تاريخ النشر: 2019-11-19 04:24:17
المجيب: د. عقيل المقطري
تــقيـيـم:
12003
0
السؤال
السلام عليكم. عمري 22 سنة، لدي ماض مخجل يعرف عنه الكثير من الناس، وتبين لي بعد ذلك بأني ممسوسة، والمس هو السبب في التصرفات التي صدرت مني، لكني لا أستطيع نسيان الماضي، ولا أظن أنه بإمكاني الزواج حتى وإن توفرت لي الفرصة، فالناس لن ينسوا ذلك الماضي. مشكلتي الثانية أني شخصية ضعيفة، ولا أعرف كيف أتحدث مع الناس أو أتعامل معهم، وبالنسبة للصداقات لدي صديقتان علاقتي معهما سطحية، أشعر بأني قد كبرت ولن أستطيع تكوين علاقات عميقة مع الناس، فهل أنا بحاجة لزيارة طبيب نفسي أو أخصائي اجتماعي؟ هل هناك حلول أخرى؟
الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ Maram حفظها الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
مرحبا بك -أختنا الكريمة- وردا على استشارتك أقول:
استشارتك فيها شيء من الغموض، فالماضي المخجل الذي تتحدثين عنه غير واضح بالنسبة لنا، والذي ينبغي أن تكون الاستشارة فيها الوضوح والشفافية من أجل أن تكون الإجابة كافية وشافية. التخلص من الماضي في علم النفس وكيفية نسيان. صحيح أن الناس قد عرفوا بعض تصرفاتك التي ترين أنها غير مرضية بالنسبة لك، ولكنهم لا يعلمون أن تصرفاتك تلك كانت لاإرادية فإذا تبين لهم أنك مصابة بالمس فعلا كما ذكرت فإن الناس سيعذرونك ولا محالة كون تصرفاتك كانت لا إرادية، ولذلك ينبغي أن يعرف الناس ذلك حتى تعذري أمامهم.
- كيف انسى الماضي الأليم - منتديات برق
- كيف انسى الماضي
- كيف أنسى الماضي؟ أفضل طرق تساعد على النسيان - مقال
- التخلص من الماضي في علم النفس وكيفية نسيان
- طريقة لف الشعر
- طريقة لف الشعر وحرقان المعدة أثناء
- طريقه لف الشعر طقيه
- طريقة لف الشعر الاحمر
- طريقه لف الشعر تحت الحجاب
كيف انسى الماضي الأليم - منتديات برق
لست مطالبة بنسيان الماضي، ولكن المطلوب منك أن تستفيدي منه، فما كان سلبيا فتلافيه وما كان إيجابيا فاستمري عليه وحسنيه وكمليه، واحذري من اجترار الماضي لحياتك الحالية؛ فإن اجترار الماضي تكبيل للمرء فلا يستطيع أن ينجز شيئا. نصيبك في الزواج سيأتيك ولن تستطيعي الهروب منه؛ لأن الزواج لا يفوت بالترك ولا يأتي بشدة الحرص، وعليك أن تكثري من الدعاء أن يرزقك الله الزوج الصالح الذي يسعدك في هذه الحياة؛ فإذا جاءك النصيب ورأيت أنه قد توفرت فيه الصفات المطلوب توفرها في شريك الحياة فاستخيري الله تعالى، فإن اختيار الله للعبد خير من اختيار العبد لنفسه. نسعد بتواصلك، ونسأل الله تعالى لك التوفيق والشفاء وأن يسمعنا الله عنك خيرا. كيف انسى الماضي الأليم - منتديات برق. مواد ذات الصله
تعليقات الزوار
أضف تعليقك
لا توجد تعليقات حتى الآن
كيف انسى الماضي
مارس التمارين
على عكس النقطة السابقة، يدرك معظمنا أهمية التمرين وضرورة ممارسته من أجل حياة أفضل، لكن القليل منا يمارسها باستمرار. بالإضافة إلى الفوائد الصحية المتعددة، ممارسة الرياضة تجعلك أكثر ذكاءً وسعادة في الحياة. وتحسن النوم والممارسات الجنسية، كما تمنحك الثقة في جسمك وطريقة تعاملك معه. كما أظهرت دراسة أجريت في جامعة هارفارد أن التمرين هو أحد أسرار الحياة السعيدة بعد 70 عامًا على وجود مجموعة من الناس. مقالات قد تعجبك:
اقضِ وقتًا مع أصدقائك وعائلتك
يعد قضاء الوقت مع الأصدقاء المقربين أو أفراد الأسرة من أهم مصادر السعادة في حياتنا. وهي تجربة يمر بها كل منا قبل أن تكون هناك فكرة تتطلب إثباتًا علميًا. كيف يمكن أن يؤدي الشعور بعدم الاندماج مع بيئتك الاجتماعية إلى العديد من المشاكل من الشعور بنقص الذكاء والانتحار إلى مرض السكري والنوبات القلبية. لهذا السبب يجب أن تتفاعل بحماس عندما يشارك شخص من حولك أخبارًا جيدة ويسعى دائمًا إلى مشاركة فرحتك معهم. كيف انسى الماضي. عبر عن امتنانك للآخرين
من فوائد التعبير عن امتنانك وامتنانك للآخرين أنه يحسن علاقتك بالآخرين. ويجعلك تشعر بحب الحياة وأنك شخص يستحق، مع هذا التعبير عن الامتنان.
كيف أنسى الماضي؟ أفضل طرق تساعد على النسيان - مقال
الكتابة ثم الحرق
اكتب كل ما يجول بخاطرك ويحزنك، كل الحوادث والمواقف التي لازلت تذكرها بألم، اكتبها جميعها بقلم اسود، حاول أن تستحضر كل المشاعر السيئة المحيطة بتلك الكلمات والمواقف، اكتب كل ما في خواطرك وترغب في نسيانه وبعد الإنتهاء من كل كتاباتك قم بحرق كل تلك الأوراق التي قد كتبتها ووجه الأمر إلى عقلك بالنسيان الأبدي. بعد ذلك تأتي الخطوة التالية وهي كتابة آمالك وأحلامك جميعها وكل ما تشعر به من مشاعر ذات طاقة إيجابية، اكتبها جميعها باللون الأحمر ، ثم قم بالاحتفاظ بتلك الورقة لأنها ستكون سبباً في أن تمدك بالطاقة الإيجابية والمشاعر التي تحملها. تسجيل الصوت
سجل صوتك حينما تتحدث عن جميع المشكلات التي تتعرض لها في حياتك، تحدث عن كل ما جرى بالماضي الذي ترغب في نسيانه، بعد ذلك قم بالإستماع إلى التسجيل وحاول أن تتخيل أن فرد أخر هو من يتكلم في التسجيل، بشكل تلقائي ستتغير مشاعرك وستحاول إيجاد طريق لحل تلك المشكلات وهذا سيساعدك على تقليص حجم مشاكلك. التحدث مع الأخرين
التحدث إلى الأشخاص المقربين الذين تثق بهم عن كل ما يجول بخاطرك، سيساعدك هذا على التخلص من كل المشاعر السلبية التي تحتويها بداخلك وحديثك عن الماضي سيجعلك أنت شخصياً تنساه.
التخلص من الماضي في علم النفس وكيفية نسيان
2- على الرغم من صعوبة نسيان الذكريات المؤلمة التي تكون كشوكة في الحلق، لكن الإنسان يميل إلى التخلص من الذكريات السلبية بشكل فطري ، هذا ما يطلقون عليه نعمة النسيان، بل أن فرويد اعتبر النسيان أحد الدلائل على اللاوعي، فالإنسان ينسى اسم شخص ما لأنه يرتبط بذكرى سيئة عنده مثلاً. 3- التفكير بتجاهل ونسيان الماضي لا يمكن أن يكون فعالاً قبل أن يصبح هذا الماضي بعيداً! ، بمعنى أن الذكريات الحديثة تفرض نفسها ، والزمن كفيل بمحو معظم تفاصيل هذه الذكريات، وفي حالات معينة يجد البعض صعوبة في الخروج من سيطرة هذه الذكريات حتى بعد مرور زمن طويل عليها، عندها لا بد من بذل جهد إرادي بمواجهة الماضي والذكريات السيئة. كما ذكرنا فإن ذاكرة الإنسان ليست مجرد محفظة للذكريات، بل مجال لتفاعل المشاعر والسلوك مع هذه الذكريات، ومن هنا كانت أهمية تقديم المساعدة لكل من يشعر أن الماضي يشكل عبئاً عليه، ونقدم لكم أفضل طرق التخلص من الذكريات المؤلمة ونسيان الماضي: امنح لنفسك الوقت الكافي أولما يجب أن تفكر به هو إعطاء نفسك الوقت الكافي لتتعافى من الصدمة أو لتتجاوز الحدث المؤلم، فالتركيز على تأثير الأحداث في وقتها يجعله أشد، وقد يكون الزمن هو العامل الحاسم في التغلب على الذكريات السلبية، فمع مرور الوقت تختلف طريقة نظرتنا إلى الذكريات وطريقة تفاعلنا معها، لذلك امنح نفسك الوقت الكافي للتعافي من الماضي.
آخر تحديث: مارس 23, 2021
كيف أنسى الماضي وابدأ من جديد
كيف أنسى الماضي الأليم هي قصة لكل إنسان تألم في ماضيه ويريد نسيان الماضي بكل ما فيه من ألم حتى يبدأ حياة جديدة، ولكي يعرف الإنسان ويكون بمقدوره نسيان الماضي حقًا لابد له من عقد العزم على نسيان الماضي والتغيير لبدء حياة جديدة من خلال خطوات بسيطة. سوف نقوم بشرحها في هذا المقال ومعرفة كيف أنسى الماضي المر وكيف أنسى الماضي وأعيش حياتي، كيف أنسى الماضي وابدأ من جديد، أنسى الماضي وعيش الحاضر في خطوات تابع المقال. عندما تقرر أن تنسى الماضي وتبدأ من جديد لابد من عقد العزم وأخذ القرار على فعل ذلك، لأن الطريق أمامك لن يكون هكذا بالسهولة التي تتخيلها، وإنما الأمر يحتاج إلى أن يكون الشخص لديه القدرة الكافية على أخذ قرار البدء من جديد ونسيان كل ما كان في الماضي بالآلام وبالأوجاع وبكل شيء. والأمر لا يحتاج من الشخص سوى أن يكون واضح مع نفسه وعقبها يسير على خطوات مهمة وسهلة بالنسبة إلى كل من يريد نسيان ما مضى والبدء في الحياة الجديدة على الشكل الصحيح، مع التنبيه إلى أمر في غاية الأهمية وهو أن بدء حياة جديدة هو فرصة للشخص بأن يسوي حسابات الماضي ولا يترك لها أثر بقاء في حياته.
[1]
طريقة لف الشعر كعكة للنساء
طريقة لف الشعر بشكل كعكة بالنسبة للمرأة تعتبر من الطرق السهلة الممتنعة فهي طريقة بسيطة بمظهرها ولكنها بالواقع تحتاج إلى الكثير من الدقة في العمل لتعطي مظهر لائق للمرأة سواء كانت في العمل أو في إحدى الحفلات الخاصة. أهم الخطوات المتبعة لتسريحة أنيقة هي:
إضافة رذاذ البحر أو شامبو جاف إلى لشعر لإعطائه قوام جيد أثناء العمل. تمشيط الشعر لجعله إنسيابي و خالي من التشبكات أو العقد و من ثم توزيع الرذاذ على كل الشعر بهذه الطريقة. الخطوة الثالثة هي سحب الشعر للوراء على شكل ذيل حصان مع الإنتباه إلى ترتيب الجوانب و الأطراف. بعد تثبيت الشعر إلى الوراء على شكل ذيل حصان بربطة شعر صغيرة, قومي بلف شعرك حول هذه الربطة بالشكل و الكمية التي ترغبينها ثم الإنتقال غلى خطوة تثبيت الكعكة بشكل خفي بعدة دبابيس للشعر في القاعدة. يتم إنهاء هذه التسريحة باستخدام رذاذ (سبري) شديد اللمعان للشعر للحصول على كعكة أنيقة و جميلة. [1]
طريقة لف الشعر كعكة للرجال
في عصرنا الحالي أصبح الرجال يمتلكون الشعر الطويل أيضاً و يتباهون به بين ذويهم و أصدقائهم و يسعون دوماً للحصول على تسريحات جديدة و أنيقة.
طريقة لف الشعر
ثم نقوم بتقسيم الشعر إلى أقسام عديدة فيمكن تقسيمه إلى ست أقسام أو أكثر من ذلك، ثم نقوم على أخذ كل خصلة من الشعر ونقوم بشدها جيداً، ونقوم بلف كل خصلة من هذه الخصل على اللفافة. ثم نقوم بتكرار هذه الطريقة على جميع خصل الشعر، إلى أن تنتهي الخصل تماماً، ثم نترك هذه اللفافات على الرأس لمدة حوالي ساعتين، ثم نقوم بإزالتها، وسنلاحظ الفرق وسنحصل على نتائج مرضية جداً. طريقة الفير الكهربائي للحصول على شعر مجعد وويفي، يمكننا استخدام الفير الكهربائي، فنقوم بتجفيف الشعر بواسطة السيشوار، ثم نعمل على تقسيم الشعر إلى خصلات عديدة، وكلما زادت الخصلات كلما حصلنا على تموجات كبيرة. سنقوم بتقسيم الشعر إلى خصلات كبيرة إذا أردنا الحصول على تموجات عديدة ونقوم بتقسيم الشعر إلى خصلات خفيفة إذا أردنا الحصول على تموجات خفيفة، ثم نقوم بأخذ كل خصلة من هذه الخصلات ونقوم بلفها. بعد لف خصلات الشعر باستخدام جهاز الفير نقوم بسحب هذه اللفات بكل سهولة ثم نقوم باستخدام مثبت الشعر ونقوم برشه على كل خصلة، وبهذه الطريقة سنحصل على تسريحة جميلة للشعر. لف الشعر طاقية بطريقة سهلة إن الشعر يحتاج إلى إلي عناية واهتمام مستمر، وخاصة إذا كان هذا الشعر كيرلي أو مموج وطريقة لف الشعر طاقية هي طريقة سهلة جداً للعناية بالشعر ويمكن لف الشعر طاقية بطريقة سهلة جداً.
طريقة لف الشعر وحرقان المعدة أثناء
من المهم وضع سيروم أو رذاذ للشعر قبل البدء بربطه حيث أن هذه الخطوة سوف تسهل من ثبات الربطة الخاصة بالشعر بشكل اسهل و أيضا سوف تضفي لمعان و مظهر أجمل و إنسيابي للشعر. تصفيف الشعر بطرق مختلفة و التبديل بينها خلال أيام الإسبوع و عدم الإلتزام بطريقة واحدة للف الشعر حيث أن البقاء على أسلوب معين يؤذي الشعر و بصيلات فروة الرأس. ترك الشعر منهدلاً أثناء النوم لإعطاء فرصة إستراحة للشعر من تعب يوم كامل و إن كان لا بد من ربط الشعر فمن الأفضل إختيار وسادات من النوع الحرير أو الساتان لتسمح للشعر بالإنسدال عليها بدلاً من شده للأعلى طيلة فترة الليل. إستخدام ربطة شعر مصنوعة من القماش حيث أن ربطات الشعر الحديدية أو المطاطية قد تؤذي الشعر. يجب عدم شد الشعر من الجذور بقوة و تركه بشكل مرن من الأمام منعاً من حصول تقصف للشعر أو الصلع في المستقبل. الإنتباه و الحذر أثناء فك ربطة الشعر و عدم القيام بهذه الخطوة بسرعة حيث من الممكن أن تتسبب بتقطيع الشعر و إيذاءه. [6]
خلاصة القول إن الإعتدال و التغيير الدائم للأفضل هما أحد أسرار نجاح عملية الحياة و سلامتها حتى و إن كان ذاك الإعتدال و التغيير في أبسط مهامك اليومية ألا و هي "طريقة لف شعرك "!
طريقه لف الشعر طقيه
5. العمل في أقسام
باستخدام عصا الفير فقط وليس المشبك الموجود في الجزء السفلي من العصا الذي "يحمل" الشعر أثناء تجعيده، لفي قسمًا من شعرك حول العصا. وتأكدي من عدم تداخل شعرك. استخدمي أصابعك لتثبيت حافة قسم الشعر بالقرب من العصا دون حرق شعرك. وتأكدي من تبديل اتجاه الدوران بين اتجاه عقارب الساعة وعكس اتجاه عقارب الساعة للحصول على تأثير طبيعي أكثر. اقرئي أيضاً: أهم منتجات الشعر التي يجب أن تستخدمها كل سيدة
6. ثبتي تجعيد الشعر بسرعة
شد الجزء السفلي من التجعيد ، وضغطه للحصول على تجعيد مثالي. استخدمي دبوس شعر أو مشبك شعر مشابه لتثبيت الشعر برأسك. 7. استمري حتى يتم لف شعرك بالكامل
ثم انتظري حتى تختفي التجعيدات الساخنة قبل نزع المشابك. 8. أخرجي كل دبابيس الشعر بعد أن يصبح الشعر باردًا
تخلصي من دبابيس الشعر وأصلحي أي تجعيدات بها فوضى. 9. التلاعب بالشعر المجعد
ما لم تكوني ترغبين في ترك تجعيدات شعرك في ترتيبها الحالي الأكثر رسمية، فقومي بشدها بأصابعك قليلاً. يُعد تجعيد الشعر الكبير طريقة رائعة لإنشاء تموجات. 10. أضيفي مثبتات الشعر برفق
لتثبيت لف الشعر بعد الانتهاء من استخدام الفير، أضيفي القليل من منتجات التثبيت، ولا تفرطي في الرش لأن ذلك سيجعل شعرك هشًا أو يثقله.
طريقة لف الشعر الاحمر
من الأعراض المبكرة لداء ثعلبة الشد هي ظهور بثور في فروة الرأس و في حالات متقدمة يحصل إحمرار للفروة مصاحبة لحكة و وخز في الجلد إضافة ألى التهاب في بصيلات الرأس و تتسبب بنهاية المطاف بضعف الشعر و تساقطه إذا لم يتم السيطرة عليه. هذا الداء من الممكن أن يتراجع أو يتوقف بشكل نهائي إذا تم التوقف عن تطبيق هذه التسريحات و لكن إن لم يتم التدخل بشكل سريع فهناك خوف من التساقط الدائم للشعر و بالتالي الصلع. [4]
أضرار لف الشعر كعكة أثناء النوم
بعض النساء يحتفظن بشعرهن على شكل كعكة أثناء النوم للإحتفاظ بموديل شعرهن كما هو لليوم التالي و لكن هذه الطريقة تسبب مشاكل جدية للشعر حيث من المهم أن يبقى الشعر منسدلاً أثناء النوم لتجنب الشد من الجذور حيث أن التقلب أثناء النوم قد يسبب اذى حقيقي لبصيلات فروة الرأس لذا فمن الأفضل عدم ربط الشعر أثناء النوم تحسباُ من حركات تؤذي الجذور و الشعر في المستقبل.
طريقه لف الشعر تحت الحجاب
تتعلمي من خلال هذا المقال طريقة لف شعركِ بمنشفة على أعلى رأسكِ، بالنسبة لجميع أنواع الشعر، أو على جانب الرأس، لمن تمتلكن شعرًا طويلًا وكثيفًا. سيمنع هذا تساقط قطرات الماء من شعركِ المبلل على ملابسكِ، كما سيعطي يديكِ الحرية لإنهاء العمل على مظهرك والاستعداد للخروج أثناء تجفيف شعركِ. يمتص لف شعركِ المياه منه بينما سيبعده عن طريقكِ حتى لا يضايقكِ أثناء القيام بنشاطاتك العادية، كما أنها تعد طريقة رائعة كذلك لإبقاء رأسكِ دافئًا بعد الاستحمام في الشتاء. 1
اختاري منشفة بالحجم المناسب. يجب أن تكون المنشفة طويلة بما يكفي لتصل إلى كتفيكِ عندما تتدلى من أعلى رأسكِ، كما يجب أن تكون عريضة بما يكفي لتصل من مؤخرة عنقكِ حتى أول خط الشعر. يمكنكِ ثني المنشفة لتناسب حجم رأسكِ إذا كانت عريضة جدًا. [١]
من الأفضل استخدام مناشف مصممة خصيصًا لتجفيف الشعر، [٢]
كالمصنوعة من المايكروفايبر أو قميص قديم ونظيف؛ تترك تلك المواد شعركِ أنعم. [٣]
عليكِ استخدام منشفة أقصر إذا كان شعركِ قصيرًا. يحب بعض الناس استخدام منشفة مصنوعة من نسيج البلش (بالإنجليزية: plush) للف رأسهم بسبب شعور الراحة والنعومة الذي يسببه، ولكن أصحاب الشعر المجعد يفضلون مناشف المايكروفايبر لأنها أقل قسوة على الشعر.
تقسيم الشعر لعدة أقسام، لتسهيل لف خصل الشعر عليه. أخذ خصلة من الشعر بحجم (2. 5 سم) من أعلى الرأس، مع ضرورة التأكد من أنّ خصلة الشعر صغيرة ومناسبة لحجم الدبوس المعدني عند تثبيتها به. تمشيط الخصلة جيداً للتخلص من أي تشابك فيها. لف خصلة الشعر حول الإصبع من الأطراف بإتجاه الجذور بعكس عقارب الساعة للجهة اليمنى من الرأس والجهة اليسار مع عقارب الساعه، حتّى تتشكل حلقة دائرية مسطحة. سحب الإصبع من الحلقة، ثمّ تثبيتها بالدبابيس المعدنية بشكل حرف X. تكرار العملية مع بقية أقسام الشعر. ترك الشعر لمدّة ثلاث ساعات، أو حتّى يجف تماماً قبل فك اللفائف، أو استخدام مجفف الشعر بسرعة منخفضة أو متوسطة لتسريع عملية التجفيف. رش أي مثبت رذاذي على الشعر لتثبيت الشكل النهائي له. استخدام هلام الشعر
من الطرق الشائعة أيضاً لتجعيد الشعر استخدام هلام الشعر لمنحه الشكل المطلوب، وتتلخص خطوات استخدامه فيما يلي: [٣]
غسل الشعر باستخدام شامبو وبلسم. تمشيط الشعر باستخدام مشط ذي أسنان عريضة لإزالة أي تشابك فيه. تجفيف الرطوبة الزائدة منه باستخدام منشفة جافة. توزيع ملعقة صغيرة من هلام الشعر في راحة اليد، ثمّ فرك اليدين معاً لتسهيل توزيع الأخير على الشعر.