آخر عُضو مُسجل هو السميري فمرحباً به.
- منتدى للحب همسه | مدونة ينبوع
- منتديات همس الحب
- هل حبّة الكيوي تعادل كيلو من البرتقال؟ | البوابة
- 5 وصفات منزلية لعلاج نزلات البرد و الزكام
منتدى للحب همسه | مدونة ينبوع
·• أهلا وسهلا عندك اي حاجة بتضحك او نكتة حطها هان اذا مضحكناش عليها بنضحكـ علي صاحبها.....!! ههههه 44 279 أعــرف أســـمك م... الأربعاء نوفمبر 04, 2009 9:50 am همسة حب •·. ·• ( قسم القصص والرويات) •·. ·• أهلا وسهلا بدك تألف قصة تخرط علي الأعضاء بقصة تعال هون ومش هتندم يا أمور 52 249 +*+*+؟*(حب في ال... الأربعاء أكتوبر 28, 2020 5:02 pm Moee28 •·. ·• ( قسم الصور) •·. ·• أهلا وسهلا اي صورة بتعجبك او بتعجبكاش حطها هان وانت ما الك دخل بتعجب غيركـ... 51 293 صور رومانسية رائ... الأربعاء أكتوبر 28, 2020 5:07 pm Moee28 •·. ·• (قسم الصحة العامة) •·. ·• أهلا وسهلا صحتين وعافية عليك هون للصحتك ياعم الحج دير بالك علي حالك من هون 15 88.. خطر النوم لاك... الأربعاء سبتمبر 16, 2009 6:37 am الورده الحزينه •·. ·• ( قسم عالم الرياضة) •·. ·• أهلا وسهلا هون في كورة.. دوري دولي للشوارع.. كمال ورشيد أجسام.. سباق كارات.. سباحة وإنقاذ.. منتدى للحب همسه | مدونة ينبوع. 97 321 هل تعرفون ان كرة... الجمعة يوليو 24, 2009 3:59 pm مشاكسة الضفة •·. ·• ( قسم الأزياء والأناقة) •·. ·• أهلا وسهلا كل الموضة هون عناا تعال ومش هتندم تعال شوف أزياء منتدي همسة حب نار ياعم الحج تعال وشوف بعينك 11 76 اناقة الملابس ال... الإثنين مارس 15, 2021 7:30 pm Moee28 •·.
منتديات همس الحب
آخر عُضو مُسجل هو بحرالعطاء فمرحباً به. ككل هناك 2 عُضو متصل حالياً:: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 2 زائر أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 102 بتاريخ الجمعة أغسطس 02, 2019 2:35 pm الأعضاء المتواجدون في المنتدى: لا أحد لا احد يحتفل اليوم بعيد ميلاده الاعضاء الذين سيحتفلون باعياد ميلادهم خلال 7 الايام القادمة: خالد10 (38) المفتاح: [ المديرون][ المشرفون][ المتميزون][ المشرفون العوام] الحب المتواجدون الآن ؟ ككل هناك 2 عُضو متصل حالياً:: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 2 زائر لا أحد أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 102 بتاريخ الجمعة أغسطس 02, 2019 2:35 pm الحب
4 18 اهداف مباراة برشلونة وريال مدر... الإثنين أبريل 12, 2010 10:41 pm Sense of lover البرامج التفزيونية و المصارعة الحرة كل مآهو جديد من برامج تلفزيونية ومصارعة الحرة.. 2 4 Exclusive ackDown. 19.
هاتشو! كلما شعرنا بالزكام يقترب منّا، نسارع باللجوء إلى مصدر من مصادر الفيتامين ج. إما كوب من عصير البرتقال، الليموناضة أو المكمّلات الغذائية المكوّنة منه، والتي تُعتبر العلاج السحري للزكام. هل الفيتامين ج يحمي أو يشفي من الزكام؟
على مر السنين، أعتبر الفيتامين ج كحامٍ أو شافٍ من الزكام. هذه الإدّعاءات لم تُثبت حقيقتها علمياً، ولكن من الثابت والمتعارف عليه أنّ تناول الكميات المناسبة من الفيتامين ج يلعب دوراً هاماً في محاربة العدوى. فترة زكام أقصر
أظهرت الدراسات الأخيرة أن الفيتامين ج لا يمكنه إبعاد الزكام عن معظم الناس. ولكنه يخفف من مدة المرض عند تناوله في أوّل ظهور لعلامات المرض. يُجنّب الزكام عند الرياضيين والأشخاص كثيري النشاط
من ناحية أخرى، يُعدّ الفيتامين ج حماية للأشخاص كثيري النشاط في الطقس البارد جداً – معظمهم عدّائي الماراثون – إذ أنه يخفف من خطر الإصابة بالمرض بنسبة النصف! هل حبّة الكيوي تعادل كيلو من البرتقال؟ | البوابة. ما هي فوائد الفيتامين ج لجسم الإنسان؟
نحتاج للفيتامين ج لأنه:
يكوّن الكولاجين، الأنسجة التي تساعد في تماسك الخلايا مع بعضها في أجسامنا. ضروري لصحّة العظام، الأسنان، اللثّة والأوعية الدمويّة في أجسامنا. يساعد أجسامنا على إمتصاص الحديد والكالسيوم
يساعد على إلتئام الجروح
يساهم في وظائف الدماغ
لا تستطيع أجسامنا إنتاج الفيتامين ج ، لذا علينا تأمينه من خلال نظامنا الغذائي.
هل حبّة الكيوي تعادل كيلو من البرتقال؟ | البوابة
_ الزنجبيل: يعالج انسداد الأنف، والصداع، والقيء، والإسهال، والغثيان. تناولي منه 3 أكواب دافئة يوميًّا. _ الفواكه والخضر الحمضية: الفيتامين "سي" C هو مضاد قوي للأكسدة، وفاعل على الجذور الحرّة في الجسم، ويسرّع من الشفاء. وتشمل هذه الفئة الكيوي ، والحمضيات، والخضر الورقية الخضراء، والأناناس، والقرنبيط، والبروكلي. ويجب تناولها بانتظام. _ السردين: تبيّن أنّ فيتامين "دي" D مهم جدًّا في دعم جهاز المناعة، وخصوصًا خلال فترة الشتاء، التي في خلالها تكون أشعة الشمس ضعيفة ولا تؤمّن كمية الفيتامين "دي" التي يحتاجها الجسم. 5 وصفات منزلية لعلاج نزلات البرد و الزكام. والسردين غني جدًّا بهذا الفيتامين. _ المأكولات الغنية بالزنك: الزنك يساعد على دعم قدرة الجسم لصنع الخلايا البيضاء، التي هي أساس الجهاز المناعي في مواجهة الأمراض، وتعمل على التخفيف من أعراض الالتهاب. المأكولات الغنية بالزنك، هي: لحم العجل، والبقر، والدجاج، والسبانخ، وحبوب السمسم والحمص وغيرها.
5 وصفات منزلية لعلاج نزلات البرد و الزكام
*ما هي النصائح التي تقدمها للحفاظ على السلامة البدنيّة في الصيف؟
يجب حماية الجلد في فصل الصيف، من خلال استعمال المراهم الواقية من أشعة الشمس، وعدم السهر في ساعات متأخرة جداً ليلاً في الصيف، وشرب كمية سوائل كافية.
لعل أبرز الممارسات التي يُستهل بها فصل الزكام، هي تلقّي اللقاح، من ثمَّ محاولة غسل اليدين بواسطة الجل المعقم في فترات النهار، لتجنّب التقاط العدوى والفيروسات من أشخاص مصابين. ولعلاج الزكام سريعًا، تقترح عليك اختصاصية التغذية جانين عواد الجميل، التركيز على تناول الأطعمة الآتية:
_ اللبن الزبادي: البروبيوتيك الموجود في اللبن، فاعل في دعم التوازن الجرثومي في الفلورا المعوية. ما يدعم جهاز المناعة في الجسم، ويعمل على التخفيف من حدّة الإصابة بنسبة تصل إلى 90 بالمئة. _ حساء الدجاج: له فوائد عديدة. فهو مضادّ للالتهابات، ويمنع الكريات البيضاء من التجمّع في الجهاز التنفسي. يساهم في التخفيف من أعراض الزكام، ويزوّد الجسم بنسب إضافية من السوائل والفيتامينات، والمعادن التي يحتاجها في حال كان في حالة ضعف المناعة والوهن. _ الشاي الأخضر: عند الشعور ببدء الزكام، يجب تزويد الجسم مباشرة بالسوائل. والشاي الأخضر يحتوي على نسب عالية من البوليفينول والكاتشين، وعلى نسبة عالية من مضادات الأكسدة. يساعد في محاربة الفيروسات و تعزيز وظيفة المناعة الصحية. ولا يجب أن ننسى الدعم الذي يؤمّنه الشاي الأخضر لصحة الدماغ، و القلب ، والمفاصل، ومستوى الأيض، وخلايا الجسم كافة.