الوجبات السريعة غنية بالدهون: غالباً ما توجد الدهون غير المشبعة في عدد من هذه الوجبات كالفطائر المقلية والمعجنات وعجينة البيتزا والمقرمشات والبسكويت. لا يوجد كمية من الدهون غير المشبعة يمكن اعتبارها جيدة أو صحية، حيث يعتبر تناول الأطعمة التي تحتويها عامل خطر يزيد من احتمالية ارتفاع نسبة الكوليسترول السيء وانخفاض الكوليسترول الجيد في الجسم إضافة إلى زيادة خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني وأمراض القلب. السكر والوجبات السريعة: تنصح جمعية القلب الأمريكية إلى أن تناول 100 إلى 150 سعرة حرارية من السكر المضاف في اليوم هي الكمية الكافية، أي ما يعادل 6 إلى 9 معالق صغيرة، فيما تحتوي بعض المشروبات التي تقدمها مطاعم الوجبات السريعة لوحدها كالصودا ذات سعة 340 مل من السكر ما يقارب 8 معالق صغيرة. ما هي فوائد الوجبات السريعة؟ - حقق أهدافك الصحية من خلال أدوات الطعام واللياقة العملية وموارد الخبراء ومجتمع مشارك.. مما يعني أن هذا المشروب لوحده يحتوي على 140 سعرة حرارية و39 غراماً من السكر. [3] الوجبات السريعة وضغط الدم: إن المزيج بين الدهون والسكر والكثير من الصوديوم (الملح) هو ما يجعل الوجبات السريعة ألذ عند بعض الناس، إلا أن الوجبات الغذائية التي تحتوي على نسبة عالية من الصوديوم تؤدي إلى احتباس السوائل وهو السبب الذي يؤدي إلى شعورك الانتفاخ أو التورم بعد تناول الوجبات السريعة، ويعتبر النظام الغذائي الغني بالصوديوم خطير جداً للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في ضغط الدم، وفقاً لإحدى الدراسات، فإن حوالي 90 بالمئة من البالغين لا يقدّرون بشكل جيد مقدار الصوديوم الموجود في وجباتهم السريعة.
- ما هي فوائد الوجبات السريعة؟ - حقق أهدافك الصحية من خلال أدوات الطعام واللياقة العملية وموارد الخبراء ومجتمع مشارك.
- نجمة تاسعة للشارقة أم ثامنة لشباب الأهلي.. كأس اليد الإماراتية حائرة!
ما هي فوائد الوجبات السريعة؟ - حقق أهدافك الصحية من خلال أدوات الطعام واللياقة العملية وموارد الخبراء ومجتمع مشارك.
تتيح لك الوجبات السريعة تذوق أشهر الوجبات العالمية التي تشتهر بها كل دولة مثل الوجبات الأمريكية والإيطالية. أضرار الوجبات السريعة تصل إلى الجهاز التنفسي إذ أنها تساعد على الإصابة بضيق التنفس وخاصةً لمن يعاني من زيادة الوزن التي تشكل ضغط كبير على الرئتين ويظهر ذلك عند القيام بأي نشاط حركي. أضرار الوجبات السريعة
من المعروف أن الوجبات السريعة هي طريق الإنسان للإصابة بالأمراض إذ أن أضرارها أكثر من فوائدها، وهي حقيقة يتجاهلها البعض من أجل الاستمتاع بمذاقها الشهي، وفيما يلي نعرض لكم مدى أضرار هذه الوجبات على صحة الجسم:
أشارت الدراسات العلمية أن تناول الوجبات السريعة يزيد من احتمالية الإصابة بأمراض القلب والشرايين، إذ أنها تساعد على زيادة معدل الكوليسترول الضار في الجسم مما يقلل من نسبة الكوليسترول النافع، كما أنها أيضاً تحتوي على نسبة كبيرة من الصوديوم التي تساهم في الإصابة بأمراض القلب المزمنة. من بين أضرارها التي يجب الانتباه لها أنها تضعف من قوة بنية الأسنان مثل المشروبات الغازية كما أنها تؤدي إلى تسوسها. تناول الوجبات السريعة يؤدي إلى زيادة نسبة السكر في الدم، فالكثير من هذه الأكلات غنية بالسكريات مما يساهم ذلك إلى زيادة احتمالية الإصابة بمرض السكر.
الكثير من الناس يعيشون في عجلة من أمرهم، مما يعني أنه لا يوجد لديهم ما يكفي من الوقت كي يقوموا بالتسوق وإعداد وجبات الطعام بنفس الطريقة التي ورثوها عن آبائهم وأجدادهم. تأتي الوجبات السريعة لتنقذهم من هذه الأزمة، حيث تتوفر منافذ ومطاعم الوجبات السريعة في كل مكان، كما يقدم الكثير منها خدمة الدفع والاستلام عبر السيارات، مما يعني توفير أكبر للوقت. تقديم الراحة: يمكنك أن تجد مطاعم الوجبات السريعة في كل زاوية من أي شارع تقريباً، مما يجعل الاعتماد على هذا النوع من الطعام مريحاً. كما تقدم سلاسل المطاعم المتخصصة بالوجبات السريعة خدمات عديدة كالدفع والاستلام عبر السيارات وخدمة التوصيل إلى المنازل مما يجعل الأمر مريحاً أكثر. الخيارات الواسعة: تقدم مطاعم الوجبات السريعة مجموعة متنوعة من الخيارات التي تتيح لك تجربة مجموعات مختلفة من المطابخ العالمية بدون أن تنفق مبالغ طائلة من المال في المطاعم ذات الخدمات الكاملة. بالرغم من أن أكثر أنواع هذه المطاعم شهرة هي تلك التي تقدم البرغر والسندويشات والبيتزا، إلا أن هنالك العديد من هذه المطاعم التي تقدم الأطباق الصينية والإيطالية والمكسيكية والشرق أوسطية أيضاً.
إيلون ماسك والتنمر ماسك من مواليد 28 يونيو/حزيران عام 1971، في مدينة بريتوريا الجنوب أفريقية، ومنذ طفولته كان مولعا بالابتكار والاختراع. وعانى من أزمات أسرية بطلاق والديه في عمر 10 سنوات، ولكن ذلك لم يشغله عن ممارسة هوايته في هذه السن بتطوير أجهزة الحاسوب، فهو لم يولد بملعقة ذهب في فمه، حيث قام بتعليم نفسه بنفسه علوم البرمجة والحوسبة، وقام ببيع أول برنامج من تطويره في سن الـ 12، وكان عبارة عن لعبة إلكترونية باسم Blastar. وفي مراحل دراسته بالمدرسة، كان دائم التعرض للتنمر حتى بلوغه سن الـ 15، حين قرر أن يتعلم الدفاع عن نفسه بتعلمه فنون القتال مثل الكاراتيه. أسرة إيلون ماسك وامتلك ماسك أما من أصل كندي، وهي مايا ماسك، والتي كانت تعمل بمجال الموضة، وحين نشأة ماسك كانت والدته تعمل في 5 وظائف مختلفة لدعم أسرتها. نجمة تاسعة للشارقة أم ثامنة لشباب الأهلي.. كأس اليد الإماراتية حائرة!. ووالده "إيرول ماسك"، كان رجل جنوب أفريقي ثريا، ويعمل بمجال الهندسة، غير أن انفصال والديه، دفع ماسك لقضاء سنوات طفولته برفقة شقيقه كيمبال وشقيقته توسكا في جنوب أفريقيا. دراسة إيلون ماسك في سن الـ 17 انتقل ماسك للعيش في كندا عام 1989، وكان من طالبة جامعة Queen's University، وفي العام نفسه تحصل على جنسيته الكندية، سعيا منه للحصول على الجنسية الأمريكية.
نجمة تاسعة للشارقة أم ثامنة لشباب الأهلي.. كأس اليد الإماراتية حائرة!
وأوضحت أن الإجراءات الأخيرة التي انتهجتها جماعة الحوثي، أثّرت بشكل كبير على تنقل المرأة ومشاركتها في الحياة العامة والخاصة، والكثير من الأعمال، وألقت بظلال قاتمة على وضع النساء، ما أثّر على تحركهن بسهولة. يأتي ذلك في ظل تزايد معاناة النساء في مناطق سيطرة الميليشيا الحوثية. حيث وثق مركز حقوقي، 1395 انتهاكًا حوثيًا بحق النساء في صنعاء خلال عام 2021م.
نشرت "فيتو" على مدار الساعات القليلة الماضية، العديد من الأخبار المهمة التي شهدتها الساحة على مختلف الأصعدة السياسية والاقتصادية والرياضية وغيرها. وجاءت أبرز الأخبار المنشورة كالتالي: حالة الطقس ودرجات الحرارة اليوم الإثنين أعلنت هيئة الأرصاد الجوية حالةَ الطقس ودرجات الحرارة اليوم الإثنين؛ حيث يسود طقس بارد نهارًا، شديد البرودة ليلًا. مع احتمالية سقوط أمطار خفيفة على جنوب الوجه البحرى، وأمطار خفيفة إلى متوسطة على السواحل الشمالية الغربية وشمال الوجه البحرى والسواحل الشمالية الشرقية ووسط سيناء. ويكون هناك نشاط للرياح على السواحل الشمالية الغربية وشمال الوجه البحرى وسيناء والصعيد والقاهرة الكبرى. ترامب: بايدن يزحف حول العالم على ركبتيه.. وهو يتوسل الرحمة من السعودية وإيران وفنزويلا هاجم الرئيس الأمريكي السابق دونالد ترامب، خلفه جو بايدن بسبب تعامله مع أزمة أوكرانيا، مشيرًا إلى أنه "يزحف على ركبتيه، ويتوسل" دولًا أخرى من أجل النفط بعد تخليه عن الطاقة الروسية. وقال ترامب، خلال تجمع حاشد في ولاية كارولينا الجنوبية أمس الأول السبت: "جو بايدن هو رئيس الدولة الأكثر ثراء بالطاقة على هذا الكوكب، لكن بسبب الهستيريا المناخية لحزبه.. أوقف بايدن إنتاج النفط والغاز الطبيعي الأمريكي".