اقرأ أيضًا: من هي لطيفة المشاري زوجة بكر الشدي
سبب طلاق شيرين عبد الوهاب وحسام حبيب
نشرت الصحفية اللبنانية "نضال الأحمدية" منذ عدة ساعات عبر حسابها الرسمي بتويتر تغريدة آثارت جدل جميع مستخدمي هذه المنصة ومختلف منصات التواصل الاجتماعي حيث قالت في التغريدة: "كل المعلومات عن طلاقات سابقة كانت كاذبة، الطلاق وقع اليوم" مما جعل الجمهور يتساءل من المقصود من وراء هذه التغريدة حتى تبين الأمر واتضّح أن نضال تقصد "شيرين وزوجها حسام حبيب". كانت شيرين في خلاف كبير مع زوجها حسام حبيب منذ عام 2020 م وخرجت عنهما الكثير من الشائعات التي تفيد بأنهما تطلقا أكثر من مرة ولكن كان جميعها أخبار مغلوطة لا أساس لها من الصحة فكانت شيرين أو حسام زوج شيرين عبد الوهاب يكذبان هذه الشائعات، ولكن تدور الأيام وتؤكد نضال بأن الأمر هذه المرة حقيقة وليس شائعة، الجدير بالذكر أنه لم يتمّ التأكد حتى الآن من حقيقة هذا الطلاق وذلك لأن الزوجين لم يخرجا في تصريح ليؤكدا أو ينفيا ما تمّ تداوله عنهما في الساعات القليلة الماضية. اقرأ أيضًا: حقيقة طلاق شيرين عبد الوهاب من زوجها حسام حبيب
حساب حسام زوج شيرين عبد الوهاب تويتر
على الرغم من الشهرة التي اكتسبها الفنان حسام زوج شيرين عبد الوهاب بعد زواجه منها إلا أن عدد متابعيه وجمهوره ليس كبير جدًا، ولكنه يتفاعل دائمًا مع الجماهير من خلال حسابه الرسمي على منصة تويتر والذي يمتلك عليه عدد لا بأس به من المتابعين وهم عبارة عن 36 ألف و 600 متابع تقريبًا ويمكنكم متابعته " من هنا ".
حسام زوج شيرين عبد الوهاب
بعد يوم من تصريحات لافتة ومفاجئة لها، دخل والد الفنان حسام حبيب على خط الأزمة بين نجله وطليقته الفنانة شيرين عبد الوهاب. ووجه لها رسالة بعد انفصالها عن نجله في الفترة الأخيرة، مشيراً إلى أنها كانت على علاقة طيبة بالأسرة، وأنها سيدة "خدوم" والجميع يحبها، ومهما حدث فسوف يظل يحترمها ويقدرها. ووجه حديثه لشيرين قائلاً: "شيرين أنتِ حبيبة قلبي، وحبيبة قلب 300 مليون عربي، وحبيبة قلب حسام حبيب، كلنا بنحبك، سواء كنتِ مرات ابني ولا لأ". وتابع: "شيرين كانت قريبة مني، وبتسأل دايمًا عليّ، كانت بتأكلني بإيدها، وبتعزمنا في بيتها، ست محترمة وبنت بلد، وجدعة ومن عيلة". وكشف والد حسام حبيب عن السبب الحقيقي وراء طلاق شيرين من نجله حسام، وأشار إلى أن نجله كان لا يسعى ويجتهد في عمله، لذلك نفرت منه شيرين، لأنها شخصية طَمُوحة وتعشق النجاح، وحبها الكبير له في البداية بسبب نجاحه، مؤكدًا أنها لن تعود له مرة أخرى إلا إذا حقق ابنه نجاحًا في حياته. وبعد أن ضج الوسط الفني بخبر انفصالها عن زوجها وظهورها حليقة الرأس، خرجت شيرين عبد الوهاب بتصريحات لافتة ومفاجئة. وخلال تصريحات مع عمرو أديب ببرنامج الحكاية، عبر فضائية "أم بي سي مصر"، قالت: حلقت شعري عشان مكنش حلوة في عيون حسام حبيب، حلقت عشان لما يشوفني ميشوفنيش حلوة".
حسام زوج شيرين مشاعر
وأعادت الأحمدية، نشر خبر عن الطلاق كتبت: "شيرين طلقت حسام حبيب". تأكيد نضال الأحمدية للطلاق
أجرت الإعلامية نضال الأحمدية، لقاءً مسجلا مع الفنانة شيرين عبدالوهاب تم نشره على أحد المواقع اللبنانية. وقالت شيرين، فيه: "أنا حاليًا ببني شيرين جديدة.. وأنا بقوى مش بضعف، والآن أنا لست مستعبدة ولا محتلة، ولن أقبل أن أكون هكذا مرة أخرى". وتوجهت شيرين عبدالوهاب بالشكر إلى نضال، قائلة: "بتجبيلي حقي، وبتكلم معاكي كلام لا أقوله مع الدكتور الخاص بي.. الطبيب النفسي زي النسا زي الباطنة زي الجلدية، على فكرة اللي مش بيعترف أنه محتاج دكتور نفسي بيكون جاهل ومش فاهم مقداره إيه في الدنيا لأن الإنسان بيتأثر لازم حد يلجمه زي الحصان، وأنا عندي دكاترة مش دكتور وعندي دكتور مصري وحلو جدًا". ووجهت الأحمدية لها سؤالا "أنت الآن أصبحتي حرة؟"، فردت شيرين "أنا حرة". يذكر أن شيرين عبدالوهاب تزوجت مرتين، الأولى من الملحن والموزع محمد مصطفى، واستمر الزواج 5 سنوات وأثمر عن ابنتين هما "مريم وهناء"، وتزوجت من حسام حبيب في أبريل 2018. وطرحت شيرين عبدالوهاب، مؤخرا، أولى أغاني ألبومها الجديد، بعنوان "كلها غيرانة" وهي من كلمات الشاعر محمد مصطفى مالك، وألحان محمود أنور، وتوزيع محمد مجدي.
حسام زوج شيرين كلها غيرانه
توفير كافة متطلبات لبنان من الأدوية بشكل فوري
وأضاف «عبدالغفار» أن الاجتماع بحث سبل الارتقاء وتطوير قطاع صناعة الدواء في لبنان من خلال نقل الخبرات المصرية والاستفادة منها في مجال الصناعات الدوائية، لافتاً إلى توجيه الوزير بتوفير كافة متطلبات لبنان من الأدوية بشكل فوري. وأضاف أن الوزير أكد، خلال الاجتماع، استعداد مصر استقبال الحالات المرضية الحرجة من اللبنانيين لعلاجهم داخل المستشفيات المصرية، كما أكد الاستعداد لإرسال الاستشاريين والفرق الطبية المصرية في كافة التخصصات للدولة اللبنانية لتقديم الدعم والمساعدات الطبية للقطاع الصحي اللبناني. ولفت إلى تأكيد الوزير أهمية التكاتف والتعاون وتوحيد الجهود بين الدول العربية خاصةً خلال فترات الجوائح والأزمات، حرصاً على ضمان استمرار تقديم أفضل خدمات صحية للمواطنين، فضلاً عن استمرار التعاون المتبادل في مجالات التصدي للأوبئة ومكافحة العدوى. لبنان تتطلع للاستفادة من الخبرات المصرية في المبادرات الصحية
ومن جانبه، أعرب وزير الصحة اللبناني عن رغبته في الاستفادة من الخبرات المصرية في تنفيذ مبادرات الصحة العامة ونقلها إلى لبنان، للمساهمة في تحسين المؤشرات الصحية للدولة اللبنانية، فضلاً عن الاستفادة من سبل تطبيق منظومة التأمين الصحي الشامل الجديد، لتقديم خدمات صحية ذات جودة مرتفعة.
حسام حبيب زوج شيرين
طلاق محمد صلاح من زوجته يفجر ضجة.. هل ستحصل على نصف ثروته؟
وقبلها ردت بحذر حول احتمال خوض تجربة عاطفية جديدة مؤكدة أنها تريد الاحتفاظ بالاجابة لنفسها، ووجهت شيرين نصيحة لمعجبة تعاني من خيانة حبيبها قائلة: لو لسة في حب ليه في قلبك حبيه بس بينك وبين نفسك، ومتعذبيش نفسك. وردا على سؤال حول عدم ملاحقة مروجي الشائعات عنها أمام القضاء قالت شيرين: ده أنا كدة حعيش حياتي كلها في المحاكم، وأشارت إلى اعتمادها على وعي الجمهور للتفرقة بين الخبر الحقيقي والشائعات. وأكدت شيرين أن عدم وقوعها ضحية لمقالب رامز جلال سببه أن الأخير يعرف شخصيتها جيدا، ويدرك أنه لا يمكن أن يفعل معها هذه المقالب. وعبرت شيرين عن ندمها في التفريط بأغنية "غريبة الناس" للنجم وائل جسار، مؤكدة أن الأغنية عرضت عليها أولا، ولو عاد بها الزمن لن تفرط فيها أبدا. لمتابعة أخبارنا أولا بأول تابعنا على
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "فيسبوك": إضغط هنا
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "تيك توك": إضغط هنا
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "يوتيوب": إضغط هنا
تحتوي كل ملعقتين كبيرتين من زبدة الجوز والبذور على 4 جرام من الكربوهيدرات النقية. تحتوي بذور الكتان وبذور الشيا على 1 إلى 2 جرام من الكربوهيدرات النقية لكل ملعقتين كبيرتين. الفاكهة
يحتوي التوت مثل العنب البري والفراولة والعليق والتوت على 3 إلى 9 جرامات من الكربوهيدرات النقية لكل نصف كوب. تحتوي حبة الكمثرى على 8 إلى 9 جرامات من الكربوهيدرات النقية. وجبات خفيفة
عصائر البروتين
7 إلى 10 زيتون
1 ملعقة كبيرة زبدة الجوز أو حفنة من المكسرات ؛
خضروات بالجبن
النكهات
تحتوي معظم النكهات التالية على 0. 5 إلى 2 جرام من الكربوهيدرات النقية لكل 1 إلى 2 ملاعق كبيرة. ماهي الأشياء المسموحه في نظام الكيتو دايت؟ - إي بوك. الصلصة والكاتشب الخالي من السكر. كريمة ثقيله؛
صلصة المايونيز
صلصة الخردل والصلصة الحارة. عصير الليمون والليمون الحامض. صلصة الصويا؛
ورطة؛
ستيفيا. إريثرول. مشروبات
يمكنك شرب المشروبات المحلاة التالية باعتدال في اليوم. تحتوي المشروبات التالية على 1 إلى 7 جرام من الكربوهيدرات النقية:
عصائر الفاكهة والخضروات الطازجة (قلل من تناول الفاكهة لتجنب تناول كميات كبيرة من السكر والكربوهيدرات). حليب جوز الهند غير المحلى واللوز ؛
عصير الليمون الحامض
أطعمة يجب ان تمتنع عنها في كيتو دايت
الكلمة الأخيرة…
النظام الغذائي الكيتو دايت لفقدان الوزن يستخدم للسيطرة على نسبة السكر في الدم ولأغراض صحية عديدة.
ماهي الأشياء المسموحه في نظام الكيتو دايت؟ - إي بوك
التوفو. حبات فول الصويا وتتميز هذه الحبوب باحتوائها على عدد كبير من البروتينات والفيتامينات والحديد. 2. الكربوهيدرات
يجب عن إتباع هذا النظام الغذائي أن تكون وجبات كيتو دايت تحتوي على نسبة منخفضة من الكربوهيدرات لاسيما في الخضروات. بمعنى أن تكون الخضروات غير نشوية أي تحتوى على نسبة قليلة جدا من السعرات الحرارية وفي ذات التوقيت تحتوي على نسبة جيدة من العناصر والمعادن الغذائية التي يحتاج إليها الجسم. كما يجب الابتعاد عن الخضروات الأخرى التي تحتوى علي مجموعة من الألياف والكربوهيدرات بنسب كبيرة مما يؤدي إلى عدم قدرة الجسم على هضمها، وبالتالي لا يستفاد منها مما تتحول في نهاية المطاف إلى دهون زائدة. ومن أهم الخضروات التي تحتوي على نسب بسيطة من الكربوهيدرات ما يلي:
الأفوكادو. الهليون. البروكلي. ثمار الخيار والطماطم. الكرنب. القرنبيط. ماهي الاطعمة المسموحة في نظام الكيتو والممنوعات.. جدول وجبات الأسبوع - موقع تثقف. حبات الفاصوليا الخضراء. ثمار الباذنجان. أوراق الخس والسبانخ. الكوسا، وحبوب الزيتون. 3. الدهون والزيوت
عند تحضير وجبات كيتو دايت يجب الحرص بشكل كبير على خفض نسبة الدهون والزيوت، والاهتمام بالوجبات التي تحتوي على الدهون المفيدة للجسم فقط. كذلك تمثل الدهن الجزء الأكبر من السعرات الحرارية وبالتالي فهو أمر لا بد من وجوده في الاكلات المختلفة.
ماهي الاطعمة المسموحة في نظام الكيتو والممنوعات.. جدول وجبات الأسبوع - موقع تثقف
يمنع تناول اللحوم المصنعة مثل "اللانشون" و"الهامبرجر"، وكذلك اللحوم والدواجن المقلية. اختر العناصر التي لا تحتوي على سكريات مضافة أو نشويات أو خبز مخبوز للحفاظ على نسبة الكربوهيدرات منخفضة. اللحم البقري اللحم الضأن (الخرفان) الطيور والدواجن اللحوم الباردة النقانق
الأسماك والمأكولات البحرية للكيتو دايت
معظم الأسماك والمحار صديقة الكيتو دايت. تعتبر الأسماك الدهنية مثل السلمون والسردين والماكريل والرنجة خيارات ممتازة ، مثل الأسماك البيضاء الخفيفة مثل سمك القد والهلبوت والسلمون المرقط. اختر الأسماك والمأكولات البحرية بدون سكريات مضافة أو خبز البقسماط للحفاظ على نسبة الكربوهيدرات منخفضة. الأكل المسموح والممنوع في الكيتو - دايت بالعربي. الأسماك والمأكولات البحرية الصديقة لحمية الكيتو
الأنشوجة الكابوريا (السلطعون) الأسماك بأنواعها الاستاكوزا الجمبري حبار تونة
تناول البيض بأشكاله في نظام الكيتو
البيض لذيذ وصحي ومغذي. جربه مسلوق أو مقلي بالزبدة أو في عجة للحصول على وجبة سريعة وغير مكلفة. استمتع بالبيض بقدر ما تريد لأنه عندما تتجنب الكربوهيدرات ، لا يتعين عليك تجنب الكوليسترول الغذائي ، ومن طرق أكل البيض التالي:
بيض مسلوق بيض مقلي بيض اومليت
الخضار المسموحة في الكيتو دايت
يوجد مجموعة كبيرة من الخضروات مثل الخضروات الورقية وغيرها الغير نشوية التي تعتبر غذاء مثالي لرجيم الكيتو، معظم الخضروات التي تنمو فوق سطح الأرض تكون طازجة أو مجمدة صديقة للكيتو.
الأكل المسموح والممنوع في الكيتو - دايت بالعربي
المشروبات المسموحة في الكيتو دايت
اشرب الماء أو القهوة أو الشاي في بعض الأحيان، اختر من بين هذه:
الماء: هو الخيار الأول. أخرجيها مباشرة من الحنفية أو أضيفي نكهة بشريحة من الخيار أو قطعتين من التوت. اشربه على الثلج أو ساخناً مع شريحة ليمون. تقدم المياه الفوارة والأفران ، مع النكهة أو بدون النكهة ، المزيد من التنوع. القهوة: لا تحتوي على كربوهيدرات. إذا كان لا بد من تحليتها ، فاستبدل السكر بمُحلي غير حراري. يمكن استخدام كمية صغيرة من الحليب أو الكريمة. إذا كنت بحاجة إلى سعرات حرارية إضافية من الدهون ، أضف الزبدة أو زيت جوز الهند للحصول على "قهوة مقاومة للرصاص". ومع ذلك ، إذا توقف فقدان الوزن ، قلل من تناول الكريمة أو الدهون في قهوتك. الشاي: معظم أنواع الشاي خالية من الكربوهيدرات. تخطي السكر وأضف محليًا خالي من السعرات الحرارية إذا كنت بحاجة إليه. الصودا الدايت: هي اختيار جيد للبعض ، ولكن ليس للجميع. قد تجد أن الدايت صودا طريقة مفيدة للتوقف عن شرب المشروبات الغازية السكرية. لكن بعض الناس يجدون أن المذاق الحلو لصودا الدايت يجعلهم يشعرون بالجوع ويزيد من الرغبة الشديدة في تناول الأطعمة السكرية الأخرى.
بعد ذلك تقوم بجمع السعرات الحرارية، لتحصل على مجموع السعرات الحرارية في نوع الطعام الذي تتناوله. ويمكنك طرح هذا المجموع من المجموع الكلي للسعرات المسموح لك يومياً، حتى تعرف العدد المتبقي بالنسبة لك. يجب أن تعرف أنه لا توجد مصادر علمية مؤكدة لطريقة حساب السعرات الحرارية، ولكن تعتبر هذه هي الطريقة الأكثر تداولاً لدى الكثيرين، كما لا يجب عليك أيضاً تناول سعرات حرارية أقل أو أكثر من المسموح، حتى يمكنك الحفاظ على صحتك بشكل جيد. كمية السعرات الحرارية في بعض الأطعمة
سوف نعرض لك عدد السعرات الحرارية الموجودة في بعض أنواع الأطعمة لكي نساعدك في إجابة السؤال الأكثر حيرة وهو كيف احسب السعرات الحرارية في الاكل بشكل أكثر دقة:
التفاح: 72 سعر حراري لثمرة متوسطة الحجم. الموز: 105 سعر حراري لثمرة متوسطة. الخبز: 66 سعر حراري لشريحة من الخبز الأبيض أو خبز القمح. الزبدة: 102 سعر حراري لملعقة صغيرة من الزبدة السائلة. البيض: 102 سعر حراري لبيضة كبيرة مخفوقة. المكسرات المختلفة: 168 سعر حراري لحفنة من المكسرات. البيتزا: 298 سعر حراري لشريحة واحدة من البيتزا. البطاطس: 161 سعر حراري لثمرة متوسطة مطبوخة. الأرز: 205 سعر حراري لكوب من الأرز الأبيض المطبوخ.
حتى الحبوب الكاملة والأطعمة الشبيهة بالحبوب مثل الكينوا ما هي إلا أشكال أخرى من النشا. هناك العديد من البدائل اللذيذة لهذه الأطعمة التي تعمل على نظام كيتو الغذائي. جربهم وقد لا تفوت الكربوهيدرات:
– خبز كيتو
– مكرونة كيتو
– أرز كيتو
تجنب المنتجات منخفضة الكربوهيدرات (منتجات الكيتو)
عادةً ما تتم معالجة بسكويت الكيتو وألواح الشوكولاتة والمنتجات المماثلة بشكل كبير لتناسب نظام الكيتو دايت. على الرغم من أنها قد تحتوي على كميات أقل من السكر والدقيق مقارنة بنظيرتها عالية الكربوهيدرات ، إلا أنها توفر القليل من القيمة الغذائية وقد تسبب الرغبة الشديدة في تناول الكربوهيدرات. بشكل عام يمكن إبطاء تقدم فقدان الوزن مع تناول كمية كبيرة منها. عليك تجنبها أو الحد منها واذهب للأطعمة الكاملة الغنية بالعناصر الغذائية بدلاً من ذلك. والآن بعد ان استعرضت جدول المسموح والممنوع في الكيتو دايت، تجنب الأطعمة التي تحتوي على السكر ، بما في ذلك معظم الفاكهة. ابتعد أيضًا عن النشويات ، بما في ذلك الحبوب الكاملة مثل الخبز والمعكرونة ودقيق الشوفان والأرز البني. قلل من استخدام منتجات الكيتو والتزم بالأطعمة المصنعة بشكل ضئيل والتي تحتوي على نسبة منخفضة من الكربوهيدرات بشكل طبيعي (انظر أعلاه).