شاركونا تجاربكم بإضافة اي معلومات جديدة عن رجيم سهل وسريع من خلال التعليق ومن خلال صفحة اسرار الريجيم على الفيس بوك.
رجيم رمضان سهل وسريع إنقصي حتى 8 كيلوجرامات من وزنك | بيتى مملكتى
قومي بشرب ماء دافئ جنزبيل وليمون على الريق حتى تنقضي دهون البطن في الصباح. لا تأكلين قبل النوم مباشرة ولكن اتركي وقت من ساعتين لثلاثه ساعات. لا تقومي بشرب الماء مباشرة مع الأكل حتى لا تسبب انتفاخ البطن وزيادة وزنك. قد يهمك:- رجيم سريع لإنقاص الوزن
ملاحظة من "سيدتي نت": قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج استشارة طبيب مختص
تابعي المزيد: رجيم هوليود لحرق الدهون وخسارة الوزن
وقد تكون هذه الصعوبات ناجمة عن إعاقة عقلية أو إظطراب إدراكي أوضعف الإرادة أو البيئة الغير مناسبة أو قلة الحوافز. ولكن يجب أن نعي جيداً بأن وجود صعوبة في التعلم لا يجعل الشخص أقل ذكاءً أو أضعف قدرةً، بل يعني فقط أنه يتعلم بطريقة مختلفة يمكن أن تجعل أنشطة الفصل الدراسي التقليدية إشكالية بالنسبة له. لهذا السبب غالباً ما يحتاج الأشخاص الذين يعانون من صعوبات التعلم الذاتي إلى تدريب إستراتيجي محدد ودورس مُخصصة للتغلب على التحديات والمصاعب وإحراز تقدم في البيئة التعليمية. أبرز صعوبات التعلم التقليدي
أيضاً يغطي مصطلح "صعوبات التعلم التقليدي" مجموعة واسعة من الحالات منها كما يلي:
عسر القراءة لدى البعض وخاصة الأطفال. اضطراب نقص الإنتباه لدى غالبية المتعلمين. ما هي اهم اهداف التعلم الذاتي؟. فرط الحركة ( ADHD). متلازمة داون التي تضعف من الاستيعاب. البيئة الغير مناسبة. غياب الاهتمام والرغبة لدى المتعلمين. حيث من الممكن أن تؤثر صعوبات التعلم على الناس من جميع الأعمار، ومع ذلك فهي تمثل مشكلة خاصة للأطفال الذين يتعلمون القراءة والكتابة، وذلك لكونهم قد يقطعون تطوير مهارات القراءة والكتابة الأساسية المطلوبة للطلاب للتميز في جميع مجالات المناهج الدراسية.
ما هي اهم اهداف التعلم الذاتي؟
2 - حدد مجال شغفك:
تحديد مجال
اهتمامك وشغفك لكي تستطيع أن تحدد الهدف الذي تريد تعلمه وتطويره على المستوى
النفسي، طبعا توجد الكثير من المجالات العلمية والمواقع التي تتكلم عن مجال
اهتمامك وتحدد الطرق التي يمكن أن تقوم بها لكي تتعلم الأشياء الجديدة على مستوى
الذاتي. فعندما تتكون
لدى الفرد انطباعات بأن هذه المهمة غير ذات أهمية بالنسبة له سوف يشعر بالملل وقد
لا يستمر في أدائها أو لا يحقق المستوى المطلوب للأداء، لهذا نحتاج إلى تنشيط
الاهتمامات والبحث عن الأسباب التي تزيد من أهمية النسبية للمهمة وبالتالي يعاود
الاندماج في أدائها. 3 - الالتزام بالبرنامج:
تذكر دائمًا أن
مفتاح النجاح في التعلم الذاتي يعتمد على التزامك في فعل ذلك، والاستمرارية لأن
التعلم يحتاج إلى بعض المشقة والجهد فهو ليس عملية بسيطة إنما أمر يتطلب الكثير من
العمل والجهد، تعلم كيف تصبح ملتزمًا طوال الوقت بالبرنامج الذي تحدده، بهذه
الطريقة سوف تضع نفسك في الطريق الصحيح لعملية التعلم الذاتي، حتى لا تضيع الوقت
في مواقع التواصل الالكتروني، إضافة إلى أن الالتزام مهم من أجل إكمال الدورات
التكوينية التي تخدم المعرفة والتعلم
الدورات التي تريد تعلمها بدل قضاء الوقت في الأنشطة الفارغة التي لا فائدة منها
مهنيا.
ما هو التعليم الذاتي وما هي وسائله والمنصات التي توفره
التزم بخطة التعلم الذاتي قدر الإمكان مع مراعاة المسؤوليات والالتزامات الأخرى، ويمكنك دائمًا التعرّف على أساليب إدارة الوقت الناجحة التي تتيح لك تخصيص ما يكفي من الوقت لعملية التعلّم الذاتي. 4. قياس النجاح من حين لآخر، قس مدى ما حققته، فمثلًا إذا كنت تتعلم مهارة أو لغة، فاختبر درجة إتقانك لها. قياس النجاح مهم، وقد يغفل عنه كثيرون. ما هي منصات التعليم الذاتي؟ تزخر شبكة الإنترنت بمئات المنصات الإلكترونية بمئات اللغات، وجرت تسمية الدورات التدريبية المتاحة على الإنترنت باسم MOOCs أو Massive Open Online Courses أو الدورات المفتوحة الضخمة على الإنترنت. من أهم منصات التعلم الذاتي العربية نفهم إدراك مهارة بيمز ندرس ومن أهم المنصات الأجنبية بالإنجليزية، علمًا بأن بعض المواد فيها قد تجدها مترجمة بالعربية ولغات أخرى أحدهما أو كلاهما. الجامعة المفتوحة أيفرستي أليسون التعلم المفتوح كورسيرا يوداستي إيدكس إديوكارت أكاديمية خان كيف أستفيد من منصات التعلم الذاتي؟ نقدم منصات التعلم الذاتي على الإنترنت كنزًا هائلًا في شتى المجالات والتخصصات، ويكون تنسيق الدورة التدريبية بإعلان إدارة الموقع عنها قبلها بمدة زمنية كافية.
التفكير النقدي يعني أن تلعب دور المتعلم النشط، الذي يقرأ في المعلومات ويبحث فيها محاولًا الوصول إلى أفضل تصور ممكن عن الصواب، وبالتالي فإنّ المتعلم لا يصدق كل ما يقرأه من المرة الأولى، لكنه يعتمد دائمًا على الفحص الدقيق لهذه المعلومات. توجد منهجيات مختلفة للتفكير النقدي، تتفق أغلبها في المبدأ الرئيسي الذي يؤكد على عدم اتّخاذ موقف مسبق مما يقرأه الإنسان، لكنه يبحث من أجل اتّخاذ هذا الموقف لاحقًا، فلا يصدق ما يقرأ لمجرد ثقته في الشخص الذي يكتب، ولا يرفض شيئًا معينًا لأنّه لا يحب كاتبه. بل إنّه يعتمد دائمًا على المنطق العقلي في تحليل ونقد المعلومات. مهارة التدوين والتسجيل
في كل مرة أكتب شيئًا عن التعلّم الذاتي، فإنّني أؤكد بأنّه ينبغي على الإنسان أن يحمل معه وسيلة للتدوين، لأنّها تساعده في عملية التعلّم بشكل دقيق جدًا. والتدوين في التعلّم الذاتي ينقسم إلى عدة أجزاء:
كتابة خطة التعلّم؛ حتى يمكن للمتعلم أن يرجع إليها مع الوقت. كتابة المعلومات والأفكار الهامة التي يراها المتعلم، وهذه تُكتب دون أي تعديل أو إضافة. كتابة ملخص تجربة التعلّم بعد الانتهاء منه، وهنا يترك المجال لنفسه ليسجل كل ما يدور في ذهنه.