سناب الحد الجنوبي الرسمي هو @MsAlmezan. لم تنتهي الخلافات بين السعودية واليمن، وهاهم الحوثيين يدافعون عن اليمن ويطالبون بحقهم في المنطقة الجنوبية، ومن الجانب الاخر تقوم الجيوش السعودية بمهاجمة الحوثيين بهدف الدفاع عن دولتهم وارضهم، والخسائر تتزايد في البلدين سواء على مستوى الاشخاص الذين قضوا نحبهم، او مستوى الاقتصاد الذي تدنى في البلدين.
سناب الحد الجنوبي أو الأغنام الجنوبية
وتحدث الغفيلي من مسرح "حكايا مسك" بالمنطقة التاريخية قائلا: "أعتقد أن كل فرد يعتبر من أفراد الحد الجنوبي"، معتبراً أن تغطيته لبطولات الحد الجنوبي شرف حصل عليه للدفاع عن بلاد الحرمين. وعن موقفه مع أسرته التي لم تكن على علم بذهابه إلى الحد الجنوبي، أوضح الغفيلي، أن والدته لم تعلم بذهابه، وكانت حزينة كون المهمة التي كلّف بها جاءت بشكل مفاجئ، لكنه نجح في إقناعها بأن وقوفه إلى جانب المرابطين هو واجب وطني، مشيراً إلى أنه نجح في ذلك مقابل عدم إغلاق هاتفه النقال. ويرى الغفيلي أن ما حدث في اليمن هو اعتداء غاشم، وتعد على الأعراف الدولية، موضحاًن أنه حاول من خلال تواجده في أرض المعركة نقل أبسط الأشياء التي يقوم بها المرابطون على الحد الجنوبي. سناب الحد الجنوبي يهنئون القيادة والشعب. وزاد بقوله: "من حظي بالتواجد في الحد الجنوبي فقد حصل على شرف عظيم، ذهبنا لتغطية حرب بكل ما تعنيه الكلمة، والتقينا برجال تَرَكُوا أولادهم، وكان تركيزهم على العدو في الحد الجنوبي". وذكر الغفيلي أنه لا يكاد يخلو أي منزل في المملكة من المرابطين في الحد الجنوبي"، كاشفا عن تجربته أثناء ارتدائه للسترة العسكرية التي يرتديها المرابطون أثناء مهامهم على الحد الجنوبي طوال الأعوام الماضية، متسائلاً:"لم يحتمل ارتدائها لبضع ساعات بسبب وزنها الثقيل فكيف بالمرابطين التي لا تفارقهم منذ أكثر من ثلاثة أعوام".
سناب الحد الجنوبي بعنيزة ويحدد البدائل
الاربعاء 19 ابريل 2017 أبها - فيصل الأحمري: نفذت بلدية مركز بللحمر التابع لمنطقة عسير، تركيب اللوحات الإرشادية الخاصة بأسماء الشوارع والتي تضمنت أسماء شهداء الواجب رحمهم الله، الذين استشهدوا دفاعاً عن الوطن، حيث قامت البلدية بتسمية أحد شوارع الوادي الأخضر بأسم الشهيد ناصر عبدالله سعيد الأصلعي الأحمري، رحمه الله. كما تم تركيب لوحة إرشادية بمركز الاثب وتسمية أحد الشوارع باسم شهيد الواجب عبدالعزيز عوض ظافر البهيشي الأحمري - رحمه الله- وذلك إنفاذاً للأمر السامي الكريم. وأوضح رئيس بلدية بللحمر سعيد آل مصمع، عن اعتزازه وافتخاره بما قدّم هؤلاء الشهداء في سبيل الدفاع عن هذا الدين العظيم وأرض الوطن الغالي، وأن البلدية تستشعر الدور البطولي الذي قدّمه شهداء الواجب، وما يقدّمه جنودنا البواسل لأمن وسلامة هذه البلاد الغالية سواء على الحد الجنوبي أو في الداخل، سائلاً الله تعالى أن يحفظ بلادنا من كيد الكائدين، وأن يديم علينا نعمة الأمن والاستقرار.
الأحد 14 فبراير 2016 الجزيرة - خالد الحارثي: «حنا أهلهم» هي الرسالة التي وجهها الأطفال المشاركون في فعالية يوم اليتيم العربي والتي نظّمها مركز طويق للتنمية الأسرية التابع لمركز التنمية الاجتماعية بمدينة الرياض مساء أول أمس لأبناء الشهداء من جنودنا البواسل في الحد الجنوبي بمناسبة يوم اليتيم العربي تحت شعار «كهاتين»، والذي أقيم بمركز الملك عبدالعزيز التاريخي بالرياض. وقد أوضحت مديرة مركز طويق للتنمية الأسرية هند بنت عبدالرحمن الدبيان أن هذه الفعالية هي مشاركة وطنية نوجه من خلالها رسالتنا لأبناء من قدّموا حياتهم في سبيل الله لحماية هذا الوطن أنهم أبناء الوطن بأكمله، مبينة أن هذا الاحتفال أتى من مبادرة «جاري» والتي تسعى إلى توعية المجتمع بضرورة تلمس أحوال وحاجات الجار وبالأخص الأيتام منهم، وتفعيل دوره في خدمتهم ومراعاة الجوانب التربوية والنفسية الخاصة باليتيم، استشعاراً لقول الرسول صلى الله عليه وسلم «أنا وكافل اليتيم في الجنة كهاتين»، كما أثنت على الجهود المبذولة من منسوبات مركز طويق في إقامة هذا الاحتفال وتنظيمه وإنجاحه. وقد تضمن الاحتفال مجموعة من النشاطات المسرحية والفقرات الوطنية، وكان أبرزها عرض مسرحي بعنوان «لوحة شهداء الحد الجنوبي» والتي قدمها مجموعة من الأطفال، ومشاركة أطفال دار الحضانة الاجتماعية بلوحة «اصير أحسن»، وفقرة «إحساسنا واحد» التي قدمتها متطوعات من مجموعة إحساس التطوعية، بالإضافة إلى مشاركة دار الحضانة الاجتماعية وفريق إحساس التطوعي بأركان تعريفيه ترفيهية للأطفال.
ذكرت دراسة بريطانية أن ساعات العمل الطويلة لا تعني إنتاجية أكبر، لافتة إلى أن الموظفين يمضون معظم ساعات العمل في تصفح مواقع التواصل والقيام بأنشطة لا علاقة لها بالعمل. وأضافت الدراسة، التي نقلها موقع "ميرور"، أن "ذلك يعني أنه من اﻷفضل تقليل عدد الساعات المطلوبة منهم". وتابعت الدراسة نمط عمل 1989 موظفاً يعملون لثمان ساعات يومياً، لتأكد بأن "إنتاجية الموظفين تستمر لحوالي ساعتين و 53 دقيقة يومياً، وذلك قبل استراحة الغداء. وأضافت الدراسة أنه" بعد فترة الغداء تقل إنتاجية الموظفين، ويتوزع وقتهم على أنشطة لا علاقة لها بالعمل". وذكرت الدراسة أن "الموظفين يمضون ساعة و خمس دقائق في تصفح مواقع إخبارية، و 44 دقيقة في تصفح مواقع التواصل الاجتماعي". وتابعت الدراسة "ويمضي الموظفون 40 دقيقة في التحدث مع الزملاء عن مواضيع لا علاقة لها بالعمل، و26 دقيقة في البحث عن وظائف أخرى". كما يأخذ الموظفون استراحات للتدخين لمدة لا تقل عن 23 دقيقة، ويعدون مشروبات ساخنة لمدة 17 دقيقة. دراسة: ثلاث ساعات من العمل تكفي يومياً - تلفزيون الخبر ::اخبار سوريا::. ويتبادلون الرسائل النصية الخاصة ل 14 دقيقة، ويتناولون وجبات خفيفة لثمان دقائق، ويعدون الطعام في المكتب لمدة سبع دقائق. تلفزيون الخبر
دراسة: ثلاث ساعات من العمل تكفي يومياً - تلفزيون الخبر ::اخبار سوريا::
– الوجبة الخفيفة يجب ان تكون صحية وقليلة السعرات الحرارية ،فبجانب وجبات الافطار والغذاء والعشاء يمكنك إضافة ثلاث وجبات بينهما لتكون الفترة الزمنية بين كل وجبة رئيسية وخفيفة ثلاث ساعات ،وتتكون الوجبة الخفيفة من الفاكهة والخضروات مثل الجزر والتفاح والخوخ وغيرها الكثير. – تناول اخر وجبة قبل النوم بثلاث ساعات على الاقل حتى لا يقوم الجسم بتخزين تلك الوجبة فى صورة دهون بالاضافة الى انة يشعرك بالرغبة فى الصباح بالجوع مما يجعلك تتناولى وجبة الافطار الهامة التى يشعر الكثير بعدم الجوع مما يؤدى الى إهمالها. – ممارسة الرياضة يوميا لمدة نصف ساعة مع شرب الكثير من الماء تعتبر من اقوى الاسلحة الى تساعد على انقاص الوزن بسرعة والتخلص من دهون البطن والارداف. نظام غذائى لريجيم الثلاث ساعات. الافطار كوب من الحليب + ثلاث ملاعق من الشوفان + بعض قطع الفاكهة أو ثلاث ملاعق فول بدون زيت + قطعة توست او خبز اسمر + كوب شاى او نسكافية بحليب منزوع الدسم أو بيضة مسلوقة + كوب من الحليب + قطعة توست او ربع رغيف اسمر بعد الافطار بثلاث ساعات تناول قطع من الفاكهة سواء مقطعة شرائح او عصير طازج الغذاء قطعة من اللحم المشوى او الدجاج بدون جلد + طبق سلطة + كوب من عصير الافوكادو بدون سكر نصف كيلو سمك مشوى او فيلة مشوى + طبق سلطة + ثلاث ملاعق ارز اسم بعد الغذاء بثلاث ساعات معلقة كبيرة من المكسرات ( لوز – جوز – بندق – عين جمل) او ثمرتين من الفاكهة العشاء كوب من الزبادى منزوع الدسم مع بعض قطع الفاكهة
ذات صلة فوائد الأعشاب الطبيعية فوائد شاي الزهورات
شاي الأعشاب
يشير مصطلح شاي الأعشاب (بالإنجليزية: Herbal Tea) إلى أي مشروب يُصنع من نقع الأعشاب أو غليها، [١] ويسمّى أيضاً باسم "Tisanes"، وعادةً يكون هذا النوع من الشّاي خالياً من الكافيين، ويمكن أن يقدّم ساخناً أو بارداً، وله تاريخ طويل يعود إلى المصريين والصينيين القدماء، الذين شربوه لغايات الاستمتاع والعلاج الطبي، ويُصنّف شاي الأعشاب على حسب جزء النبات أو العشبة المستخدم في صنعه، كالآتي: [٢]
الأوراق؛ مثل: النعناع، وبلسم الليمون، ورعى الحمام. الزهور؛ مثل: البابونج، والكركديه، والخزامى. اللحاء؛ مثل: القرفة، ولحاء الكرز الأسود، والدردار الزلق. الجذور؛ مثل: الزنجبيل، والهندباء، والإشنسا. البذور؛ مثل: الهيل، الكراوية، والشمر.