أما إذا كنت تريد تناول القهوة قبل التمرين؛ لزيادة النشاط وتقليل الإحساس بالتعب، فيمكن شرب القهوة قبل 30 إلى 60 دقيقة من التمرين. ولأن أحد تأثيرات الكافيين هو الأرق، يجب تجنب تناول القهوة قبل موعد النوم، إذ يبقى تأثير الكافيين في الجسم حوالي 6 ساعات (مع مراعاة وجود فروق فردية). لذلك فإن آخر كوب قهوة يجب أن يكون قبل موعد النوم بنحو 7 إلى 8 ساعات. الخلاصة
تناول القهوة له فوائد عديدة، مثل: المساعدة في تقليل الوزن، وزيادة التركيز، إلا إن تناولها في التوقيت الخاطئ قد يؤدي إلى ظهور مشكلات صحية، مثل تناول القهوة في الصباح؛ إذ إنها تزيد من معدل إفراز هرمون التوتر في الجسم. لتجنب اضرار شرب القهوة على الريق يُفضل شرب القهوة بعد 3 ساعات من الاستيقاظ. انتبه من تناول شرب القهوة على الريق أضرار خطيرة على صحتك وجسمك عند تناولها يومياً - ثقفني. قد يسبب شرب القهوة بكميات كبيرة، أكثر من 400 في اليوم، إلى ظهور مشاكل صحية أخرى، مثل: الأرق، والقلق والتوتر. اقرأ أيضًا عن دواء يوريك بيور Uric Pure أحد الأدوية المستخدمة في علاج النقرس. المصادر
Coffee and Caffeine — How Much Should You Drink? 9 Side Effects of Too Much Caffeine
13 Health Benefits of Coffee, Based on Science
Should You Drink Coffee on an Empty Stomach?
- أضرار شرب القهوة على الريق | الدكتور محمد الصفي - YouTube
- انتبه من تناول شرب القهوة على الريق أضرار خطيرة على صحتك وجسمك عند تناولها يومياً - ثقفني
- مسرحية بشت المدير #2 - فيديو Dailymotion
أضرار شرب القهوة على الريق | الدكتور محمد الصفي - Youtube
"سوبرماما" تخبرك الآن عن العلاقة بين القهوة الخضراء وضغط الدم. القهوة الخضراء والضغط تشير الأبحاث إلى أن: تناول مستخلصات القهوة الخضراء التي تحتوي على 50 ملليجرمًا إلى 140 ملليجرامًا من أحماض الكلوروجينيك يوميًا لمدة أربعة أسابيع إلى 12 أسبوعًا يمكن أن يقلل من ضغط الدم لدى البالغين الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم الخفيف وغير المعالج. يبدو أن ضغط الدم الانقباضي (الرقم العلوي) قد انخفض بمقدار 5 ملليمترات زئبقية إلى 10 ملليمترات زئبقية. يبدو أن ضغط الدم الانبساطي (الرقم السفلي) قد انخفض بمقدار 3 ملليمترات زئبقية إلى 7 ملليمترات زئبقية. أضرار شرب القهوة على الريق | الدكتور محمد الصفي - YouTube. على الرغم من أن تناول الكافيين المعتدل آمن على الأرجح لمعظم الأشخاص الأصحاء، فإن الإفراط في تناوله قد يؤدي إلى أعراض سلبية، مثل زيادة ضغط الدم. إذا كنتِ تفكرين في إضافة القهوة الخضراء إلى روتينك للحصول على فوائد القهوة الخضراء على الريق، فاستشيري طبيبك للتأكد من أنها آمنة لكِ، وإذا كنتِ تعانين من مشكلات في الجهاز الهضمي عند شرب القهوة على معدة فارغة، فحاولي تناولها مع الطعام بدلًا من ذلك، إذا لاحظتِ تحسنًا، فقد يكون من الأفضل تعديل روتينك وفقًا لذلك. اقرئي مزيدًا من المقالات عن أشهر الأمراض وطرق علاجها والوقاية ومعلومات مهمة عن صحتك وصحة أفراد أسر تكفي قسم التغذية على موقع "سوبرماما".
انتبه من تناول شرب القهوة على الريق أضرار خطيرة على صحتك وجسمك عند تناولها يومياً - ثقفني
وعلى الأغلب، عليك تغيير نمط حياتك لتتغلبي على القرحة الهضمية! يقترح البعض أن شرب كوب من القهوة على معدة فارغة ضار بشكل خاص لأنه لا يوجد طعام آخر لمنع الحمض من إتلاف بطانة المعدة. ومع ذلك، فشل البحث في العثور على صلة قوية بين القهوة ومشاكل الجهاز الهضمي بغض النظر عما إذا كنت تشربينها على معدة فارغة أم لا. في حين أن نسبة صغيرة من الأشخاص حساسون للغاية للقهوة ويعانون بانتظام من حرقة في المعدة أو القيء أو عسر الهضم. وفي الحقيقة، إن تواتر وشدة هذه العوارض تظل ثابتة بغض النظر عما إذا كانوا يشربونها على معدة فارغة أو مع الطعام. ترفع مستويات هرمون التوتر يساعد إنتاج الكورتيزول اعد على تنظيم التمثيل الغذائي وضغط الدم ومستويات السكر في الدم. وفي الحقيقة، تبلغ مستويات الكورتيزول ذروتها بشكل طبيعي في وقت الاستيقاظ وخلال المراحل المبكرة من النوم، لتنخفض على مدار اليوم. فهل تمنع القهوة النوم؟ من المثير للاهتمام أن القهوة تحفز إنتاج الكورتيزول. وبالتالي، يدعي بعض الناس أن شربه أول شيء في الصباح، عندما تكون مستويات الكورتيزول مرتفعة بالفعل، يمكن أن يكون خطيرًا. مع العلم، إن إنتاج الكورتيزول استجابةً للقهوة يبدو أقل بكثير بين الأشخاص الذين يشربونه بانتظام.
والأخطر من ذلك هو قدرة القهوة على إحداث تغييرات فعليّة في الساعة البيولوجيّة للجسم، خاصّةً في ما يتعلّق بمستويات هرمون الكورتيزول في الصباح. [٢]
ما أضرار شرب القهوة على الريق؟
يتضمن شرب القهوة على الريق أضرارًا عدّة، مثل:
مشكلات في الجهاز الهمضي
أكّدت الأبحاث أنّ مرارة القهوة تحفّز إفراز أحماض المعدة، ممّا يسبّب تآكل جدارها، وعسر الهضم، والغثيان، وحرقة المعدة، وينطبق هذا على القهوة العاديّة والقهوة منزوعة الكافيين أيضًا. وعلى الرّغم من فشل الدّراسات في العثور على علاقة قويّة تربط بين القهوة ومشكلات الجهاز الهضميّ، إلّا أنّها تناقش احتماليّة أنّ شرب القهوة على معدة فارغة يزيد أيضًا من فرصة الإصابة بمتلازمة القولون العصبيّ، وقرحة المعدة ، والارتجاع المريئيّ؛ وذلك بسبب عدم وجود أيّ طعام آخر يمنع الحمض من إتلاف بطانة المعدة، والدّليل على ذلك هو وجود نسبة من الناس تتأثر بشرب القهوة، فيعانون من حرقة دائمة في المعدة، وشعور بالغثيان، وعسر الهضم، وتواتر هذه الأعراض يستمرّ بغضّ النّظر إذا كانوا يشربون القهوة على معدة فارغة أم ممتلئة. [٣] [١]
تقلّب الهرمونات
أمّا الجدل الآخر فقد كان حول هرمون الكورتيزول ، الذي يتم إنتاجه في الغدّة الكظريّة فوق الكلية، ليساعد على تنظيم عمليّات الأيض في الجسم وضغط الدمّ ومستويات السكّر في الدمّ، وقد تسبّب الكميّات المفرطة منه بصورة مزمنة مشكلات صحيّة عديدة، بما في ذلك انخفاض الكتلة العظميّة، وارتفاغ الضغط، والإصابة بالسكّري من النوع الثاني، والعديد من أمراض القلب.
المسرحية صحيح أنها ليست بمضمون قوي.. ولكنها غير مبتذلة كما هي المسرحيات الحالية
بالتالي لو قمنا بعمل مقارنة بينها وبين مسرحيات طارق العلي او داود وغيرهم الحالية
سنجد الكفة تميل لهذه المسرحية. __________________
19-08-2013, 03:44 PM
# 5 ( permalink)
رد: مسرحية (بشت المدير).. مسرحية فارغة بلا مضمون ولا سيناريو، فلماذا تعيد القنوات عرضها؟! صحيح أنها غير مبتذلة بالمقارنة مع مسرحيات طارق..
ولكن هذا لا يعني أن هذه المسرحية بريئة من تخريب الذوق في المسرح الكويتي.. مسرحية بشت المدير #2 - فيديو Dailymotion. لأن خراب المسرح بدأ تدريجيا بمثل هذه النوعية من المسرحيات، ثم بدأ الانحدار إلى الهاوية مع زيادة مساحة الارتجال التهريجي الذي زاد إلى أن وصل إلى ما نشاهده حاليا...
22-08-2013, 10:41 AM
# 6 ( permalink)
عضو شبكة الدراما والمسرح
العــضوية: 1602 تاريخ التسجيل: 05/12/2008 الدولة: السعوديه - بريدة
المشاركات: 104
الـجــنــس: ذكر رد: مسرحية (بشت المدير).. مسرحية فارغة بلا مضمون ولا سيناريو، فلماذا تعيد القنوات عرضها؟! عست اتابع المسرحيه ولم اجد شي يجذبني فيها
لا قصه ولا حوار ولا اخراج
22-08-2013, 01:14 PM
# 7 ( permalink)
العــضوية: 13968 تاريخ التسجيل: 29/08/2011 الدولة: الكويت
المشاركات: 725
الـجــنــس: ذكر رد: مسرحية (بشت المدير).. مسرحية فارغة بلا مضمون ولا سيناريو، فلماذا تعيد القنوات عرضها؟!
مسرحية بشت المدير #2 - فيديو Dailymotion
The Reader View of Wikipedia
Copyright
The image is from Wikipedia Commons
| | | TheReaderWeb | Wikipedia
بشت المدير
النوع الفني
كوميديا
المؤلف
محمد الرشود
أول عرض
1995
بلد المنشأ
الكويت
عرضت في
إخراج
نجف جمال
بطولة
عبد الرحمن العقل عبد العزيز جاسم طارق العلي انتصار الشراح محمد العجيمي عبد الناصر درويش ولد الديرة
تعديل مصدري - تعديل
بشت المدير ، مسرحية كويتية تتكلم عن الفساد الإداري والاختلاسات المالية. ألف المسرحية محمد الرشود و أخرجها نجف جمال ، و مثل في المسرحية عبد الرحمن العقل وعبد العزيز جاسم وطارق العلي وانتصار الشراح ومحمد العجيمي وعبد الناصر درويش وولد الديرة. بوابة الكويت
بوابة مسرح
هذه بذرة مقالة عن المسرح بحاجة للتوسيع. فضلًا شارك في تحريرها. مسرحية بشت المدير كاملة. ع
ن
ت
Other Languages
This page is based on the Wikipedia article بشت المدير (مسرحية);
it is used under the Creative Commons Attribution-ShareAlike 3. 0 Unported License (CC-BY-SA). You may redistribute it, verbatim or modified, providing that you comply with the terms of the CC-BY-SA.
تساعدنا ملفات تعريف الارتباط على توفير موسوعة أرابيكا. باستخدام موسوعة أرابيكا، فإنك توافق على أنه يمكننا تخزين ملفات تعريف الارتباط.