كما يمكن أن يذاب شمع يطلى به على الثدي ضماداً فإنه ينفع من تجبن اللبن في الثدي. نانا ناتشورال بيوتي الاتحاد مول - دبي - محيصنه ( منتجات طبيعيه للتجميل)
للطلب واتس اب 00971502099565
2012-05-12, 02:39
#6
كثري من السوائل.. والماء ثم الماء ثم الماء لا تنسينه ،،
جربت حبوب الحلبة والحمدلله ماشاء الله مفيدة.. الاعشاب الفعالة لإدرار حليب الام .. * أطعمة مدرة للحليب *. بس يقولون تفتح الشهية!! وسمعت يقولون الشمر مدر للحليب.. وان شاء الله ببدأ اشربه من باجر..
وبإذن الله دام الحمية متوازنة.. ان شاء الله مابيقل الحليب
2012-05-12, 16:04
#7
موفقة حبيبتي في الدايت.. وممكن تكتبين لنا رجيمج لاني انا بعد والدة من شهرين وابا اسو دايت وخايفة يقل الحليب
ودام المركز عاطنج الدايت فاكيد موازن بين الرجيم والرضاعة
2012-05-12, 16:15
#8
معلومات حلوه يزاكم الله خير
اللي حابه تتواصل على البلاك بيري او الواتس اب طرشلي رساله خاصه بطرشلكم
- الاعشاب الفعالة لإدرار حليب الام .. * أطعمة مدرة للحليب *
- أطباق الحلوى حاضرة في موائد السوريين بمنطقة تبوك
- أجمل 5 مناطق سياحية في مدينة تبوك موصى بها - مجلة رجيم
الاعشاب الفعالة لإدرار حليب الام .. * أطعمة مدرة للحليب *
يمكنك تجربة ثمار البابايا غير الناضجة من خلال استخدمها في السلطات جنوب الأسيوية أو عن طريق طبخها مع الشعيرية لإدرار حليب الأم. السبانخ وأوراق البنجر تحتوي السبانخ وأوراق البنجر على الحديد والكالسيوم وحمض الفوليك، تعتبر هذه العناصر في غاية الأهمية لاسترداد الطاقة للأم الضعيفة بعد الولادة، وبالتالي تساعد طفلك في جعله أقوى. تحتوي السبانخ وأوراق البنجر على عوامل مزيلة للسموم، كما تحتوي السبانخ على بعض المواد الكيميائية النباتية التي تساعد في الوقاية من سرطان الثدي. يمكنك إضافة هذه الأوراق إلى الحساء أو مزجها مع العجين على وجبة الغداء. الثوم يعتبر الثوم من أفضل الأطعمة التي تساهم في زيادة إنتاج الحليب عند الأمهات. بالإضافة إلى ذلك، يمكنك أن تضيف طبقة جديدة من النكهة في مدخولك الغذائي اليومي إضافة إلى تعزيز الفوائد الصحية التي تنتج عن استهلاك الثوم. يساعد الثوم الأطفال الذين يعانون من المغص، أما بالنسبة للأشخاص الذين لا يحبون مذاق الثوم، يمكنك شراء حبوب الثوم التي ليس لها أي مذاق وفي نفس الوقت تقدم لك جميع فوائد الثوم العادي. سمك السلمون لا يقوم سمك السلمون بتعزيز الرضاعة وإدرار حليب الأم وحسب، بل أنه يجعل الحليب أغنى بالمغذيات عن طريق إضافة المركبات الرائعة لصحتك وصحة طفلك الصغير مثل DHA وأوميغا 3، اللذان يعتبران أكثر المركبات إفادة لصحة الأم والطفل على حد سواء.
الأطعمة الحريفة ينصح أن تبتعد الأم المرضعة عن تناول الأطعمة الحريفة أو الغنية بالتوابل، لأنها من الممكن أن تؤثر على طعم اللبن وتسبب الإزعاج لطفلك. المشروبات الغنية بالكافيين عند تناولك للقهوة أو المشروبات الغازية تُصبحين أكثر نشاطًا ولا ترغبين في النوم، من ثم ينتقل هذا التأثير إلى رضيعك، ما يجعله يعاني من اضطرابات في النوم، لذا يُفضل تقليل هذه المشروبات أو الابتعاد عنها نهائيًّا خلال فترة الرضاعة. والآن، استعدي للأمومة بهذه المشروبات، لأنه سيصبح عليكِ استبدال الكافيين والمشروبات الغازية بمشروبات فترة الرضاعة الطبيعية الصحية من أجل صحتك وصحة وجنينك.
سوق الطواحين Souq Twaheen
وهو سوق محلي قديم وشهير يقع في الحي القديم بمدينة تبوك، كثيرا ما ينظر إليه باعتباره نموذج رائع للتراث الثقافي المميز لمنطقة تبوك، ويعد هذا السوق أيضا وجهة مفضلة لدى البدو المحليين، وهو موطن للعديد من المتاجر المحلية الرائعة التي تبيع كل شيء بداية من الخضروات والبقالة وحتى الملابس ومواقد الغاز، ويعد هذا السوق أيضا واحد من أفضل الأماكن للزيارة في تبوك لأولئك الذين يرغبون في شراء الهدايا التذكارية مثل السجاد المزخرف وسروج الجمال والوسائد. مدائن شعيب Maghaer Shuaib
وتعرف أيضا باسم مغاير شعيب وهي مدينة أثرية شهيرة تضم بيوت ومعابد أثرية منحوته في الصخر والجبال وتقع في إقليم الحجاز غرب شبه الجزيرة العربية وتحديدا في مدينة البدع في الجزء الغربي من صحراء تبوك، ويشتهر هذا الموقع التاريخي المذهل بأهميته الدينية حيث كان موطن لنبي الله موسى لمدة عقد من الزمان بعد فراره من مصر، عاش هناك تحت رعاية نبي الله شعيب. منتزه الأمير فهد بن سلطان Prince Fahd Bin Sultan's Park
يعد منتزه الأمير فهد بن سلطان واحد من أجمل المواقع الطبيعية في المدينة حيث يوفر إطلالات خلابة على البحر الأحمر، كما يشتهر أيضا بدرجات حرارته المعتدلة معظم أشهر العام، وهو موطن لمساحات ممتدة من الأراضي الخضراء المورقة، ويتمتع المنتزه بأجوائه الهادئة التي تبعث على الاسترخاء، ويعد وجهة مثالية للمشي والركض والنزهات الخلوية والعائلة، إضافة إلى ذلك فإن هذا المنتزه الرائع موطن أيضا للعديد من الملاعب الرياضية ومضمار للجري إلى جانب مجموعة رائعة من المطاعم.
أطباق الحلوى حاضرة في موائد السوريين بمنطقة تبوك
يومياً من الساعة الـ 12. 00 صباحاً وحتى الساعة 6. 00 مساءاً. 4. منتزه جرين لاند أو حديقة الطيور
تُعتبر حديقة الطيور من الحدائق المميزة والرائعة في السعودية وذلك لانها توفر مساحات واسعة من الأشجار والخضرة والازهار. كما تهتم الحديقة بالاطفال ومن اجل ذلك توفر لهم مناطق لعب وملاعب وملاهى، بالاضافة الى الانشطة الممتعة والمسلية. هي واحده من اكبر الحدائق العائلية التي يفضلها السكان المحليين، وذلك لانها توفر العديد من الانشطة المناسبة للعائلات للاطفال والكبار. يوميا من الساعة الـ 11. 00 صباحاً وحتى الساعة الـ 6. 00 مساءاً، ماعدا يوم الجمعة من الساعة الـ 2. 00 ظهراً وحتى الساعة الـ 8. أجمل 5 مناطق سياحية في مدينة تبوك موصى بها - مجلة رجيم. 00 مساءاً
5. حديقة أمواج
من حدائق تبوك المميزة وذلك لأنها تتمتع بالعديد من المناطق المقسمة منها مناطق للنساء ومنها للاطفال الصغار، تقدم الحديقة العديد من الأنشطة الممتعة المناسبة للفتيات والنساء وكلا الأمرين جعل منها الخيار الأول للترفيه، دائماً ماتكون هناك صعوبة عندما تفكر النساء في أي مناطق ترفيهية مخصصة لهن فحديقة امواج وفرت وقامت بحل هذة المشكلة. كما قامت الحديقة بتوفير الكثير من الانشطة المسلية والترفيهيه والملاعب والملاهي المذهلة للنساء لكن يقضون يوماً ممتعاً.
أجمل 5 مناطق سياحية في مدينة تبوك موصى بها - مجلة رجيم
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- هل أنت من عشاق الصحراء والرحلات البرية، التي تُعرف أيضًا باسم "الكشتات"؟ ينصحك المصور السعودي، محمد الشريف، بزيارة منطقة السيح في محافظة الوجه، كونها الوجهة الأفضل لنزهتك! وبعد خروجه في "كشتة" عائلية إلى المنطقة، قرر الشريف رصد منطقة السيح بعدسة كاميرته، باعتبارها من بين أجمل المناطق البرية في المحافظة، وتحديدًا خلال فصل الشتاء. ويقول الشريف، أثناء حديثه مع موقع CNN بالعربية: "ستشاهد إبداع الخالق بالتشكيلات الصخرية في المنطقة، والتي رسمتها عوامل التعرية". Credit: Mohammad AlSharif
وينصح الشريف بزيارة المنطقة بسبب تميزها بوجود ظل دائم، وأرضية ترابية ناعمة. وتتميز منطقة السيح بتنوع تضاريسها، وتحديدًا جبل لِبِن، الذي يُعتبر من المعالم الجبلية الخلابة. ويُفضّل زيارتها نهارًا خلال فصل الشتاء، وليلًا خلال فصل الصيف. أطباق الحلوى حاضرة في موائد السوريين بمنطقة تبوك. ومن بين الأساسيات التي يحضرها الأشخاص عادة إلى رحلاتهم البرية هي الخيام، ومعدات الطبخ، ومعدات الصيد لممارسة هواياتهم المتنوعة، والكاميرات لتوثيق رحلاتهم. وينصح الشريف جميع محبي السياحة الفلكية بزيارة المنطقة في فصل الصيف للاستمتاع بمشاهدة المجرة.
تتبدل الفصول الأربعة في مدينة تبوك السعودية، وكل فصل من الفصول الأربعة يزيد من جمالية الطبيعة في هذه المدينة الخلابة، تتميز تبوك بموقعها الاستراتيجي الذي منحها إطلالة فريدة على البحر الأحمر من جهة، ومن جهة أخرى جبلها الثلجي الذي يكتسي بالبياض في الشتاء، فيصبح مقصد لهواة التزلج والتصوير، إضافة إلى تفتح الزهور في فصل الربيع، والوديان التي تحمل في داخلها أجمل ذكريات الرحلات البرية، فضلاً عن روعة مراقبة النجوم التي تلألأ في السماء ، تعرف معنا في هذا المقال على مدينة تبوك وأهم الاماكن السياحية فيها. موقع منطقة تبوك
تقع تبوك شمال غرب المملكة العربية السعودية وتغطي مساحة 146, 072 كم مربع من أراضي المملكة ، ومن جهاتها الأربعة يحدها المناطق التالية:
تحدها من الشمال المملكة الأردنية الهاشمية. من الشرق منطقة الجوف ومنطقة حائل. أما من الجنوب منطقة المدينة المنورة. من الغرب خليج العقبة والبحر الأحمر. محافظات تبوك
تنقسم منطقة تبوك إلى ست محافظات وهي كالآتي:
محافظة تيماء، وتبعد عن مدينة تبوك 225 كيلو متر. محافظة أملج، وتبعد عن المدينة 520 كيلو متر. ومحافظة الوجه، وتبعد عن المدينة 350 كيلو متر. محافظة ضبا، وتبعد عن المدينة 180 كيلو متر.