احتباس السوائل
يعتبرُ الليمون من أهمّ الأطعمة التى تساعد على التخسيس والتخلص من السعرات الحرارية الزائدة فى الجسم، حيث إنّه يحتوى على العديدِ من الفيتامينات، وأهمّها فيتامين (ج)، بالإضافة إلى حمض السيتريك، والموادّ المضادة للأكسدة وغيرها، ويمكنُ تعويض الملح بالليمون، وبالتالى الوقاية من احتباس السوائل فى الجسم، حيث يمكنُ تناول الليمون شراباً، أو إضافته إلى السلطات وبعض أنواع الشوربات وغيرها. الجرجير للهضم
يحتوى الجرجيرُ على نسبةٍ عالية من الفيتامينات، وأهمّها فيتامين (أ) و(ج)، بالإضافةِ إلى احتوائه على العديد من الموادّ التى تعمل على التحفيز من عملية الهضم والعمليّات الأيضيّة فى الجسم، الأمر الذى من شأنه المساعدة فى حرقِ الدهون المتراكمة فى الجسم، ويمكنُ تحضيرُه كسلطة مع القليلِ من زيت الزيتون والليمون. بروتينات البيض
لا يحتوى البيض على الدهون التى من شأنها زيادة الوزن، ولكنه يحتوى على نسبة عالية من البروتينات التى تساهمُ بشكل كبير فى بناء عضلات الجسم، بالإضافة إلى الأملاح المعدنيّة والإنزيماتِ المختلفة، لذلك عادة ما يُنصح الرياضيّون بتناول البيض وإدراجه فى حمياتهم الغذائيّة، ويُفضّلُ تناولُه مسلوقاً، ويشار إلى ضرورة عدم الإكثار والمبالغة فى تناوله، حيث إنّ صفاره يحتوى على نسبة من الكولسترول.
- فوائد شوربة عدس والرجيم
- «ملكة الشتاء».. شوربة العدس «الكنز المفقود»!.. وأسرار التصدير ...
- لا يا ابنتي العزيزة (مسلسل) - ويكيبيديا
- إبنة مي عبد النبي نسخة منها وتشبهها كثيرا وشاهد زفافها وأحدث ظهور لها بالحجاب وزوجها الرياضى المشهور - YouTube
فوائد شوربة عدس والرجيم
يساعد العدس على خفض نسبة الكولسترول الضارة في الدم. يقوي صحة القلب والشرايين ويحمي من خطر إصابة القلب بالجلطة والسكتة. تقلل السعرات الحرارية في العدس المطبوخ امتصاص السكر في المعدة وتساعد على ضبط مستوى السكر. تقوية العظام والأسنان؛ لاحتوائه على الكالسيوم والفسفور.
«ملكة الشتاء».. شوربة العدس «الكنز المفقود»!.. وأسرار التصدير ...
4. العدس كمضاد للأكسدة
العدس يحتوي على مضادات الأكسدة أكثر من فول الصويا والحمص والبقوليات. وبناءً على ما نشر في المجلة الدولية للعلوم الجزيئية يثبت أن العدس يحتوي على مضادات الأكسدة بنسب أعلى من تلك الموجودة في الفواكه والخضروات. 5. يساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم
يمكن لمرضى السكر تناول طبق من العدس والاستمتاع به مع الفوائد التالية:
تنظيم مستويات السكر في الدم وحرق الدهون بحسب منشور في مجلة كيمياء الغذاء. تنظيم مؤشر نسبة السكر في الدم ، وتحسين هضم النشا ، مما يقلل من مضاعفات مرض السكري. تحضير حساء العدس
هناك العديد من الوصفات لتحضير شوربة العدس ، وهنا سنتعرف على طريقة التحضير الصحية بعد التعرف على السعرات الحرارية في حساء العدس. 1. مكونات حساء العدس
ستحتاج إلى المكونات التالية لتحضير وجبتك والاستمتاع بها:
ملعقة من. بصلة متوسطة الحجم. جزرة مقطعة إلى شرائح. قطعة واحدة من الفلفل الأحمر المفروم. 5 فصوص ثوم مفرومة. 8 أكواب ماء. كوب عدس. 700 جرام من الطماطم المهروسة. 2 ورق الغار. ملعقتان كبيرتان من الخل. يضاف الملح والفلفل الأسود حسب الرغبة. 2. طريقة تحضير شوربة العدس
للحصول على السعرات الحرارية في شوربة العدس ، عليك تحضيرها بالطريقة الصحيحة.
نغسل العدس ونضيفه للقدر مع الطماطم المفرومة والبهارات ما عدا الملح، ثمّ نضيف الماء، ونرفع النار حتى تغلي المكوّنات. نغطّي القدر ونتركه على نار هادئة لمدّة خمسة وثلاثين دقيقة أو حتى ينضج العدس ثمّ نضيف الملح ونتركه يغلي قليلاً ثمّ نرفع القدر عن النار. ملاحظة: إذا كانت الشوربة كثيفة جداً نضيف لها القليل من الماء أثناء الطهي. إقرئي أيضاً
ما هي فوائد البروكلي للرجيم؟
هل التفاح يزيد الوزن؟
يفتقر محتوى هذه المقالة إلى الاستشهاد بمصادر. فضلاً، ساهم في تطوير هذه المقالة من خلال إضافة مصادر موثوقة. أي معلومات غير موثقة يمكن التشكيك بها و إزالتها. (ديسمبر 2018)
لا يا ابنتي العزيزة مسلسل تلفزيوني مصري. محتويات
1 القصة
2 الممثلون
3 فريق العمل
4 مراجع
القصة [ عدل]
يحكي المسلسل قصة أب وأم أنجبوا ثلاث بنات. الأب يعمل موظف بسيط والأم ربة منزل. يشاء القدر أن يتهم الأب ( عبد المنعم مدبولي) بجريمة قتل هو برئ منها ويحكم علية بالمؤبد. تطلب منه زوجته ( هدى سلطان) الانفصال عنه وتأخذ بناته وتتزوج من شخص آخر ( أنور إسماعيل) الذي يربي بنات الزوجة وتكبر البنات معتقدين أن أبوهم توفي في حادث. يخرج الزوج من السجن ويبدأ رحلة البحث عن زوجته وبناته ليبرئ نفسه أمامهم ويعتمد على إحساس الأبوة لديه في إيجادهم. الممثلون [ عدل]
عبد المنعم مدبولي
هدى سلطان
أنور إسماعيل
نادية الكيلانى
مي عبد النبي
عماد رشاد
أحمد الشناوى
محمد ولاء الدين
جمال شبل
عزت المشد
مصطفى الكواوي
السيد بدير
هالة صدقي
ناجي سعد
فريق العمل [ عدل]
إخراج: نور الدمرداش (مخرج) - محمد الجدي (مخرج مساعد)، تأليف: يوسف فرنسيس (قصة وسيناريو وحوار)، تم تصويره في العام 1979م، في استوديوهات قنوات عجمان / القناة الرابعة في منطقة النعيمية التابعة لمدينة عجمان الواقعة في دولة الإمارات العربية المتحدة.
لا يا ابنتي العزيزة (مسلسل) - ويكيبيديا
وعملت على إخراج جزئه الأخير عام 2004 بجانب المراجعة الدرامية للسلسلة المكونة من أربعة أجزاء. قدمت الفنانة مي عبد النبي للمسرح الكثير من المسرحيات منها: ( العريس) عام 1985 ومسرحية ( الأستاذ مزيكا) عام 1978 ومسرحية ( صباح الفل يا فل) ومسرحية " راسب مع مرتبة الشرف ". وكانت مهتمة أكثر بمسرح الطفل وشاركت في الكثير من الأعمال المسرحية الموجهة للأطفال منها مسرحية " الجده حكاية " عام 2005 ومسرحية " شطورة " عام 1992. قدمت الفنانة مي عبد النبي للتلفزيون العديد من المسلسلات المتميزة ومنها "مليون في العسل، الفتوحات الأسلامية، بين القصرين، برج الأكابر، بنات الأصول، عدالة الرشيد، قصر الشوق، شموع لا تنطفيء"… وغيرهم. وكان مسلسل " أمير الشرق عثمان دقنة" هو أخر أعمالها التلفزيونية عام 2007. وقدمت ايضا عدة سهرات تلفزيونية ومنها "بقايا الماضي، قرص أسبرين، عودة السيد، في الهوا سوا" كما شاركت في تقديم المسلسلات الأذاعية مثل "عائلة مرزوق أفندي" و"أين حقي" وهو أخر أعمالها عام 2010 مع أحمد صيام. جاء اختفاء الفنانة مي عبد النبي مفاجئاً تماماً ودون سابق إنذار وذلك منذ عام 2007 بعد قرار اعتزالها للفن تماماً، وارتدائها للحجاب.
إبنة مي عبد النبي نسخة منها وتشبهها كثيرا وشاهد زفافها وأحدث ظهور لها بالحجاب وزوجها الرياضى المشهور - Youtube
وجه طفولي مشهور جدا في فترة الثمانبنبات والتسعينات من أشهر النجمات الشابات في تلك الفترة الفنانة مي عبد النبي ولدت في 30 يناير عام 1955 بالقاهرة هي ابنه المؤلف و الفنان حسين عبد النبي تخرجت من المعهد العالي للفنون المسرحية حيث بدأ نشاطها الفني فور تخرجها فقد أحبت مي الفن بالوراثة من والدها.
هل تتذكرون الفنانة مى عبد النبى شاهد صورها بعد تقدم العمر والحجاب - YouTube