الأغذية التي تحتوي على الصوديوم بنسبة عالية
قد خلق الله سبحانه وتعالى العديد من النباتات والفواكه والأغذية الطبيعية، حيث أن العديد من هذه الأطعمة تحتوي على نسبة مميزة وعالية من عنصر الصوديوم الذي يعمل على زيادة طاقة الجسم ونشاطه وحيويته ويزيد من قوة عضلات الجسم ويجب الاهتمام بتناول اللحوم، والسماك، والموز، والعنب، والتين، والمحار والعديد من الأنواع المختلفة من الأطعمة التي تحتوي عل الصوديوم. مقالات قد تعجبك:
أين يوجد البوتاسيوم في الفواكه
يوجد عدد كبير من الفواكه تحتوي على البوتاسيوم بنسبة كبيرة مثل الموز، حيث يمد الجسم بالبوتاسيوم الذي يعمل على حماية الجسم من العديد من الأمراض ويقوم بتقوية عضلات الجسم وعضلات القلب ويقوي الجسم ويحمي الإنسان من حدوث الجلطات ويعمل على تغذية المخ. شاهد أيضًا: أين أجد البوتاسيوم والصوديوم؟
مصادر الصوديوم الطبيعية
يوجد العديد من المصادر الطبيعية والأطعمة التي تحتوي على المزيد من الصوديوم، حيث أن الصوديوم يحتل مكانة كبيرة في العديد من الأطعمة المختلفة مثل الخضروات، والفواكه، والتوابل، والأسماك فنجد الصوديوم في المحار والجمبري وسمك القد والكثير من الأنواع الأخرى المختلفة ويوجد في ملح الطعام والعديد من الفواكه والخضروات المختلفة والمتنوعة.
الصوديوم في الاكل للاطفال
22-08-2011, 06:27 AM
# 2
بيانات اضافيه [
+]
رقم العضوية: 630
تاريخ التسجيل: Aug 2011
أخر زيارة: 10-10-2012 (06:03 AM)
المشاركات:
10, 441 [
التقييم: 1662
الجنس ~
مزاجي
لوني المفضل: Blueviolet
شكراً: 0
تم شكره 12 مرة في 11 مشاركة
رد: أخطار الصوديوم الغذائي..
الاخت الفاضله: ريحانة المصطفى بارك الله فيك وجزاك الله خير فى موازين حسناتك ان شاء الله تعالى دمت بكل الخير ودام ابداعك وعطائك بتواصل واخطر ما فى موضوع الصوديوم هو: مادة " غلوتمات أحادي الصوديوم" ( monosodium glutamate) وتعرف بالاختصار ( MSG). وهذه المادة
ا لكيمائية الخطيرة تعتبر "منكه" للطعام ، ونحن نستعملها إما مباشرة وغير مباشرة. فمادة " غلوتمات أحادي الصوديوم" تدخل بصورة رئيسية في تصنيع مرقة الدجاج "ماجي" ، التي لا تستغني عنها ربات المنازل للأسف. كما أن تلك المادة تدخل في تركيب الكثير من الشوربات والوجبات السريعة والمجمدة والخفيفة (الخفيفة مثل رقائق البطاطس وغيرها) التي نأكلها كل يوم. Sohati - ما هي اهمية الصوديوم في الغذاء؟. خطورة مادة " غلوتمات أحادي الصوديوم " أنها تسبب الإدمان والسمنة وتلف الأعصاب والدماغ. تسبب الإدمان لأن أصحاب المطاعم يريدوننا أن نتذوق مأكولاتهم وندمن عليها
ونزورهم مرة بعد مرة.
التهاب الملتحمة (بالإنجليزيّة: Pinkeye). الإنتان أو ما يُعرف بتعفّن الدم (بالإنجليزية: Sepsis). التهاب الحلق. أضرار الصوديوم
درجة أمان الصوديوم
يعدّ الصوديوم آمناً في الغالب لمُعظم الأشخاص عند تناوله بكميّاتٍ مُعتدلة؛ أيّ أقلّ من 2. 3 غرام في اليوم الواحد، بينما يُحتمل عدم أمان تناوله بكميّةٍ أكبر من 2. كيف ارفع نسبة الصوديوم والبوتاسيوم في الجسم | المرسال. 3 غرام في اليوم الواحد؛ إذ إنّ تناول جرعات أكبر منه يؤدي إلى تراكمه في الجسم، ويزيد من خطر الإصابة بمرض ارتفاع ضغط الدم، وأمراض القلب ، وهنالك بعض الاحتياطات والتحذيرات الخاصة في بعض الحالات، وتشمل ما يلي: [٦]
الحوامل والمرضعات: يعدّ الصوديوم غالباً آمناً عند تناوله من قِبل النساء الحوامل أو المرضعات بجرعاتٍ تقل عن 1. 5 غرام يومياً، بينما يُحتمل عدم أمان تناوله بكميات أعلى من ذلك، فقد تزيد الجرعات الكبيرة من الصوديوم من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم لديهنّ. الأطفال: يعدُّ الصوديوم غالباً آمناً عند تناوله بكميّةٍ أقلّ من 1. 2 غرام يوميّاً للأطفال الذين تتراوح أعمارهم من 1 إلى 3 سنوات، وكميّة 1. 5 غرام يومياً للأطفال من عمر 4 إلى 8 سنوات، و 1. 8 غرام يومياً للأطفال من عُمر 9 إلى 13 عاماً، بينما يُنصح المُراهقون بعدم تجاوز كميّة 2.
وفيما يتعلق بقطاع النقل فقد شملت المشاريع التي تم تحديدها مشاريع تتعلق بتحسين إدارة المرور ، والتحول إلى وسائل نقل أقل إصدارا للانبعاثات، والشروع بتطبيق تكنولوجيات جديدة وتأمين الصيانة الفعالة للمركبات. In the transport sector, identified projects include those related to improved traffic management, switching to less emitting modes of transport, introduction of new technologies and effective maintenance of vehicles. ولم يستطع هذان المطالبان تقديم شهادات إلغاء التسجيل، نظراً لأنه لم يكن من المطلوب تسجيل المركبات الزراعية لدى إدارة المرور الكويتية. These claimants were unable to provide de-registration certificates, as the farm vehicles were not required to be registered by the Kuwait Traffic Department. 58- وقدم بعض أصحاب المطالبات أدلة على أن مركباتهم الجديدة لم تُبع في الكويت قبل الغزو وذلك بتقديم شهادات عدم تسجيل صادرة عن إدارة المرور الكويتية. ادارة مرور العاصمة المقدسة تغلق. Some claimants provided further evidence that their new vehicles were not sold in Kuwait prior to the invasion by providing non-registration certificates from the Kuwaiti Traffic Department.
ادارة مرور العاصمة المقدسة تغلق
نقص كفاءة السائق. نقص كفاءة وتجهيز وسيلة النقل. المخالفة المرورية. المرور: الأمر القضائي شرط لنقل «القسائم» من مالك المركبة لمستعملها - أخبار السعودية | صحيفة عكاظ. نقص الانتباه والتركيز من السائق. القيادة في ظروف مناخية غير مناسبة. القيادة في حالات نفسية وانفعالية قوية. وقد أشارت الدراسة إلى ان المملكة وخلال العقدين الماضيين أصبحت أكثر الدول العربية والخليجية استيراداً للسيارات وتشير إحصائية وزارة الداخلية ان عدد السيارات في عام 1391ه وهي السنة التالية لبداية الخطط التنموية في المملكة كان (22805) سيارات وارتفع هذا العدد ليصل عام 1422ه إلى (8, 6 ملايين) سيارة، وبمعدل 2, 5 سيارة لكل شخص من السكان، لقد أكد القائمون على هذه الدراسة ان الأرقام الهائلة لعدد السيارات التي تسير في المملكة تعطي مؤشرات سلبية. لعل أهمها ارتفاع إحصائيات الحوادث المرورية وتزايدها عاماً بعد آخر ولو أخذنا عام 1397ه كسنة أساس لوجدنا ان الحوادث لم تتجاوز (15785) حادثاً. إلاّ أنها ترتفع لتصل إلى (223816) حادثاً في عام 1423ه نتج عنها (4161) وفاة وعدد (28372) إصابة وبذلك فإن هناك (25, 5) حادثاً يقع في الساعة في المملكة وبمعدل (3, 2) مصاباً، ومتوفى واحد كل ساعتين بالإضافة إلى الأعداد الهائلة من المعاقين الذين يفقدهم المجتمع سنوياً ويتحولون بأسباب الحوادث المرورية من طاقات منتجة إلى معاقين عالة على المجتمع.
انت في "محليــات"
مدير إدارة مرور العاصمة المقدسة.. ادارة مرور العاصمة المقدسة خطط استثنائية. العتيبي:
الخطة الاستراتيجية ساهمت في خفض الحوادث عن العام الماضي
* مكة المكرمة - عمار الجبيري:
تواصل إدارة مرور العاصمة المقدس تنفيذ خطتها الاستراتيجية الشاملة لتطبيق الأنظمة المرورية على المخالفين للتعليمات المرورية التي تركز على ملاحقة المخالفين للتعليمات المرورية وتطبيق العقوبات عليهم وبخاصة المخالفات المتعلقة بقطع الإشارة والسرعة والتي لها علاقة مباشرة بالحوادث المميتة إضافة إلى المخالفات الأخرى التي تهدد حياة الفرد وهدر الممتلكات. وأوضح مدير إدارة مرور العاصمة المقدسة العقيد أحمد بن ناشي العتيبي أن إدارة مرور العاصمة المقدسة بدأت في تنفيذ خطتها مع بداية العام الهجري الجديد لهذا العام 1427هـ مؤكداً أن تطبيق هذه الخطة حقق نجاحاً متميزاً في الحد من المخالفات المرورية التي يرتكبها سائقو المركبات وخصوصاً قطع الإشارة والسرعة. وأشار العقيد العتيبي إلى أن عدد الوفيات من جراء الحوادث المرورية التي وقعت خلال شهر محرم للعام الماضي 1426هـ بلغت 36 حالة وفاة فيما بلغ عدد المصابين 401 وعدد التلفيات في المركبات 920 حالة فيما بلغ عدد الوفيات خلال شهر محرم لهذا العام 1427هـ 34 حالة وفاة و عدد المصابين 368 والتلفيات 756 كما بلغ عدد الوفيات خلال شهر صفر للعام الماضي 1426هـ 33 حالة وفاة وعدد المصابين 336 وعدد التلفيات في المركبات 824 فيما بلغ عدد الوفيات خلال شهر صفر لهذا العام 1427هـ 21 حالة وفاة و201 مصاب و 631 تلفية في المركبات.