3- قد تُسبب لك إصابات
كما ذكرنا مُسبقاً فإن رياضة الزومبا من الرياضات الشاقة التي تحتاج إلى مجهود مُكثف، مما يجعلك عُرضة لحدوث إصابة بالظهر أو الرُكب أو أي منطقة ضعيفة بالجسم، أو تُعرضك لحدوث الالتواءات والتمزُّق العضلي. لذا من الأفضل التأكُّد من صحة بدنك مع أخصائي عظام قبل البدء في مُمارسة رياضة عنيفة مثل الزومبا، أو اتخاذ الاحتياطات اللازمة. 4- قد تبني لك العضلات في أماكن غير مُحبببة من الجسم
مما لا شك فيه أن الزومبا تساعد على فقدان الوزن بشكل كبير، ولكنها تُصنَّف من الرياضات العنيفة مثل رياضة حمل الأثقال على الرغم من أنها مُجرد تمرينات بدنية، لذا من المؤكد أنها ستزيد من الكٌتلة العضلية في جسدك، فإذا كنت لا تفضل بناء العضلات عليك اختيار رياضة بدنية أخرى غير الزومبا. 5- ستغير الزومبا حياتك الاجتماعية
تعتبر الزومبا الرياضة المُفضلة للأشخاص الاجتماعيين، مُحبي المرح، وتكوين العلاقات الاجتماعية الجديدة. لذا إذا كُنت لا تملك إحدى هذه الصفات فلن تشعر بالراحة أثناء مُمارسة الزومبا وستجد أن حياتك الاجتماعية تغيرت بشكل كبير غير مرغوب به. أيها أفضل التمرين في الخارج أم في صالات الرياضة - حياتكَ. 6- عند مُمارسة الزومبا ستدرك معنى الإرهاق الحقيقي
تتطلب منك الزومبا طاقة كبير وتدريب طوال الوقت حتى تتقن حركتها جيداً، مما سيشعرك دائماً بالإرهاق الشديد ويمنعك من القيام بأي نشاط اجتماعي آخر لأنك ببساطة ستفضل قضاء وقت راحتك في السرير لتنال قسطاً من الراحة.
أيها أفضل التمرين في الخارج أم في صالات الرياضة - حياتكَ
لذلك يجب المحافظة على ممارسة الرياضة بشكل معتدل مع اتباع نظام غذائي صحي متوازن للحفاظ على صحة أفضل وتجنب سلبيات الرياضة المفرطة وآثارها الجانبية. بعد أن قرأتم موضوع عن أضرار الرياضة المفرطة قد يهمكم الموضوع التالي:
فوائد وأضرار اللياقة البدنية. أضرار الرياضة المفرطة هذه المعلومات جمعت ونقلت بعد جهد شاق من قبل فريق المحررين في موسوعة ويكي ويك وفي حال نقل المعلومات نرجو الإشارة للمصدر. ما رأيكم بالمقال؟ نرجو تقييم المعلومات وفي حال لاحظتم أي خطأ في المضمون فنتمنى منكم إضافة تعليق لتصحيح ذلك.
ومن أفضل الأمثلة على ذلك هو رياضة المشي فهي نشاط رياضي لا يحتاج إلى موهبة خاصة أو قدرة رياضية عالية أو حتى أية أدوات خاصة لممارسته. _(البوابة)
© 2000 - 2021 البوابة ()
لقد مرت عدة سنوات منذ اللحظة المشؤومة ، حيث أن الحادث الذي توفي فيه بول ووكر ، أضاف إلى قائمة الحوادث المأساوية السخيفة التي تزهق أرواح الشباب. كان ممثل هوليود صغيرا جدا ، ولكن هل يهم كم سنة مات بول ووكر إذا قام ببناء خطط بعيدة المدى؟
أين ومتى تموت بول ووكر؟
يجذب المكان الذي توفي فيه بول ووكر انتباه كل من يمر على طول الطريق السريع في مدينة سانتا كلاريتا في كاليفورنيا. كل يوم يزينه عشاق الممثل بباقات من الزهور ، صور ، ألعاب ، هدايا تذكارية ومصابيح. لامبوست ، الذي كان آخر عقبة أمام السيارة ، التي سافر فيها الممثل ، لا يزال يحافظ على آثار حادث مروع أودى بحياة شخصين. على الرغم من العشرات من الخبراء المتورطين وتحقيقات الشرطة ، لا يزال من غير المعروف بالضبط سبب وفاة بول ووكر. ما كان سبب الوفاة - ضربة قوية أو حريق بعد ذلك؟ مهما كان ، ولكن لم تكن هناك فرصة للبقاء على قيد الحياة مع نجم هوليوود. بول ووكر.. لن يموت | مجلة الجرس. كيف مات بول ووكر؟ في لوس أنجلوس في 30 نوفمبر 2013 ، تم عقد أمسية خيرية أخرى. جمع منظمو الحدث أموالاً لمساعدة الفلبينيين المتضررين من الإعصار الذي ضرب شبه الجزيرة. من بين المشاهير المدعوين كان بول ووكر. بعد الأمسية الخيرية ، غادر الممثل بصحبة صديقه البالغ من العمر ثلاثين سنة روداس روجر الحدث.
صور حادث الممثل بول ووكر - Youtube
وفاة الممثل بول ووكر بحادث سيارة - YouTube
بول ووكر.. لن يموت | مجلة الجرس
جيسون موموا ويشارك جيسون موموا في فيلم Fast & Furious 10، وبقدم من خلاله دور الرجل الشرير قليل المهارات، ودخل جيسون موموا في مناقشات للانضمام إلى الجزء العاشر من سلسلة الأكشن في أواخر يناير الماضي، مع وجود شائعات تزعم أنه سيلعب دور الخصم الرئيسي للفيلم، وهو ما ترجم لحقيقة علي أرض الواقع بعد حصوله علي الدور. وكشف جيسون موموا عن معلومات دوره بالفيلم حيث يجسد دور شرير، وهو دور جديد عليه، معربا عن سعادته بالدور وانضمامه لسلسلة الأفلام الشهيرة، وذلك أثناء حضوره العرض الأول لفيلم The Batman. وقال موموا حسب موقع " Screenrant ": "سأشارك في Fast 10، وأرى أن ذلك سيكون ممتعا، حيث يمكنني أن ألعب دور الرجل السيئ، وهو ما لم أفعله منذ فترة من الوقت. الآن سأكون الولد الشرير، الذي يمتلك بعض المهارات الصغيرة". صور حادث الممثل بول ووكر - YouTube. ووعد موموا بتقديم دور البطل الخصم بمهارة كبيرة، وهو ما سيتعين على الجماهير انتظاره لفترة أطول قليلًا لمشاهدته، حيث من المقرر عرض Fast & Furious 10 في دور السينما في 19 مايو 2023". ويشهد Fast & Furious 10 عودة نجم السلسلة فان ديزل، وجيبسون، وميشيل رودريجيز، ولوداكريس، وسونج كانج، وتشارليز ثيرون.
كان ووكر وزملاؤه نجوم على استراحة من التصوير. حتى على مستوى عاشقين النجم ووكر كانت وسائل التواصل الاجتماعية على الانترنت قد امتلئت بصور للنجم مع عبارات التعزية و الوداع و الحزن بصورة كبيرة تبين مقدار شعبية النجم المتوفي و ان وفاته صدمت عددا كبيرا من معجبيه و محبيه.