فقط أغمض عينيك، ودع أهازيج الأسطوانة تعيدك الى رفقة أصحابك وصويحباتك الصغار في الحارة.. تأمل تلك الحياة التي ولت الى غير رجعة، ثم على حين غرة عادت إليك عبر قرص ممغنط. أغمض عينيك وأبحر داخل ذاتك واستمرئ الذكريات يوم كنت طفلا تلهو في الأزقة وتردد في نشوة «وي وي زميرة حربي. وي وي سكنت في قلبي». واسترجع صدى الكرنفالات الصغيرة الممعنة في البهجة البريئة التي كانت تقام داخل أحواش وحجرات بيوت الجيران، حيث تعبق روائح العود والمسك وأنت تصدح مع صبية وبنات الحارة: دوها يا دوها والكعبة بنوها. دوهـــــآ يــآ دوهــــــــــــآ " مقال " - شبكة رواسي نجد الأدبية. سافر مكة جاب لي زنبيل كعكة. والكعكة في المخزن. والمخزن ما له مفتاح. عندما تنصت الى تلك الأهازيج، لا وعياً ستتوحد مع أصوات الأطفال والفتيات المنشدات وستتعايش ،على نحو موغل في الحنين، في كل لحظة مع شدوهم ، وكأن ترديداتهم بدت تنثال إليك من جديد عبر رواشين بيوت جدة ومشربيات عمائر مكة وشبابيك بيوت الطائف ومناور مدينة المصطفى بأصوات النسوة الحجازيات اللاتي يغنين لزفة عروس أو لمناسبة ولادة طفل أو لليلة مولد الحبيب عليه السلام:
محمد زين كله زين. له البدر انقسم نصين. عرج في ليلة الاثنين من الكعبة وبيت الله..
ستستعيد مسامعك تصديات وزغاريد العذراوات وهن يرددن خلف أمهاتهن بحبور النشوة التي لا حد لها، وستتقاسم معهن ،في مخيلتك، حلوى اللبنية وأطباق الأرز المعمرة والمهلبية المعطرة في إشارة الى البياض الذي يكتنف أجواء الطقس الحميم.. تلك الحياة التي أيقظتها «باعشن» وجسدها ،سمعياً، الموسيقي «عبدالعزيز فتيحي» كم هي مفتقدة الآن وكم نحن يتغرب الواقع حد الفجيعة في الابتعاد عنها.
- تهويدة - ويكيبيديا
- ماذا غنت لك أمك عندما كنت طفلاً؟
- دوهـــــآ يــآ دوهــــــــــــآ " مقال " - شبكة رواسي نجد الأدبية
- اضرار زيادة فيتامين ب ويب
تهويدة - ويكيبيديا
في ما يلي نماذج لأغاني المهد الخاصة بالتمهيد لنوم الطفل في العراق، ومصر، وسوريا، والسعودية، وفلسطين، وتونس، مع الأخذ في الاعتبار أن بعض هذه الأغاني تشدو بها الأمهات لأطفالهن في بلدان عربية أخرى. دلول، خود البزه واسكت، نني نني، يالله تنام… بعض الأغاني التي ينام على إيقاعها أطفالنا دوها يادوها والكعبة بنوها، والزمزم شربوها... أغنية لينام الأطفال في السعودية.
أما في بلاد الحجاز، فيظهر تأثير وجود الأماكن المقدسة في مطلع التهويدة التي جاءت في صورة قصة:
"دوها يا دوها.. والكعبة بنوها.. وزمزم شربوها.. سيدي سافر مكة.. جب لي زنبيل كعكعة.. والكعكة في المخزن.. والمخزن مالو مفتاح.. والمفتاح عند النجار.. والنجار يبغى الفلوس.. والفلوس عند السلطان.. والسلطان يبغى المناديل.. والمناديل عند الصغار.. والصغار يبغوا الحليب.. والحليب عند البقرة.. والبقرة تبغى الحشيش.. تهويدة - ويكيبيديا. والحشيش فوق الجبل.. والجبل يبغى المطرة.. والمطرة عند ربي.. ياربي حط المطرة.. يا مطرة حطي حطي". تهويدة بكل لغات العالم وعلى خلاف ما تتميز به تهويدات الأطفال من خصوصية ثقافية، فإن أغنية "النجمة المتلألئة الصغيرة" (twinkle twinkle little star how I wonder what you are) الإنجليزية، تعد من أشهر أغاني ما قبل النوم للأطفال، وقد انتشرت في العالم كله وتمت ترجمتها للعديد من اللغات، كالفرنسية والألمانية والإيطالية والإسبانية واليابانية والصينية والهندية، وبالعربية تقول: "أضيئي أضيئي يا نجمة صغيرة.. فوق العالم كم أتعجب من جمالك". وفي النهاية ستبقى مثل هذه الأغاني والتهويدات إرثا ثقافيا يتناقله الخلف عن السلف، وستحدث عليها بعض التطويرات التي تتناسب مع التغيرات المتلاحقة التي تحدث في مختلف المجتمعات، وقد تختلف بعض الكلمات لكن لن يختفي هذا الفن ما بقي النوم والليل والنهار.
ماذا غنت لك أمك عندما كنت طفلاً؟
فأناشيد الأطفال يجب أن تكون صادقة في التعبير عن مشاعر الأطفال وحاجاتهم ؛فضلاً عن تحسس الكبار لحاجات أطفالهم، ومحاولة فهم نفسياتهم حتى تلامس واقع الطفل وتحاكي حاجاته وقدراته ورغباته، فالصورة الواقعية تظل أقرب إلى عالمه وأقدر على التأثير فيه من الصورة الخيالية إذا ما كانت مستمدة من بيئته وأسرته ومجتمعه، فقلب الطفل لا يقبل أن يتعلق بأشياء لا أصل لها، فهو يستحضر الواقع بالخيال ويظل الواقع السبيل القوي لتحقيق تطلعات الطفولة وأحلامها.
أناشيد الأطفال، محورٍ مهمٍّ من محاور ثقافة الطفل، تقع على عاتقها مسؤولية الإسهام في تربية الطفل وبناء القيم لديه؛ باعتبارها مادة ثقافية تربوية توَظف لتؤدي دوراً فاعلاً في بناء النظام القيمي عند الطفل، وبما يحقق ترشيد سلوكه ودفعه للسير في الدرب الصحيح، في الماضي كانت الأم هي من يهتم في البدايات وتنمية العلاقة الروحية بينها وبين طفلها.. :
لا إله إلا الله
ومحمد رسول الله
أو
لا إله الا الله منشورة
ترد بليس وعثوره..
من أهازيج "الهدهدة" التي كانت تهمس بها الأمهات في أذن طفلها استدراج للنوم، ربما كنا ذلك الجيل فما زلنا نرددها في أنفسنا ونستدعى صوت الأم لنسترخي أو حتى لننام بعد وعكة يوم مضني. هذه المقدمة الاستهلالية لموضوع مهم ومؤثر في حياة الطفل يجب أن يحظى بدراسة أو بحث يبرز لنا حدود التأثير على أجيالنا الصغيرة والحرمان من هدهدة الأم وعدم الحصول على هذا الغذاء الروحي والاكتفاء بما يسمعه من أناشيد الديجيتال الموسومة بالضجيج والخيال مع خلوها من المحتوى القيمي المناسب لبيئتنا وقيمنا العقدية. تعتبر الأناشيد والتنغيم من أهم الفنون التي يستجيب لها الطفل في فترة مبكرة من حياته لأنها تساعده على سرعة الحفظ، كما تشجع النغمات الإيقاعية الطفل المتلعثم في الكلام أثناء الأناشيد، ويميل الأطفال إلى التنغيم والإيقاع ويمتلكون ميلاً فطرياً لذلك.
دوهـــــآ يــآ دوهــــــــــــآ &Quot; مقال &Quot; - شبكة رواسي نجد الأدبية
وتكرر وجود طير الحمام في فلسطين، حيث غنت الأمهات "يلا تنام يلا تنام وأهديلك طير الحمام.. روح يا حمام لا تصدق بغنيله حتى ينام.. شعره نازل على جبينه.. روحي وعمري بهدي له". أغنية الوزير الصغير أما تهويدة السودان، فجاءت الكلمات على لسان الطفل الذي يحدث والديه "ماما وبابا حبوني.. وأنا ختيتهم في عيوني.. حصاني كبير.. وبجري شديد.. وأنا من فوقه كأني أمير.. أخش الجامعة وأبقى وزير". مومو المغربية وبشة الجزائر بينما تدندن الأمهات في المغرب بأغنية "نيني يا مومو"، والتي تطلب فيها الأم من صغيرها أن ينام حتى ينضج العشاء، وإن لم ينضج فلينم حتى ينضج عشاء الجيران، لتعده الأم بوجود طعام حينما يستيقظ من نومه "نيني يا مومو.. حتى يطيب عشانا.. ولا ما طاب عشانا.. يطيب عشا جيرانا". وغنت الأم الجزائرية لطفلها "نني نني يا بشة.. كل عصفورة في العشة.. نني نني ليكي نغني.. تكبر بنتي وتتمشى". وفي تونس تتغزل الأمهات بجمال أطفالها وزوجها "نني نني جاك النوم.. أمك قمرة وأبوك نجوم.. وانت تميرة في عرجون.. وحويتة في بحرها تعوم.. يا هليل في أول يوم". الحنين بالحجاز العراق وعلى عكس كلمات أغاني المهد البسيطة والحالمة، جاءت التهويدة العراقية بمشاعر الحزن والحنين، حينما عبرت الأم لوليدها عن فراق الأحباب وخاصة إذا كان الأب غائبا، وكيف تتوهم عند سماع صوت الرياح أن حبيبها قد عاد، إذ تغني "دللول يالولد يا بني دللول.. يمه عدوك عليل وساكن الجول.. يمه ھب الھوى وإصطكت الباب.. ترى حسبالي يا يمه خشت أحباب".
دوها ي دوها و الكعبه بانوها و زمزم شربوها سيدي سافر مكه / و المفتاح عند النجار - YouTube
ما هي اضرار زيادة فيتامين د، وعادة ما يكون الحديث عن فوائد فيتامين د لكن هذه المرة اخترنا ان نسلط الضوء على الاضرار التي يمكن ان تخلفها الزيادة في تناول فيتامين د او الحصول عليه من كافة مصادره. ويعد فيتامين د من الفيتامينات التي تذوب في الدهون ويعمل على مساعدة الجسم على امتصاص الكالسيوم والاستفادة منه، وبالتالي فان فيتامين د ضروري لجهة تثبيت الكالسيوم على العظام وتقويتها. تعتبر اشعة الشمس المصدر الاول والاهم لفيتامين د، ويقوم الجسم بانتاج هذا الفيتامين عند التعرض للشمس بشكل طبيعي. كما بالامكان الحصول على فيتامين د من بعض اصناف الطعام كالسمك ومنه السردين والتونا وكذلك البيض والاطعمة المدعمة، اضافة الى المكملات الغذائية التي يصفها الطبيب. ما هي اضرار زيادة فيتامين د
يمكن لزيادة فيتامين د في الجسم ان تتسبب باضرار عديدة، حيث ان تناول المكملات الغذائية بشكل مفرط يشكل نوعا من السمية لفيتامين د على الجسم، كون الاخير يعمل على امتصاص الكالسيوم من الطعام المهضوم وهو ما يؤدي لزيادة نسبة الكالسيوم في الجسم وبالتالي التسبب باعراض صحية مثل عدم التمثيل الغذائي لبعض الادوية كالادوية المضادة للحموضة وحبوب منع الحمل.
اضرار زيادة فيتامين ب ويب
الفشل الكلويّ نتيجة أخذ فيتامين د عن طريق الحقن. علاج زيادة فيتامين د
يبدأ علاج زيادة فيتامين د عن طريق المعالجة الفوريّة لفرط كالسيوم الدّم النّاتج عن التّسمّم بفيتامين د (فَرَط فيتامين د)، بمجرّد أن يكون مستوى الكالسيوم في الدم يزيد عن 14 مجم/ ديسيلتر، ويتضمّن العلاج: [2]
تجنُّب المصادر الخارجيّة لفيتامين د. الابتعاد عن مصادر الكالسيوم والفوسفور في النّظام الغذائيّ. ترطيب في الوريد مع ضخّ محلول ملحيّ لا يحتوي على الكالسيوم. تناول مدرّات البول الحلقيّة للمساعدة في إخراج الكالسيوم من الجسم. استخدام أدوية (الجلوكوكورتيكويدات، والكالسيتونين، والبايفوسفونيت) لإدارة سمّيِّة فيتامين د. اضرار زيادة جرعة فيتامين د للأطفال
يوصي الأطبّاء بأن تكون الجرعة اليوميّة للأطفال تحت عمر السّنة 400 وحدة على الأقلّ، أمّا الأطفال والمراهقون فإنّه من الأفضل أن يحصلوا على 600 وحدة على الأقلّ يوميًّا. يمكن أن يحتاج الأطفال حتّى مع الرّضاعة الطّبيعيّة إلى مكمّلات فيتامين د، لكن يجب اتّباع الإرشادات الطّبّيّة؛ لأنّ زيادته تُسبّب المضاعفات التّالية:
زيادة مستويات الكالسيوم إلى مستويات سامّة، وهذا يؤدّي إلى حصى الكلى، ومشاكل في ضربات القلب.
أوضحت بعض الدراسات أن بعض المركبات الموجودة في الشمندر من شأنها أن تقلل من حدوث الطفرات السرطانية. يحتوي الشمندر على كمية جيدة من الحديد والفولات وهي عناصر أساسية ولازمة لتغذية الحامل في فترة الحمل، ولكن يجب التنبيه والتوصية بضرورة الاعتدال في تناوله. يعمل الشمندر على إمداد الأطفال ببعض العناصر الغذائية الهامة مثل البوتاسيوم والماغنيسيوم وفيتامين أ والفولات وغيرها من العناصر، كما أنه حلو الطعم فيسهل استساغته وقد يرغب الأطفال في تناوله. بما أن الشمندر يعتبر مصدرًا غنيًا بالحديد والذي يعتبر مكون رئيسي لكرات الدم الحمراء فإن تناول الشمندر لمريض فقر الدم يعتبر مصدر جيد لإمداده بالحديد وتقليل فرص إصابته بأعراض الحالة المعروفة بفقر الدم الناتج عن احتياج الحديد. الشمندر من المصادر الغنية بالألياف والتي من شأنها أن تعمل على تنظيم مستوى السكر في الدم لدى مرضى السكري من النوع الثاني، حيث تقي هذه الألياف من ارتفاع مستوى السكر في الدم وذلك من خلال عملها على إبطاء عملية الهضم. محتوى الشمندر من العناصر الغذائية
إن الشمندر واحد من الأطعمة التي توفر العديد من الفوائد المُختلفة للجسم، وهذا يرجع إلى القيمة الغذائية العالية، فعلى ماذا يحتوي الشمندر؟ هذا ما سنوضحه بشكل تفصيلي من خلال السطور المُقبلة:
1- الألياف الغذائية
يعمل كوب واحد من الشمندر على توفير 8.