يعتبر فيتامين د ضروريًا لمجموعة من وظائف الجسم، لكن في بعض الأحيان قد تنخفض مستويات هذا الفيتامين فيسبب أضرارا عديدة سواء للنساء أو للرجال من أبرزها الاكتئاب. ويمكن أن يحدث نقص فيتامين د نتيجة لعدة أسباب منها: عدم استهلاك الكميات المحددة الموصى بها منه، ويحدث ذلك عندما يتبع الفرد نظامًا غذائيًا نباتيًا خاليًا من مصادر فيتامين د الغذائية. أسباب نقص فيتامين د كما يحدث نقص فيتامين د بسبب عدم التعرض لأشعة الشمس بالشكل الكافي وهي تعد المصدر الأساسي لهذا الفيتامين، وفقا لموقع « ويب طب». وقد يكون الشخص عرضة لنقص فيتامين د في حالات عدة منها، قضاء معظم الوقت في المنزل،و ارتداء ملابس طويلة طوال الوقت، أو العمل في مهند تمنع الفرد من التعرض لأشعة الشمس. ووفقاً لدراسة نشرت في عام 2000 في المجلة الأمريكية للتغذية السريرية، تحد السمنة من قدرة الجسم على امتصاص فيتامين د من ضوء الشمس والمصادر الغذائية؛ حيث تبقى الخلايا الدهنية على الفيتامينات ولا تطلقها بكفاءة، وفقا لمجلة هيلث الأمريكية. تحليل فيتامين د: طريقة إجراء الفحص وتحليل النتائج. نقص فيتامين د والسكري يعاني مرضى السكري من نقص مستويات فيتامين د مقارنة بهؤلاء الذين لديهم معدل سكر دم طبيعي، وحسب دراسة إسبانية نشرت في 2015 في مجلة الغدد الصماء السريرية والأيض، يعتقد القائمون على الدراسة أن نقص فيتامين د والسمنة يتفاعلان معًا مسببين زيادة خطر الإصابة بالسكري وأي اضطرابات أيضية أخرى.
تحليل فيتامين د: طريقة إجراء الفحص وتحليل النتائج
تتمثل وظيفة فيتامين (د) في ضبط مستوى الكالسيوم والفسفور في الدم حيث يقوم بتعزيز قدرة العظام على امتصاص الكالسيوم وبالتالي ضمان قوة و كثافة العظام و نتيجة لذلك يعاني من لديهم قصور في مستوى فيتامين (د) من أعراض تتعلق بالعظام والتي من أهمها الكساح أو لين العظام عند الأطفال وهشاشة العظام عند البالغين وكبار السن ويصاحب ذلك الشعور الدائم بالتعب مع التعرض لكسور في العظام من وقت لآخر.
نقص فيتامين د قد يؤدي إلى خطر الإصابة بأمراض مثل هشاشة العظام، كما يتعرض الإنسان إلى الإرهاق خلال رمضان نتيجة نقص هذا الفيتامين بالجسم. فيتامين د من الفيتامينات المهمة للصحة والتي يجب الحرص على تناولها من خلال الأطعمة والمصادر الأخرى مثل الشمس، ويفيد فيتامين د في المساعدة على امتصاص الجسم للكالسيوم والفسفور، ما يساعد في الحفاظ على صحة العظام وتعزيز مناعة الجسم. ونقص فيتامين د قد يؤدي إلى خطر الإصابة بأمراض مثل هشاشة العظام، كما يتعرض الإنسان إلى الإرهاق خلال شهر رمضان نتيجة نقص هذا الفيتامين بالجسم فضلا عن بعض الفيتامينات الأخرى. نتيجة اختبار فيتامين د. وفيما يلي نتعرف على أهمية فيتامين د للصحة. أهمية فيتامين د للصحة:
الحفاظ على صحة العظام:
فيتامين د من الفيتامينات التي تساعد على تنظيم امتصاص الكالسيوم بالجسم، بالإضافة إلى الحفاظ على مستوى الفسفور، ما يساعد في الحفاظ على صحة العظام من التعرض إلى المشكلات، ويتسبب النقص في فيتامين د في حدوث شلل الأطفال والتقوس في القدمين، كما أنه يتسبب فى ضعف كثافة العظام والعضلات لدى البالغين، وخطورة التعرض إلى مرض هشاشة العظام. التقليل من الإنفلونزا:
وفقا لدراسة حول فيتامين د فقد ثبت أن فيتامين د له دور وقائي ضد مرض الأنفلونزا على حسب ما ذكره موقع medical news today ولهذا يجب الحفاظ على معدل فيتامين د بالجسم وتناول الأطعمة التي تحتوي عليه.
😍اكتشفي تطبيقات مجلة رقيقه المجانيه من هــنــا 😍
جفاف تحت العين الحمراء
living
يمكن الوقاية من جفاف العين باتباع النصائح التالية:
تجنب هبات الهواء المسلطة على العين مثل مجفف الشعر و مكيف السيارة و المروحة. استخدام جهاز ترطيب الهواء في الغرف. ارتداء نظارات للحماية. اراحة العين بعد الاجهاد الطويل. وضع شاشة الحاسوب تحت مستوى النظر. تجنب التدخين. استخدم قطرات الترطيب بانتظام. للمزيد: نصائح للحفاظ على صحة العين بعد الاربعين
prevention
لا يعاني معظم الأشخاص الذين يعانون من متلازمة العين الجافة الخفيفة من مشاكل أو مضاعفات طويلة الأمد ، ولكن الأعراض الشديدة يمكن أن تؤدي إلى التهاب العين، والعدوى، وتلف سطح القرنية. كما يمكن أن يؤدي هذا الضرر إلى تقرح أو تندب، مما قد يكون مؤلما ويؤثر على رؤية المريض. قد تشمل مضاعفات جفاف العين الأخرى:
تفاقم احمرار العين وحساسية الضوء. زيادة الألم في العين. تدهور الرؤية. جفاف العين | أسبابه وأعراضه وطرق علاجه | كيان طب. prognosis:Yvette Brazier. What is dry eye and how can I get rid of it?. Retreived on the 1st of February, 2021, from:Kierstan Boyd. What Is Dry Eye?. Retreived on the 1st of February, 2021, from:WebMD. Tips for Relief From Dry Eye. Retreived on the 1st of February, 2021, from:Elizabeth Connor.
أبلغ الجراح عن أي أعراض أو أسئلة قد تكون لديك في زيارات المتابعة. تم نشر الصفحة بتنسيق ربيع الأول 2020
تم تحديث الصفحة بتنسيق ربيع الأول 2020