المجموعات الغذائية
المكونات الغذائية التي تترك الرماد الحمضي تشمل البروتين والفوسفات والكبريت، بينما تشتمل المكونات القلوية على الكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم ، وتعتبر مجموعات غذائية معينة حمضية أو قلوية أو محايدة:
1- الحمضية، مثل اللحوم والدواجن والأسماك ومنتجات الألبان والبيض والحبوب و المشروبات الغازية. 2- محايد، مثل الدهون الطبيعية والنشويات والسكريات. 3- القلوية، مثل الفواكه والمكسرات والبقوليات والخضروات. الأطعمة التي تحتوي على نظام قلوي
1- البنجر. 2- السبانخ. 3- الكرنب. 4- المأكولات خالية الجيلاتين. 5- الموز. 6- البطاطا الحلوة. 7- الكرفس. 8- الجزر. 9- الكيوي. الأطعمة القلوية - 7 مجموعات من الأطعمة القلوية المفيدة تحتاج إلى إضافتها إلى نظامك الغذائي. 10- القرنبيط. 11- الكرز. 12- الباذنجان. 13- الكمثرى. 14- البندق. 15- الأناناس. 16- الكوسة. 17- الفراولة. 18- التفاح. 19- البطيخ. أهمية المأكولات القلوية
إن تناول نظام غذائي قلوي لا يجب أن يكون شديدًا أو صعبًا، وتعتبر تجربة الوصفات النباتية الجديدة ، مثل تلك المذكورة أعلاه ، واحدة من أسهل الطرق لبدء زيادة كمية الأطعمة القلوية التي تدمجها في نظامك الغذائي كل يوم، ومن خلال تناول نظام غذائي قلوي للغاية ، يمكنك أن تتوقع الحصول على مزيد من الطاقة ، والتركيز الذهني بشكل أفضل ، ونظام مناعي أقوى وشعور عام أكبر بالرفاهية أثناء تعاملك مع تحديات الحياة اليومية، وتعتبر المأكولات القلوية مهمة لجسمك حيث:
1- الغذاء يؤثر على درجة الحموضة في البول الخاص بك ، وليس دمك.
- الأطعمة القلوية - 7 مجموعات من الأطعمة القلوية المفيدة تحتاج إلى إضافتها إلى نظامك الغذائي
- قائمة بـ " الاطعمة القلوية " | المرسال
- الهربس النطاقي: التشخيص والعلاج والوقاية | كلاليت
الأطعمة القلوية - 7 مجموعات من الأطعمة القلوية المفيدة تحتاج إلى إضافتها إلى نظامك الغذائي
خواص المعادن القلوية الفيزيائية
قد تزداد شحنة نووية عند الإضافة لمدار جديد في كل ذرة قلوية ، ولكن عند النزول لعمود لدرجات المعادن القلوية ستظهر الخواص الآتية
معادن قلوية من خلال العدد الذري من 3 ليثيوم و 11صوديوم أو 1 ل 9بوتاسيوم و37 ربيدوم وسيزيوم 5 ل5. وفرة الجزء من المليون المعدن القلوي من 5ل6 الليثيوم و28 او 30 0 صوديوم و2 ، 5 ،9. 0. 0 البوتاسيوم و31، 0 روبيدوم و7 سيزيوم. الحجم الذري له من 1، 5. 2 الليثيوم و18، 6 صوديوم و2،2،7 البوتاسيوم و 8، 24 روبيدوم و2،6. 5 سيزيوم. كثافة جم 0،5،3 الليثيوم و0،97 صوديوم و8 6 ،0 وربيدوم 1،53 وسيزيوم 1،9
جهد الاختزال 3. 0 4 الليثيوم و. 2 71 4 صوديوم و. 2. قائمة بـ " الاطعمة القلوية " | المرسال. 9 2 5 بوتاسيوم و. 2 93 0 روبيدوم و. 9 2 7 6 سيزيوم
أما عن لون اللهب القرمزي الليثيوم والصوديوم الأصفر والبوتاسيوم البنفسجي
وروبيدوم أحمر بنفسجي والأزرق في السيزيوم. ترطيب محتوى حراري بالكيلو مول\ جول. 3 ، ،0 4 الليثيوم و. 4 06 صوديوم والبوتاسيوم. 3 3 0 و. 3 10 روبيدوم و. 2 7 6 سيزيوم
أما عن طاقة التأين \ mol الليثيوم 5 2 0 و49 6 صوديوم و4 1 9 البوتاسيوم و40 3 روبيدوم وسيزيوم 3 7 6. الشعاع الأيوني والذري للعناصر
حيث يمكن تزايد النصف القطري الأيوني والذري لجميع العناصر وذلك بصورة منتظمة
كما قد يحتوي المعدن القلوي لأكبر نصف القطر لأي عنصر أخر للفترة المقابلة كما تفقد المعادن القلوية للإلكترون بوسيلة سهلة وقد تصبح كاتيونية.
قائمة بـ &Quot; الاطعمة القلوية &Quot; | المرسال
النظام الغذائي الحمضي القاعدي: التوازن الحمضي القاعدي للجسم عامل مهم للصحة الجيدة. النظام الغذائي الحمضي القاعدي أو النظام الغذائي القلوي أساسي للحفاظ على هذا التوازن. ابحث هنا عن قائمة الأطعمة الخاصة بالنظام الغذائي الحمضي والقوائم النموذجية لإعداده بسهولة. ماهو النظام الغذائي الحمضي القاعدي؟
الأهداف تقليل حموضة الأنسجة والأعضاء. المستهلاكات: الخضار والحبوب والبقوليات والفواكه والدهون الصحية. قليل من اللحوم أو منتجات الألبان. التوصيات يوصى بالوقاية من الأمراض التي تحتوي على مكون حمضي: تصلب الشرايين ، تنكس المفاصل ، التهاب الأوتار ، حموضة الأغشية المخاطية ، إلخ. فوائد النظام الغذائي الحمضي القاعدي:
يزيد من متوسط العمر المتوقع ويساعد في الحفاظ على صحة جيدة فعال بسرعة مجموعة كبيرة من الأطعمة يفقد الماء والدهون ، ويساعد على استعادة وظيفة الجهاز الهضمي سهل المتابعة
تشابه انه ايضا مشابه:
النظام الغذائي الطبيعي حمية البحر الأبيض المتوسط
احتياطات نقص فيتامين د
إقرأ أيضا: أخطاء النوم الشائعة
التوازن الحمضي القاعدي ضروري لحسن سير عمل الجسم. لإيجاد هذا التوازن ، من الضروري المضي قدمًا في مراحل متتالية.
بقلم أليسا باجينارو، أخصائية تغذية مرخّصة
ربما سمعت بعض المشاهير وهم يعدّدون الفوائد الصحية للحمية القلوية، لكن ما هي الحمية القلوية وهل ينبغي أن تحذو حذوهم؟
عادة ما يتم تعريف الحمية القلوية على أنها استهلاك 80% من الأطعمة المسبّبة للقلوّية و20% من الأطعمة المسبّبة للحموضة. ولكن إذا كنّا سنستخدّم كلمتي قلوية وحمضية لتعريف هذه الحمية الغذائية، فنحن بحاجة أولاً للحديث عن درجة الحموضة ( pH)
ما هي درجة الحموضة وما أهميتها؟
ربما تتذكّر من صف العلوم أن درجة الحموضة تقيس مدى حموضة أو قاعدية محلول ما. 0-7 حمضي
7 متعادِل
7-14 قاعدي (قلوي)
وعندما يتعلق الأمر بجسم الإنسان، فهناك ضوابط صارمة به لضمان ثبات درجة الحموضة في الدم قرابة 7. 4. وأي نسبة خارج هذا النطاق المحدّد قد تهدّد حياة الإنسان. والأخبار الجيدة هي أنه بغض النظر عن ما تأكله أو تشربه، سيحافظ جسمك على هذا التوازن الدقيق دائمًا. لن تغير الأطعمة التي تتناولها مستويات الحموضة لديك ، ولكنها ستؤثر على المجهود الذي سيبذله جسمك للحفاظ على استقرار درجة الحموضة قرابة 7. وهنا يأتي دور الحمية القلوية. هل الأطعمة الحمضية مثل الطماطم والليمون ضارّة بصحتي؟
فقط لأن الطعام حمضي بطبيعته، لا يعني بالضرورة أنه يكوّن حمضًا في الجسم.
انتبه واستخدمها على القروح فقط، وسوف يجففها ذلك ويعجِّل من عملية علاجها. فقط اصنع معجونًا من خلال إضافة ثلثين من صودا الخبز (أو دقيق الذرة) إلى ثلث من الماء. اترك المعجون على القرحة لنحو 15 دقيقة، ثم اشطفه وجفف القرحة بالكامل بمنشفة، ثم اغسل المنشفة عندما تنتهي من ذلك! [٦]
يمكنك القيام بذلك لبضعة مرات يوميًا، لكن لا تكثر منه. قد ينتج عن ذلك جفاف بشرتك، وهذا من شأنه أن يفاقم المشكلة من أساسها. تعليمات
كل من أصيب بالجديري المائي يمكنه أن يُصاب بالهربس النطاقي، حتى الأطفال. هناك أشخاص عليهم تناول اللقاح وآخرون عليهم الانتظار. الشخص الذي لا يجب أن يتناول اللقاح هو المصاب بما يلي:
فقدان المناعة المكتسبة "آيدز" نتيجة فيروس نقص المناعة البشرية أو أي مرض آخر يؤثر على النظام المناعي. علاج للسرطان، مثل: الإشعاع أو العلاج الكيماوي. سل نشط لم يتم علاجه. الهربس النطاقي: التشخيص والعلاج والوقاية | كلاليت. في حالة الحمل أو احتمالية الحمل، حيث لا يجب أن تصبح المرأة حاملًا حتى مرور 3 أشهر على الأقل على تناول لقاح الهربس النطاقي. إذا تعرض يومًا لرد فعل تحسسي خطر على الحياة للمضادات الحيوية نيوميسين أو جيلاتين، أو أي مركب آخر يتضمنه لقاح الهربس النطاقي. تاريخ مرضي يتضمن سرطان أثر على النظام اللمفاوي أو نخاع العظام، مثل ورم الغدد اللمفاوية أو سرطان الدم.
الهربس النطاقي: التشخيص والعلاج والوقاية | كلاليت
هذه بذرة مقالة عن موضوع ذي علاقة بجغرافية أوقيانوسيا بحاجة للتوسيع. فضلًا شارك في تحريرها.
(صورة من ويكيبيديا) ما هي أعراض المرض؟ أهم أعراض المرض: 1. أوجاع حارقة في منطقة الجلد، قد تسبق ظهور الطفح الجلدي. وغالباً ما يسبب هذا الأمر صعوبة في معرفة سبب هذه الأوجاع حتى ظهور الطفح الجلدي المميز لهذا المرض. 2. الأوجاع والطفح يكونان بجهة واحدة من طرفي الجسم. 3. طفح جلدي أحمر ويتخلله بعض الحويصلات ذات غشاء رقيق وشفاف. تحتوي هذه الحويصلات على سائل شفاف يميل إلى الصفرة ويحتوي بداخله على فيروس الهربس زوستر. 4. انتشار الطفح والأوجاع وتموضعهما يكون ملائماً لمسرى أحد أعصاب الجسم. 5. يستمر المرض لمدة تصل حتى ثلاثة أسابيع. 6. أكثر الأماكن تعرضاً لغزو الفيروس هما الصدر والرأس. ما هي مضاعفات مرض الهربس النطاقي؟ يمكن لهذا المرض أن يتسبب بعدة مضاعفات من أهمها: 1. أوجاع حارقة في مكان الطفح الجلدي وعلى امتداد العصب، وقد يستمر هذا لفترة طويلة بعد انتهاء المرض قد تصل لعدة سنوات بعد اختفاء الطفح الجلدي وهو ما يعرف بالالم العصبي التالي للهربس (POST HERPETIC NEURALGIA). يزيد احتمال الإصابة به كلما كان المريض أكبر سناً وتتراوح نسبة الإصابة به ما بين 10% - 40%. التهابات جلدية جرثومية (بكتيريا) عقب تقرح الحويصلات.