نصحت أخصائية التغذية الدكتورة تغريد محمد، أفراد المجتمع بالحد من تناول بعض الأطعمة والوجبات والمشروبات على مائدة الإفطار والسحور، لكونها تسهم في زيادة الوزن والمشكلات الهضمية كعسر الهضم والإمساك وغير ذلك، مبينة أن هذه الأطعمة والمشروبات تتضمن مختلف أنواع الوجبات السريعة، أطعمة اللحوم المصنعة مثل النقانق ومنتجات اللحوم والدواجن الجاهزة، المخللات التي تحتوي على نسبة عالية من الملح، المشروبات الغازية والعصائر الصناعية، فهي تحتوي على نسبة عالية من السكر والسعرات الحرارية. وقالت لـ«عكاظ» إن النصيحة هي تناول جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم في رمضان على أن تكون صحية ولا تؤثر على الوزن أو تسبب التخمة والخمول، أو العطش في النهار، على أن يحرص الفرد أيضًا على تناول كمية جيدة من الماء من بعد الإفطار وإلى السحور حتى يكون الجسم في حالة ترطيب دائم. وأضافت أنه في شهر رمضان تكثر الشكوى من حدوث الإمساك، ويرجع سبب ذلك إلى اختلاف النظام الغذائي في الشهر الفضيل ونقص كمية المياه في الجسم وبسبب ضعف حركة الأمعاء نتيجة لخمولها لفترات طويلة، وهذا العارض سينتهي مع تأقلم ساعة الجهاز الهضمي البيولوجية مع الوضع الجديد، ولكن لمواجهة المشكلة يجب الحرص على تناول الفواكه والخضراوات لفوائدها العديدة على الجهاز الهضمي، ويمكن إعداد طبق السلطة الخضراء وطبق الفواكه المشكلة، لاحتوائهما على العديد من العناصر الغذائية كالألياف، ومضادات الأكسدة، وفيتامين أ وسي، والزنك والبوتاسيوم، والعديد من العناصر الغذائية الجيدة والمفيدة للجسم.
افضل دكتور اسنان في جده - هوامش
افضل دكتور اسنان في جده يبحث العديد من المواطنين و المقيمين فى المملكة العربية السعودية و خاصة فى مدينة جدة عن افضل دكتور اسنان في جده ، حيث أن ألام الأسنان تعتبر من أشد أنواع الألم التى من الممكن أن يتعرض لها الأفراد. و فى السطور التالية لمقال اليوم سنتعرف بالتفصيل على افضل دكتور اسنان في جده. فتابعوا معنا لمعرفة المزيد من التفاصيل. اعرف افضل دكتور اسنان في جده
افضل دكتور اسنان في جده
إن مدينة جدة تضم العديد من أطباء الأسنان ذات الخبرة الكبيرة فى مجال طب الأسنان و عمليات التجميل. و من افضل دكتور اسنان في جده ما يلى:
1- دكتور جمال الفولى
دكتور جمال الفولى
إن الدكتور جمال الفولى يعد افضل دكتور اسنان في جده و الذى تخصص في تركيب الأسنان فضلا عن عمليات التجميل للأسنان و علاج مشاكل اللثة ، و قد توجد عيادة الدكتور فى مدينة جدة الروضة بشارع الأمير سعود الفيصل. 2- الدكتورة ليلي البيومي
دتورة ليلى أحد الدكاترة الاستشاريين فى طب عام الأسنان و التى تخصصت فى أسنان البالغيين ، كما أنها تتمتع بخبرة جيدة فى كافة الأمور التى تتعلق بمشاكل الأسنان على وجه الخصوص
3- الدكتور محمد مبارك
الدكتور محمد مبارك
إن الدكتور محمد مبارك افضل دكتور اسنان في جده و الذى تخصص فى أسنان الأطفال و معالجة اللثة ، فضلا عن قدرته فى إجراء جراحة تريب الاسنان للأطفال و البالغين فى مدينة جدة بالمملكة العربية السعودية و عيادة الدكتور الخاصة توجد فى شارع العام بحى السنابل.
وجددت الدكتورة تغريد التأكيد على تناول الماء النقي خلال الفترة المسائية من بعد الإفطار وإلى السحور، فالماء ضروري لتعويض النقص الذي يحدث مع الصيام ولتفادي التعرض لمشكلة جفاف الجسم، فالماء أفضل بديل للمشروبات الغنية بالسعرات فتناوله في فترات الليل يجنب الجسم الحصول على كميات كبيرة من السعرات الحرارية والكافيين الذي يحصل عليه الجسم من خلال المشروبات السكرية والشاي والقهوة منذ وقت الإفطار وإلى السحور.
قد يجد الأشخاص الذين يعانون من آلام وصرير في الركبة عملية استبدال الركبة بركبة معدنية بلاستيكة جديدة عملية مغرية، كون هذه الجراحة تبدو سهلة جداً، وتبشر بحياة جديدة، فاستبدال الركبة هو أفضل للتنقل، ويقلل من الآلام ويعيد الشخص تقريباً لمرحلة الشباب، ولكن هناك أدلة متزايدة تشير إلى أن جراحة استبدال الركبة قد تكون سيئة، وأن الأشخاص الذين يرغبون بإجراء هذه العملية عليهم أن يحاولوا تجربة وسائل أخرى للتحسين من وضع ركبهم. نسبة نجاح عملية تغيير مفصل الركبة وعلاجها. ليس هناك شك بأن عمليات استبدال مفصل الركبة تحظى بشعبية متزايدة بمرور الوقت، حيث أجريت أكثر من 600. 000 عملية جراحية لتبديل الركبة في عام 2012، مقارنة مع حوالي 250. 000 عملية فقط خلال الـ 15 عاماً الماضية، ولكن بعض الدراسات الجديدة تشير إلى أن الأشخاص قد ينتقون هذا الإجراء قبل أوانه، حيث يحصلون بذلك على فائدة محدودة منه، فوفقاً للأرقام الصادرة عن الأكاديمية الأمريكية لجراحي العظام، فإن نسبة الأشخاص الذين قاموا بعملية استبدال مفصل الركبة والذين تقع أعمارهم ما بين 45 و 64 عاماً ارتفعت بنسبة 205% بين عامي 2000 و 2012، أما الزيادة لدى الأشخاص الذين يبلغون أكثر من 65 سنة فلم تتجاوز الـ95% بين عامي 2000 و 2012.
نسبة نجاح عملية تغيير مفصل الركبة والقدم
إذ قد يصاحب تلك العملية أو بعدها حدوث ما يأتي:
افتقاد السلاسة في تحريك الركبة ووجود بعض مشاكل خاصة بالحركة مثل محدوديتها. اصطحاب تحريك الركبة صوت أشبه بصوت الطقطقة وهو غير مرتفع ولكن الشخص نفسه يتمكن من سماعه كلما هم بالحركة والمشي. نسبة نجاح عملية تغيير مفصل الركبة والقدم. قد يلحق بالركبة خشونة تحتاج إلى علاج وتمارين علاجية حتى لا يؤثر ذلك على حركة الشخص ونشاطه ويسبب له بعض الآلام. ما قد يلحق بالركبة من إصابة بنوع من العدوى البكتيرية التي تكون ناتجة عن إهمال التعقيم وهي متفاوتة الشدة إذ يمكن أن تأتي بشكل سطحي وقد تأتي متعمقة داخل الجرح والأخيرة هي الأكثر خطورة. بعض الأشخاص قد يكونوا عرضة للإصابة بالجلطات وهذا في حال وجود مرض مرتبط بالدم أو وجود مشكلة في السيولة أو كان الشخص من المدخنين وغير ذلك. بدائل عملية تغيير مفصل الركبة
بالطبع هناك علاجات بديلة يمكن الاعتماد عليها والاستغناء عن جراحة تبديل مفصل الركبة ولكن هذه العلاجات غير صالحة في كل الحالات، إذ أن هناك إصابات في الركبة تستوجب سرعة التدخل الجراحي وتركيب مفصل الركبة الصناعي. ومن البدائل التي يستعين بها الأطباء من أجل حل مشاكل الركبة وتآكل الغضروف الخاص بها وما بها من آلام مبرحة وغير ذلك ما يأتي:
في حالات إصابة الركبة البسيطة إذا كان الشخص يعاني من السمنة يمكنه إنقاص وزنه للتخفيف عن الركبة والقدم بالإضافة إلى الانتظام في الرياضة بهدف تنشيط الدورة الدموية وتقوية العضلات في منطقة الإصابة.
نسبة نجاح عملية تغيير مفصل الركبة زاكورة
600
جراحة خلع العظم المتحرك:7. 900
إعادة إعمار الاربطة الصليبية الأمامية: 8. فكر جيداً قبل الخضوع لعملية تبديل مفصل الركبة | مجلة نقطة العلمية. 100
مدة عملية تغيير مفصل الركبة:
تستغرق عملية تغيير مفصل الركبة وبعدها يظل المريض تحت الملاحظة لمدة يومين إلى ثلاث أيام ويقوم الطبيب بوضع بعض التمارين بعد العملية ومسكنات الألم وعلاج طبيعى. وظل المريض لفترة يستخدم المشاية لعدم قدرته على تحمل المفصل ويستغرق تعافى المريض من أربعة إلى ستة أسابيع ويمنع الطبيب المريض أثناء فترة التعافى بعدم ممارسة الرياضة العنيفة وعدم حمل أحمال ثقيلة ويعطى الطبيب عدة نصائح للمريض بعد فترة التعافى:
تناول الأدوية فى مواعيدها ممارسة الرياضة الاى تساعد على تنشيط الركبة عدم الوقوف كثيرا وتناول المكملات التى تحتوى على الحديد و التى تساعد على شفاء المريض بشكل أسرع عدم رفع أحمال ثقيلة عدم الانحناء إلى الأسفل. وقع القدم أثناء الجلوس ، وتجنب عدم وصول الماء للجرح. ولكن قد تحدث للمريض مضاعفات اذا حدث وفشلت العملية:
قد يحدث كسر او فقد فى المفصل الصناعى
أيضا يحدث تورم وألم فى المفصل
قد يحدث كسر فى العظم
قد يحدث تصلب فى المفصل وعدم إستقرار فى العصب
ولكن من اكبر الشكاوى بعد العملية هى حدوث تصلب فى المفصل ويؤثر على ٦الى ٧%من المرضى بعد جراحة العملية.
• تم إجراء فحوصات الركبة على مدار الستين عامًا الماضية بالأشعة المقطعية ، تعداد الدم الكامل ، فحص البول ، تخثر الدم ، اختبارات وظائف الكلى والكبد ، رسم القلب. التحضير قبل العملية: 8 ساعات على الأقل قبل العملية يجب إبلاغ المريض بوجوب صيامه التام ، واستشارة الطبيب حول الأدوية التي يجب إيقافها قبل العملية. جراحة
وضع المريض تحت التخدير العام أو التخدير الموضعي. تم تطهير المنطقة فوق الركبة المراد إجراء العملية عليها بالكامل. تغيير مفصل الركبة. يقوم الطبيب بعمل شق 8-12 سم في مقدمة الركبة ، وبعد الوصول إلى مساحة مفصل الركبة ، يتم إزالة الغضروف الزائد وأنسجة العظام مما يؤثر سلبًا على مفصل الركبة. يقوم الجراح بتغيير مفصل الركبة وتهيئة موضع المفصل الصناعي ، ثم يقوم بوضع المفصل الصناعي وربطه بعظم الفخذ بالمادة اللاصقة الفسيولوجية المستخدمة في الجراحة. يقوم الجراح بتثبيت المفصل مع عضلات الركبة والأربطة التي تدعم المفصل من أجل تحضير المفصل للحركة والوظيفة الطبيعية. الجزء الذي يتصل بعظم الفخذ مصنوع من معدن أملس يساعد على تحمل الوزن الثقيل. المفاصل مغطاة بخل ضمادة مرنة. بعد الجراحه:
قد تسبب جراحة استبدال الركبة ألمًا شديدًا ، ولكن يمكن لأطباء التخدير المحترفين أن يخففوا الألم عن طريق تطبيق قسطرة الأعصاب وتزويد المريض بالتخدير الموضعي ، وبالتالي تقليل الألم وتسريع العملية.