تناول كميات كبيرة من البروتين والكربوهيدرات تسبب النعاس ضبط كمية البروتين الاعتدال في البروتين فكلما ارتفعت نسبة البروتين يزداد الشعور بالتعب. لأن تناول وجبة غنية بالبروتين يسبب الشعور بالتعب. لذا فإن ارتفاع البروتين والكربوهيدرات معاً يسبب حتماً الشعور بالجوع. كما يحدث في المناسبات والأعياد عندما تجتمع النشويات بالبروتين وهو ما يسبب الشعور بالتعب. لا بد لنا من ذكر أن التريبتوفان ليس السبب وراء الشعور بالنعاس وإنما اجتماع النشويات ب البروتين ولكن الإكثار من البروتين وحده قد يسبب التعب أيضاً لذلك يلزم الاقتصار على كمية معتدلة منه. الاستمرار حتى تأقلم الجسم مع الكيتو امنحوا أنفسكم الوقت اللازم إذ يستغرق الجسم مدة تتراوح بين 1-3 أشهر كي يتكيف مع حمية الكيتو. ويعني ذلك السيطرة على مقاومة الإنسولين والقدرة على الصمود حتى ميعاد الوجبة التالية بدون الشعور بالجوع فهذا مؤشر كبير على نجاح الحمية. الحصول على مدة كافية من النوم وإلى أن نتكيف مع الكيتو يمكن فعل بعض الأمور لتحسين مقاومة الإنسولين. الشعور بالنعاس بعد الطعام من الضروري أن ندرك أن الشعور بالنعاس بعد الأكل ليس بالأمر الطبيعي. فبما أنها تسبب التعب يمكن أن نحظى بقدر أكبر من النوم. فالنوم لـ 30 دقيقة إضافية يُعد أمراً مساعداً وذلك بالخلود إلى السرير في وقت أبكر قليلاً.
الشعور بالنعاس بعد الطعام من الضروري أن ندرك أن الشعور بالنعاس بعد الأكل ليس بالأمر الطبيعي
أما بالنسبة للأشخاص المصابين بمرض السكري، فالشعور بالتعب بعد تناول وجبة يمكن أن يكون علامة على ارتفاع مستويات السكر في الدم، وهذا قد يعني أحد أمرين: - إما أن الأنسولين أو الدواء لم يكن قادراً أو كافياً للتعامل مع الكربوهيدرات بالطعام. - أو أن الوجبة تحتوي على كثير من الكربوهيدرات أكبر من قدرات الجرعة الدوائية. وفى كلتا الحالتين لا بد من استشارة الطبيب لتعديل جرعة الدواء واختصاصي التغذية لتعديل الوجبات.
2. عدم تحمل الغذاء (Food intolerance) قد يكون الجسم غير مهيئ للتعامل مع بعض الأطعمة لأسباب متعددة، فتزيد الالتهابات بالأمعاء مع تلك الأنواع، وعندها ستظهر بعض الأعراض مثل ألم البطن والإسهال إلى جانب الشعور بالتعب بعد تناول الطعام. من أشهر أنواع عدم تحمل الطعام: - مرض السيلياك وحساسية القمح لا يستطيع الجسم هضم المنتجات التي تحتوى على الجلوتين، وهو بروتين الحبوب في بعض الأطعمة مثل الخبز والكعك والحبوب، والتعب والخمول بعد الوجبات هو أحد أعراض مرض حساسية القمح. - الحساسية للألبان حين يكون الجسم غير قادر على هضم اللاكتوز ، سكر اللبن، أو أحد بروتينات اللبن (الكازين أو بروتين الشرش) تحدث تلك الأعراض مع تناول الحليب ومنتجاته مثل الجبن والرائب والزبادب واللبنة.
يمكن للاستراتيجيات التالية أن تساعد في منع التعب بعد الأكل: تناول القليل من الطعام في وجبات متفرقة: بدلًا من تناول وجبة كبيرة، تناول وجبات صغيرة وخفيفة كل بضع ساعات للحفاظ على مستويات الطاقة. من الممكن أن تكون قطعة من الفاكهة أو حفنة من المكسرات كافية لعلاج انخفاض الطاقة لديك. احصل على نوم جيد: الشخص الذي يحصل على قسط كافٍ من النوم ليلاً هو أقل عرضة لتجربة انخفاض الطاقة بعد الغداء. اذهب للمشي: يمكن لممارسة التمارين الرياضية الخفيفة أثناء النهار، خاصة بعد تناول الطعام، أن تساعدك على الشعور بتعب أقل. خذ قيلولة قصيرة خلال النهار. جرب العلاج بالضوء الساطع: وجد مؤلفو دراسة أجريت عام 2015، أن تعريض الناس للضوء الساطع بعد الغداء يقلل من التعب. متى تزور الطبيب؟ إذا كنت تتعب باستمرار بعد تناول الطعام مما يؤثر على نوعية حياتك، فعليك التحدث إلى الطبيب. حيث قد تساهم الحالات الطبية التالية في الشعور بالتعب المفرط بعد الأكل: عدم تحمل الطعام أو الحساسية. مرض الاضطرابات الهضمية. فقر الدم. داء السكري. أخيرا، بعد قراءتك للمقال شاركه مع صديقك الذي يعاني من الرغبة الملحة في النوم بعد تناوله وجبة الغذاء، وشاركنا رأيك!
مواعيد عرض وش تبي بس يعتبر هذا المسلسل من المسلسلات التي نالت إعجاب الجمهور، حيث حصد هذا المسلسل خلال فترة قصيرة نسبة مشاهدات مرتفعة، حيث أصبح الجميع يتساءل عن المواعيد الرسمية لعرض هذا المسلسل، والذي يتم عرضه على قنوات الإم بي سي الفضائية، يوم الأربعاء من كل أسبوع في تمام الساعة الثانية عشر صباحاً. يعتبر مسلسل وش تبي بس من المسلسلات الكوميدية الرائعة، والتي يؤديها مجموعة من الشباب والممثلين المبدعين، والذين تتركز أحداث القصة حولهم، لهذا السبب يتساءل الناس الذين يحبون الكوميديا السعودية من هم ممثلين وش تبي بس، حيث يقوم ببطولة المسلسل سلطان الذي يؤدي دوره الفنان فيصل العيسى، إلى جانب العديد من النجوم الصاعدة في المملكة العربية السعودية، ويعتبر سلطان هو قائد الفريق والمسئول عن إدارة التطبيق.
ممثلين مسلسل وش تبي بی بی
مسلسل وش تبي بس 2021 وش تبي بس مسلسل كوميدي سعودي، تدور أحداثه حول بعض المواقف اليومية الطريفة، ويتم طرح هذه المواقف ومناقشتها بطريقة هزلية وأسلوب خفيف الظل، حيث يتناول المسلسل بعض القضايا الإجتماعية، ويتم عرض كل قضية في كل حلقة منفصلة، وش تبي بس من تأليف قصة علاء حمزة، وكتابة نص عبد الله الوليدي، أما الإخراج يعقوب مهنا، أما الجهة المنتجة لمسلسل وش تبي تلفزيون الإم بي سي. من هم ممثلين وش تبي بس يتناول المسلسل فكرة مشروع إلكتروني، يتم من خلاله إنشاء تطبيق إلكتروني يهدف إلى تنفيذ طلبات مستخدمي التطبيق، وفي كل يوم يواجهون طلب جديد، ويحاولون تلبية كافة الطلبات وحل جميع المشاكل بطريقة كوميدية مضحكة، حيث يشارك في هذا العمل مجموعة من الفنانين السعوديين، وهم: فيصل العيسى (سلطان). ريماس منصور (أم سلطان). عبد العزيز الفريحي (أبو سعيد). وليد الغابر (سعيد). عماد اليوسف (الدكتور زكي). محمد الشدوخي (بدر). آيدا (راوية). فهد بن سالم (سعود). نجود أحمد (أسماء). عبدالرحمن نافع (راشد). ممثلين مسلسل وش تبي بس – نبض الخليج. عبد الله المزيني (ضيف شرف). أغادير السعيد (ضيفة شرف). عرض مسلسل وش تبي يتكون هذا المسلسل من ثلاثون حلقة، تتناول كل حلقة قضية معينة يتم عرضها بطريقة كوميدية جميلة، وتتراوح مدة الحلقة ما بين سبعة عشر دقيقة إلى عشرون دقيقة، وكانت بداية عرض مسلسل وش تبي بس على قنوات الإم بي سي الفضائية، وبعض الفضائيات الخليجية، بتاريخ الحادي عشر من يوليو ألفان وواحد وعشرون ميلادي 11/7/2021، كما تقوم منصة شاهد بعرض حلقات مسلسل وش تبي بس بشكل يومي.
ممثلين مسلسل وش تبي بی سی
محمد الشدوخي (بدور بدر). عماد اليوسف (بدور الدكتور زكي). وليد الغابر (بدور سعيد). عبدالعزيز الفريحي (بدور ابو سعيد). نجود أحمد (بدور أسماء). فهد بن سالم. عبدالرحمن نافع. محمد الدوسري (بشخصيته الحقيقة - ضيف الحلقة).
شاهد أيضًا: القصة الكاملة لمسلسل "Wish Tibbi Bs"
سلسلة "أتمنى لو كنت بس" 2021
المسلسل من النوع الاجتماعي الذي يدور في شكل كوميديا ساخرة ، لكنه مراقب جيد للعديد من الظواهر الاجتماعية في المجتمع. كتبه الكاتب علاء حمزة ومعه ورشة كتابة تضم عبدالله الوليدي. من إخراج المخرج المتميز يعقوب المهنا. من هم ممثلين وش تبي بس – المنصة. العليان ، وقصي خضر ، والمسلسل من إنتاج قناة MBC TV. في نهاية هذا المقال سنتحدث عن ممثلي مسلسل وش تيبي بس والأدوار التي يلعبونها ، بالإضافة إلى بعض المعلومات الأخرى حول المسلسل مثل الطاقم بأكمله ، قصة التحيز ، مسار أحداثها ووقوفها مع أحد ممثليها الممثل فهد بن سالم ، وغيرها من المعلومات الواردة في المقال.