برنامج غذائي لمريضات سكر الحمل...............
اسمحولي انا كتبت هذا الموضوع في منتدي السمنة والنحافة...... وما لقيت تجاوب لاني توقعت هذا الموضوع المفروض يكون هنا........... انا ما اعرف انقل الموضوع لكن رجعت كتبته مره ثانية........
يصيب المراءة سكر الحمل لفترة مؤقتة ، ويختفي بمجرد الولادة, ولكن يجب على الحامل اتباع الحمية أثناء الحمل و بعد الولادة لمدة ثلاث اشهر كما يجب على الحامل فحص الدم للتأكد من عدم وجود سكر............
فتوجد طريقتين لعلاج السكر خلال الحمل:
1-عن طريق الحمية الغذائية. 2عن طريق الحمية الغذائية مع حقن الانسولين. الالتزام مهم بالتوقيت وخصوصا اذا كنت تأخذين الانسولين...........
البرنامج الغذائي هو:
1) الإفطار:الساعة 7 - 8 صباحا:
بيضة واحدة... أو... 3 ملاعق فول... عدس... حمص( +) قطعة جبن صغيرة وقليلة الدسم... كمية من الكبد... الكلاوي... اللبنة ( +) نصف رغيف خبز بر /عربي... واحد صامولي... 3 شرائح من توست البر... قطعتين من الشابورة الصغيرة ( +) كوب واحد من الحليب قليل الدسم او منزوع الدسم... لبن قليل الدسم او منزوع الدسم... زبادي قليل الدسم او منزوع الدسم. 2) وجبة خفيفه من 9 - 10صباحا:
فاكهة واختاري اي من هذه الفواكة:
( تفاحة واحدة... تجاربكم في خفض سكر الحمل وتعرف على الأسباب التى تؤدى إلى حدوثه و طرق التخفيض. موزة واحدة حجم صغير... 10 حبات كرزة... 2 حبه تمر... 2 حبة تين... كمثرة واحد... برتقالة واحدة... 10 حبات عنب... حبة خوخ... قطعة صغيرة من الحبحب... 3 حبات مشمش... ربع حبة مانجو... 10حبات فراولة... واحد كيوي... حبة يوسفي واحدة... شريحتان من الاناناس... نصف كأس عصير فواكة طازج)
+ ربع رغيف خبز بر... او نصف صامولي... 2 شرائح توست بر
3) الغداء: من الساعة 1-2 مساء:
***** شوربة خضار مسلوقة بدون دسم ( زيت) و ( بدون اضافة البطاطس او الارز او الدقيق).
سكر الحمل عالم حواء طبخ
تجنبي الحلويات والأغذية المليئة بالسكر فهذه المأكولات تسبب ارتفاع هائل في سكر الدم مما قد يجعلك في خطر كبير، من هذه المأكولات على سبيل المثال:
الكيك. المشروبات الغازية. الحلوى. المثلجات. إضافة السكر الأبيض للمشروبات. العصائر المحلاة. توقفي تمامًا عن تناول الخبز الأبيض والمعجنات وقللي من الأرز والمعكرونة، حيث أنه من الأساسي لنجاح الحمية أن يكون الطعام النشوي قليل. بالإضافة لذلك، عليك تجنب الأطعمة التي تحتوي على السكر الخفي والتي قد تغفلين عنها، مثل: الكاتشب، المحليات والمربى والمأكولات السريعة. حمية سكر الحمل: ما هي المأكولات التي تخفض السكر عند الحامل؟ - مفيد .. أطعمة تخفض سكر الحامل. ليس من السهل ترك المأكولات الضارة والالتزام بتناول أطعمة صحية لسكر الحمل ولكن لا بد من القيام بذلك لتحمي نفسك وجنينك. نظام الحياة الصحي للسكري أثناء الحمل
يقوم النظام الصحي المثالي للسيدات التي تعاني من سكري الحمل على قاعدتين أساسيتين وهما الطعام الصحي وممارسة التمارين الرياضية، فعلى الرغم من ضرورة الحمية لضبط السكر إلا أنها وحدها لا تكفي. المشي أحد أسهل الرياضات التي يمكن للحامل القيام بها كما أنه آمن ولا يسبب أي مشاكل ومن الرياضات المناسبة أيضًا: السباحة والدراجة الهوائية. إذا كنتي تذهبين للنادي الرياضي يمكنك ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة حيث أن ذلك آمن ولا يسبب الإجهاض أو الولادة المبكرة.
44 يوميا
58
33
كتييير حلوين بجننوا يسلمو كتير ياقمر
توقيع: kristena
The eye which doesn't know the meaning of tears, it doesn't know anything ♥..
26-08-2010, 22:03 PM
المشاركة رقم: 4 ( permalink)
حافظة القرآن
مشرفة سكر بيت حواء للعنايه بالبشرة و علاج السمنة
روووووووووووووووووووووعة
توقيع: حافظة القرآن
27-08-2010, 08:22 AM
المشاركة رقم: 5 ( permalink)
دلوعه ومن حقي
سكر متألق
3804
277 [ +]
0. 06 يوميا
49
يسسسسسسسسسسسسسلمو
انا من محبي الون الاسود الابيض والبنفسجي
لسالك نئيت هدول
توقيع: دلوعه ومن حقي
آيفون 13 يظهر رسميا.. مواصفات وسعر "معجزة" أبل واتبعت أبل، عن كثب لغة تصميم iPhone 6/7/8 بإطارها المنحني قليلاً، فيما ظل التاج الدوار والزر الجانبي دون تغيير. ومن خلال أخذ إشارات التصميم من أحدث لغة تصميم iPhone وiPad، والتي تعود إلى عصر iPhone 4، وتتميز بإطارات مستقيمة وزوايا قائمة في الغالب. وترحب Apple Watch Series 7 بلغة تصميم صناعي جديدة تتسم بالجرأة والتعبير، ومع ذلك، فإن الحواف الفعلية لها منحنى بسيط حتى لا تتوغل في جلد من يرتديها، وتسبب عدم الراحة. تتوافق مع سوار Apple Watch وتتوافق ساعة أبل الجديدة، Apple Watch Series 7 مع سوار Apple Watch الحالي، على الرغم من تغيير التصميم، وهو خبر سار لأولئك الذين استثمروا بالفعل بعمق في النظام البيئي. Xiaomi تكشف عن هاتف أندرويد قوي لمحبي الألعاب الإلكترونية - القيادي. أبل تعلن عن جهاز IPad جديد يدعم تطبيقات جديدة لخاصية الفيديو كونفرانس ومن الداخل، تحتوي Watch Series 7 أيضًا على مجموعة شرائح S7 جديدة من شأنها ضمان أداء سريع وسريع للساعة. وتستخدم تقنية التصنيع على الوجهين ولها مساحة أصغر بشكل ملحوظ من مجموعة الشرائح الموجودة في Apple Watch Series 6 ، على سبيل المثال. واجهات ساعة Apple Watch 7 عادةً ما تقدم ساعات Apple الجديدة اثنين من واجهات الساعات الجديدة لتكملة مجموعة Apple Watch الواسعة، ولا تُعد Apple Watch Series 7 استثناءً وتتميز بوجود واجهتين جديدتين للساعة تضفي الإنصاف على شاشة OLED الكبيرة والجميلة.
Xiaomi تكشف عن هاتف أندرويد قوي لمحبي الألعاب الإلكترونية - القيادي
تقدم ساعة Apple Watch Series 7 دعم لتقنية الشحن السريع والتي، وفقًا لآبل، يمكنها شحن البطارية من نسبة 0 إلى 80% خلال 45 دقيقة فقط، ومع ذلك فإن فترة استخدام الساعة لم تزد كثيرًا، حيث تعمل حتى 18 ساعة متواصلة كما في الإصدارات السابقة. ولكن كما نلاحظ، يعُد الاختلاف البارز بين الجيل السابع والسادس من ساعة آبل الذكية هو الحجم، ولكن هل يستدعي ذلك الترقية إن كنت تستخدم الجيل السادس من الساعة ؟ تبدو المواصفات بين الاثنين متشابهة للغاية، لكن بعض الميزات الجديدة في Apple Watch Series7 يجب النظر إليها قبل إتخاذ قرارك. شاشة أكبر في Apple Watch Series 7
أشرنا أكثر من مرة إلى أن الشاشة الأكبر والحواف الرفيعة هي أكبر تغيير في Apple Watch Series 7 والذي سمح بإجراء أشياء لم يكن بمقدور المستخدمين فعلها مع الأجيال السابقة، فقد استغلت آبل حجم الشاشة الأكبر لتحسين الواجهة وجعل قراءة المحتوى عليها أكثر سهولة من أي وقت مضى. مقارنة بين ساعة Apple Watch Series 7 وSeries 6 - هل تستحق الشراء؟. على سبيل المثال، من أهم التحسينات الجديدة للاستفادة من حجم الشاشة الأكبر في الجيل السابع لساعة آبل الذكية، هي القدرة على استخدام لوحة مفاتيح QWERTY كاملة يمكن النقر عليها أو التمرير للكتابة بواسطة خاصية QuickPath أثناء ارتداء الساعة على معصمك.
مقارنة بين ساعة Apple Watch Series 7 وSeries 6 - هل تستحق الشراء؟
وإضافة إلى ما سبق، فقد تم تجهيز الهاتف الجديد بمنفذين لشرائح الاتصال، ومنفذ USB Type-C 2. 0 ، وشريحة NFC ، إلى جانب بطارية كبيرة تبلغ سعتها 4650 ميلي أمبير، والتي تعمل مع شاحن فائق السرعة بقدرة 120 واطاً. وإلى جانب منافستها في سوق الهواتف الذكية المخصصة للألعاب الإلكترونية، فقد كشفت شركة Xiaomi مؤخراً عن هاتفها الجديد Poco F4، الذي ينافس في سوق الهواتف الذكية التي تتميز بكاميرات قوية ومتطورة. وبحسب ما ذكرته تقارير تقنية، فإن هذا الهاتف يأتي بهيكل مصنوع من المعدن والبلاستيك والألومينيوم ليحميه من الماء والغبار، فيما تبلغ أبعاد الجهاز 163. 5/75. 8/8. 9 ملم، ويصل وزنه إلى 193 غرام. ودعمت Xiaomi هاتفها الجديد بإمكانيات تصوير عالية، حيث تم تجهيزه بكاميرا أساسية تضم العديد من العدسات القوية: عدسة بدقة 64 ميغابكسل، عدسة للتصوير الفائق العرض بدقة 8 ميغابكسل، عدسة عميقة بدقة 5 ميغابكسل، وكذلك كاميرا أمامية بدقة 33 ميغابكسل. وجاء هاتف Poco F4 الجديد مزوداً بشاشة من نوع Super AMOLED، والتي تعمل مع تقنيات +HDR10 من أجل توفير واقعية عالية للصور والفيديوهات، حيث يبلغ مقاس هذه الشاشة 6. تشارك واجهات «ساعة أبل» عبر «Watchos 7». 6 بوصة، وتبلغ دقة عرضها 2400/1080 بكسل، ويصل ترددها إلى 120 هيرتزاً، فيما يصل معدل سطوعها إلى 1300 شمعة/م تقريباً.
تشارك واجهات &Laquo;ساعة أبل&Raquo; عبر &Laquo;Watchos 7&Raquo;
تابعوا RT على
كشفت Honor عن مواصفات هاتفها الجديد الذي سيكون من بين أقوى المنافسين في سوق أجهزة 5G الذكية. ويأتي هاتف Honor Play6T Pro بهيكل بأبعاد (163. 4/74. 7/7. 5) ملم، وزنه 175 غ، ومحمي بزجاج مضاد للصدمات والخدوش. والشاشة في هذا الهاتف جاءت IPS LCD بمقاس 6. 7 بوصة، دقة عرضها (2388/1080) بيكسل، ترددها 90 هيرتزا، ومعدل سطوعها 391 شمعة/م تقريبا. ويعمل الجهاز بنظام Android 11 مع واجهات Magic UI 5. 0، ومعالج MediaTek Dimensity 810 5G، ومعالج رسوميات Mali-G57 MC2، وذواكر وصول عشوائي 8 غيغابايت، وذواكر داخلية 128/256 غيغابايت. إقرأ المزيد
أما كاميرته الأساسية فأتت ثنائية العدسة بدقة (48+2) ميغابيكسل، وكاميرته الأمامية جاءت بدقة 8 ميغابيكسل. وزودته Honor بمنفذين لشرائح الاتصال، ومنفذ 3. 5 ملم للسماعات، وماسح لبصمات الأصابع، وبطارية بسعة 4000 ميلي أمبير تعمل مع شاحن سريع باستطاعة 44 واطا، وسعر هذا الجهاز في الأسواق العالمية سيكون نحو 200 دولار. المصدر: 4apk تابعوا RT على
شكرا لقرائتكم خبر عن تكنولوجيا: تغريم Meta نحو 17 مليون يورو لانتهاك الخصوصية والان مع تفاصيل الخبر القاهرة - سامية سيد - فرضت لجنة حماية البيانات الإيرلندية (DPC) غرامة قدرها 18. 7 مليون دولار على Meta بعد أن كشف تحقيق في 12 إشعارا منفصلا لخرق البيانات أنها انتهكت قواعد الخصوصية في الاتحاد الأوروبى، وفقا لتقرير RT. وقالت الهيئة التنظيمية إن Meta فشلت في فرض "تدابير تقنية وتنظيمية مناسبة من شأنها أن تمكنها من إثبات الإجراءات الأمنية التي نفذتها في الممارسة العملية لحماية بيانات مستخدمي الاتحاد الأوروبي بسهولة". ويُزعم أن الانتهاكات المذكورة، والتي أبلغ عنها إلى DPC خلال الفترة بين يونيو وديسمبر 2018، أثرت على 30 مليون مستخدم على "فيسبوك". وبموجب قانون خصوصية القانون العام لحماية البيانات (GDPR) في الاتحاد الأوروبي، يُطلب من الأنظمة الأساسية الكشف بسرعة عن انتهاكات البيانات الشخصية إذا كان من المحتمل أن تعرّض المستخدمين الفرديين للخطر - مع مهلة إبلاغ تبلغ 72 ساعة بالنسبة لأخطر الانتهاكات. ورفض متحدث باسم Meta الغرامة باعتبارها نتاج ممارسات حفظ السجلات البائدة منذ فترة طويلة والتي "قمنا بتحديثها منذ ذلك الحين"، بدلا من "الإخفاق في حماية معلومات الأشخاص".