هل تعلمين أنه إذا كانت حمالة الصدر الرياضية الخاصة بك لا تناسبك جيدًا ومع ذلك فأنتِ ترتدينها وتمارسين الرياضة، فستصبحين أكثر عرضة للإصابة بترهل الصدر؟ بل قد يؤدي ذلك إلى إصابتك بآلام في الصدر والعضلات والعظام؟ هذه النتيجة هي ما توصلت إليه آخر الأبحاث في مجال العلوم والطب في الرياضة. في الواقع، تشير دراسات أخرى إلى أنه إذا لم ترتدي حمالة الصدر الرياضية المناسبة أثناء ممارسة الرياضة، فإن الانزعاج الذي تشعرين به قد يؤدي إلى الإصابة بسرطان الثدي في المستقبل. عندما تمارسين التمارين الرياضية، ليس عليك فقط التحرك بشكل صحيح. ولكن، يجب عليك أيضًا ارتداء الملابس والمستلزمات المناسبة. نظرًا لأن جسدكِ يعمل ضد الجاذبية، فمن المهم جدًا اختيار حمالة الصدر الرياضية المناسبة. لهذا السبب نحن هنا اليوم لمساعدتك في اختيار حمالة الصدر الرياضية المناسبة لك. سنذكر لكِ فيما يلي الأسس التي يجب أن تقومي بمراعاتها عند اختيار حمالة الصدر الرياضية المثالية:
أسس اختيار حمالة الصدر الرياضية المناسبة
1) توجد ثلاثة أنواع من حمالات الصدر الرياضية، اختاري ما يناسبك من بينها هناك ثلاثة أنواع من حمالات الصدر الرياضية. وهي: الضاغطة والمغلفة والمختلطة.
- حمالة الصدر الرياضية في رعاية واستقطاب
- حمالة الصدر الرياضية بالشرائع
- حمالة الصدر الرياضية بث مباشر
- صديقة للبيئة 100 مل زجاجات مستحضرات التجميل الخالية من الهواء عبوات غسول بحجم السفر
- الأثاث صديقاً للبيئة | مجلة القافلة
حمالة الصدر الرياضية في رعاية واستقطاب
دائمًا ما تكون الرياضة للشابات ذوات الصدور الخصبة محفوفة بالصعوبات. حتى أدنى نشاط بدني يؤدي إلى اهتزاز حتمي للصدر. وهذا بدوره يؤدي إلى إحساس مؤلم وإصابات وحتى ترهل في الصدر. لذلك ، بالنسبة للرياضة ، فإن التثبيت الصحيح للصدر مهم للغاية. يجب أن تكون حمالة الصدر الرياضية الكبيرة مريحة وعملية أولاً وقبل كل شيء ، وليست جميلة ومتناسقة الألوان مع الزي الرياضي. إذن ما الذي يؤثر على اختيار الجسم المناسب للتمارين الرياضية؟
ما الذي يجب مراعاته عند المحاولة؟
من الضروري اختيار صد رياضي اعتمادًا على نوع النشاط الذي تخطط الفتاة للانخراط فيه. لليوغا والبيلاتس والجمباز الخفيف مناسب أيضًا للجزء العلوي مع حمالة صدر رياضية مدمجة. وحمالة الصدر العادية القوية مناسبة للحمل الخفيف. ولكن بالنسبة للجري والقفز وغيرهما من التدريبات النشطة ، سوف تحتاج إلى حماية لتمثال نصفي أكبر بشكل أفضل. لا يجب عليكِ شراء حمالات الصدر من المتاجر عبر الإنترنت ، لأنه من الصعب جدًا العثور على حمالة الصدر المناسبة لثدييك دون المحاولة. بعض التوصيات للتجربة:
من الضروري أن تجرب ارتداء حمالة الصدر العلوية فقط على الجسم العاري - بدون حمالات الصدر والقمصان ، وإلا فلن تتمكن من الشعور بالحجم الصحيح.
حمالة الصدر الرياضية بالشرائع
حول المنتج والموردين: تقدم لعملائها مجموعة كبيرة من حمالات الصدر الرياضية للاختيار من بينها. يمكن للمتسوقين المشاركة في الألعاب الرياضية أو ممارسة الرياضة بحرية مع المظهر الأنيق. هناك العديد من الميزات للاختيار من بينها أثناء عملية الشراء. حمالات الصدر الرياضية للبيع بالجملة تأتي في مجموعة من الأشكال والأحجام لتناسب الأشخاص من تفضيلات عديدة. وهي مصنوعة من مواد مثل ألياف لدنة والنايلون والبوليستر وأنواع مختلفة من التوليفات. يمكن للمتسوقين استخدام حمالات الصدر الرياضية للبيع بالجملة لإنشاء مجموعة لأنفسهم. هذه الحمالات متوفرة بأحجام مختلفة للأكواب بدلاً من المقاسات الصغيرة والمتوسطة والكبيرة. كما أنها توفر دعمًا إضافيًا لأنها تحتوي على طبقات إضافية جنبًا إلى جنب مع الألواح الجانبية ، مما يجعلها أكثر دعمًا أثناء النشاط. حمالات الصدر المعروضة على مصنوعة من مواد فائقة الجودة وتدوم طويلاً. حمالات الصدر المتوفرة مصنوعة من أقمشة ماصة للرطوبة لإبقاء مرتديها أكثر برودة وجفافًا أثناء التمرين المكثف الذي يتعرق فيه العرق. يمكن للمتسوقين أيضًا شراء حمالات الصدر الرياضية ذات الأحزمة القابلة للتعديل ، والتي يمكن تعديلها عند أداء اليوجا وغيرها من تمارين الحركة البطيئة وعند أداء تمارين عالية الكثافة.
حمالة الصدر الرياضية بث مباشر
زيوت تدليك وشد ترهلات الثدي توجد العديد من الزيوت الطبيعية التي تستخدم لشد ترهلات الثدي وأبرزها ما يلي 1- زيت اللوز يعتبر زيت اللوز من أفضل الزيوت التي تستخدم لشد ترهلات الثدي لأنه غني بمضادات الأكسدة والأحماض الدهنية التي تغذي الجلد وتعمل على ترطيبه. مما يمنحه الحيوية والشباب، كما يساعد زيت اللوز على تنشيط الدورة الدموية في الثدي وبالتالي يساهم في شد الترهلات. ويستخدم زيت اللوز عن طريق أخذ كمية قليلة حوالي 3 ملاعق من الزيت وتطبيقه على الثدي مع التدليك في حركات دائرية ويترك طوال الليل ثم يشطف صباحا في اليوم التالي. 2- زيت الحلبة يعرف زيت الحلية بخصائصه العلاجية والجمالية ويستخدم هذا الزيت لتدليك الثديين. يساعد زيت الحلبة على توسيع الجلد المحيط بالثدي مما يساهم في زيادة حجمة بشكل طبيعي. يساهم استخدام زيت الحلبة في شد ترهلات الجلد وبالتالي الحصول على مظهر مشدود للثديين. امزجي ملعقتين من زيت الحلبة مع ملعقة من زيت الزنجبيل واستخدمي الخليط لتدليك الثدي في حركات دائرية. اتركي الخليط على الثدي طوال الليل واشطفيه صباح اليوم التالي مع تكرار الوصفة 2-3 مرات أسبوعيا. 3- زيت بذور الورد زيت بذور الورد لديه خصائص طبيعية لتجديد خلايا البشرة وزيادة ليونتها وحيويتها.
الماء الساخن يتلف القماش بسرعة ويخفف من فعاليتها. تجنبي استعمال مستحضرات تنعيم الأقمشة والمبيضات. جففي سبورت برا من خلال وضعها في الهواء الطلق بشكل مسطح وبالطبع عدم تعليقها.
تستمر دبي بإطلاق المبادرات الخضراء
والصديقة للبيئة، ممّا عزّز روح المسؤولية لدى سكّانها ومؤسّساتها الحكومية، حتى انتشرت المنتجات
الصديقة للبيئة في العديد من المتاجر في أنحاء إمارة دبي. صديقة للبيئة 100 مل زجاجات مستحضرات التجميل الخالية من الهواء عبوات غسول بحجم السفر. ميلك آند هني
يوفر متجر ميلك اند هني مجموعة متنوعة
من المنتجات الخضراء الصديقة للبيئة والمستوردة من كافة
أنحاء العالم، حيث يُقبل عليه المهتمون بالأطعمة العضوية للحفاظ على البيئة أو
للحفاظ على صحتهم. يضم المتجر تشكيلة واسعة من أنواع القهوة العضوية اللذيذة
والأعشاب المختلفة، إضافةً إلى المخبوزات العضوية، كما يوفر المتجر عدة امثلة على
منتجات صديقة للبيئة مثل مساحيق التنظيف. يستخدم ميلك آند هني أكياساً قابلة
لإعادة التدوير بنسبة 100%، وبإمكانك الحصول على خصم في حال قمت بإعادة الأكياس
للمتجر. الموقع: مبنى رقم 10، شقق شورلاين، نخلة جميرا، تاون سنتر 1، تلال الإمارات أوقات العمل: 06:00 صباحاً – 12:00 منتصف الليل (يومياً) التواصل: فرع نخلة جميرا: 8686 432 04 04 فرع تلال الإمارات: 6363 435 04 04
بلو بلانيت جرين بيبول
يُصنّف بلو بلانيت جرين بيبول من
المتاجر التي توفر منتجات صديقة للبيئة دبي، بحيث يتوجه إليه الراغبون بشراء البيض
العضوي والخضراوات الخالية من الهرمونات والكثير من المنتجات الطبيعية الأخرى، إذ
تقتصر منتجات هذا المتجر على الأطعمة الخالية من أي ألوان صناعية أو محسّنات أو
نكهات إضافية، إلى جانب مواد التنظيف.
صديقة للبيئة 100 مل زجاجات مستحضرات التجميل الخالية من الهواء عبوات غسول بحجم السفر
كما أن تغليف هذه المنظفات قد يشكل مشكلة، حيث أن العديد منها يأتي في عبوات بلاستيكية والتي تحتاج لسنوات لكي تتحلل، أو قد تأتي في عبوات بخاخة والتي تؤذي طبقة الأوزون. عندما يستخدم الناس المنظفات المنزلية الصديقة لل بيئة فإن ذلك يخفف من التأثيرات البيئية. تحتوي هذه المنتجات على مكونات طبيعية مثل مواد التنظيف، والعديد منها تجتاز اختبارات لضمان أنها ليست مؤذية للبيئة. الأثاث صديقاً للبيئة | مجلة القافلة. هنالك العديد من أنواع المنظفات المتوفرة، والتي تشمل: منظفات الأرضيات و منظفات الزجاج والمنظفات متعددة الاستخدام و غسول الفواكه و الخضروات. توفر هذه المنظفات فوائد إضافية للناس الذين لديهم بشرة حساسة، حيث أنها أقل احتمالًا بأن تسبب التهيج للبشرة. المنتج الصديق لل بيئة رقم 4 الذي يجب أن يكون لديك: أدوات غسل الأطباق
يمكن أن تحول العائلات واجباتها اليومية في غسيل الأطباق إلى نشاط صديق لل بيئة. يمكن للمستهلكين المهتمين بالبيئة شراء منتجات غسيل أطباق مستدامة بيئيًا بتركيبات مختلفة. هذه السوائل الصديقة لل بيئة خالية من المواد المسرطنة والمواد الكيميائية السامة، متعادلة الأثر الكربوني. كما يمكن أن تكون نباتية وآمنة للاستخدام في خزانات الصرف الصحي.
الأثاث صديقاً للبيئة | مجلة القافلة
تُعتبر أكياس الطعام القابلة لإعادة الاستخدام بديلاً مناسبًا ومستدامًا في أي وقت عوضًا عن الأكياس البلاستيكية ذات الاستخدام الواحد والتي ينتهي بها المطاف في مكب النفايات. ونظرًا لكونها مصنوعة من السيليكون، فهي غير سامة ومقاومة للحرارة وغير مسببة للحساسية، مما يجعلها خيارًا صحيًا لكِ ولعائلتكِ. إذا كنتِ تبحثين عن طرق أخرى لتقليل استخدامك للأكياس البلاستيكية ذات الاستخدام الواحد، فيمكنك إحضار أكياسك القطنية إلى متجر البقالة عند شراء أغراضك. بتغيير بسيط في المنتجات، يمكنكِ الحفاظ على أهدافك الصديقة للبيئة مع تلبية احتياجاتك واحتياجات أسرتك. 3. زجاجات المياه القابلة لإعادة الاستخدام إحدى العادات الصديقة للبيئة التي لا تُعد مفيدة فقط للبيئة ولكنها قد تزيد أيضًا من استهلاككِ للمياه، هي استبدال زجاجات المياه ذات الاستخدام الواحد بأخرى قابلة لإعادة الاستخدام. أوصي باستخدام زجاجة معزولة تحافظ على برودة المياه طوال اليوم وتكون أكبر من الزجاجة البلاستيكية العادية - الأمر الذي قد يدفعك لشرب المزيد من السوائل والحفاظ على رطوبتك طوال اليوم. في المقابل، سيساعدك تقليل عدد الزجاجات البلاستيكية ذات الاستخدام الواحد في توفير مساحة بالثلاجة وسيقلل عدد الأغراض التي تحتاجين إلى شرائها من المتجر أسبوعيًا.
المتغيرات الإقليمية [ عدل]
أوروبا [ عدل]
يمكن للمنتجات الموجودة في أعضاء الاتحاد الأوروبي أن تحمل العلامة البيئية للاتحاد الأوروبي بالاعتماد على موافقة الاتحاد الأوروبي. تشير علامة إيماس ( خطة الإدارة والتدقيق البيئي)، وهي عبارة عن علامة أخرى في الاتحاد الأوروبي، إلى مدى كون إدارة المنظمة خضراء بالمقارنة مع المنتج. تستخدم ألمانيا أيضًا علامة الملاك الأزرق بناءً على المعايير الألمانية. [2]
أمريكا الشمالية [ عدل]
تتطلب ادعاءات التسويق البيئي الحذر في الولايات المتحدة. قد تكون العناوين الملتبسة مثل صديقة للبيئة محيرة بدون تعريف محدد، بينما تقدم بعض الهيئات التنظيمية دليلًا. اعتبرت وكالة حماية البيئة الأمريكية أن بعض العلامات البيئية مضللة في تحديد كون المنتج «أخضر» بالفعل. [3]
يوجد علامة واحدة في كندا، هي علامة برنامج الاختيار البيئي، والذي أُنشئ في عام 1988. يُسمح فقط للمنتجات المعتمدة من قبل البرنامج بعرض العلامة. [4]
تُنفذ العديد من المبادرات البيئية في المكسيك بشكل عام، إذ كانت المكسيك من أولى الدول في العالم التي تقر قانونًا محددًا بشأن تغير المناخ. حدد القانون هدفًا إلزاميًا لتقليل انبعاثات غازات الاحتباس الحراري بنسبة 30% بحلول عام 2020.