بدأت بلريجيم من يو السبت (ريجيم عذاري)
مرحبا عزيزاتي انا عضوة جديدة عجبني كتير تفاعلكم ومنتداكم الراقي انا بديت بلريجيم من يوم السبت ريجيم عذاري حبيت اسال اذا احد منكم جرب هلريجيم استفاد ولا لا ؟؟؟
معقول ماحدا جربو
ما اعرف هذا الريجيم يا ريت توضحي لنا اكثر
شكرا للرد هذا ريجيم معروف جدا بلمنتدى 15 كيلو 20 يوم
رجيم عذاري …انحفي 15 كيلو في 20 يوم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
السبت: الافطار: جبنة قليلة الدسم 100 جم + توست + شاي أقهوة الغداء: 2/1 دجاجة مشوية + سلطة خضراء + خضار مسلوقة.. ( الخضار تجي مجمدة في أكياس بس أسلقيها) العشاء: كوب كبير عصير برتقال + علبة زبادي قليل الدسم
الأحد: الأفطار. 2 بيضة مسلوقة مع شاي ( الغداء: سمكة مشوية كبيرة + صحن سلطة خضراء.. العشاء: شابورة ( طبعاً بر) مع قطعة جبنة مع شاي أو قهوة
الاثنين: الافطار. ريجيم اسبوع الي يبي يدخل - دار الامارات. بيضة مسلوقة + برتقاله + شاي أو قهوة الغداء: لحم مشوي غير محدود الكمية مع حبة طماطم أو خيار. العشاء: كوب حليب قليل الدسم ويفضل منزوع + شابورة بر..
الثلاثاء: الافطار: شريحة جبنة قليله الدسم + توست ( بريد بر) + شاي أقهوة. الغداء: نوع واح من الفاكهة … العشاء: لبن قليل الدسم مع توست ( بريد بر)
الاربعاء: الافطار.
رجيم للحوامل مجرب - Blog
مرحـــــــــبا,,
كيفكم صبايا ايش عاملين مع الرجيم وحوسته …
صبايا بليز مين جربت رجيم ط¹ط°ط§ط±ظٹ والي جربته تقولي تجربتها وكم نزلت وكم المده …؟
وبكون شاكــره لكـــم
موفقه اختي اتمنى من جربة ان تفيدك وبكل صراحه
والله ما عندي خبرة ان شا لله يفيدوك
الله ينحف الكل عليك بكثرت المشى
[صيد الشبكة] ريجيم للراغبات فى الرشاقة فقط
ريجيم للراغبات فى الرشاقة فقط
السبت. الافطار. جبنة قليلة الدسم 100 جم + توست + شاي أقهوة ( أنا أحط شريحة جبنة قليلة الدسم وهي متوفرة فوق 1 شريحة بريد بر مع شاهي طبعاً أحط السكر الخاص بالريجيم فقط لا تفركرين تحطين سكر مع الشاهي ولا نقطة هههههه تعذيب صح) عالعموم اللي يبي الدح مايقول أح...
الغدا. 2/1 دجاجة مشوية + سلطة خضراء + خضار مسلوقة.. ( الخضار تجي مجمدة في أكياس بس أسلقيها)
العشا. كوب كبير عصير برتقال ( طازج طبعاً أنتي تعصرينة وأنتي ماتشوفين الدرب) + علبة زبادي قليل الدسم كليها طبعاً آخر الليل مو مع البرتقال ( يازينك وأنتي تاكلين عصير وتشربين برتقال)
الأحد. الأفطار. 2 بيضة مسلوقة مع شاي ( بدون سكر الا من سكر الريجيم)
الغدا. سمكة مشوية كبيرة + صحن سلطة خضراء..
العشا. شابورة ( طبعاً بر) مع قطعة جبنة ( اللي ذكرتها فوق """) مع شاي أو قهوة ( شاي اكيد)
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــ
الاثنين. رجيم عذاري الاصلي افلام. بيضة مسلوقة + برتقاله + شاي أو قهوة
الغدا. لحم مشوي غير محدود الكمية مع حبة طماطم أو خيار ( أنا أستبدلته بدجاج)...
العشا.
ريجيم اسبوع الي يبي يدخل - دار الامارات
مين ط¬ط±ط¨طھ ط±ط¬ظٹظ… ط¹ط°ط§ط±ظٹ ط¨ط§ظ"طھظپطµظٹظ" عالم حواء كويتيات كيميائي تجارب الجديد
أنا ما جربتو بس حبيت أفيدكم هو أنا كمان سألت عنو أعطاتو لي الأخت الغالية على قلبي louloua
رجييييييم عداري
أنا نقلتو من مفضلتي صم خدي
السبت:
الافطار: جبنة قليلة الدسم 100 جم + توست + شاي أقهوة
الغداء: 2/1 دجاجة مشوية + سلطة خضراء + خضار مسلوقة.. ( الخضار تجي مجمدة في أكياس بس أسلقيها)
العشاء: كوب كبير عصير برتقال + علبة زبادي قليل الدسم
الأحد:
الأفطار. 2 بيضة مسلوقة مع شاي (
الغداء: سمكة مشوية كبيرة + صحن سلطة خضراء..
العشاء: شابورة ( طبعاً بر) مع قطعة جبنة مع شاي أو قهوة
الاثنين:
الافطار. بيضة مسلوقة + برتقاله + شاي أو قهوة
الغداء: لحم مشوي غير محدود الكمية مع حبة طماطم أو خيار. رجيم للحوامل مجرب - Blog. العشاء: كوب حليب قليل الدسم ويفضل منزوع + شابورة بر..
الثلاثاء:
الافطار: شريحة جبنة قليله الدسم + توست ( بريد بر) + شاي أقهوة. الغداء: نوع واح من الفاكهة …
العشاء: لبن قليل الدسم مع توست ( بريد بر)
الاربعاء:
الافطار. 7 حبات تمر مع قهوة
الغداء: دجاج مشوي بدون جلد غير محدود الكمية. العشاء: 3 بيضات مسلوقات مع توست
الخميس:
الافطار: مفتوح
الغداء: مفتوح
العشاء: مفتوح
الجمعة:
الافطار.
يجب أن يأكل الطفل أطعمة صحية حتى لو لم يؤد ذلك إلى زيادة الوزن. المهم أن يتمتع بصحة جيدة. السمنة لا تعني الصحة عند الأطفال، بل هي سبب لكثير من الأمراض، وتؤثر على حالته. عقلي. ريجيم عذاري 3 كيلو في اسبوع - عروس الامارات. العادات الصحية لنظام غذائي للأطفال تعتبر الفاكهة والخضروات من أهم المواد الغذائية التي تمد جسم الطفل بالعديد من العناصر المهمة التي يحتاجها خلال مراحل نموه المختلفة، كما أنها تحتوي على عدد قليل من السعرات الحرارية التي لا تسبب أي نوع من السمنة، لذلك يجب أن يشملوا جميع وجباتهم خلال اليوم على عناصر الخضار والفواكه على الأقل 3 مرات في اليوم، يمكن للطفل المشاركة في اختيار نوع الخضار بالذهاب معك إلى محل البقالة، أو يمكنك مساعدتك في تحضير الفاكهة طبق أو صنع عصير طازج، فهناك أنواع من الخضار تحتوي على بروتين يمكن أن نأكلها للاستغناء عن قلة اللحوم في طعامها. يجب أن يعتاد الطفل على شرب ما لا يقل عن 6 أكواب من الماء يوميًا، خاصة قبل البدء في تناول الطعام، لأن الماء يمد الجسم بالعناصر الأساسية والمهمة ويحتوي على سعرات حرارية قليلة، ويساعد الطفل على الشعور بالشبع، ومن الممكن أيضًا – تناول الكثير من المشروبات والعصائر الحليب الطازج، الخالي من السكر، الخالي من الدسم، التوقف النهائي للأطفال عن شرب المياه الغازية، أو العصائر المعلبة لاحتوائها على الكثير من السعرات الحرارية، والتي يمكن أن تصل إلى 170 سعرة حرارية.
ريجيم عذاري 3 كيلو في اسبوع - عروس الامارات
الغدا: نوع واح من الفاكهة. العشا: لبن قليل الدسم مع توست ( بريد بر) [line]
الاربعاء.. الافطار: 7 حبات تمر مع قهوة طبعاً مو شاي الغدا: دجاج مشوي بدون جلد غير محدود الكمية. العشا: 3 بيضات مسلوقات مع توست ….
يجب أن تتناول الحامل التي ستقوم بهذا الرجيم وجبه فى الصباح تحتوي علي كوب لبن كامل الدسم. وتتناول بين الوجبات كميات كبيره من الماء والأعشاب، ولها أن تختار لوجبة الغذاء والعشاء ما يحلو لها من كل ما ذكرت سابقا. ملاحظات هامة قبل البدء فى حمية قاراطاي
لا يوجد عشاء فى نظام قاراطاي الصحى. (يوجد عشاء فى حالة واحدة إن كنت تستيقظ باكرآ جدآ)، ويجب أن تترك وقتها مالا يقل عن 5 ساعات صيام بين كل وجبة ووجبة. عند إدراج وجبة العشاء فضرورى جدآ الإستيقاظ باكرآ وتناول كوب حليب مع الإفطار، وكلما زدت عن 5 ساعات فاصل فهو أفضل. تناول كميات كبيرة من الماء وأعشاب بدون سكر فى الفاصل بين الوجبات. يفضل تناول كوب من الماء الدافيء بالليمون قبل الإفطار. أكثر وقت يفرز به هرمون اللبتين هو من 2 – 5 فجرآ، لذا يفضل النوم فى هذا التوقيت وأن يكون الجسم مرتاحآ. هناك بعض الأطعمة المسموحة لكن بحدود مثل
البرغل ( 3 ملاعق أسبوعيآ)
الفول والحمص ( مرة شهريآ)
البسلة ( مرة شهريآ)
الجزر يؤكل نيآ لأن عند طهيه يرتفع مؤشره السكرى. رجيم عذاري الاصلي الحقيقي. مميزات وعيوب رجيم قاراطاي
كأى نظام غذائي نجد أن رجيم قاراطاي له مميزات وعيوب عدة نوضحها كالتالى:
عيوب رجيم قاراطاي
برأيى أن العيب الوحيد فى ريجيم قاراطاي هو عدم وجود أبحاث ودراسات معتمدة من منظمة الصحة العالمية أو أى منظمات غذائية معروفة حتى اليوم.
3
رحب بمعارفك بالاسم. قبل الانتقال للحصول على قبلة الهواء ، صرخ باسم صديقك وابتسم وأنت تقترب منه. إذا نسيت اسمهم ، ببساطة هتف ، "كم هو رائع أن أراك! " ، أو "ها أنت ذا! " 4
اقرأ لغة الجسد. عندما تقترب ، مد يدك ، سواء للمس أو الإمساك بالجزء العلوي من ذراع أحد معارفك أو كوعه أو يده (يديه). إذا ارتدوا أو شدوا بأي شكل من الأشكال ، ففكر في التقصير في
العناق أو الكتفين الفضفاضين بدلاً من ذلك. إذا بدا مرتاحًا وعاود الاتصال بك ، فمن المحتمل أن تكون قبلة الهواء في محله. وإذا احتضنك بعاطفة أو لمس وجهك ، فاستعد للتقبيل على الطريقة التقليدية. قبلة في الهواء داخل أحياء. 5
اتكئ للحصول على قبلة في الهواء. استهدف تقريب شفتيك من خدهم الأيمن (إلا إذا كان من المعتاد في ثقافتك أن تبدأ من اليسار). ومع ذلك، تأكد من أن التعارف الخاص بك هو الذهاب أيضا ل
بك خده الأيمن لتجنب توقف حرج كما أنك تدرك وجوهكم هي على وشك أن تحطم معا. أثناء دخولك في القبلة ، ليس من غير المألوف تنظيف الخدين بلطف. 6
تقبيل الهواء بجانب الخد. ضعي شفتيك معًا وقبلي الهواء على جانب وجههما. اعتمادًا على ما هو معتاد في السياق الثقافي للحدث ، قد يكون من المناسب تبديل الجوانب والتكرار ، الدخول في قبلة هوائية على الخد الآخر.
أنواع القبلات بين الأزواج ومعانيها
قبلة ساخنة على الهواء مباشرة قبل اعداد نشرة قناة العربية - YouTube
ذكريات صحفية 35 ـ لم تتحمل الدول الأورويية موقف عرب البترول فاجتمع وزراء خارجية دول السوق الأوروبية المشتركة (إنجلترا، فرنسا، إيطاليا، بلجيكا،هولندا، ألمانيا، آيرلندا، لوكسمبرج، الدنمارك) وانتهزت فرصة عدم انقياد إسرائيل لقرار وقف إطلاق النار وأصدرت بيانا طالبت فيه قوات أطراف النزاع فى الشرق الأوسط بالعودة فورا طبقا لقرارات مجلس الأمن إلى المواقع التى كانوا عليها يوم 22 أكتوبر (يوم صدور قرار وقف القتال) قاصدين بالطبع إسرائيل وتأكيدا لذلك أضاف بيان الدول الأوروبية أن أى اتفاق سلام ينبغى أن يستند بصفة خاصة إلى مبادئ:1ـ عدم جواز الاستيلاء على أراضى الغير بالقوة. 2ـ ضرورة أن تضع إسرائيل حدا لاحتلالها الأراضى التى تحتفظ بها منذ حرب 67. 3ـ احترام سيادة جميع دول المنطقة واستقلالها ووحدتها الإقليمية وحقها فى الحياة فى سلام داخل حدود آمنة ومعترف بها. أنواع القبلات بين الأزواج ومعانيها. ورغم أن كلمات البيان كانت تبدو قوية وتعبر عن تغيير فى سياسة أوروبا إلا أنها كانت مجرد كلام دون قوة تجبر إسرائيل على التنفيذ مما جعل الوزير عبد الرحمن العتيقى وزير البترول والمالية الكويتى يصفها بأنه قبلة للعرب فى الهواء! من ناحيتها حاولت أمريكا تهدئة الموقف ووعدت بإعداد جدول لانسحاب إسرائيل ولكن إيران ضربت كما يقولون (كرسى فى الكلوب) فأعلنت لأول مرة فى تاريخ بيع البترول عرض بيع جزء من إنتاجها بالمزاد وإذا بنتيجة المزاد ترفع سعر يرميل البترول من 5 إلى 17 دولارا مرة واحدة، وسارت نيجيريا على نفس الطريق وجاءت نتيجة المزاد 16 دولارا للبرميل لكن الذى اشتراه باعه بـ 30 دولارا مما كانت نتيجته الفوضى وحيرة المشترين وإحساس الدول العربية المنتجة للبترول أن الموقف سيخرج من موقفها الجماعى.