بالرغم من أنه علاج قديم، ولطالما سمعت جدتي تتحدث عن أهمية تناول زيت الزيتون مع الليمون، سواء على الريق أو قبل النوم لصحة الجسم، خاصة الكبد، إلا أنه لم يخيل لي أن وصفتها هذه، ستكون مفيدة للتنحيف، أو ستكون الحل لفقداني بضع كيلوغرامات من وزني الزائد. الأمر ليس بمعقد، ملعقة من زيت الزيتون مع أخرى من عصير الليمون الطازج، باتت من روتيني المسائي قبل النوم منذ أشهر تتجاوز الستة، فقدت خلال هذه المدة ما يقارب الـ 10 كيلوغرامات مع اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، لأجل ذلك سأعرض لكنّ تجربتي مع الليمون وزيت الزيتون للتخسيس. فوائد زيت الزيتون والليمون للتخسيس
طبياً، يساعد هذا المزيج على التنحيف، إذ يعمل على كبح الشهية والتخفيف من نسبة الدهون في الجسم، خاصة المناطق التي عادة ما تتراكم فيها، كالبطن، الأرداف وسواها، وذلك لاحتواء زيت الزيتون على حمض الأوليك Oleic acid الذي يعرف بحمض الزيت، يذهب هذا الحمض إلى الأمعاء الدقيقة، فيتحول إلى هرمون أوليو ليثانولاميد Oleoylethanolamide الذي يعطي للمخ أمراً بالشعور بالشبع، ما يقلل من الشعور بالجوع وتناول كميات قليلة من الوجبات. تجربتي مع زيت الزيتون والليمون للتنحيف | مجلة الجميلة. ليس هذا فحسب، فلزيت الزيتون والليمون، وإلى فوائد كل واحد منهما على حدة، منافع عدة تتعدى التنحيف.
تجربتي مع زيت الزيتون والليمون للتنحيف | مجلة الجميلة
و بعدها يتم تناول هذا الخليط قبل البدأ فى تناول الوجبة بمدة تصل إلى حوالى 15 دقيقة. تجربتي مع زيت الزيتون والليمون على الريق عالم حواء:
يمكنك أحضار كمية من زيت الزيتون و التى تقدر بحوالى 6 ملعقة كبيرة. و يمكنك أحضار كمية من ماء الورد و التى تقدر بحوالى ملعقة واحدة صغيرة. يمكنك أحضار كمية من الليمون الطازج و التى تقدر بحوالى 5 ملاعق كبيرة. و يمكنك أحضار كمية من الكريم المرطب و التى تقدر بحوالى 4 ملاعق كبيرة. يمكنك أحضار كمية من الجلسرين و التى تقدر بحوالى 6 ملاعق كبيرة. حيث أنه يتم وضع المكونات معا فى أناء واحد و العمل على التقليب جيدا و ذلك من أجل الحصول على المزيج المناسب و بعدها يتم عمل حمام مائى دافئ و ذلك حتى يصبح الخليط دافئ. و بعدها يتم تطبيق هذا الخليط على المنطقة المراد تنحيفها مع التدليك جيدا بالشكل الدائرى و يتم تركه مدة من الوقت و التى تصل إلى حوالى ساعتين. بعد الإنتهاء يتم العمل على غسل المنطقة من خلال أستخدام الماء. يمكنك أستخدام تلك الطريقة حوالى 3 مرات فى الشهر الواحد من أجل الحصول على أفضل النتائج الممكنة. السكر وزيت الزيتون:
يمكنك أحضار كمية من زيت الزيتون و التى تقدر بحوالى 2 ملعقة كبيرة.
تناول البيض
من الأفضل تناول بيض بشكل كامل على الإفطار وعدم تناول الحبوب، لأن ذلك يحد من تناول سعرات حرارية أكثر خلال مدة تصل إلى 36 ساعة بعد هذه الوجبة، كما يعمل على تخليص الجسم من الدهون. تناول القهوة
أشارت دراسات كثيرة إلى أن الكافيين يقوم بتعزيز التمثيل الغذائي بنسب تبدأ من 3% وتصل إلى 11% عند بعض الأشخاص، ويزيد من عملية حرق الدهون بنسبة تبدأ من 10% وتصل إلى 29% عند بعض الأشخاص، إلى جانب كون القهوة من المواد التي تقوم بإمداد الجسم بفوائد كثيرة، طالما لم يتم إضافة أي مواد لها لها سعرات مرتفعة مثل السكر، لأن القهوة تتضمن نسبة جيدة من مضادات الأكسدة وغير ذلك من المغذيات. تناول الشاي الأخضر
يتضمن الشاي الأخضر على الكاتيشين، وهو يعتبر من أقوى مضادات الأكسدة، بالإضافة إلى الكافيين الذي يقوم بحرق الدهون. إتباع نظام الصيام المتقطع
يقوم بتقليل فقد الكتلة العضلية الذي يكون مرتبط بالحميات قليلة السعرات الحرارية، ولكن لازالت توجد دراسات تتم على هذا الأمر للتأكد من فاعليته. قد يهمك أيضًا: متى يشرب الزنجبيل للتنحيف؟ دليلك الكامل لإستخدام الزنجبيل للتنحيف
أسباب زيادة الوزن سريعاً
احتباس الماء
تناول أملاح بنسب كبيرة يترتب عليه احتباس الماء داخل الجسم، وتراكم السموم داخل الجسم ينتج عنه احتباس السوائل أيضًا، ولذلك نلاحظ وقتها زيادة الوزن بشكل سريع، حتى مع عدم تناول الطعام بشكل كبير.
2. جمجمة تعوض ليلة زاحفة
تمويه الهيكل العظمي هو مظهر آخر من هؤلاء الهالوين لا يخرج عن الاسلوب. في الوقت نفسه ، من بين جميع الحيل الأكثر رعبًا وتسلية هي الجمجمة. المنتجات التي تحتاجها هي كل ما هو متاح على أمازون:
- دهن أبيض - كحل أسود - ظلال سوداء - قلم رصاص أسود
للحصول على مكياج الجمجمة ، ابدئي بوضع طبقة من الشحوم البيضاء أو كريم الأساس على وجهك ورقبتك. قومي بإبراز عينيك باستخدام محدد العيون وظلال العيون السوداء ، بطريقة تجعلها تغرق وتحصل على تأثير مرعب. استخدم قلم الرصاص الأسود لتلوين غيض من الأنف واستفد الشفاه على شكل الأسنان. في السنوات الأخيرة ، أصبح المكياج من المألوف للغاية جمجمة مكسيكية ، الذي يبدو مشابهًا جدًا لمكياج الهيكل العظمي التقليدي ، ولكنه يتميز بإضافة الزهور في شعرها. ٩ أفكار مكياج للهالوين تناسب جميع الأذواق والمهارات. إنها فكرة مثالية لكل من البالغين والأطفال! حيل هالوين بسيطة © Getty Images 3. ماكياج سهل ومبتكرة لمثير القطة هالوين! تحيا أيضا أ المرأة القطة ، مكياج الهالوين السهل الذي منح أجيال بأكملها أسلوبًا وستة حياة أخرى. سوف تحتاج: - الإعلانات -
- قلم رصاص أسود (شراء على أمازون) - أحمر شفاه أحمر غامق ( شراء على أمازون) - آذان القط الدانتيل (شراء على أمازون)
تبدو سهلة هالوين المكياج هذه خدعة الهالوين واحدة من أبسطها على الإطلاق ، لكنها ستتطلب بعض العناية الإضافية.
مكياج هالوين بسيط نجم
نود جميعا أن نمتلك نعمة فنان المكياج ، ولكن أكثر ما يمكن أن نطمح إليه هو كحل متماثل. ليس من أجل هذا ، مع ذلك ، علينا التخلي عن مكياج الهالوين الذي يتطلب شيئًا أكثر تفصيلاً من أسنان مصاصي الدماء الزائفة. لذلك نحن نساعدك على صنع ملف خدعة di هالوين بسيط ، سريع ، لكنه غريب الأطوار بنفس القدر مع العديد من الأفكار الأصلية التي ستجعلك تمر ليلة صراخ السحرة! ورجاءً ، لا تنسى المسامير...
1. مكياج الهالوين السهل والخالد: الدمية القاتلة
مكياج الهالوين يجب أن يكون لكل جيل: الدمية القاتلة. طريقة عمل مكياج الهالوين مع مي أيمن. سوف تحتاج:
- الرموش وهمية (شراء على أمازون) - أحمر شفاه سائل أحمر (شراء على أمازون)
إنه لأمر مدهش ما يمكنك فعله باستخدام محدد العيون وأحمر الشفاه وظلال العيون والرموش الصناعية! أدرك هذا ماكياج لجميع القديسين è سهل وسريع: سوف يستغرق الأمر 10 دقائق لتحويل نفسك إلى دمية قاتلة. ادمجي مكياجك مع فستان بلون الباستيل مع تنورة واسعة و تسريحة شعر تبدو حلوة وبريئة مثل اثنين من أسلاك التوصيل المصنوعة أو حلقات صغيرة محددة جيدًا. سيكون التأثير المدهش مضمونًا! تبدو سهلة هالوين المكياج
تبدو سهلة هالوين المكياج إذا كنت بحاجة إلى المزيد من نصائح ماكياج الدمية القاتلة ، فتحقق من البرنامج التعليمي لمعرفة كيفية الحصول على هذا المظهر الوحشي!
مكياج هالوين بسيط يسمى الحب
مكياج عيون بالفيديو روعة مكياج عيون هو الشغل الشاغل لكل امراة وفتاة في حياتها، وتسعى كل واحدة منهن لتظهر في هذه الناحية بأبهى حلة. أن تحصلي سيدتي على ميكاب للعيون رائع ومميز لهو امر مهم، وبمجرد ظهورك بهذا المنظر الرائع فأنتي ستلفتين الأنظار. المظهر الرائع والجذاب هو حلم كل امراة وفتاة في هذا العالم، ويجب عليكي سيدتي الاهتمام كثيرا بمظهرك لتكوني محط …
أكمل القراءة »
مكياج هالوين بسيط بدون كفيل
لتحقيق ذلك ، ستحتاج بالتأكيد إلى:
- دهن أبيض ( شراء على أمازون) - كحل أسود ( شراء على أمازون) - ظلال سوداء ( شراء على أمازون) - أحمر شفاه غامق ( شراء على أمازون)
طرح أول دهن أبيض في جميع أنحاء الوجه والرقبة. سلط الضوء على عينيك باستخدام كحل وL ' عينيه أسود. تطبيق أحمر شفاه غامق على الشفاه ودائما حدد مع أحمر الشفاه أو بقلم رصاص لشفاه الندبات أو الجروح يبدأ من الفم ويصل إلى الخدين. أضف قطرات من طلاء أو طلاء الجلد الملون دم مزيف لنتائج مخيفة أكثر! مكياج هالوين بسيط نجم. ما زلت تبحث عن مكياج الهالوين الخاص بك؟ تصفح هذا المعرض وسوف تجد 100 فكرة مكياج مثالية للحفل الأكثر رعبا في العام! أفكار ماكياج هالوين
وجه سحاب © BeautifulYouTV
أفكار ماكياج هالوين: مصاص دماء © سيلفيا كويروس
جرح في الوجه © سيلفيا كويروس
مكشوفة العضلات © سيلفيا كويروس
موميا © سيلفيا كويروس
جمجمة السكر © سيلفيا كويروس
هيكل عظمي © سيلفيا كويروس
جرح على الجبهة © سيلفيا كويروس
زومبي سنو وايت © وعد تامانغ
وتتنوع اختيارات نور الغندور في كريم الأساس ما بين كريم أساس بنفس الدرجة أو بدرجة أغمق من بشرتها وتدمجه جيداً أما فيما يخص البلاشر، فتعتمد النجمة الشهيرة البلاشر البرونزي على عظمتي الخد، وعلى جوانب الأنف وعلى امتداد خط منبت الشعر، وتوزعه جيداً وتتباين الدرجات التي تستخدمها نور الغندور مابين درجات البلاشر البرونزي أو الخوخي أو الوردي حسب الدرجة التي تناسب إطلالتها وهو ما يمنح الغندور إطلالة ناعمة وجذابة. مكياج الدكتورة خلود
واحدة من بين...