كما ويُمكن استخدام فيتامين e عن طريق وضعه على الأظافر باستخدام فرشاة صغيرة مرتين في اليوم وبالتالي يُمكن الحصول على أظافر قوية وصحية. 2- إصلاح الأظافر التالفة: يحب العديد من الأشخاص استخدام طلاء الأظافر. لذلك الاستخدم المكرر لطلاء الأظافر يزيد من استخدام مزيل الأظافر الذي يحتوي على مادة الأسيتون، وهي المادة المزيلة لطلاء الأظافر التي تعمل تلف الأظافر في كثير من الأحيان. وبالتالي فإنَّ استخدام الفيتامين e يجعل الأظافر جميلة ويحافظ على صحتها. ويُمكن استخدامه بشكل يومي للحصول على الأظافر الصحية. 3- ترطيب الأظافر: يُساعد فيتامين e على إصلاح الأظافر الجافة في أيّ وقت، كما يُمكن استخدام الفيتامين e بعد الاستحمام وبالتالي الحصول على أظافر رطبة وصحية. 4- تقوية الأظافر: في حال كانت أظافرك هشة فأنَّ فيتامين e يُعدّ درع لحماية الأظافر الهشة. حيث يتم وضع فيتامين e على الأظافر بعد تنظيفها مرتين في اليوم لأنه يُساعد في تقوية الأظافر والحصول على أظافر جميلة. ويعطي الفيتامين e قوة ولمعان خلال أيام. 5- تحسين نمو الأظافر: يُعدّ فيتامين e من المُكمّلات الجيدة لنمو الشعر والأظافر حيث يعمل فيتامين e على تحسين الدورة الدموية ويتم وضعه مباشرة على الأظافر وتدليكه برفق للحصول على نتيجة مذهلة وليحسن نموالاظافر.
فيتامينE أفضل طريقة لتقوية الأظافر! | مجلة سيدتي
ما هو فيتامين E فوائد فيتامين E للأظافر ما هو فيتامين E؟ يوجد عدّة طرق تجعل الأظافر أكثر صحة وجمالًا، خاصة إذا كانت هذه الطرق طبيعية، مثل استخدام فيتامين E. يُعتبر فيتامين E من الفيتامينات التي تُساعد على تحسين نسبة الترطيب في الأظافر كما تُساهم في زيادة ليونتها، ويُمكن الاستفادة منه من خلال تطبيق زيت فيتامين E على الأظافر. يُقلّل فيتامين E من هشاشة الأظافر أو يحافظ عليها من التكسر، يحتوي فيتامين e على العديد من الفوائد الصحية للجسم وللأظافر بشكل خاص. يُعدّ فيتامين e من الفيتامينات الموجودة في زيت جنين القمح وعباد الشمس وزيت الذرة وزيت فول الصويا والسمن والمضادات وزيوت القرطم. ويحتوي فيتامين e على فوائد عظيمة للجسم. كما يُمكن الحصول على فيتامين e بسهولة من الصيدليات حيث يباع على شكل كبسولات شفافة وتكون غالباً صفراء اللون. فوائد فيتامين E للأظافر: وجدت الأبحاث وجود العديد من الفوائد للفيتامين e على الأظافر ومن أهم هذه الفوائد: 1- حماية الأظافر من الشيخوخة: يُعدّ من مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة والبكتيريا والفيروسات الموجودة في الجسم، حيث يملك القدرة على حماية الأظافر من الشيخوخة والتحوّل إلى اللون المصفر بالإضافة إلى أنَّه يدعم جهاز المناعة ووظائف الخلية ويحافظ على صحة البشرة ويحميها من التلف الناجم عن التعرّض للأشعة فوق البنفسجيّة.
احصلي على أظافر صحية وقوية مع زيت فيتامين E
لا يوجد أسوأ من الأظافر الضعيفة والخوف من تطويلها حتى لا تنكسر. تشعرين أيضا بأنك ترغبين في وضع طلاء الأظافر عليهم طوال الوقت لإخفاء اللون الأصفر الظاهر عليهم، وبالطبع ذلك سيضعف أظافرك. ولكن كل هذه المشكلات لها حلول طبيعية، وواحد من هذه الحلول هو زيت فيتامين E للعناية بالأظافر. فعندما تقومين بمسح الأظافر والجلد المحيط بها بزيت فيتامين E، تشعرين بأن أظافرك أصبحت صحية مع الوقت، فالاستمرار والصبر هما مفاتيح العلاج بشكل طبيعي، لأن المنتجات الطبيعية تستغرق وقتا طويلا في عملها ولكن نتائجها فعالة للغاية على المدى الطويل. ومن هنا علينا معرفة ما هي فوائد زيت فيتامين E على الأظافر؟
فوائد زيت فيتامين E ١- يحتوي على مضادات للأكدة
يتميز زيت فيتامين E بإحتوائه على مضادات الأكسدة التي تحمي الأظافر من الشيخوخة وتحول لونها إلى الأصفر، لهذا فهي حل فعال لجميع مشاكل الأظافر. ٢- حماية الأظافر من أي أضرار
كثرة استخدام المناكير ومزيل طلاء الأظافر يدمر الأظافر وهنا يأتي دور زيت فيتامين E في إصلاحها وجعلها صحية وقوية. ٣- علاج جفاف الأظافر
زيت فيتامين E من أفضل المواد التي يمكن أن تعالج تماما جفاف الأظافر خاصة إن تم تطبيقه بأنتظام بشكل يومي وتواجهين مشكلة ضعف الأظافر وجفافها.
ما هي فوائد فيتامين E من أجل العناية بالاظافر وكيف يمكنكِ استخدامه؟
لا يُعرف زيت الفيتامين E بفوائده الكثيرة للبشرة والشعر فقط، وإنما للأظافر أيضاً،فهو عنصر أساسي في تقوية وترطيب الأظافر وحمايتها من العوامل القاسية،
الصورة للتوضيح فقط - gilaxia - istock
لذلك يتم استخدامه في الكثير من أنواع زيوت الأظافر والكريمات المرطبة لليدين، التي تمنح الأظافر مظهراً أنيقاً وملمساً ناعماً. فإذا كنت تعتنين من الأظافر الضعيفة والمتكسرة، لا تترددي في إضافة الفيتامين E الى روتين العناية بأظافرك، فنتائجه ستذهلك. أبرز فوائد الفيتامين E للأظافر - يحافظ على صحة الأظافر يساعد زيت الفيتامين E في الحفاظ على صحة الأظافر من خلال مدها بجميع الفوائد الضرورية التي تحتاجها لكي تنمو بشكل سليم ويزيد طولها من دون تكسر أو تقصف. إضافة الى ذلك، يعزز زيت الفيتامين E من قوة الأظافر عن طريق منع تشقق البشرة وجفاف الجلد الموجود حول الأظافر. قومي بشكل أسبوعي بتدليك يديك وأظافرك بزيت الفيتامين E، واتركيه الى أن يجف. - يساعد في إصلاح الأظافر التالفة والمتضررة لا يخفى على أحد أن مزيل طلاء الأظافر يلحق ضرراً بالغاً بالأظافر على المدى البعيد، إلا أن زيت الفيتامين E يملك قدرة كبيرة على إصلاح الأظافر التالفة والمتضررة، ومنع تكسرها وتقصفها.
هذه الأخيرة تحتوي في العادة على مكونات طبيعية كفيلة في الحد من الجلد الميّت ومنع جفاف الظفر، مما يمنحكِ أنامل مرتبة وملفتة للنظر. 5- تلميع الاظافر
عند برد الأظافر، ترطيبها وإزالة الجلد الميّت حولها، عليكِ أن تقومي بتلميعها بواسطة المبرد الخاص والذي يأتي كطبقة سميكة. هذا المبرد كفيل في إزالة التشققات الموجودة على الظفر ويعيد الحيوية والبياض إليه من جديد. 6- تطبيق مقوي اظافر
يعمل مقوي اظافر على تقوية الظفر وتغذيته من خلال المكوّنات الفعّالة التي تحتويه مثل الكولاجين والفيتامينات. كما يمنع من تكسّر الأظافر وتخليصها من الطبقات الصفراء. إن كان مقوي اظافر لا يحتوي على مادة الفورمالدهايد فبإمكانكِ تطبيقه يومياً أو يوم بعد يوم. أمّا إذا كان المنتج غني بهذه المادة فننصحكِ بتطبيقه مرّتين في الأسبوع كأقصى حد، حتى لا تسبّبي ضرراً لأظافركِ. 7- تطبيق كريم واقي شمس حول الاظافر
ينصح الكثير من خبراء العناية بالبشرة ومتخصصي الأمراض الجلدية بضرورة اتباع خطوات وقائية لحماية الأظافر من الأشعة ما فوق البنفجسية. ويعود ذلك لتجنّب تكسّر وهشاشة الأظافر والحفاظ على رطوبة الأظافر
8- وضع القفازات عند القيام بأعمال التنظيف
من أكثر الأمور التي قد تدمر الأظافر هي القيام بأعمال التنظيف من دون وضع قفازات.
– يتميز نبات فصفص دوار الشمس بأنه يحتوي أيضًا على كمية كبيرة من المواد المضادة للأكسدة التي تعمل على حماية الجسم من التعرض للعديد من الأمراض الضارة وذلك لأنها تقوي الجهاز المناعي في الجسم. – يحتوي فصفص دوار الشمس على مادة الفينولات التي تعد واحدة من المواد المضادة للأكسدة التي لها دور فعال في الوقاية من الإصابة بالعديد من الأمراض الخطيرة مثل القلب و وغيرها. – لقد أثبتت العديد من الدراسات العلمية الحديثة أن فصفص دوار الشمس يحتوي على مواد مضادة للبكتيريا والفطريات والالتهابات، لهذا يستخدم البعض زيت فصفص دوار الشمس في التخلص من فطريات القدم. – نبات فصفص دوار الشمس غني بمادة السيترول النباتي التي تعتبر أحد المواد الفعالة في الوقاية من السرطان، ولقد وجدت الدراسات والأبحاث العلمية أن بذور اليقطين ونبات دوار الشمس تناولهم يخفضوا من نسبة الإصابة ب لدى النساء بشكل كبير يصل إلى 40%. – نبات فصفص دوار الشمس ليس له فوائد صحية فقط وإنما تبين أيضًا أن له العديد من الفوائد الجمالية الأخرى للبشرة والشعر عند استخدام زيت فصفص دوار الشمس. – يحتوي نبات فصفص دوار الشمس على نسبة كبيرة من الألياف الغذائية التي تؤدي إلى الشعور بالشبع السريع عند تناولها مما يساهم في إنقاص الوزن الزائد، بالإضافة إلى أن هذه الألياف الغذائية لها القدرة الفائقة في تحسين عمل الجهاز الهضمي في الجسم.
فوائد فصفص دوار الشمس | المرسال
ووفق أبحاث طبية، فهناك فرصة ضئيلة جدًا في زيادة نسبة السكر في الدم، بل أن أكثرها يشير بعض الأدلة إلى أن مستخلص بذور عباد الشمس يخفض نسبة السكر في الدم. كما أن بذور عباد الشمس تحتوي على نسبة عالية جدًا من الدهون، ونسبة عالية نسبيًا من الألياف الغذائية ، وتحتوي على كميات معتدلة من البروتين. وتوفر كميات وفيرة من المعادن والمغذيات الدقيقة الأخرى، مما يجعلها خيارًا ذكيًا في أي نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات وعالي الدهون. دهون الأوميجا 6 في حب دور الشمس المعروف أن دهون الأوميجا 6 أحد أنواع الدهون الالتهابية، أي التي تسبب التهابات في الجسم، وهل ما قد يدفع البعض إلى الإجابة على تساؤل: هل حب دوار الشمس مسموح في الكيتو ؟ بلا. فبذور عباد الشمس غنية بأحماض أوميجا 6 الدهنية المتعددة غير المشبعة ، 65٪ (9. 75 جم لكل 30 جم) وهو يتمثل في حمض اللينوليك. تظهر الأبحاث أن الكميات الزائدة من دهون أوميجا 6 ضارة بالصحة فقد تؤدي إلى مرض السكري، بأمراض القلب ومشاكل صحية أخرى. ولكن ما يجب أن نعرفه هو أن الجسم يحتاج إلى دهون أوميجا 6 من أجل القيام بوظائفه بشكل سليم، فهي من الأحماض الدهنية الأساسية، إذًا كيف نحل هذه المعضلة؟.
زيادة احتمالية الإصابة بإمساك شديد أو تراكم البراز لدى البعض أو إسهال شديد. تزايد حب الشباب، وتزايد المشاكل الجلدية. كما يجب العلم أن بذور دوار الشمس التي تم تحميصها بطريقة خاطئة قد تحتوي على نسبة عالية من الصوديوم مما قد يضر مرضى الكلى. من قبل
رهام دعباس
-
الثلاثاء 7 نيسان 2020