يُمكن تعليم الطفل هذه التمارين التي تُساعد في زيادة مرونة الجسم وتحريك المفاصل وحمايتها منَ الهشاشة كونها تزيد من تدّفق الدم إلى كل جزءٍ منَ الجسم الذي يتم تحريكه، وتُسهم في إزالة الضغط والتوتر الناجم عن الحياة اليومية للكبار أو تُزيل الضغط الدراسي عندَ الأطفال وتُعيد إليهم الحيوية والطاقة، ويُفضّل ممارستها قبلَ رياضة الوثب على الحبل أو الجري كونها تعمل على زيادة الإحماء، وتُساعده على زيادة طول القامة من خلال الوقوف على أصابع القدمين أو تمدد الجسد بأكمله ومحاولة لمس القدمين، فهذه الطريقة ستزيد أيضاً من قوّة العمود الفقري.
سيتركك الفيلم محمل بالأسئلة والأفكار، فكل مجموعة ترى أنها الصواب وصاحبة حق دخول الجنة، ستتعلم عن الاختلافات الموجودة في الهند، وترى أن الله لا يحتاج لوسيط لتتحدث معه.. تقييم الفيلم على Imdb 8. 2/10. اقرئي أيضا:7 مسلسلات أجنبية قصيرة استمتعوا بها في الإجازة
7-Dangal-2016
فيلم رياضي/سيرة ذاتية عن بطل هندي محلي في المصارعة حلم أي يصبح بطلًا عالميًا لكن ظروفه لم تساعده، فرغب أن ينجب ولدًا ويجعل منه بطلًا لكنه أنجب بنتين، حاول تعليم ابن أخيه المصارعة فوجد أن بناته أقوى منه، فألبسهم ملابس الأولاد وحلق رؤوسهم وبدأ في تعليمهم بشكل قاسي وإن كان في جوهره محب.. في الفيلم نجد شكل عامر مختلف تمامًا، لكنه قادر على تحقيق معادلة رضا النقاد والجمهور معًا.. 6/10. 8-Secret Superstar- 2017
الفيلم الأحدث من إنتاج وتمثيل عامر خان في دور ثانوي، وهو عن مراهقة هندية مسلمة تحلم أن تصبح مغنية، يتطرق لقضايا المساواة بين الجنسين والعنف المنزلي، ولم يظهر فيه خان بدور كبير ورئيسي واكتفى بمساندة البطلة وأصبح الفيلم الهندي الأعلى ربحًا ببطلة أنثى، على الرغم من كون ميزانية إنتاجه محدودة.. فيلم عامر خان والطفل. 2/10. اقرئي أيضًا: أفضل الأفلام التي جسدت الصراع النفسي
فيلم عامر خان 2018
رغم أننا انتظرنا إطلالة استثنائية من النجم عامر خان خلال عام 2018، لكنه تم إحباطنا بنجاح للأسف، فالفيلم الذي انتظرناه طويلًا Thugs of Hindostan كان مخيبًا للآمال بشكل كبير وانعكس ذلك على الإيرادات التي حققها الفيلم، قد جنى بالكاد 150 مليون روبية في شباك التذاكر، مما دفع خان للتعليق والاعتذار للجمهور قائلًا: "أود أن أعتذر للجمهور الذي ذهب لمشاهدة فيلمي محمل بالكثير من التوقعات.
فيلم سفاح الهند عامر خان
على الرغم من مغادرة البريطانيين ، ما زلنا نفتقر إلى الاستقلال. تم إضفاء الهدوء على القومية في هذا الفيلم. قد تكون الشخصيات أي شخص نراه من حولنا ؛ كان سلوكهم وسلوكهم متطابقًا مع سلوك المتعلمين الجامعيين غير المبالين الذين نواجههم كل يوم. يختارون فقط تحدي النظام بدلاً من أن يصبحوا دمى تشكو بعد رؤية كارثة عاطفية. ربما تكون النهاية قد أجلت بعض الشيء ، لكني أشعر أن الأسئلة في النهاية تُظهر أنه لم يكن يضفي الطابع الرومانسي على الاضطرابات على أنها الطريقة الوحيدة. يعكس هذا الفيلم مزاج الشباب اليوم ، ويصادف أن يكون أكثر حداثة في عام 2020 منه في عام 2006. مشاهدة فيلم خان تيولا (2020) اون لاين. لقد تجسدت كل المخاوف التي أثيرت في الفيلم أمام أعيننا في عام 2020. الرسالة المركزية للفيلم – أن يكون جزءًا من نظام لتغييره – وثيقة الصلة اليوم كما كانت في ذلك الوقت. يساهم كل من القصة غير الخطية ودرجة الخلفية المتقطعة وعمل الكاميرا الديناميكية في جاذبية الفيلم بشكل عام. IMDB: 8. 1 / 10
4 – فلم لاجان (2001)
روجر إيبرت أعطاها 3. 5 من تصنيف 4 نجوم وتدفق عليها. تم ترشيحه لقائمة Empire Magazine لأفضل 100 فيلم في السينما العالمية. كان الفيلم الهندي الثالث والأخير الذي تم ترشيحه لجائزة الأوسكار في فئته الأكثر قوة ، أفضل فيلم بلغة أجنبية.
فيلم عامر خان والطفل
واحدة من أكثر الأجزاء التي لا تنسى في الفيلم هي مباراة المصارعة بين الأب وابنته. على الرغم من سعادته بفوز ابنته، إلا أنه غير سعيد بكيفية فوزها. فيلم Dangal يعد من أفضل أفلام عامر خان في السنين الاخيرة. 3. PK
ربما هذا ليس مفاجأة. وبصرف النظر عن التمثيل، أظهر عامر الطريق التي يمكن أن يسلكها الممثل لتحقيق الكمال لهذا الدور. من بين أمور أخرى، تعلم اللهجات وربما الأكثر إثارة للإعجاب، فهو لا يرمش بعينيه في كامل الفيلم تقريبًا. لعب عامر هذا الدور الفخم مع فضول واسع، وطبيعة تشبه الطفل تقريبًا. يعد الفيلم هو الفيلم الهندي الأكثر نجاحًا في الوقت الحالي دليلًا إضافيًا على جودة " PK ". سيكون من الصعب على الممثل أن يتصدر هذا الجهد لأنه يمثله في ذروته. افلام عامر خان.. أجمل 15 عمل لنجم بوليوود الشهير - فن بوست. لمعرفة ما يمكن أن يفعله عامر خان، يجب أن يكون " PK " هو الجواب الرئيسي. 2. 3 Idiots
حقق أول تعاون مع عامر خان و راجكومار حيراني نتائج مذهلة على الصعيدين النقدي والتجاري، ولا يزال فيلم " البلهاء الثلاثة - 3 Idiots " فيلمًا مبدعًا وأحد أفضل افلام عامر خان على الاطلاق. وجزء كبير من هذا النجاح يقع بالتأكيد على أكتاف عامر. على الرغم من حصوله على دعم رائع من مادهافان وشارمان جوشي.
فيلم عامر خان الجديد
كان تركيز الفيلم على الكيفية التي وجد بها خارج الأرض العقائد والخرافات الدينية غريبة ومتناقضة مع ما اعتنقه الدين. من أجل لعب دور خارج كوكب الأرض المحبب والطفولي تقريبًا ، اعتمد الكمال الكثير من الصفات. كان لدى PK عيون زمردية ، وتحدث Bhojpuri ، ولم يغمض عينيه أبدًا أثناء التحدث ، ويمضغ البان باستمرار ، ويمشي بمشية مميزة. من ناحية أخرى ، أتقن عامر بوجوبوري وسيستهلك حوالي 100 بان في يوم واحد. كان هذا الفنان العائلي تحطيمًا كبيرًا لمجموعة عامر خان وراجكومار هيراني وفيدو فينود شوبرا. فيلم Dhoom 3 2013 مترجم | موقع فشار. 10. فلم دانجال (2016)
يضع دانجال اللمسات الأخيرة على مجموعتنا الخاصة من أفلام عامر خان. يميز خان مصارعًا سابقًا في منتصف العمر يوجه بناته ليصبحن أول مصارعة هندية من الطراز العالمي أثناء العمل في الحكومة. بصفتي الأب الصارم والحرص الذي يرغب في إثبات أن البنات يمكن ، وسوف ، أن يكن جيدًا مثل الأبناء … أو حتى أفضل! يعتبر من أرقى عروض عامر العاطفية حتى الآن. أذهل عامر خان العالم مرة أخرى ليس فقط بتمثيله ولكن أيضًا بتحوله الجسدي. كان أبرز ما في الأمر أنه اختار التصوير كأب ممتلئ في منتصف العمر أولاً ، ثم أخذ قسطًا من الراحة لتقوية صوته تمامًا.
فيلم عامر خان في السيرك
فناء ( بالإنجليزية: fanaa) بالهندية फ़ना وهو فيلم رومانسي من إنتاج بوليوود عام 2006م يقوم بالأدوار الرئيسية فيه كاجول و عامر خان وتدور أحداثه في كشمير حول النزاع السياسي هناك حيث الصراع الهندي الباكستاني على المنطقة في نفس وقت محاولات الكشميرين الاستقلال.
مشاهده فيلم Dhoom 3 عامر خان
Lagaan
وددت أن أختتم مقالي بهذه الهدية التي أهداها لنا عامر خان، فما لا تعرفه عن هذا الفيلم أنه تم ترشيحه لجائزة اوسكار، إن فيلم Lagaan جعلنا نتابع مباراة الكريكيت في الفيلم كأننا نتابع مباراة حقيقة بين فريقين كبيرين. على الرغم من كون أن قصة الفيلم قد تكون مكررة، ولكن في هذا الفيلم تشعر أنك لم ترى هذه القصة من قبل، فكان تمثيل عامر فوق المعتاد في هذا الفيلم ، حيث أنه تفوق على نفسه، وخصوصا في إظهار تعبيرات وجهه التي من صدقها قد تنسيك أن تتابع فيلما ولكن تشعر وكأنها حقيقة، وهو من افلام عامر خان الكلاسيكة الرائعة. بالطبع هناك العديد من افلام عامر خان الرائعة التي لم نتحدث عنها هنا، فلقد تطرقنا فقط للأعمال الهامة في مسيرة الفنان عامر خان الذي يعد أحد نجوم السينما الهندية خلال السنوات الماضية.
تحظى الأفلام الهندية بنسب مشاهدات عالية خاصة فى الوطن العربى، ومن بين أهم النجوم الذين لهم قاعدة جماهيرية ضخمة فى مصر والوطن العربى الممثل الهندى الشهير عامر خان. نجومية عامر خان
اسمه الحقيقى عامر حسين خان، من مواليد 14 مارس 1965، وهو موهبة فنية تجمع بين التمثيل والإخراج والإنتاج، وحصل على العديد من الجوائز بالإضافة لترشيحه لجائزة الأوسكار. كانت أول مشاركة له فى فيلم "يادون كى بارات"، فى عمر 8 سنوات بمشاركة عمه ناصر حسين عام 1973، بينما كانت انطلاقته الحقيقية فى فيلم "قايمات سه قايمات تاك". مشاهده فيلم dhoom 3 عامر خان. أبرز أفلام عامر خان
3 idiots
taare zameen par
FANNA
Love Love Love
Raakh
Talaash
Secret super star
Ghanjini
Laggan
Luck by Chance
Dhobi Ghat
Bombay Talkies
Dhoom 3
وعرض له مؤخرا أفلام "P. K" و"Dangal"، كما شارك أميتاب باتشان فيلم "Thugs of Hindostan" عام 2018. عامر خان الأكثر نفوذا عالميا
صنفته مجلة تايم كواحد من أكثر الشخصيات نفوذا عالميا، وحاز على 9 جوائز Filmfare، و4 جوائز من الوطنية للأفلام، كما تم اختياره فى منصب السفير الرسمى لليونيسيف فى الهند. إصابة النجم الهندى عامر خان بفيروس كورونا
جوائز عامر خان
نال عامر خان، بجوائز عالمية عن عدة أفلام منها: "جائزة أفضل ممثل عن أفلام:
Qayamat Se Qayamat Tak فى عام 1989.