محتويات ١ النعناع ١. ١ القيمة الغذائية للنعناع ١. ٢ فوائد النعناع المغلي للدورة الشهرية ١.
فوائد النعناع المغلي للدورة الشهرية - قلمي
النعناع من أشهر النباتات المعروفة بفوائدها الكثيرة على الجسم والتي يكثر استخدامها على جميع أنحاء العالم، حيث يقوم الكثير من الدول بوضعه في الكثير من الأطعمة والمشروبات، بسبب نكهته المميزة التي يعطيها للطعام، وله فوائد طبيعة عديدة وسنتعرف اليوم في المقال التالي على فوائد النعناع للدورة الشهرية وكيفية تخفيف الآلام الناتجة عنها. وللنعناع الكثير من الاستخدامات سواء الطبيعة أو في مجال الطهي، فنجده يدخل في تحضير مستحضرات الأسنان كالمعجون، ويمكن صعنه لبان وحلوى بمذاقه الرائع، ويخدل أيضًا في صعنه الأدوات التجميلية. وتعد عشبة النعناع من أكثر الأعشاب التي يتم زراعتها في الطبيعة بكثرة، وتحتوي على أنواع كثيرة جدًا فنجدها تصل إلى أكثر من 600 نوع ولكل منها نكهة مختلفة. وهناك نوعان من أشهر أنواع النعناع أحداهما يسمى بالفلفي والآخر يعرف بالنعناع المدبب وهو الأكثر شهرة حيث تم التعرف عليه منذ زمن طويل يصل لحوالي آلاف السنين. ويحتوي نبات النعناع على الكثير من العناصر والمعادن التي تعطيه فوائد وقيم غذائية عالية جدًا، وهي تجعله كبلور يلمع بتلك الفوائد مقارنة بباقي النباتات والأعشاب. وقبل أن نعرض لكم فوائد النعناع للدورة الشهرية يجب أن نتعرف أولًا على ما هي القيم الغذائية والعناصر التي تدخل في تكوين النعناع، وهي تتمثل فيما يلي:
القيمة لغذائية للنعناع
يجب التنويه أولًا على أن النسب القادمة تتواجد في كل 100 جرام من أوراق النعناع الطازجة وتتمثل فيما يلي:
يحتوي النعناع على ماء بكثرة نسبته 78.
فوائد النعناع المغلي للدورة الشهرية - جيزان نت | موقع منوعات شامل للجميع
يحتوي النعناع على ما نسبته 15 من الزيوت الطيارة ويضم أحماضا فينولية ثلاثيات التربين والمنثول والمنثون فلافونيات لوتيولين منتوسيد كما يحتوي على البروتين والكربوهيدرات والمغنيسيوم. ١١ فوائد الزنجبيل والنعناع للدورة الشهرية ١٢ عمل شراب الزنجبيل والنعناع ١٣ فوائد الزنجبيل والنعناع للجسم. ٣١ دراسة عن فوائد الزعتر للدورة الشهرية. ٣٢ تجارب سريرية تقارن تأثير الزعتر والآيبوبروفين على الدورة الشهرية. يستخدم مغلي النعناع في علاج العديد من الأمراض كما أثبتت الدراسات الحديثة ويستخدم كمسكن لآلام البطن والمغص وآلام الدورة الشهرية حيث تعاني الكثير من الإناث آلاما أثناء الدورة الشهرية في منطقة. فوائد النعناع للدورة الشهرية يعمل النعناع كمسكن قوي جدا للآلام التي تنتج عن أثناء فترة الحيض.
فوائد النعناع للدورة الشهرية - ويب طب
كيفية استخدام النعناع في دورتك الشهرية
يمكن للنعناع أن يخفف آلام الدورة الشهرية بعدة طرق:
1. شوربة شاي النعناع أو النعناع
يمكنك وضع كمية صغيرة من أوراق النعناع الطازجة أو المجففة في كوبين من الماء المغلي ، ثم تغطيتها بالماء لمدة خمس دقائق لمنع تناثر الزيت العطري ، ثم قلبها وشربها بحرارة. 2. مشروب نعناع بارد
ضع أوراق النعناع في الماء المغلي ، ثم غطها بغطاء ، ثم تبرد أو اشرب بالثلج فوقها لتشعر بالبرودة في الصيف الحار. استخدم تحذيرات النعناع والآثار الجانبية
ناقشنا فوائد النعناع للحيض ، ولكن يجب ملاحظة بعض الاحتياطات والآثار الجانبية ، بما في ذلك:
الشعور بحرقة في المعدة
وتجدر الإشارة إلى أن مرضى الارتجاع المعدي المريئي لا يجب أن يتناولوه لأنه قد يؤدي إلى تفاقم حالتهم. حساسية من النعناع
يعاني بعض الأشخاص من حساسية تجاه النعناع ، وتتجلى الحساسية في قشعريرة وصعوبة في التنفس وانتفاخ وانتفاخ الوجه والشفتين واللسان والحلق وتقرحات الفم والصداع
تناول بعض الدواء
يتفاعل النعناع مع العديد من الأدوية والمكملات الغذائية ، لذلك إذا كنت تتناول أيًا من الأدوية التالية ، يجب استشارة الطبيب قبل تناول النعناع:
المضادات الحيوية أو الأدوية المضادة للفطريات.
الأدوية المستخدمة في علاج الصرع. دواء القلب. أدوية ارتفاع ضغط الدم
دواء يستخدم لعلاج حرقة المعدة. مكملات الحديد. مشاكل مع حامض المعدة أو الإسهال
إذا كنت تعاني من مشاكل مثل عدم إنتاج ما يكفي من الحمض في معدتك أو الإسهال ، فمن الأفضل استشارة طبيبك أو الصيدلي قبل تناول النعناع. نباتات وأعشاب مفيدة للحيض
بالإضافة إلى فوائد النعناع للحيض ، هناك نباتات وأعشاب أخرى مفيدة للحيض ، منها:
شاي البابونج: شرب شاي البابونج قبل أسبوع من بدء الدورة الشهرية يمكن أن يساعد في تخفيف آلام الدورة الشهرية. الزنجبيل: يساعد مسحوق جذر الزنجبيل في تخفيف آلام الدورة الشهرية ، ووجدت إحدى الدراسات أن تأثيره مشابه لمسكنات الألم. القرفة: بالإضافة إلى الآلام ، تساعد القرفة أيضًا في تخفيف الأعراض المرتبطة بالدورة الشهرية ، مثل الغثيان والقيء ، كما تقلل كمية النزيف أثناء الحيض. بذور الشمر: لما لها من تأثير جيد في تسكين آلام البطن أثناء الحيض. الشبت: هناك أدلة على أن الشبت يمكن أن يخفف بشكل فعال آلام الدورة الشهرية ، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من البحث في هذا الشأن.
للمزيد: أضرار النعناع
اقرا ايضاً:
حقيقة العلاج بالأحـجار الكريمة
الاحجار الكريمة جميلة وخلابة يشتريها الناس باموال طائلة ليرتدوها للزينة لكن في الحياة الواقعية ليست هذه هي الوظيفة الوحيدة لهذه...
اقرأ أكثر
2- فندق دبليو سويتس
يقع فندق دبليو سويتس في أبها ،وعلى بعد 1, 9 من ملاهي قصر أبها ويتميز بإطلالات على المدينة، وهو يعتبر من أفضل خمسة فنادق في أبها. كما يشمل موقع الفندق مرافق ومكتب الإستقبال، يعمل على مدار الساعة وخدمة الغرف وكذلك وخدمة الواي فاي مجانية في جميع أنحاء المكان. ويقع كذلك فندق دبليو سويتس ،على بعد 1, 9 من ميدان التقافي، و2, 2 كلم من حديقة السد وقريب جدا ،من مطار أبها الدولي ب 20 كم. ،ويوفر الفندق للضيوف ومكيف وتلفزيون بشاشة مسطحة، وثلاجة وغلاية وبعض الغرف تظم مطبخ مجهز ،يتميز الفندق بالنظافة الرائعة والجاكوزي، إطلالته على مدينة أبها وهادئ كل شيء به مميز. 3- فندق الوردة الجميلة
فندق الوردة الجميلة يقع في أبها ،على بعد 1, 7 كم من ميدان أبها الثقافي و2 كلم من ملاهي قصر أبها ،كما يشمل المرافق المتوفرة في مكان الإقامة ،مكتب للاستقبال يعمل على مدار الساعة. فنــدق شفــا أبهــا. يوفر الفندق حمام خاص وخدمة واي فاي، مجانية وشرفة مع إطلالة على المدينة ،وتظم الغرف غلاية وبعض الغرف تظم مطبخ مزود بفرن و موقد سطح. ومنطقة جلوس ،كما أن الأماكن السياحية القريبة من فندق الوردة الجميلة، حديقة السد ومسرح قصر مفتاحه ومتحف قصر المفتاحة.
فيلا فخمه مودرن ابها
يومين بالسوده في ابها ب 50 الف ريال سلامات شوفوا المكان - YouTube
حجز فنادق أبها - قارن عروض فنادق أبها يومياً | Wego.Ae
9 كم من متحف قصر المفتاحة 800 متر من حديقة أبو خيال 21. يومين بالسوده في ابها ب 50 الف ريال سلامات شوفوا المكان - YouTube. 5 كم من مطار أبها الدولي صنف الفندق من فئة 4 نجوم بالخدمة الذاتية والملائمة لاستقبال العائلات والعرسان، حيث يوفر أجنحة خاصة للعرسان، ووحدات عائلية فسيحة مع خدمات ومرافق متعددة. نيلوفر أبها
يقع على بعد مسافة 5 كم من جامعة الملك خالد، 7 كم عن ملاهي حديقة السلام، 6 كم عن مطار أبها الإقليمي صنف من فئة ال5 نجوم كما يتوفر في الفندق مجموعة من المرافق والخدمات أهمها غرف عائلية وغرف لغير المدخنين بالإضافة الى مستوى عالي من التنظيف والتعقيم ومواقف سيارات وخدمة نقل ومنطقة للتنزه. تابعوا المزيد: السياحة في سيشيل: منتجعات فخمة في جزيرة ماهي
يومين بالسوده في ابها ب 50 الف ريال سلامات شوفوا المكان - Youtube
9 كلم
*
تقاس جميع المسافات في خطوط مستقيمة. قد تختلف مسافات السفر الفعلية. بعض المعلومات غير موجودة؟
نعم
/
لا
يتوفر موقف مجاني و خاص للسيارت في الموقع (لا يُطلب الحجز المسبق). لا تتوفر خدمة الإنترنت
الحيوانات الأليفة
الحيوانات الأليفة مسموح بـها دون تكلفة إضافية
يمكن الوصول لكامل الوحدة عن طريق الكرسي المتحرك
يمكن الوصول إلى الطوابق العليا عن طريق السلالم فقط
إطلالة على معلم
إطلالة على الحديقة
خدمات عائلية وترفيهية
بوابات سلامة للأطفال
مقابس محمية للأطفال
تسجيل الوصول
12:00 مساءً - 3:00 مساءً
تسجيل المغادرة
12:00 صباحاً - 10:00 صباحاً
إلغاء الحجز/
دفع مسبق
تتباين سياسة إلغاء الحجز والدفع المسبق وفقاً لنوع مكان الإقامة المحجوز. فنادق فخمه في ابها الان. يرجى إدخال تاريخ إقامتكم ومراجعة شروط الغرفة المطلوبة. الأطفال والأسرّة
سياسات الأطفال
يرحب بالأطفال أياً كانت أعمارهم. لرؤية معلومات الأسعار والإشغال الصحيحة، يرجى إضافة عدد الأطفال في مجموعتك وأعمارهم إلى بحثك. سياسات سرير الأطفال والسرير الإضافي
لا تتوفر أي أسرّة أطفال أو أسرّة إضافية. لا يوجد قيد على العمر
لا يوجد عمر محدد للقيام بعملية تسجيل الوصول
الدفع نقداً فقط
يقبل مكان الإقامة هذا الدفع نقداً فقط.
فنــدق شفــا أبهــا
5 كم من مطار أبها الدولي صنف الفندق من فئة 4 نجوم بالخدمة الذاتية والملائمة لاستقبال العائلات والعرسان، حيث يوفر أجنحة خاصة للعرسان، ووحدات عائلية فسيحة مع خدمات ومرافق متعددة نيلوفر أبها يقع على بعد مسافة 5 كم من جامعة الملك خالد، 7 كم عن ملاهي حديقة السلام، 6 كم عن مطار أبها الإقليمي صنف من فئة ال5 نجوم كما يتوفر في الفندق مجموعة من المرافق والخدمات أهمها غرف عائلية وغرف لغير المدخنين بالإضافة الى مستوى عالي من التنظيف والتعقيم ومواقف سيارات وخدمة نقل ومنطقة للتنزه
موقع سفاري/بالصور .. أفضل الفنادق الفخمة في #أبها ب #المملكة #فنادق
ويعتبر الفندق قريب من مطار أبها الدولي ب 52 كلم، وهناك العديد من المقاهي مثل Townes talk coffre, و the classical era cafe
ومتاجر بقالة وسوبر ماركت Ben najjiو الدانوب ،و بن صوفان ولقد لقي فندق الوردة الجميلة، تقييمات جيدة من الزوار من ناحية النظافة، والخدمات وجمالية المكان. 4- فندق جاردن إن
هذا الفندق الإسثتنائي في كل شيء، والذي يقع في أبها في عسير، يوفر خدمة واي فاي المجانية، ويبعد عن مطار أبها بحوالي 2, 1 كلم ،وقريب من ملاهي واترفال. يتوفر فندق جاردن إن، على ديكور رائع من الرخام والخشب ،والنظافة العالية والتعاون والإستقبال المميز من طرف موظفي الفندق. كما أن جاردن إن، قريب من معالم سياحية مثل حديقة أبو خيال، وحديقة الأندلس وحديقة السعادة ومتحف قصر المفتاحة. 5- فندق شاليهات Ramis chalet
يقع شاليه Ramis chaletا في أبها ،وعل بعد 2, 7 كلم من حديقة وملاهي السلام 5 كلم من الريحانة مول، هذا الشاليه جد مميز للعائلات والإستمتاع بالخصوصية. فنادق فخمه في ابها بالانجليزي. لأنه يوفر إمكانية إستخدام الحديقة، والتلفزيون بشاشة مسطحة، ومنطقة جلوس ومطبخ صغير مجهز. وحمام خاص مع دوش ،كما يتوفر كذلك كل شاليه ،على ميكروويف وثلاجة وفرن وغلاية، وهو قريب كذلك من مطار أبها
مجاناً! في حالة حجز إقامة مع وجبة إفطار خلال شهر رمضان المبارك، يرجى الملاحظة أنه سيتم تقديم الإفطار الصباحي الاعتيادي إذا لم يشر مكان الإقامة بوضوح إلى أنه سيقدم وجبة إفطار صوم رمضان المبارك. تتوفر خيارات مواقف السيارات التالية للضيوف المقيمين في واحة النسيم (حسب التوافر): موقف سيارات في الموقع موقف سيارات خاص موقف سيارات مواقف سيارات مجانية
تتوفر الأنشطة والخدمات التالية في واحة النسيم (قد يتم فرض رسوم):
يقع واحة النسيم على بُعد 4. 3 كلم من مركز أبها. موقع سفاري/بالصور .. أفضل الفنادق الفخمة في #أبها ب #المملكة #فنادق. يبدأ تسجيل الوصول في واحة النسيم من الساعة 12:00 مساءً، وآخر موعد لتسجيل المغادرة هو 10:00 صباحاً. نعم، واحة النسيم رائج بين الضيوف الذين يحجزون إقامات لعائلات. قد تختلف الأسعار في واحة النسيم حسب عدة عوامل تحددها لإقامتك (مثال: تواريخ الإقامة، وسياسة الفندق وغير ذلك). اطلع على الأسعار من خلال إدخال تواريخك.