الإصابات: حيث إنّ التعرّض لإصابات في الجذع العلوي من الجسم، وفي العمود الفقري ، أو الوركين، والساقين، والكاحلين ، والقدمين، قد يتسبب بتوليد الضغط على الأعصاب، وبالتالي يؤدي هذا إلى حدوث التنميل في الأرجل وفي القدمين. مرض السكري: إنّ بعض الأشخاص المصابين بمرض السكري قد يحدث لديهم نوع من التلف الذي يلحق بالأعصاب، والذي يُطلق عليه اعتلال الأعصاب السكري (بالإنجليزية: Diabetic neuropathy)، حيث إنّ اعتلال الأعصاب السكري قد يؤدي إلى التنميل، والوخز، والألم في القدمين، وفي الحالات الحادّة فإنّ هذا التنميل قد يصل إلى الأرجل أيضاً. الألم العضلي الليفي المتفشي: حيث إنّ الألم العضلي الليفي المتفشي (بالإنجليزية: Fibromyalgia) هو مرض مزمن وطويل الأمد، يتسبب بحدوث الألم والأوجاع في معظم أنحاء الجسم، وبعض الأشخاص الذين يعانون من هذه الحالة الطبية قد يعانون أيضاً من التنميل والوخز في اليدين وفي الأقدام، ومن الأعراض التي يعاني منها الأشخاص المصابون بالألم العضلي الليفي المتفشي: الشعور بالتصلب والوجع من دون أي سبب معيّن، ويحدث ذلك بشكل خاص في الصباح أو بعد النوم ، كما يعانون من الإرهاق المزمن، و مشاكل في الذاكرة ، وصعوبة في التفكير بوضوح، بالإضافة إلى متلازمة تململ الساقين (بالإنجليزية: Restless legs syndrome).
أسباب تنميل القدمين المستمر وطرق العلاج المنزلي &Raquo; مجلتك
حمامات الملح الإنجليزي. تحتوي أملاح إبسوم على المغنيسيوم، وهو مركب معروف بزيادة تدفق الدم والدورة الدموية. أملاح إبسوم متاحة للشراء عبر الإنترنت. التقنيات العقلية وتخفيف التوتر. يجب على الأشخاص الذين يعانون من حالات تسبب خدرًا مزمنًا ، مثل التصلب المتعدد وألم العضلي الليفي، محاولة التركيز على حقيقة أن فترات الخدر غالبًا ما تكون قصيرة العمر وتختفي من تلقاء نفسها. يميل الإجهاد أيضًا إلى جعل أعراض اضطرابات الجهاز العصبي المركزي أسوأ. النوم. من المعروف أن العديد من الحالات المزمنة المرتبطة بخدر الساق والقدم تزداد سوءًا مع قلة النوم المناسب. نظام غذائي صحي ومتوازن. يمكن أن يتسبب سوء التغذية، وخاصة نقص فيتامين ب ، في تلف الأعصاب مما يؤدي إلى التنميل. يمكن أن يقلل الحصول على ما يكفي من الفيتامينات والعناصر الغذائية الأخرى من الالتهاب والألم المزمنين، مما قد يسبب التنميل. تخفيض الكحول أو تجنبه. يحتوي الكحول على سموم يمكن أن تسبب تلف الأعصاب وخدر. عادة ما يجعل الكحول أعراض الألم المزمن والحالات الالتهابية أسوأ ويمكن أن يسبب تفجر الأعراض. العلاجات البديلة
وقد ثبت أن بعض العلاجات البديلة تساعد على تقليل أعراض الحالات المعروفة بأنها تسبب خدرًا في الساقين والقدمين.
تختلف اسباب تنميل الاطراف وفقا لتلك الحالة التي تشعر بها من الوخز أو التنميل في يديك وقدميك، فقد تكون عارض مؤقت أو دليل على مرض! لذلك تابع معنا المقال التالي عزيزي القارئ لتعرف اسباب تنميل الاطراف التي لم تخطر ببالك وكيف يمكن علاج تلك الحالة؟
سبب تنميل الاطراف ( الوخز في اليدين والقدمين)
الشعور بالوخز أو التنميل في اليدين والقدمين من الأعراض المزعجة والشائعة في نفس الوقت، وقد تكون تلك الأعراض حميدة ومؤقتة، أو قد يكون سبب تنميل الاطراف أو الوخز في اليدين والقدمين ناتج عن الضغط على الأعصاب مثل وضعك لذراعك بشكل ملتوي تحت رأسك عند النوم مثلا، أو عند جلوسك على أحد ساقيك لمدة طويلة، وبالتالي عند تخلصك من هذا الوضع المؤقت تختفي تلك الأعراض أيضا. أعراض مصاحبة للتنميل
في بعض الحالات الأخرى يمكن لهذا الوخز أو التنميل أن يكون شديد أو مزمن أو نتيجة لمرض ما! ويمكن أيضا أن يكون مصحوبا بأعراض أخرى مثل الحكة ، الخدر، أو ضمور عضلي، وبالتالي يصبح هذا التنميل علامة على تلف عصبي. يعرف هذا التلف العصبي باسم الاعتلال العصبي المحيطي حيث يؤثر على الأعصاب التي لا تكون قريبة من الدماغ أو العمود الفقري، والتي توجد عادة في اليدين والأقدام، ومع الوقت يمكن لهذا الاعتلال العصبي أن يزداد سوءا مما يؤدي إلى انخفاض القدرة على التنقل أو حتى تصل للإعاقة.
الأكثر شيوعاً:
المقال المميز
مصر وإسرائيل و«حماس»: فرص لتحقيق تقدم في غزة
تشير القاهرة إلى مبادرة سياسية أكثر أساسية من أي وقت مضى لإعادة بناء غزة، وكبح جماح «حماس»، وإشراك إسرائيل بشكل علني، لكن التقدم على المدى الطويل سيتطلب موارد أكبر من الجهات المانحة الدولية ودعماً دبلوماسياً من الولايات المتحدة. ١٩ أبريل ٢٠٢٢
◆
رامي عزيز
آخر التحليلات
التطورات في الشرق الأوسط
الأحدث في السياسة العربية والإسلامية
مركز الشرق الاوسط للتجاره
رغم محاولات التمدن الخجولة وتحمس البعض لإخراج العامل الديني عن طبيعته الكهنوتية التي يفضلها آخرون كقوة تحفظه من متغيرات ما تحمله السياسة من أهواء، ف...
تهريب المخدرات من سوريا: تورط نظام الأسد والعواقب على دول المنطقة
تقدير موقف تتزايد حالات الكشف عن شحنات ضخمة من حبوب الكبتاغون داخل البضائع التجارية القادمة من سوريا إلى عدد من الدول الإقليمية والعربية ، وتتزايد جهود بعض الدول العربية لمكافحة تهريب المخدرات بالتزامن مع مشروع قرار في الكونغرس الأمريكي يدعو الإدارة الأمريكية إ...
مركز الشرق الاوسط للدراسات والابحاث
مقالات
فيديو أسبار
1 / 6 فيديوهات
1
ندوة حواريّة لمركز (أسبار الشرق الأوسط للدراسات) عن معتقلي تنظيم "داعش"
01:31:12
2
مداخلة المحامي ومدير موقع فرانس بالعربي، زيد العظم، لمركز أسبار الشرق الأوسط للدراسات والبحوث
08:02
3
مداخلة الناشطة المدنيّة، منى فريج، لمركز أسبار الشرق الأوسط للدراسات والبحوث. 05:54
4
مداخلة السياسي السوري وعضو الهيئة التنفيذية بمجلس سوريا الديمقراطية، علي رحمون
14:20
5
ملفات أسبار | العدد الثالث عشر
01:33
6
ملفات أسبار | العدد الثاني عشر
01:19
زر الذهاب إلى الأعلى
مركز الشرق الاوسط للدراسات
ومع تدنّي أسعار النفط بدءًا من العام 2014، أدركت معظم الدول العربية المصدرة للنفط كما تلك المستوردة له استحالة استدامة النظم الريعية أو شبه الريعية، إذ لم تعد عوائد النفط كافية لتغطية التوسع الهائل في الإنفاق، وفي حجم القطاع العام، ناهيك عن تفشي الفساد من دون نظم سياسية ناضجة وقوية تستطيع لجمه. وبدأت الكثير من هذه الدول بإجراء إصلاحات اقتصادية هيكلية طال انتظارها، من بينها الحدّ من توسع القطاع العام والتركيز على الإنتاجية وإدخال إصلاحات ضريبية. مركز الشرق الاوسط للدراسات. وبدأت هذه الدول تدرك أنها لا تستطيع إدخال هذه الإصلاحات من دون عملية إصلاح سياسي متوازية ومتوازنة تُشعر المواطن بأنه شريك في عملية صنع القرار، مقابل ما يطلب منه من تضحيات اقتصادية. كما انتهجت العديد من الدول المستوردة للنفط سياسات جديدة تعظّم الاعتماد على الذات بعدما فقدت الكثير من المساعدات الخارجية المرتبطة بالنفط.
وبدأ بعد ذلك إجراء علاقات سياسية واقتصادية وثقافية ساخنة بين تركيا ودول الشرق الأوسط كلها دون أي استثناء. أهداف أورسام
ـ تقريب فكر المجتمع التركي إلى منطقة الشرق الأوسط وإكسابه شعورًا بالقرب إلى الشرق الأوسط أكثر من أي منطقة أخرى، وترسيخ فكرة تسامح وليونة الإنسان الشرق أوسطي الذي يختلف في فكره التسامحي عن رؤوسائه الدكتاتوريين. ـ إمداد الرأي التركي بكافة فئاته، سواء كان أكاديميًا أو صحفيًا أو مواطنًا عاديًا، بكافة المعلومات والتحليلات الخاصة بالشرق الأوسط وبجميع الأحداث الجارية فيه. ـ دعم أسلوب التحليل الموضوعي والشفاف والشمولي لدى الأكاديميين الأتراك أثناء تحليل الأوضاع الجارية في الشرق الأوسط. مرکز الأبحاث العلمية والدراسات الإستراتیجیة للشرق الأوسط. ـ طرح سياسات داعمة للحريات العامة والدينية في منطقة الشرق الأوسط وإقناع المواطن التركي بتبني هذه السياسات. ـ تزويد متخذي القرار في تركيا بمعلومات استراتيجية صحيحة وسليمة خلال عملية اتخاذ قرارات تخص منطقة الشرق الأوسط. ـ طرح حلول متنوعة لجميع المشاكل والعوائق التي يعاني منها الشرق الأوسط في تأسيس استقراره ونيل حرياته. ـ بعد بدء الأحداث الدموية في الشرق الأوسط ؛ بدأ أورسام بتحليل الأوضاع الجارية في الشرق الأوسط بشكل يومي أوسع مما كان عليه في السابق.