شرب كميات كافية من الماء: والتي تساعد في عدم الإصابة بالجفاف (Dehydration) الذي يسبب الخمول، فينصح بشرب 8 أكواب ماء يوميًا. أخذ القسط الكافي من الراحة والنوم: حيث أن النوم غير المنتظم ، وقلة عدد ساعات النوم اليومية يسبب الشعور بالنعاس الدائم والكسل. ممارسة الرياضة: والإنتظام عليها بشكل يومي لضمان حفاظ الجسم على نشاطه وقوته اللازمة لأداء المهام اليومية المختلفة. ما هي أسباب الخمول وكثرة النوم - موضوع. الاستحمام بالماء البارد: فهذا يساعد بصورة كبيرة في تنشيط الجسم والأوعية الدموية، وتجنب الاستحمام بالماء الساخن. الحفاظ على الوزن: فزيادة الوزن من أبرز العوامل التي تؤدي إلى الخمول وعدم القدرة على ممارسة الأنشطة المختلفة، وفي حالة وجود دهون زائدة في الجسم، فينصح باتباع حمية غذائية للتخلص من الدهون الزائدة هذه. من قبل
ياسمين ياسين
-
الجمعة 30 آذار 2018
آخر تعديل -
الأربعاء 17 آذار 2021
سبب الخمول وكثرة النوم اجفانه
اضطرابات النوم
إنّ المعاناة المستمرة من النعاس والخمول قد تكون علامة على الإصابة بأحد اضطرابات النوم ، يعد انقطاع النفس الإنسدادي النومي أحد اضطرابات النوم التي تسبب الخمول والنعاس المستمر وذلك بسبب الاستيقاظ المتكرّر الذي يحدث نتيجة لانسداد القصبات الهوائية العليا وتوقّف التنفّس أثناء الليل، ويعدّ النوم القهري، متلازمة تململ الساق ، واضطراب مرحلة النوم المتأخر من الاضطرابات التي تؤثّر على النوم وتسبّب النعاس والخمول.
الإكثار من تناول القهوة أو الشاي، مع الحرص الشديد على عدم الافراط في تناولهما فهما من المنبهات التي تجعل جميع أعضاء الجسم بحالة نشطة دائماً. موضوعات مرتبطة بالنوم
أضرار كثرة النوم على المخ
معلومات عن اسباب النوم الكثير
اسباب النوم الكثير والخمول وعلاجه
في نهاية مقال ما أسباب الخمول والتعب وكثرة النوم، أتمنى أن أكون قد قدمت لكم كل المعلومات التي تحتاجون إليها في معرفة أسباب الخمول والتعب وكثرة النوم كما ادعوكم لمشاهدة المزيد من المقالات الهامة على موقعي.
منتديات اهل البيت عليهم السلام _ البوابة للعلم والمعرفة:: آلُمْنْتْڊيُآتْ آلُآڊبُيُة:: منتدى القصه القصيرة 4 مشترك كاتب الموضوع رسالة بشار مدير عام المنتدى رقم العضوية: 1 الجنــس: المواليد: 11/05/1992 التسجيل: 07/12/2012 العمـــــــــــــــــر: 29 البـــــــــــــــــرج: الأبـراج الصينية: عدد المساهمات: 3576 نقـــــــــاط التقيم: 7183 السٌّمعَــــــــــــــة: 29 علم بلدك: الموقع: منتديات اهل البيت عليهم السلام _البوابة مدير المنتدى
موضوع: ويلاه ضاق الصدر الثلاثاء مارس 12, 2013 3:25 pm ( ويلاه ضاق الصدر) القصة باختصار: رجل ملتزم منذ أكثر من 3 سنوات بمدينة الرياض حافظاً للقرآن كاملاً. وإماماً لمسجد حيّنا وفي أحد الأيام لاحظت على وجهه الحزن ، واستمر الحزن أكثر من يومين وفي يوم صليت معه ولم أخرج من المسجد حتى خرج جميع المصلين فلما صرنا وحدنا سألته بالله أن يخبرني عن سبب حزنه! فأجاب قائلاً: في يوم 18/10/1430 كنت أصلي الفجر وبعد أن انتهيت من الصلاة جاءني طفل عمره 13 سنة يركض تجاهي ووجه مضطرب قال: أسرع يا شيخ أبي يريدك بالبيت ، وعندما حضرتُ إليه كان الأب قد جاوز عمره الـ 50 عاماً فأدخلني غرفةً ففوجئت بفتاة في بداية شبابها قد قاربتْ الـ 22 عاماً ومغطاةً بعباءة وهي تحتضر.
كلمات اغنيه ويلاه - كلام في كلام
اغنية ويلاه ضاق الصدر - YouTube
ويلاه ضاق الصدر ( راشد الماجد .Wmv - Youtube
فضلآ,,, لا تشوه المكــــــــــان ولا تسكب حبرآ أسود على رأي غيرك فلتكن لك لمسه جميلة ومروررررررر عذب,, احترم جهد الأخرين ولا ترد على مواضيعهــم بسىء أو بذيء,, ولا تـــرد عليهم بنقاط أو علامـــات تكون كالمساميـــر في قلوبهم الطيبة,, ليس خطأ أن لا تملك التعليق على كل موضوع,, ولكن الخطأ أن تجر هذا الموضوع إلى طريق لم ترد انت المشي فيه أو أن تلف حول عنقه حبل ردودك السيئة فــــتخــنقــه
غنية رآشد آلمآجد (ويلآه ضآق آلصدر)
أعوذ بالله من سوء الخاتمة
مع العلم أنها تصلي لكنها تسمع الأغاني بشكل يومي أو شبه يومي
إذا كنت لا تريد ترك سماع الأغاني فعلى الأقل أنشرها
لعل الله ينفع برسالتك عاصياً فِ♡يْتوب على يدك)نسأل الله سبحانه وتعالى حسن الختمه)اللهم أمين
ويقول أحد المشايخ:أن المعاصي الصغرى إذا داومت عليها أصبحت من الكبائر
ﭑﻟ̲ﻟﮬ يحسن خاتمتنا بِ̯͡سّ o:)
> نسـآل ـآلله آلـسـلأأًمه? { طيب انت ماتبي توقف من سمااع >:O الاغاني.. انشرها لعلها توصل لاحد يتوب و تكون توبته على يدك. }! كلمات اغنيه ويلاه - كلام في كلام. (y)
> آعــــوذ بالله.. يـــآرب حسٍــن الخــاتــمه.. حتى لو كنت تسمع اغاني ارسلها لعل أحد يتوب على يدك???? >?????????????? استغفر الله العظيم
07-23-2011, 04:38 PM
#2
مشكوره على القصه وتقبلي مروري
المواضيع المتشابهه
مشاركات: 5
آخر مشاركة: 02-18-2011, 03:24 AM
مشاركات: 2
آخر مشاركة: 01-10-2011, 05:42 PM
مشاركات: 11
آخر مشاركة: 04-27-2010, 08:08 AM
ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
قوانين المنتدى