*منتدى الملوك عشقي*! Hànàne ♥нαɪвατ мαℓєĸ♥ شآمخ كياني لاني يماني RoboCool شًـھړڒآﮈ 10 مشترك انتقل الى الصفحة: 1, 2 كاتب الموضوع رسالة شًـھړڒآﮈ عضو ملكي ٱلبّـلـدُ: ٱلجَــنٌسً: عـ, ـدد آلـمـسـ, ـآهـ, ـمــآت: 3170 تـ, ـآريـخ آلـتـسـجـيـ, ـل: 13/03/2014 موضوع: *انطق جمالاً, أو تجمّل بالسكوت* الثلاثاء مايو 27, 2014 7:17 am تذكير بمساهمة فاتح الموضوع: إن الكلمات الجارحة سميت جارحة لانها تسبب جروحاً حقيقية في الدماغ ، و تميت عدة خلايا او تتلف عملها مسببة نوعاً من العطب في التفكير ، و لهذا يعاني الشخص المجروح آلاماً نفسية و شعوراً سلبياً واحباطاً ، ليس هذا فقط بل كثيراً مآْ يتحول الشخص المجروح إلى شخص فاشل غير منتج. و الجارحون كثر.. ، يجرح الأهل اطفالهم في لحظة الغضب و يهينونهم ، ثم يتساؤلون لما اطفالنا اغبياء ، و اقل تفوقاً من ابناء الاخرين..! و يجرح الزوج الغاضب أو النكد زوجته ثم يتساءل لم هي باردة شاحبة بليدة ، و لما لا تبتسم و تتفاعل بخفة كما تفعل الاخريات..!! و تجرح الأخت أختها و تسبب لها آلاما نفسيا و خيبة أمل فما إحلى الأخوه من غير جروح و أحزان و في المقابل فالكلمات الطيبة المعسولة ، سميت كذلك لانها تخلف في الدماغ ذات الاثر الذي يخلفه تناول السكر او العسل ، و كل هذه حقائق علمية مثبتة *انطق جمالاً, أو تجمّل بالسكوت* ڤـﭤــــٵۂ.
- انطق جمالا او تجمل بالسكوت - YouTube
- فوائد متنوعة / انْطُق جَمَالاً أو تجمّل بالسكوت !
- (61) انطق جمالاً او تجمل بالسكوت - YouTube
- كيفية تسريع عملية الأيض وصفات مجرب لتسريع الحرق - موسوعة
- عملية الايض و زيادة الوزن .. ما العلاقة بينهما ؟؟ - كل يوم معلومة طبية
انطق جمالا او تجمل بالسكوت - Youtube
انطق جمالاً او تجمل بالسكوت - YouTube
فوائد متنوعة / انْطُق جَمَالاً أو تجمّل بالسكوت !
םــڕڠـםــﮥ♡➹ كاتب الموضوع رسالة! *منتدى الملوك عشقي*! عضو ملكي ٱلبّـلـدُ: ٱلجَــنٌسً: عـ, ـدد آلـمـسـ, ـآهـ, ـمــآت: 15179 تـ, ـآريـخ آلـتـسـجـيـ, ـل: 14/11/2013 موضوع: رد: *انطق جمالاً, أو تجمّل بالسكوت* الثلاثاء مايو 27, 2014 2:38 pm الله يعطيك العافية عالطرح... :arrow::arrow::arrow::arrow::pale::pale::pale::pale::pale::! ::! ::! ::! ::! ::arrow::arrow::arrow::! ::! ::!
(61) انطق جمالاً او تجمل بالسكوت - Youtube
راجع مكانك وأين أقامك، وكن غارسًا يتشبّع لا جالسًا يتصنّع! انطق جمالاً.. أو تجمل بالسكوت. More you might like
أنا بعد الفطار🥲
لازم نعرف اننا بنكسب بعض بخفة الروح أكتر منها برجاحة العقل.. ساعات العقل بيكون قاسي اوي واللي قدامنا مش بيتقبله؛ لكن ممكن بشوية خفه ولطافه نكسب اللي قدامنا ونقنعه.. وده مش معناه اننا نركن عقلنا علي جنب! ؛ ولكن دايما لازم نحاول نستخدم الاتنين ولو معرفناش يبقي الصمت هو الحل.. ودُمتم😇
ما زِلت أنتظر جبرَك، وأظن فيك خيراً، وأعلم أن الإستجابة أحياناً تكون بالمنع.. يكفي يقيني بأنك تسمعني، وتكفي طمأنينة قلبي لأنك ربي.. الحمدلله أننا من عبادِك يا الله. تحصنت بذي العزة والجبروت، واعتصمت برب الملكوت، وتوكلت على الحي الذي لا يموت.. اصرف عنا الأذى إنك على كل شيء قدير. اللهم ارحم كل أم سبقت أولادها إليك وارزقها الجنة. افتقد من كانت توصيني أن أهتم بنفسي كثيراً.. عليكِ رحمة الله وغفرانه يا أمي الحبيبه 💔
muna-3
تستحقين أن يُغيِّر أحدهم خططه من أجلك. علشان اكون صريحه ؛ انا عُمري ما حسيت بقيمه حد بعد ما مشي من حياتي ، ولا حسيت اني خسرت حاجه ، بل بالعكس بحس بالذنب تجاه نفسي إني كنت سايبه حاجه مش في مكانها الصح.
معلومه مُتعارف عليھا بطب النفس:
إن الكلمات الجارحة سميت جارحة لإنھا
تسبب جروحاً حقيقية في الدماغ ، و تُميت
عدة خلايا او تتلف عملھا مسببة نوعاً من
اﻟعطب في التفكير ، و لھذا يعاني الشخص المجروح إلاماً نفسية وشعوراً سلبياً واحباطاً! ملحق #1 2013/06/04 خالد الخطيب
لما أبقى دكتورة أعصاب ودماغ ببقى بجاوبك
بالإضافة إلى ذلك، يعمل فيتامين د على تعزيز الجسم على امتصاص الكالسيوم والحديد والماغنسيوم والزنك حيث أن تلك العناصر من أهم العناصر الأساسية التي يحتاج إليها الجسم. وللحصول على نسبة كبيرة من فيتامين د، يمكنك الجلوس تحت أشعة الشمس كل صباح يوميا لمدة 15 دقيقة أو تناول الأطعمة الغنية بفيتامين د مثل الكبدة والبيض والحليب والأسماء الزيتية مثل السلمون والتونة والسردين. أو يمكنك تناول مكملات غذائية تحتوى على فيتامين د ولكن قبل ذلك ينبغي عليك استشارة الطبيب. الغذاء الصحى احرص على إدارج الأطعمة الصحية في أنظمة الحمية الغذائية مما يساعدك ذلك على زيادة معدل الأيض داخل الجسم. كما يمكنك تناول أربع وجبات صغيرة بدلا من تناول وجبتين كبيرتين. على سبيل المثال، تناول الإفطار في الصباح، بعدها بثلاث ساعات يمكنك تناول وجبة خفيفة صحية، ثم وجبة الغداء، ثم وجبة العشاء. احرص على تناول وجبة العشاء قبل النوم بساعتين، وقد يساعدك ذلك على تسريع عملية الأيض. إذا كنت تريد إنقاص الوزن ينبغي عليك عدم تناول وجبة كبيرة في العشاء. التمارين الرياضية تعتبر ممارسة التمارين الرياضية من أفضل الطرق التي تساعدك على زيادة معدل الأيض.
كيفية تسريع عملية الأيض وصفات مجرب لتسريع الحرق - موسوعة
بعد ذلك قم بتغطيته لمدة 15دقيقة، وبعد ذلك أضف له العسل الأبيض ويقلب جيدا. تناوله ثلاث مرات يوميا. يمكنك أيضا مضغ القليل من الزنجبيل الطازج أو تناول كبسولات تحتوى على مستخلصات الزنجبيل ولكن بعد استشارة الطبيب. السوائل احرص على تناول كميات كافية من السوائل وخاصة المياه حيث تعمل السوائل على زيادة معدل الأيض بصورة سريعة. وفقا لإحدى الدراسات التي نشرت في مجلة علم الغدد وعمليات التمثيل الغذائي أكدت أن تناول 500 ملليجرام من المياه يعمل على تسريع عملية الأيض بنسبة 30%. من جهة أخرى، يعمل على ترطيب الجسم من الداخل ومن الخارج مما يساهم بقوة في زيادة معدل الأيض. لذا احرص على تناول لترين أو ثلاثة لترات من الماء، كما يمكنك تناول المياه الباردة مرة أو مرتين خلال اليوم. احرصو أيضا على تناول شاى الأعشاب مثل الشاي الأخضر والزنجبيل والبابونج. بالإضافة إلى ذلك، ينصح بالإكثار من تناول الفواكه، والخضروات، والعصائر الطازجة بدون سكر أو يمكنك تحليته بسكر الفراكتوز. يمكنك تناول أيضا حليب الصويا ومنتجات الألبان قليلة الدسم، وماء جوز الهند. ملحوظة: تختلف كميات السوائل المطلوبة من شخص إلى آخر. فيتامين د أكدت بعض الدراسات أن نقص فيتامين د يؤدى إلى انخفاض معدلات الحرق بالجسم وزيادة وتراكم الدهون في الجسم.
عملية الايض و زيادة الوزن .. ما العلاقة بينهما ؟؟ - كل يوم معلومة طبية
تسريع عملية الأيض هو أمر يعتمد على 2 من العوامل الأساسية المُتعلقة بالعادات اليومية التي نمارسها؛ فعملية الأيض تتأثر بشكل رئيسي بمدى ممارسة الأنشطة الحركية ونوعية الأغذية التي نستهلكها؛ فهذ العملية التي تُعرف أيضًا بعملية التمثيل الغذائي أو الميتابوليزم (Metabolism) هي عبارة عن مجموعة من العمليات الحيوية التي تتم تلقائيًا في الجسم وتؤثر في قدرته على امتصاص المُغذيات وحرق السعرات الحرارية التي يتم تناولها والدهون المتراكمة في الجسم أيضًا. ولكن قبل أن تعرف كيف يُمكن تسريع الأيض من خلال الفقرات التالية التي جهزها لك موقع موسوعة يجب أن تعرف أنه في حالة إصابتك بأي من الاضطرابات الصحية المؤثرة على عملية الأيض كاضطرابات الغدة الدرقية فيجب أن تستشير طبيبك المعالج أولًا قبل اتباع أي من أي الإرشادات أو اللإكثار من تناول المشروبات والأغذية الموضحة. طرق تسريع عملية الأيض
تناول البروتينات في كل وجبة
تساعد البروتينات في تسريع عملية الأيض لأنها تدفع الجسم لاستهلاك سُعرات حرارية كثيرة بعض الشيء خلال عملية هضمها وامتصاصها داخل الجسم، ويستمر تأثيرها في ذلك لعدة ساعات، ووفقصا للدراسات فإن معدل تأثيرها يتراوح بين 15 و 30% مقارنةً بالأغذية الأخرى، فالكربوهيدرات تزيد معدل حرق السُعرات من 5 إلى 10%، والدهون الحد الأقصى لتأثيرها هو 3%.
زيادة معدل الأيض أو كما هو معروف تسريع معدل الأيض من الأمور التي يحرص عليها كل من يرغب في الحصول على جسم مثالي، وأيضا من يرغب في التخسيس والتخلص من الدهون الزائدة. ما هي عملية الأيض؟ هي عملية حيوية تحدث داخل الجسم، حيث تعمل على تحويل الأطعمة والمشروبات إلى طاقة حرارية، والتي يحتاج إليها الجسم لإتمام الأنشطة اليومية سواء رياضية وغير الرياضية يوم بعد يوم. عشر وصفات منزلية تعمل على زيادة معدلات الحرق داخل الجسم: الشاي الأخضر يحتوي الشاي الأخضر على مادة الفلافونويدس والمواد المضادة للأكسدة مما يعمل على زيادة معدل الأيض و زيادة معدلات حرق الدهون داخل الجسم. و قد أكدت إحدى الدراسات البحثية التي أجرتها "جامعة جينيف" عام1999، إن الشاي الأخضر قادر على تسريع عملية الأيض داخل الجسم. يمكنك وضع ملعقة واحدة من الشاي الأخضر في كوب ماء ساخن. وبعد ذلك قم بتغطيتها لمدة خمس دقائق، ثم قم بإضافة ملعقة واحدة من العسل الأبيض ويقلب جيدا. احرص على تناول كوبين أو أكثر من الشاى الأخضر يوميا. يمكنك أيضا تناول كبسولات الشاي الأخضر، ولكن بعد استشارة الطبيب. الزيوت المستخرجة يعتبر استخدام الزيوت المستخلصة كطريقة لانقاص الوزن من أقدم الطرق المستخدمة في تنقية الجسم من السموم.