عند التفكير في وجبات دايت سريعة تأتي صدور الدجاج في مقدمة الاختيارات، نظرا لاحتوائها على نسبة عالية من البروتين، ونسبة قليلة من الدهون والكربوهيدرات، فهي من أفضل مصاردر البروتين في الدايت، بالإضافة لسهولة دخولها في عدد كبير من الوصفات وأنها لا تحتاج وقتا طويلا في الطهي. نزّل تطبيق الكوتش الآن للحصول على برامج تمارين تناسب مستواك أياً كان
وأنظمة غذائية متنوعة مصممة لتحقق كل أهدافك الرياضية. 5 وجبات دايت سريعة من الدجاج
1- صدور الدجاج بالطماطم
تحتاج هذه الوصفة مكونات قليلة ووقت قليل في التجهيز والتسوية، فهي مناسبة للأيام ذات الروتين السريع، لا تحتاج لأكثر من 30 دقيقة لإعدادها وتسويتها، وواحدة من مجموعة وجبات دايت سريعة ولذيذة في الوقت نفسه. تستخدم الوصفة صدور الدجاج المخلية بدون عظم بدلا من صدور الدجاج الكاملة، حيث يتم طهيها في وقت أقل وتكون أسهل في الأكل أيضا، لكن بالطبع يمكنك طبخها بالصدور الكاملة. الطريقة المثالية لشواء صدور الدجاج بشكل صحي وطعم لذيذ بدون مجهود - ثقفني. المكونات:
مكونات الدجاج بالثوم والطماطم
الدجاج: لقد استخدمت 4 صدور دجاج كبيرة منزوعة العظم والجلد ومقطعة إلى تندرزأو قطع طولية متوسطة. زيت الزيتون أو أي زيت طبخ محايد. التوابل: مزيج من الزعتر المجفف والملح والفلفل.
صدور دجاج صحية بيطرية
8 غراماً
الماء 62. 44 مليلتراً
الدهون 7. 78 غرامات
الكربوهيدرات 0 غرام. الألياف 0 غرام. السكريات 0 غرام. الكالسيوم 14 مليغراماً. الحديد 1. 07 مليغرام. المغنيسيوم 27 مليغراماً. الفسفور 214 مليغراماً. البوتاسيوم 245 مليغراماً. الصوديوم 71 مليغراماً. الزنك 1. 02 مليغرام. النحاس 0. 05 مليغرام. المنغنيز 0. 02 مليغرام. السيلينيوم 24. 7 مليغراماً. فيتامين ج 0 مليغرام. فيتامين ب1. 0. 07 مليغرام. فيتامين ب2. 12 مليغرام
فيتامين ب3. 12. 71 مليغراماً. فيتامين ب5. 94 مليغرام. فيتامين ب6. 56 مليغرام. الفولات. 4 ميكروغرامات. فيتامين ب12. 32 ميكروغرام. فيتامين أ. 93 وحدة دولية. فيتامين هـ 0. 27 وحدة دولية. فيتامين د. 5 وحدات دولية. فيتامين ك. 3 ميكروغرام. القيمة الغذائية لصدر الدجاج المشوي دون الجلد يوضح الجدول الآتي القيمة الغذائية لكل 100 غرام من صدور الدجاج المشوي دون الجلد: [٥]
السعرات الحرارية 165 سعرة حرارية
البروتين 31. 02 غراماً
الماء 65. 26 مليلتراً
الدهون 3. 75 غرامات. الكالسيوم 15 مليغراماً. الحديد 1. 04 مليغرام. فوائد صدور الدجاج تعرف عليها - ويب طب. المغنيسيوم 29 مليغراماً. الفسفور 228 مليغراماً. البوتاسيوم 256 مليغراماً. الصوديوم 74 مليغراماً.
صدور دجاج صحية بلدي
وهي كالتالي:
5- دجاج كرسبي بصوص الثوم والعسل
من الممكن أيضاً أن نقدم الدجاج الكرسبي بطريقة مميزة للغاية. هذه الطريقة هي الكرسبي بالصوص والعسل. لذلك دعونا نتعرف على طريقة التحضير. لكن في البداية لابد من معرفة المكونات والمقادير. 300 جم دجاج مكعبات. مقدار ثلث كوب نشا. نصف كوب دقيق شوفان أو أسمر. ملعقة كبيرة صويا صوص. نصف ملعقة صغيرة فلفل أسود. مقادير الصوص:
ملعقة كبيرة زيت. 3 فص ثوم مفروم. ملعقة كبيرة زنجبيل مبشور. 3 ملاعق كبيرة عسل أبيض. 2 ملعقة كبيرة سكر بني. مقدار ربع كوب صويا صوص. نصف ملعقة صغيرة زيت سمسم. 2 ملعقة كبيرة نشا. ربع كوب ماء. ملعقة صغيرة سمسم. ملعقة كبيرة بصل أخضر. صدور دجاج صحية بيطرية. 1- قم بتحضير وعاء عميق وضع الدقيق والنشا واخلطهم جيداً ثم ضع قطع الدجاج وقلبها. 2- سخن الزيت على النار وضع الدجاج حتى يتحمر. 3- ضع طاسة أخرى على النار وشوح كل من الثوم والزنجبيل والبصل الأخضر. 4- أضف زيت السمسم. بعد ذلك اخلط الصويا صوص من النشا وضعها على الخليط السابق. 5- ضع الدجاج في الصوص واتركه 5 دقائق مع التقليب ثم يقدم. لقراءة المزيد من وصفات الدجاج الكرسبي. المصدر: Ifoodreal
وفي هذا الوقت ندهن المشواة بزيت الزيتون ونضعها على نار متوسطة، ثم نقطّع صدور الدجاج إلى 4 شرائح ونتبّل كلاً منها بنصف ملعقة كبيرة زيت زيتون وملح وفلفل ونضعها في المشواة لمدة دقيقتين لكل وجه حتى ينضج تماماً، ثم ننقلها إلى الطبق. نخلط الكرنب والبطاطا و ½ ملعقة كبيرة زيت زيتون والأعشاب والطماطم والبارميزان وعصير الليمون والملح والفلفل في وعاء كبير. نضع كل شريحة دجاج في طبق للتقديم ونوزع السلطة على الأطباق.
القائمة
X
الرئيسية
نبذة عنا
المنتجات
منتجات التكييف المركزي
عروض خاصة
الخدمات
كاتالوج
اتصل بنا
المركز الاعلامي
الفروع
طلب صيانة
قائمة الرغبات
إعدادات
الدخول \ التسجيل فى الموقع
اللغة
English
0
No products in the cart. شاشات
ثلاجات كبيرة
ثلاجات وفريزرات باب واحد
ثلاجات صغيرة
فريزرات مسطحة
برادات ماء
غسالات & نشافات تعبئة علوية
غسالات & نشافات تعبئة أمامية
غسالات حوضين
غسالات صحون
أفران كهرباء
أفران غاز
بلت إن
ميكروويف
أفران صغيرة
مكانس كهربائية
أجهزة صغيرة
عجانات وخلاطات
مكيف شباك
مكيف متنقل
مكيف إسبليت
مكيف دكت
مكيف كاسيت
مكيف دولابي
أنظمة التكييف المركزي
إرسال شكوى
الاسم
البريد الإلكتروني
من أين اشتريت؟
المدينة
جوال
رقم الفاتورة
نوع الشكوى
تحديد الشكاوى
ادخل الرمز *
أرشيف قطع -
هومي. كليفناتور. إل جي. مابي. ميتاج. سامسونج. فريش. جري. وينر. هاواوي. طرق التواصل مع شركة المطوع التجارية للأجهزة المنزلية في السعودية
920022008. التطبيق على جوجل بلاي
التطبيق على آب ستور
العنوان
شارع الملك عبد العزيز في الدمام. شركة حمد عبد الله العيسى وأولاده للأجهزة المنزلية في السعودية
مكيفات. فريزرات. هيتاشي. هاس. جبسون. كرفت. كاندي. لوفرا. طرق التواصل مع شركة حمد عبد الله العيسى وأولاده للأجهزة المنزلية في السعودية
+966 11 4085511. شارع زرقاء اليمامة في منطقة المربع بالرياض. شركة الجزيرة للأجهزة المنزلية في السعودية
المكيفات الصحراوية شباك/ مركزي/ محممول. سخانات مياة رأسية/ أفقية. أفران. فيزرات. برادات مياه. ثلاجات منزلية/عرض. شحن المنتجات. إرجاع المنتجات. تركيب المنتجات. الدعم الفني. الصيانة. الفروع
مدينة جدة. وكيل اجهزة زيترست ZTRUST بالسعودية -. مدينة الخرج. مدينة الدمام. مدينة الاحساء. مدينة خميس مشيط. مدينة مكة. مدينة بريده. مدينة تبوك. المنطقة الصناعية القيديمة في الرياض. حي الملك فهد في الرياض. منطقة الروضة في مدينة الرياض. منطقة المنفوحة في الرياض. شارع الخزان في مدينة الرياض. معرض الروابي/ النسيم/ الملز في مدينة الرياض.
أرشيف ضمان -
أضف الى الإعلانات المفضّلة. إحذف من الإعلانات المفضّلة. جنوط تويوتا كورولا 2021 اصلى استيراد مقاس1… 7, 000 ج. شاهد المزيد…
مرحبا بك في مدونة diagnoFAST نعم هناك عدة مواقع شاركناها معكم من قبل. فهناك العديد منها مثل (موقع رائع يقدم جميع كتالوجات قطع غيار السيارات Part Catalogs) ستجده في خانة المشاراكات الشائعة بالتوفيق. الزقزوق قطع الغيار لوسائل. شاهد المزيد…
شريف لقطع غيار السيارات, الزقازيق, الشرقية, مصر | قطع غيار سيارات وكماليات الشرقية | | شاهد المزيد…
في هذا المقال [ إخفاء] 1 افضل مواقع شراء قطع غيار السيارات. 1. 1 موقع روك أوتو (rock auto) 1. 2 موقع أوتو زون (auto zone) 1. 3 موقع كار بارتس (car parts) 1. 4 موقع كار بارتس هول سيلز (car parts wholesale) 1. 5 موقع اوتو بارتس وير هاوس … شاهد المزيد…
اكبر موقع وسوق لطلب قطع غيار السيارات اون لاين، سبيرو هي منصتك الأولى لمعرفة أسعار قطع غيار السيارات من اكبر تشكيلة لتجار ومحلات قطع غيار السيارات في جميع الأسواق، جديدة او قطع غيار تشليح ، قطع أصلية او قطع مستعملة … شاهد المزيد…
رفرف شركة سعودية شغوفة بكل ما يتعلق بقطع غيار السيارات والزيوت الأمريكية الأصلية. نملك أكبر متجر الكتروني مختص في بيع جميع أنواع قطع غيار السيارات الأصلية OEM & Genuine Automotive Parts وقطع الغيار … شاهد المزيد…
أكبر تشكيلة من قطع غيار السيارات تقدر تلاقيها على تومبيلي.
وكيل اجهزة زيترست Ztrust بالسعودية -
* حين تعاقدتم مع وكالتين صينيتين، هل وجدتم صعوبة في دخولهما إلى السوق المحلية؟ - بدأنا معهم قبل أعوام خمسة، ووجدنا صعوبات كثيرة، ولكننا قمنا بتطوير المنتجات معهم للوصول إلى الجودة العالية مع العلم بأن شركة هايسنس حصلت على شهادة الجودة الآسيوية وهي تحتل المركز الأول في الصين من حيث جودتها. * هل أقبل المستهلك السعودي على القطعة الصينية، وكيف كان التجاوب معكم؟ - السوق فيها شرائح عدة، وهناك ناس لا يستطيعون أن يشتروا الأجهزة الأميركية والأوروبية، فأسعارها مرتفعة، والسلع المتوسطة في السعر، هناك شريحة تستطيع أن تشتريها فنوفرها لهم بجودة عالية، وهذا يبقي سمعتنا جيدة، وكان لها إقبال في السوق. * في موقعكم على الإنترنت هناك أنشطة أخرى غير الأجهزة المنزلية مثل العقار؟ - نعم، لدينا إحدى الشركات العقارية، وهذا عمل خاص، وليس لدينا أية شركة مقاولات في السوق، تقوم باستثمارات الشركاء، ولا نسوق عقارياً، ودخلنا فترة في البيع للوحدات السكنية، ولكن واجهتنا مشكلات في الصكوك.
سجل الأن سجل معنا بأقل من دقيقة مجانا وشارك بمعلوماتك وانصح بها الاخرين من خلال إضافة أسئلة وأجوبة ومقالات تسجيل حساب جديد
وكيل اجهزة زيترست ZTRUST بالسعودية
تبليغ
السؤال
يرجى شرح بإيجاز لماذا تشعر أنك ينبغي الإبلاغ عن هذا السؤال. إلغاء وكيل اجهزة زيترست ZTRUST بالسعودية
تشتهر ماركة زيترست بمنتجات الاجهزة الكهربائية المنزلية – الغسالات – مكانس كهربائية –
شفاطات – برادات ماء
الوكيل الحصري شركة الزقزوق
توفر الشركة قطع الغيار الاصلية وصيانة مابعد البيع
رقم الشركة جدة المركز الرئيسي: 0126513444
رقم خدمة العملاء جميع الفروع: 920004111
ت قديم طلب صيانة >>>
موقع الشركة
0
7 سنوات
0 اجابة
2969 مشاهدات
0
معرض تبوك. معرض الخالدية في جدة. معرض شارع التحلية في جدة. معرض الكيلو 5 في طريق مكة القديم. معرض طريق الكورنيش في جيزان. معرض مكة الزيدي في شارع الأمير نايف. معرض مكة المنصور في جدة. معرض ينبع في طريق ينبع جدة. توصيل وتركيب المنتجات. طرق الدفع
مداد. فيزا. ماستر كارد. طرق التواصل مع شركة ردسي للأجهزة المنزلية في السعودية
920005468. شركة بلاتينيوم للأجهزة المنزلية في السعودية
كاويات الكبس البخارية. كاويات البخار العامودية. الكاويات اليدوية. قطع الغيار. طرق التواصل مع شركة بلاتينيوم للأجهزة المنزلية في السعودية
920009571. تقاطع شارعي المنفلوطي والمتنبي في الرياض قرب بنك الجزيرة. شركة فرست للأجهزة المنزلية في السعودية
حماصات الخبز. نشافات. غسالات أطباق/ ملابس. ثلاجات صغيرة/ بابين/باب واحد/ دولابي. أفران غاز/كهرباء/ بلت إن. برادات مياة. آلات طبخ. تكييف. ماكينات طحن البن. قطاعات. آلات صنع الشطائر. مكانس. مراوح. تليفزيونات. أجهزة كمبيوتر. طابعات. كاميرات. العليا في الرياض. مخرج 16 في الرياض. جيزان. عنيزة. القريات. تبوك. حفر الباطن. مكه. أملج. المجمعة. نجران. الزقزوق قطع الغيار لقراند شيروكي. طرق التواصل مع شركة فرست للأجهزة المنزلية في السعودية
8001161160.