وتوجد السياحة العلاجية التي تشهد اقبال عليها فهي اشهر المدن في البلاد الاوربية لوفرة المياة المعدنية الحرارية, والينابيع الحارة نظرا لكثرة المنتجعات الصحية وتوفر المراكز العلاجية من تدليك ومساجات, باستخدام جميع الاعشاب الطبية والعلاجيه وتعدد وجود الجبال في بلغاريا. أقراء ايضا: عيد استقلال الجزائر ونتائج الثورة الجزائرية علي البلاد
- بلغاريا ترسل معدات حماية لأوكرانيا دون أسلحة | النهار
- اين تقع بلغاريا - ملك الجواب
- اين تقع بلغاريا وأشهر معالمها السياحية
- مكونات حليب الإمتحان
- مكونات حليب الأمم المتحدة
- مكونات حليب الام
بلغاريا ترسل معدات حماية لأوكرانيا دون أسلحة | النهار
ذات صلة أين تقع بلغاريا جمهورية بلغاريا
دولة بلغاريا
دولة أو جمهورية بلغاريا هي إحدى دول القارة الأوروبية الواقعة إلى الجنوب الشرقي منها، وتُشرف من ناحية الغرب على البحر الأسود، وتحدها من جهة الشمال رومانيا، فيما تقع تركيا واليونان إلى الجنوب منها، فيما تحدها جمهورية صربيا، والجبل الأسود، ومقدونيا من ناحية الغرب، أما عدد سكانها فيبلغ حوالي 7. 265. بلغاريا ترسل معدات حماية لأوكرانيا دون أسلحة | النهار. 000 نسمة، وذلك بحسب الإحصائية المتوفرة لعام 2013م، أما مساحتها فتبلغ 110. 994م²، وعاصمتها هي مدينة صوفيا. معلومات عن دولة بلغاريا
الجغرافيا
تُعتبر بلغاريا جزءاً من شبه جزيرة البلقان الشرقية، وتبلغ حدودها البرية مع دول الجوار حوالي 1. 808كم، فيما يبلغ طول ساحلها البحري حوالي 354كم، ومن أبرز المعالم التضاريسية في بلغاريا هي: سهل دانوب، وجبال البلقان، وجبال رودوب الواقعة على الطرف الجنوبي للدانوب، وتوجد في بلغاريا أعلى نقطة جغرافية في شبه جزيرة البلقان، وتشكل السهول نسبة الثلث من أراضي بلغاريا، كما تُشكل الهضاب والتلال 40% من تضاريسها، فيما تنتشر الأنهار بصورةٍ كبيرةٍ في البلاد، وذلك بواقع 540 نهراً، أغلبها صغير نسبياً، وبالحديث عن مناخ بلغاريا فهو دائم التغيّر والتقلب؛ بسبب وقوعها عند نقطة التقاء البحر الأبيض المتوسط، والكتل الهوائية القارية، ونتيجة تأثير الجبال فيها.
اين تقع بلغاريا - ملك الجواب
اين تقع بلغاريا، في المقال التالي نقدم لكم المزيد من المعلومات حول بلغاريا من الناحية الجغرافية وعدد من المعلومات الاخرى، اليكم المزيد حول اين تقع بلغاريا. موقع بلغاريا
بشكل عام تقع بلغاريا في شبه جزيرة البلقان الشرقية على الحدود مع خمس دول وهم اليونان وتركيا ومقدونيا وصربيا ، ورومانيا. تبلغ مساحة بلغاريا وفقا لاخر الاحصائيات، 110994 كيلو متر مربع (42855 ميل مربع)، أي انها وفقا لهذه المساحة فهي في المرتبة 105 في قائمة مساحة دول العالم. مناخ بلغاريا
مناخ بلغاريا ديناميكي،وذلك بسبب وجودها في المنطقة المتمركزة في نقطة التقاء البحر الأبيض المتوسط والكتل الهوائية القارية. عادة ما تكون درجة حرارة المتوسطات الشمالية 1 درجة مئوية (1. 8 درجة فهرنهايت) وبشكل عام فان سعة درجة الحرارة تتفاوت تفاوتا كبيرا في مختلف المجالات. بينما كانت أدنى درجة حرارة سجلت هي -38. 3 درجة مئوية (-36. 9 درجة فهرنهايت)، في حين أن أعلى من 45. اين تقع بلغاريا وأشهر معالمها السياحية. 2 درجة مئوية (113. 4 درجة فهرنهايت). اللغة في بلغاريا
اللغة الرسمية هي البلغارية، حيث يتحدث بها حوالي 84. 8% من سكان البلاد، أي أنه ينطق بها حوالي عشرة ملايين نسمة في بلغاريا وأجزاء من اليونان وعدد من الدول المحيطة.
اين تقع بلغاريا وأشهر معالمها السياحية
كنيسة بويانا: هي واحدة من الكنائس الأثرية الموجودة بمدينة صوفيا حيث ترجع إلى القرن الثالث عشر، وتشتهر هذه الكنيسة بلوحاتها الفنية الرائعة التي ترجع إلى القرون الوسطى، وهي مصنفة ضمن قائمة اليونسكو للتراث العالمي. كنيسة القديسة صوفيا: يرجع السبب في تسمية مدينة صوفيا بهذا الاسم إلى هذه الكنيسة، وهي من أشهر كنائس المدينة، يحتوي المتحف الموجود بها على مقبرة تضم 56 قبر بالإضافة إلى أربع كنائس أخرى. كنيسة القديس جورج: تم إنشاء هذه الكنيسة في القرن الرابع الميلادي وهي من المعالم السياحية المميزة في مدينة صوفيا. متحف موزيكو: من أهم ما يميز هذا المتحف أنه مناسب للأطفال الذين يتراوح أعمارهم بين 6 إلى 16 عام. متحف الفن الاشتراكي: يحتوي هذا المتحف على مجموعة متميزة من الأعمال الفنية كتماثيل الفنانين واللوحات، وغيرهم من الأعمال الرائعة. متحف تاريخ صوفيا: يحتوي هذا المتحف على مجموعة منوعة من المقتنيات والقطع المعبرة عن تاريخ المدينة. المتحف الوطني التاريخي الطبيعي: يضم مجموعة متنوعة من الصخور والمعادن، والحشرات والحيوانات والطيور المٌحنطة، وقد تم إنشائه عام 1889م. اين تقع بلغاريا - ملك الجواب. مجمع سرديكا القديم: يعتبر من أهم المواقع التاريخية الموجودة بمدينة صوفيا، وتم اكتشافه خلال الفترة بين 2007 – 2010م.
ومدينة بودابست هي عاصمة. تقع جمهورية بلغاريا في قارة أوروبا وتحديدا في القسم الشرقي منها وتحدها من الشمال رومانيا ومن الجنوب اليونان وتركيا ومن الشرق البحر الأسود ومن الغرب صربيا ومقدونيا وذلك بمساحة إجمالية مقدارها 1108 ألف كيلو متر مربع وهي واحدة من أهم دول البلقان التي سميت بذلك نسبة. من نحن اقوى مونتاج احترافية تختص كافة المونترية ومحرري الفديو بدقة عالية لا تقل عن 1080 x1920 وبشكل جميل وحصري. بينما يقع 548 من الأراضي الكرواتية و65 من الأراضي الرومانية و722 من الأراضي الصربية و267 من. تقع بلغاريا جواب اللغز هو. تقع جمهورية بلغاريا في الجزء الشرقي من شبه جزيرة البلقان الواقعة في جنوب شرق قارة أوروبا وتعد بلغاريا واحدة من أقدم الدول في أوروبا وتتميز بأنها منطقة شبه مستطيلة وتحدها رومانيا من الشمال مع معظم حدود نهر الدانوب السفلي أما البحر الأسود فيحدها من الشرق بينما تحدها. تقع بلغاريا في جنوب شرق قارة أوروبا ويطلق عليها رسميا اسم جمهورية بلغاريا وعاصمتها الرسمية صوفيا وتجاور بلغاريا العديد من الدول كاليونان وتركيا من جهة الجنوب وصربيا ومقدونيا من الناحية الغربية إضافة إلى إطلالة بلغاريا على البحر الأسود من نفس الجهة أيضا.
الرحلة
ما بعد الولادة
الرضاعة الطبيعية
مكونات حليب الأم تتغير أثناء الرضعه
في كل رضعة،والأم تنتج في البداية (الحليب المائي)،غني باللاكتوز (السكر) ويهدف للتلبية السريعة لحاجة الطفل. وسوف يتغير إلى حليب "اخرالرضعه"،وهي غنية بالدهون ويهدف إلى تلبية الجوع عند الطفل. التغيير بين حليب أول الرضعه والحليب آخرالرضعة هو تدريجي حيث أن مستويات الدهون تزيد تدريجيا خلال التغذية. عندما يحدث هذا التغيير التدريجي يبدأ تدفق الحليب في الانخفاض. وينصح الأمهات على إرضاع أطفالهن لطالما أنهم يريدون من أجل التأكد من تلبية احتياجات الطفل من الجوع والعطش. لماذا يختلف حليب أول الرضعه عن حليب أخر الرضعه? عندما يتم إنتاج الحليب،كريات الدهون في الحليب تميل إلى الالتصاق ببعضها البعض والالتصاق بقنوات الحليب. مع بداية إرضاع الطفل تقوم قنوات الحليب بالتمدد لتفرز الجزء المائي من الحليب منخفض في الدهون (يسمى حليب اول الرضاعه). يبدأ إفراز كريات الدهون من الثدي. هذا يزيد من نسبة الدهون في الحليب ( فيسمى بحليب آخر الرضعة)
عدم التوازن بين حليب اول الرضعه وحليب اخر الرضعه
وتسمى أيضا "فائض". انها عندما يتم ادرارالحليب بكميه عاليه ،مما يجعل من الصعب على الطفل هضم حليب اول الرضعه الغنى باللاكتوز
مكونات حليب الام وكميته وتنوعه والعوامل المؤثره:
فقط ويرتبط حجم الحليب مع زيادة وزن الرضيع عندما يكون رضاعة طبيعية خالصة،والمحتوى ليس الدهون.
مكونات حليب الإمتحان
للمزيد: كيف تحدد الام كمية الحليب التي يحتاجها الطفل الرضيع
مكونات حليب الام
يتكون حليب الأم بشكل عام من المكونات التالية:
نسبة الماء في حليب الأم: 87٪. نسبة الدهون: 3. 8٪. نسبة البروتين: 1. 0٪. نسبة اللاكتوز: 7٪. ومع ذلك، فإن تركيبة حليب الثدي تتغير بمرور الوقت ، للتكيف مع الاحتياجات المتغيرة للطفل في مرحلة النمو. كما توجد اختلافات باختلاف مرحلة الرضاعة ( عمر الرضيع)، و النظام الغذائي للأم، و صحة الأم. وخلال فترة الرضاعة المبكرة، يتراوح محتوى البروتين في حليب الأم من 1. 4-1. 6 غم / 100 مل إلى 0. 8-1. 0 غم / 100 مل بعد 3 إلى 4 أشهر من الرضاعة، ويصل إلى 0. 7-0. 8 غم / 100 مل بعد 6 أشهر. وتوجد فئتان من البروتين في حليب الثدي: الكازين و مصل اللبن. ويكون 80٪ إلى 50٪ من البروتين في حليب الأم هو مصل اللبن، أما نسبة الكازين في حليب الأم فتتراوح بين 20 إلى 50٪ وفقاً لمرحلة الرضاعة؛ حيث تزداد في مرحلة الرضاعة المتأخرة. للمزيد: الرضاعة الطبيعية في الشهر الأول
مراحل حليب الام
يبدأ إنتاج حليب الأم أثناء الحمل ، وعندما يولد الطفل يكون لدى الأم كمية قليلة من الحليب في اليوم الأول أو الثاني. وبحلول اليوم الثالث بعد الولادة يزداد إنتاج حليب الثدي.
ليزوزيم (Lysozyme): الإنزيم الذي يحمي الطفل من البكتيريا الإشريكية القولونية ( E. coli) والسالمونيلا (Salmonella)، كما أنه يعزز من صحة البكتيريا الصديقة في الأمعاء. عامل بيفيدوس (Bifidus factor): الذي يعزز من نمو البكتيريا العصوية اللبنية (lactobacillus) التي تحمي بدورها الطفل من البكتريا الضارة من خلال تشكيل بيئة حمضية. 2. الدهون
تشكل الدهون حوالي 4% فقط من مكونات حليب الأم، إلا أنها توفر أكثر من نصف السعرات الحرارية لطفلك خلال الرضاعة، والدهون تُعد مصدرًا للطاقة، والكوليسترول، والأحماض الدهنية الضرورية، مثل حمض الدوكوساهكساينويك (DHA)، والجدير بالذكر أن هذه الدهون تُعد السبب وراء زيادة وزن طفلك. 3. الفيتامينات
كمية وأنواع الفيتامينات الموجودة في حليب الأم تعتمد بشكل أساسي على تلك التي تتناولها، لذا من المهم أن تقوم المرضعة باتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، ففي الكثير من الحالات قد ينصح الطبيب الأم الاستمرار بتناول مكملات الفيتامينات التي كانت تتناولها خلال الحمل، وذلك لتزويد جسمها بها. 4. الكربوهيدرات
يعتبر اللاكتوز من أهم الكربوهيدرات الموجودة في حليب الأم، وهو يساعد في خفض عدد البكتيريا الضارة الموجودة في المعدة، كما يعمل على تحسين امتصاص الكالسيوم ، والفسفور، والمغنيسيوم.
مكونات حليب الأمم المتحدة
إرضاع الأم لطفلها بشكل متكرر بما يقارب 8 مرات يومياً على الأقل. تبديل الثدي الذي يرضع منه الطفل في كل مرة. التأكد من إفراغ الثدي بشكل كامل في كل جلسة رضاعة أو شفط للحليب. عدم تجاوز 5 ساعات دون إرضاع الطفل أو شفط الحليب. الضغط على الثدي للمساعدة في تدفق الحليب لفم الطفل بشكل جيد. للمزيد: العوامل المؤثرة في ادرار الحليب عند المرأة المرضعة
تخزين حليب الام
قد تلجأ الأم في بعض الحالات لشفط حليب الثدي ، وقد يكون ذلك لأسباب تتعلق بالأم؛ مثل ترك الطفل للذهاب إلى العمل، أو إصابتها بالتهاب في الثدي، أو لأسباب تتعلق بالطفل؛ مثل دخول الطفل إلى الخداج أو الرغبة بفطامه. وللاطلاع على مزيد من المعلومات حول شفط حليب الأم (بشكل يدوي أو باستخدام شفاط حليب الأم)، وتخزينه (إما في العبوات الزجاجية أو في أكياس حفظ حليب الأم) يمكن الاطلاع على المقال التالي: نصائح تهمك عند شفط حليب الثدي
اقرأ أيضاً: حالات تعيق الإرضاع الطبيعي
هل يفسد حليب الام في الثدي؟
يعد حليب الأم دائماً طازج و لا يفسد في الثدي. كما أن نفسية الأم قد تؤثر على تدفق الحليب بحيث يصبح أبطأ، إلا أنه لا يمكن لمشاعر الأم أن تغير تركيبة حليب الثدي أو تجعله يفسد.
للحصول على الحليب العادي يجب الاستمرار بعملية الرضاعة الطبيعية وتكرارها كل ساعتين تقريبًا إذ يعتبر مص الطفل لثدي الأم المصدر الأساسي لنزول الحليب وزيادة كميته حسب حاجة الرضيع. كما وأحيطك علمًا بأنّ نزول الحليب الأصفر في الأسبوع الأول من الولادة يعتبر أمرًا طبيعيًا وهو ما يُعرف بحليب اللبأ والذي يتميّز بسماكته واحتوائه على خصائص قوية مضادة للجراثيم، كما يحتوي على كمّية غنيّة من البروتينات والدهون والعناصر الغذائية الأساسية التي تساعد على تعزيز نموّ وتطوّر الطفل، بالإضافة لاحتوائه على نسبة كبيرة من الأجسام المضادة؛ ممّا يساعد على تقوية جهازه المناعي. وعادةً ما تتغيّر تركيبة حليب الأم من اللبأ إلى الحليب العادي بعد الولادة ب 4 أيام إلى أسبوع، حيث يصبح حليب الثدي أكثر بياضًا وتزداد كمّيته لتلبية احتياجات الرضيع من الغذاء، لذلك ينصح بالبدء بالرضاعة الطبيعية من اليوم الأول لما لها من فوائد صحّية كبيرة للرضيع. ويتكون حليب الأم من 90% ماء و4% دهون، أما الباقي فيحتوي على:
بروتينات. فيتامينات. كربوهيدرات. هرمونات. إنزيمات. معادن. أجسام مضادة.
مكونات حليب الام
الهرمونات: للهرمونات وظائف عديدة في جسم الإنسان فهي تؤثر على النمو، التطور، التمثيل الغذائي، الاستجابات للتوتر والألم وتنظيم ضغط الدم ، وتشمل الهرمونات التي تدخل في إنتاج الحليب البرولاكتين وهرمونات الغدة الدرقية وعوامل النمو. الأنزيمات: تم العثور على العديد من الإنزيمات الرئيسية في حليب الثدي البشري، فيساعد البعض منها على الهضم عن طريق تكسير الدهون أو البروتينات بينما يوفر البعض الآخر الدعم المناعي العديد من الإنزيمات الموجودة في حليب الثدي البشري. المغذيات الدقيقة في حليب الأم: 1. الفيتامينات: تدعم الفيتامينات صحة العظام والعينين والجلد، فهي ضرورية للوقاية من أمراض سوء التغذية مثل الأسقربوط و الكساح ، ويحتوي حليب الثدي عادةً على جميع الفيتامينات اللازمة لدعم صحة طفلك أثناء نموه، ويُنصح النساء بالاستمرار في تناول فيتامينات ما قبل الولادة حتى إنهاء الرضاعة الطبيعية. ومن الفيتامينات التي توجد في حليب الأم هي: فيتامين أ: ضروري للرؤية الصحيّة ويحتوي حليب الثدي على ما يكفي من فيتامين أ لطفلك. فيتامين د: يساعد في بناء عظام وأسنان قوية، ويوجد فيتامين د بكميات كافية في حليب الأم. فيتامين هـ: يحمي فيتامين هـ أغشية الخلايا في العينين والرئتين، ويوجد فيتامين (هـ) في حليب الأم بكميات كافية لتلبية الاحتياجات اليومية الموصى بها.
المعادن: المعادن مثل الفيتامينات، فحليب الأم مليء أيضًا بالمعادن التي يحتاجها جسم طفلك لينمو بصحة جيدة وقوة، وتشمل هذه المعادن الحديد، الزنك، الكالسيوم، الصوديوم ، الكلوريد، المغنيسيوم والسيلينيوم، كما أن المعادن تستخدم لبناء عظام قوية وإنتاج خلايا الدم الحمراء وتعزيز وظيفة العضلات والأعصاب