نصائح صحية
عدم الإفراط في تناول المثلجات والآيس كريم، أي ألا تزيد عن مرتين أسبوعياً، وألا تزيد عن مقدار 150غراما في المرة. عدم تناول المثلجات قبل الوجبات، حيث يمكن تناولها كبديل عن العشاء أو كوجبة خفيفة. لأول مرّة منذ 2007.. الرئيس الإسرائيلي يزور أردوغان حاملاً ملفين هامين أحدهما أوكرانيا. ينصح الذين يعانون من أمراض السكري ومتبعي الحمية، تناول المثلجات الدايت حيث إنّها تحتوي على كمّيات أقلّ من السكر والدهون. استخدام عصائر وهريس الفاكهة أو البوظة العربيّة، التي تتكوّن من الحليب والعصائر الطبيعيّة والفواكه المجفّفة، كبديل عن المثلجات التي تحتوي على مواد حافظة. تابعوا البيان الصحي عبر غوغل نيوز
لأول مرّة منذ 2007.. الرئيس الإسرائيلي يزور أردوغان حاملاً ملفين هامين أحدهما أوكرانيا
أضرار الآيس كريم
صداع الآيس كريم بعد تناوله مباشرة، حيث إن تناول هذه المرطّبات يؤدي إلى انخفاض درجة حرارة الجسم والإصابة بارتعاشات مؤقتة، حيث قام عدد من أخصائيي الأعصاب في مستشفى جامعة تيمبل الأمريكية بدراسة ما يعرف بصداع الآيس كريم، وتبيّن لهم أنّ هذا الصداع يظهر بعد حوالي 25 إلى 60 ثانية من ابتلاع أوّل لقمة منه، وسببه انخفاض درجة حرارة الجلد في الجبهة بحوالي درجتين، وبعدها يبدأ الألم في هذه المنطقة ويستمرّ إلى بعض الوقت، وبعدها يختفي. التهاب اللوزتين: لتخطّي هذا الضرر والتقليل من حدوثه ينصح بتناول هذه المثلجات بعد دقائق من إخراجها من الثلاجة، وإذابتها قليلاً قبل تناولها وخصوصاً للأطفال. أكواب الكنافة بالكريمة والمانجوا ألذ حلوي بارده بدون فرن - ثقفني. الحساسية من المكوّنات: يعاني البعض من حساسية من اللاكتوز الموجود في الحليب، لذا يجب عليهم تناول المثلجات التي تعتمد في صناعتها على عصائر الفواكه الطبيعيّة ولا يدخل في صنعها الحليب، وهذه يمكن صناعتها بالمنزل أو طلبها بشكل خاص. زيادة الوزن: لما تحتويه المثلجات من دهون وسكريات كما ذكرنا سابقاً، وأيضاً بعض أنواع المثلجات والآيس كريم يضاف إليها شكولاتة وصلصات فواكه مركّزة، وتناول هذه المثلجات يؤدي الى زيادة الوزن.
الآيس كريم : 10 فوائد مدهشة تجعل تناوله صحيًا بالفعل بالنسبة لك - Mealsdiet
نقل القوة أو الجسم من مكان الى مكان آخر؛ مثل ساق المكنسة اليدوية. الدقة في أداء العمل حيثُ تستطيع هذه الروافع العمل بدقة متناهية؛ مثل استخدام الملقط في التقاط الأجسام الصغيرة. فوائد الايس كريم. تتميز هذه الروافع بقدرتها على تجنب المخاطر؛ مثل ماسك الفحم لتجنب بعض المخاطر، كالحرارة، والبرودة، والمواد السامة. أنواع الروافع
تم تصنيف الروافع الى 3 أنواع مختلفة بناءً على موضع القوة والمقاومة ونقطة الارتكاز فيما بينهم، وهذه الأنواع هي:
روافع النوع الأول: وهي الروافع الأكثر شيوعاً في حياتنا اليومية، حيث يقع فيها محور الارتكاز بين القوة والمقاومة، ويعمل هذا النوع من الروافع على توفير الوقت والجهد؛ ومن الأمثلة على هذا النوع: المقص، والأرجوحة، والعتلة، والميزان ذو الكفّتين. * روافع النوع الثاني: هي عبارة عن الروافع التي تقع فيها المقاومة بين محور الارتكاز والقوة؛ ومن الأمثلة على هذا النوع فتّاحة المياه الغازية، وكسارة البندق. روافع النوع الثالث: حيثُ تكون القوة في هذا النوع من الروافع واقعة ما بين المقاومة ومحور الارتكاز، وليس لهذا النوع فائدة آليّة، إنما يعمل على تسهيل العديد من الأعمال كملقط الفحم، ومن أهم الأمثلة عليه: ملقط الثلج، والمكنسة اليدويّة، وسنّارة الصيد، والمكبس، ومضرب كرة الهوكي، وكلّما كانت الفائدة الآليّة أكبر، كلّما كانت الرافعة أفضل.
5 فوائد صحية من تناول المثلجات (الآيس كريم) مدهشة جداً - ثقف نفسك
الآيس كريم
لا يوجد أفضل من المثلجات_الآيس كريم_ خاصة فى يوم صيفى حار. أفضل تحلية بعد عشاء لذيذ هى الآيس كريم فمن منا لا يحبه! ولكن هل تعلم أنه بالرغم من أضرار تناولها بنكهاتها المصنعة إلا أن لها بعض الفوائد. 1-مصدر للفيتامينات:
مصدر غنى بالفيتامينات. الآيس كريم مصدر غنى بالفيتامينات كفيتامينات A, B-6, B-12, C, D, E ويحتوى على الثيامين والريبوفلافين والنياسين. يحتوى أيضا على فيتامين K الذى يمنع تجلط الدم. فوائد الايس كريم للحامل. 2-يمد الجسم بالطاقة:
مصدر مذهل للطاقة,,, لديه قيمة غذائية عالية. يحتوى على كربوهيدرات ودهون وبروتينات,, كلها ضرورية للطاقة و يساعد على اكتساب الوزن. ان كنت تحتاج المزيد من الطاقة يجب أن يكون لديك مثلجات, ستزودك أيضا بالسكريات الضرورية. 3-مصدر للمعادن الضرورية:
المثلجات مصدر غنى بالمعادن مثل الكالسيوم والفسفور بجانب المشاركة فى بناء العظام و الحماية من أمراضه. وجد الباحثون أن الكالسيوم يقلل من احتمالية تكون حصوات الكلى. يساعد أيضا فى التقليل من تقلبات المزاج و أعراض ما قبل الطمث. 4_ينشط المخ:
الآيس كريم يحفز هرمون الثرومبوتونين _هرمون السعادة_ الذى يقلل من مستوى التوتر فى الجسم. وهو مصنوع من اللبن الذى يحتوى على التريبتوفان_مهدىء طبيعى_ يساعد على ارخاء الجهاز العصبى و تخفيف أعراض الأرق.
أكواب الكنافة بالكريمة والمانجوا ألذ حلوي بارده بدون فرن - ثقفني
لذا، في غياب أي مبرّر طبّي لاتباع حمية السوائل، لا داعي للجوء إليها لغرض خفض الوزن". آثار سلبيّة هناك آثار جسديّة ونفسيّة سلبيّة ناتجة من اتباع رجيم السوائل، وهي كالآتي: • تفتقر الأنظمة الغذائيّة القائمة على السوائل إلى السعرات الحرارية (من 400 إلى 800 سعرة حراريّة في اليوم). علماً أنّه يمكن أيضاً فقدان العضلات، في غياب السعرات الحراريّة الكافية. 5 فوائد صحية من تناول المثلجات (الآيس كريم) مدهشة جداً - ثقف نفسك. • تغيب البروتينات والكربوهيدرات والدهون والفيتامينات والمعادن، التي يحتاج الجسم إليها، عن الأنظمة الغذائيّة القائمة على السوائل؛ فمن الناحية الجسديّة، يقود فقدان العناصر الغذائيّة الأساسية إلى التعب والدوخة وتساقط الشعر وحصى المرارة وتلف القلب. أضف إلى ذلك، إذا لم يحصل الجسم على الكافي من الألياف، لغياب الحبوب الكاملة والفواكه والخضروات، فقد يصاب متتبع الحمية، بالإمساك. • يحظّر اتباع رجيم السوائل، على الفئات الآتية: الحوامل والمرضعات وكبار السن والأطفال والمرضى الذين يشكون من أمراض القلب والارتفاع في ضغط الدم والسكري. الجدير بالذكر أن الفئات المذكورة بحاجة إلى العناصر الغذائيّة كافة، وأن أي خلل في المتناول من العناصر المذكورة قد يؤدي إلى ضرر كبير في الجسم.
ت + ت - الحجم الطبيعي
الآيس كريم الآيس كريم هو نوع من أنواع المثلجات، والمثلّجات من الأشياء المحببة خاصّة في فصل الصيف، وهو عبارة عن حلوى مجمّدة معدّة من الحليب، أو الماء، والسكر وتضاف إليه الفاكهة لإعطائه النكهة المطلوبة، وفي بعض الأحيان قد يصنع الآيس كريم من هريس الفاكهة المجمدة أو من عصير الفاكهة، وتحتوي المثلجات والآيس كريم على المواد الغذائية التالية: دهون أساسية، وبروتين، وسعرات حرارية، وكربوهيدرات. أهم فوائد تناول الايس كريم؟
يعتبر الآيس كريم مصدراً غنياً بالفيتامينات كفيتامينات A, B-6, B-12, C, D, E ويحتوى أيضا على فيتامين k الذي يمنع تجلط الدم، كما يمد الجسم بالطاقة حيث إن لديه قيمة غذائية عالية ويحتوي على كربوهيدرات ودهون وبروتينات وكلها ضرورية للطاقة ويساعد على اكتساب الوزن لأنها تحتوي علي نسبة سكريات والمضاف عليه الشيكولاتة، وبعض الصوصات فتزيد الوزن، وأيضا هو مصدر غني بالمعادن مثل الكالسيوم والفسفور الضرورية لبناء العظام و الحماية من أمراضه، وقد وجد الباحثون أن الكالسيوم يقلل من احتمالية تكون حصوات الكلى، ويساعد في التقليل من تقلبات المزاج وأعراض ما قبل الطمث للسيدات. هذا بالإضافة إلى أنه ينشط المخ حيث إنه يحفز هرمون السعادة الذي يقلل من مستوى التوتر في الجسم وهو مصنوع من اللبن الذي يحتوي على التريبتوفان، الذي يعتبر مهدئا طبيعيا، ويساعد على إرخاء الجهاز العصبي وتخفيف أعراض الأرق، كما يقلل من خطر الإصابة بالسرطان، فالكالسيوم يقلل من فرص حدوث سرطان القولون.
الفيروسات والإصابة بالسرطان
تضيف الفيروسات نفسها إلى الحمض النووي للخلية المضيفة من أجل إنتاج المزيد من جزيئات الفيروس، والسرطان مرض يحدث نتيجة طفرات أو تغيرات في الحمض النووي. ونظرًا لأن الفيروسات تؤثر على الحمض النووي للخلايا المضيفة، فمن المعروف أن الفيروسات تساهم في عدة أنواع مختلفة من السرطان، وقد تشمل الفيروسات المعروفة بزيادة خطر الإصابة بالسرطان ما يلي:
فيروس Epstein-Barr (EBV) لسرطان البلعوم الأنفي، سرطان الغدد الليمفاوية ، سرطان الغدد الليمفاوية، وسرطان المعدة. التهاب الكبد B والتهاب الكبد الوبائي لسرطان الكبد. فيروس نقص المناعة البشرية ( HIV) وسرطان عنق الرحم الغازية والأورام اللمفاوية وغيرها من أنواع السرطان؟
فيروس L-lymphotrophic البشري -1 ( HTLV-1) المسبب لسرطان الدم / سرطان الغدد الليمفاوية التائية ( ATL). فيروس الورم الحليمي البشري ( HPV) لسرطان عنق الرحم. دورة تكاثر الفيروس - ويب طب. فيروس الورم الحليمي المتعدد الخلايا ( MCV). الوقاية من العدوى الفيروسية
يمكن أن تقلل اللقاحات من خطر الإصابة ببعض الأمراض الفيروسية، حيث تتوفر اللقاحات للمساعدة في الحماية من الإنفلونزا والتهاب الكبد الوبائي والتهاب الكبد الوبائي وجديري الماء والهربس النطاقي (القوباء المنطقية) والسلالات المسببة للسرطان لفيروس الورم الحليمي البشري ( HPV) والحصبة / النكاف / الحصبة الألمانية ( MMR) وفيروس شلل الأطفال وداء الكلب وفيروس الروتا، وغيرها من الفيروسات.
فيروس الانفلونزا من الفيروسات التي تتكاثر عن طريق
ب) مرض شلل الأطفال( Polio)و هو مرض فيروسي أيضاً يصيب غالباً الأطفال ، و ينتقل فيروس المرض عن طريق الفم مع الغذاء الملوث ، أو عن طريق الأنف مع الهواء الملوث ، و يتكاثر الفيروس في الأمعاء و يمكن أن ينتقل مع الدم إلى الجهاز العصبي ، و يهاجم الفيروس خلايا الدماغ و الحبل الشوكي التي تسيطر على عضلات الجسم ، و خاصة عضلات الأطراف ، و إذا حدث و أتلفت خلايا الحبل الشوكي ، فالعضلات المرتبطة بها تصاب بالشلل ، و تتلخص أعراض المرض في أيامه الثلاثة الأولى بشعور الطفل المصاب بألم في الرأس مع إمساك ، ثم يشعر المريض بألم في العضلات مع ارتفاع درجة الحرارة التي قد تصل إلى 40 درجة مئوية. فيروس الانفلونزا من الفيروسات التي تتكاثر عن طريق قوة عضلات. ثم تهبط درجة الحرارة فجأة. و يجب عرض الطفل المصاب على الطبيب فوراً ، لأن علاج المرض في مرحلته الأولى سهل بينما هو صعب العلاج في الحالات المتقدمة من المرض. و للوقاية من هذا المرض يعطى الطفل في السنة الأولى من عمره لقاح سالك على شكل حقنة ، كما يستعمل في الوقت الحاضر لقاح ( سابن) الذي يعطى للطفل عن طريق الفم مع قطعة من الحلوى ، أو على شكل قطرات في الفم،و ذلك في السنة الأولى من عمره أيضاً ج) مرض الرشح( Cold)تنتقل فيروسات الرشح عن طريق الرذاذ المتطاير من فم الشخص المصاب ، حيث تدخل الفيروسات مع الهواء إلى مجرى الأنف ، كما تنتقل فيروسات المرض باستعمال أدوات الشخص المصاب: الشرب من كأس الماء الملوثة.
فيروس الانفلونزا من الفيروسات التي تتكاثر عن طريق مركز الاتصال
وأسفرت جهود العلماء عن إعداد لقاحات مُضادة ضد أنواع فرعية من الفيروسات، إلا أن مكافحة الإنفلونزا الموسمية لا تزال دون المستوى الأمثل، وهناك خطورة دائمة تتعلق بإمكانية حدوث وباء يُشبه نظيره الذي حدث قبل قرنٍ من الزمان، وفق الدراسة. يقول "يوشيهيرو كاواوكا" -الباحث في قسم علم الأحياء الدقيقة والمناعة في معهد العلوم الطبية بجامعة طوكيو اليابانية، والمؤلف الرئيسي للدراسة- في تصريحات لـ"للعلم": "إن هناك أربعة أنواع من فيروس الإنفلونزا، النوع الأول A يصيب البشر ومجموعة متنوعة من الحيوانات كالطيور والخنازير والكلاب والخيول، أما النوع B فيصيب الإنسان و الفقمات ، ويُسبب الفيروس من النوع C إصابة الإنسان بمرض تنفسي معتدل، أما عدوى الإنفلونزا من النوع D فلم تظهر قَط لدى البشر". ويضيف أن "النوع الأكثر تسببًا في الإصابة بالإنفلونزا هو النوع B الذي ينقسم إلى عدة سلالات، لكن جميع الفيروسات الوبائية الأربعة آخذة في الانتشار حول العالم، كما يُمكن أن يتحد بعضها مع بعض في عدوى واحدة قد تنجم عنها الوفاة". فيروس الانفلونزا من الفيروسات التي تتكاثر عن طريق usb. ويشير "كاواوكا" إلى أن التطعيم هو الخيار الأفضل لمكافحة الإنفلونزا، موضحًا أن "هناك ثلاثة أنواع من التطعيمات يجري استخدامها باعتبارها لقاحاتٍ مُضادةً للمرض، وهي "اللقاحات الموهنة التي تحتوي على فيروسات ضعيفة"، و"اللقاحات المعطلة التي تتكون من فيروسات غير قادرة على التكاثر تُحقن داخل الجسم ليقوم الجهاز المناعي بتكوين أجسام مُضادة لها"، و"اللقاحات المقترنة التي تُعدَّل وراثيًّا داخل المعمل وتهاجم الفيروسات عبر اقترانها بالبروتين الذي ينقلها في الجسم وتدميره".
فيروس الانفلونزا من الفيروسات التي تتكاثر عن طريق نفاذ
فيروسات كوكساكي: هي مجموعة من الفيروسات المعوية والإصابة بها أمر شائع للغاية، وخصوصاً في المناطق والأجواء الحارّة، ويميل للتأثير على من لم يبلغوا سنّ العاشرة ولكن يمكن أيضاً أن يؤثر على أيّ فئة عمرية، مسبّباً حمى وطفحاً جلدياً. فيروسات الورم الحليميّ البشري: هي مجموعة من أكثر من 150 فيروساً ذات صلة، يتمّ منح كلّ فيروس في هذه المجموعة الكبيرة عدداً لبيان نوعه، فمنها ما يسبّب البثور وأخرى يمكن أن تؤدي إلى السرطان، خاصة سرطان عنق الرحم، وهناك أكثر من 40 نوعاً من الفيروسات التي يمكن أن تصيب المناطق التناسليّة للذكور والإناث، ولكن هناك لقاحات التي يمكن أن تمنع الإصابة بهذه المجموعة من الفيروسات. التهابات تصيب الجهاز التنفسيّ بسبب الفيروس المخلوي الذي يصيب الأطفال. مرض كاوازاكي البثور. ما تريد معرفته عن العدوى الفيروسية وكيفية الوقاية منها - اليوم السابع. التهاب الكبد الوبائيّ بأنواعه الثلاثة. التهاب المعدة والأمعاء. الحمّى الفيروسيّة التي تسبّب ارتفاعاً في درجات الحرارة. أمراض تسبّبها الفيروسات للحيوانات تصاب الحيوانات التي لها أربع أرجل بالفيروسات، وقد تصل هذه الفيروسات من الحيوانات إلى الإنسان، وذلك بسبب اعتماد الإنسان في غذائه على الحيوانات الأليفة، ولذلك فمن المهمّ المحافظة على صحّة ونظافة البيئة التي تعيش فيها هذه الحيوانات، ومن هذه الأمراض التي تسبّبها الفيروسات للحيوانات: التهابات الفيروس الماكر.
فيروس الانفلونزا من الفيروسات التي تتكاثر عن طريق Usb
وفي الدراسة البرازيلية المذكورة أعلاه، تتوافق المتغيرات المحددة مع الأنساب المختلفة التي اكتُشفت سابقا في السكان، ما يعني ضمنا الإصابة المشتركة بواسطة المتغيرين. وفتحت هذه العدوى المشتركة مخاوف من اكتساب SARS-CoV-2 طفرات جديدة بسرعة أكبر. وذلك لأن فيروسات كورونا يمكن أن تخضع أيضا لتغييرات كبيرة في تسلسلها الجيني من خلال عملية تسمى إعادة التركيب. وعندما يصيب فيروسان الخلية نفسها، يمكنها تبادل أجزاء كبيرة من جينوماتها مع بعضها البعض وإنشاء تسلسلات جديدة تماما. وهذه ظاهرة معروفة في فيروسات RNA. فيروس الانفلونزا من الفيروسات التي تتكاثر عن طريق مركز الاتصال. ويتم إنشاء أشكال جديدة من الإنفلونزا بواسطة آلية مماثلة تسمى "إعادة التصنيف". ويتكون جينوم فيروس الإنفلونزا، على عكس فيروس كورونا، من ثمانية أجزاء أو خيوط من الحمض النووي الريبي. وعندما يصيب فيروسان الخلية نفسها، تختلط هاتان القطعتان وتتطابقان لإنتاج فيروسات بمزيج جديد من الجينات. ومن المثير للاهتمام أن الخنازير يمكن أن تصاب بسلالات مختلفة من فيروسات الإنفلونزا، ويشار إليها باسم "أوعية الخلط" التي تحولها إلى سلالات جديدة. وظهر فيروس جائحة H1N1 لعام 2009 من إعادة تصنيف فيروسات إنفلونزا بشرية وطيور واثنين من فيروسات إنفلونزا الخنازير.
ورأى البروفسور سانتاربيا أن هذا الأمر يثبت بأن الجزيئات الصغيرة في الهواء القادرة على قطع مسافات أكبر من الجزيئات الكبرى، يمكنها أن تسبب بنقل الدعوى إلى أشخاص. وقال إنها "تتكاثر في إطار زراعة الخلايا وبالتالي هي معدية". لماذا وضع الكمامة؟ وكانت السلطات الصحية في مختلف انحاء العالم رأت في مرحلة سابقة أن انتشار جزيئات فيروس كورونا المستجد في الهواء غير مرجح معتبرة أن الاحتكاك المباشر مع قطيرات السعال أو العطس يبقى السبب الرئيسي للعدوى. الفصل3( البكتيريا والفيروسات ) – Biology. وفي وقت لاحق بدأ العلماء بتغيير نظريتهم وأقروا باحتمال انتقال الجزيئات الصغيرة للفيروس عبر الهواء ما أدى الى تزايد الدعوات لوضع الكمامات. وكانت منظمة الصحة العالمية بين آخر الهيئات التي عدلت موقفها بضغط من الأوساط العلمية وأقرت في 7 تموز/يوليو بوجود أدلة على انتقال الفيروس عبر الهواء. وقال جوشوا سانتاربيا إن "النقاش أصبح سياسيا أكثر مما هو علميا، وأظن أن غالبية خبراء الأوبئة يتفقون على القول إن الهواء يشكل مكونا لانتقال الفيروس، رغم أننا لا نزال نتناقش حول أهميته". من جهتها قالت البروفسور لنسي مار المتخصصة في انتقال الفيروسات عبر الهواء على تويتر إن الدراسة تظهر "أدلة متينة" مضيفة "هناك فيروس معد في الهواء، يبقى معرفة أي كمية يستنشقها شخص ما يمكن أن تؤدي الى إصابته".