عادة ما يصاحب الدورة الشهرية العديد من العوارض، كتغيير في حالة المزاج، غثيان، دوار، تعرق زائد، هذا إضافة إلى ألم في منطقة البطن وأحياناً عند أسفل الظهر. البعض من السيدات والشابات يلجأن إلى العقاقير أو للإبر من أجل التخفيف من آلام الدورة الشهرية والتي قد تسبب آثاراً جانبية في المستقبل.
- طريقة النوم الصحيحة وقت الدورة - اكيو
- موقع الاتحاد الآسيوي بث مباشر
- موقع الاتحاد الاسيوي بث مباشر
طريقة النوم الصحيحة وقت الدورة - اكيو
أما لجهة فوائدها للرحم، تقي الميرمية من الإصابة بالالتهابات، التليف وتكيس المبايض. توضع ملعقة كبيرة من الميرمية مع كوب من الماء على النار. يترك منقوعاً لـ 10 دقائق، يصفى ويتم تناوله 3 مرات في اليوم. مشروب الحلبة
تساعد الحلبة على التخلص من آلام البطن والمغص الشديد التي ترافق الدورة الشهرية، كما تعمل على تنظيم الطمث لاحتوائها على الإستروجين Estrogen. من الضروري التنبه إلى أن الحلبة يتم تناولها قبل موعد الدورة الشهرية بمعدل كوبيين أحدهما في المساء، والآخر في الصباح مع ضرورة الانقطاع عن شربها خلال الحيض. توضع ملعقة صغيرة من الحلبة مع كوب من الماء على نار هادئة. يترك المزيج حتى يغلي لـ 5 دقائق، ثم يرفع عن النار. يصفى وتضاف له ملعقة صغيرة من العسل، ثم يتم نتناوله مرتين في اليوم صباحاً ومساءً. مشروب الشمر
الشمر يعمل على ضبط معدلات إفراز الهرمونات في الجسم، وبالتالي يقضي على العوارض المصاحبة للدورة الشهرية، مثل التوتر، الاكتئاب، القلق، كما يعالج المغص والتقلصات التي تحدث خلال فترة الحيض ويعيد توازن الهرمونات الأنثوية المسؤولة عن هذه التغيرات في الجسم في تلك الفترة. طريقة النوم الصحيحة وقت الدورة - اكيو. ينظم تدفق دم الدورة الشهرية ويمنع تضخم الثدي الذي يحدث لنسبة كبيرة من النساء خلال الدورة الشهرية.
إذا كنتِ لست من محبي اللحوم توصي د. طومسون باتخاذ حصة كافية للحفاظ على مخزون الحديد في جسمك. هل لديك سؤال حول هذا الموضوع أو غيره؟ تواصلي الآن مع فريق "للبنات فقط" عبر.. [email protected]. ولا تترددي بطلب مواضيع معينة أو مناقشة قضايا تهمك فلدينا كل ما تبحثين عنه.
رابط موقع الاتحاد الاسيوي لكرة القدم – تريند
تريند
»
منوعات
رابط موقع الاتحاد الاسيوي لكرة القدم بواسطة: Ahmed Walid رابط الموقع الإلكتروني الخاص بالاتحاد الآسيوي لكرة القدم مسؤول عن جميع المسابقات الرياضية الآسيوية، سواء على مستوى النادي أو الفريق، ويتضمن أيضًا داخله اتحادات كرة القدم لجميع الدول الآسيوية ومعترف به في الدوريات المحلية الخاصة بهم، مما يساهم في النهوض بكرة القدم الآسيوية ويساعد على ظهورها بأفضل شرح طريقة ممكنة. يبحث الرياضيون الآسيويون أيضًا عن رابط إلى موقع الاتحاد الآسيوي لكرة القدم لمتابعة جميع الأخبار المتعلقة بكرة القدم الآسيوية في هذه الفترة، خاصة في ظل استكمال دوري أبطال آسيا واقتراب الدوريات المحلية للبدء من جديد في موسم 2022 الجديد. / 2022 م موقع الاتحاد الآسيوي لكرة القدم تأسس الاتحاد الآسيوي لكرة القدم عام 1954 م في مدينة مانيلا عاصمة الفلبين، ثم نقل مقره فيما بعد إلى مدينة كوالالمبور عاصمة ماليزيا، وهي البحرين، ويضم الاتحاد الآسيوي 47 دولة في الاتحاد. وهي "غرب آسيا وآسيا الوسطى وشرق آسيا وآسيان وجنوب آسيا. كما تضم أستراليا من أوقيانوسيا، وفازت قطر باللقب الآسيوي عام 2022 م، ويعمل الاتحاد السعودي على توفير كافة التسهيلات اللازمة للفرق والفرق لتنظيم البطولات.
موقع الاتحاد الآسيوي بث مباشر
في نهاية مقال بعنوان رابط موقع الاتحاد الآسيوي تعرفنا على نبذة عن الاتحاد الآسيوي لكرة القدم بشكل مفصل، وتم إدراج رابط إلى موقع الاتحاد الآسيوي لكرة القدم، كما تمَّ التعرف على موقع تويتر للاتحاد الآسيوي وعلى كأس الاتحاد الآسيوي 2020 و2021 وأهم التفاصيل حول ذلك.
موقع الاتحاد الاسيوي بث مباشر
الهلال واوراوا.. ماذا قال دياز مدرب الهلال قبل نهائي دوري أبطال آسيا؟
18/11/2017
الهلال واوراوا.. ماذا قال عمر خربين لاعب الهلال قبل نهائي دوري أبطال آسيا؟
الهلال واوراوا.. تاريخ المواجهات بين الأندية السعودية واليابانية في دوري أبطال آسيا
17/11/2017
الهلال واوراوا.. نقاط القوة والضعف لدى نادي الهلال السعودي قبل نهائي دوري أبطال آسيا
الهلال واوراوا.. نقاط القوة والضعف لدى اوراوا الياباني قبل نهائي دوري أبطال آسيا
الهلال واوراوا.. طريق نادي الهلال السعودي إلى نهائي دوري أبطال آسيا
15/11/2017
الهلال واوراوا.. طريق أوراوا ريد دايموندز الياباني إلى نهائي دوري أبطال آسيا
15/11/2017
رابط إلى موقع FTA على Twitter انقر هنا. دوري أبطال آسيا 2022 أكمل الاتحاد الآسيوي لكرة القدم بطولة دوري أبطال آسيا، التي توقفت بسبب وباء كورونا خلال الفترة الماضية، حيث أكمل الاتحاد دور الـ16 من حيث انتهى بنظام المباريات على أرضه وخارجها، ثم بطولة مشتركة للبطولة. أقيمت دول غرب آسيا في قطر وتأهلت لنصف النهائي، كلاهما من النصر. وستلعب السعودية وبرسيبوليس الإيراني، اللذان سيلعبان السبت المقبل 3 أكتوبر 2022، لاستكمال البطولة في نوفمبر المقبل، وتنتظر تصفيات دول شرق آسيا النهائي في 19 ديسمبر 2022. اللافت أن البطولة الآسيوية شهدت العديد من القرارات الصارمة لضمان استكمالها، وكان الهلال السعودي ضحية لعدم الامتثال لهذه القرارات، حيث تقرر الانسحاب من دوري أبطال آسيا بعد عدد كبير من لاعبيه. أصيبوا بفيروس كورونا.