د. سمر العباسي
يُعد الحصول على شعر صحي جذاب وأظافر قوية غاية تراود كلٌا منا، فقد يعاني البعض نقص فيتامينات الشعر والأظافر مسببةً شعرًا هشًا وأظافر ضعيفة. دعنا نبدأ أولًا بسؤال ما هي الفيتامينات؟ وما أهميتها بالنسبة للجسم؟ ومصادرها؟
الفيتامينات هي مواد غذائية أو مركبات عضوية يحتاج إليها الجسم بكميات صغيرة لضمان النمو الفعال. 4 فيتامينات لشعر وبشرة واظافر صحية | البوابة. ونحصل على معظم الفيتامينات من الغذاء مثل الخضروات والفواكه أو مصادر غذائية مكملة؛ لأن الجسم إما لا ينتجها أو تنتج القليل جدًا وعندما تقل قد تعرض الجسم لأضرار جسيمة. وفي هذا المقال سوف نتناول معًا فيتامينات الشعر والأظافر. مما يتكون الشعر والأظافر؟
يعرف الشعر بأنه نوعٌ من الأنسجة المتطورة والمتجددة باستمرار، بالإضافة إلى ذلك فإن كل شعرة تخرج من خلايا جلديةٍ ميتةٍ وممتلئةٍ بأحد أنواع البروتين المتجمد والمعروف بالكيراتين. الظُّفُر مادة صلبة تغطي بنان أصابع أيدي وأقدام الإنسان. وتتكون أساسا من مادة الكيراتين. أفضل فيتامينات الشعر والأظافر
يحتاج الشعر والأظافر إلى مجموعة من الفيتامينات والمعادن الهامة للنمو الصحي الحيوي ومن أبرز هذه الفيتامينات:
البيوتين (biotin)
يُعد البيوتين أفضل فيتامينات الشعر والأظافر وهو أحد فيتامين ب المركب وأهمها، المعروف أيضا باسم فيتامين (b7 وفيتامين H).
4 فيتامينات لشعر وبشرة واظافر صحية | البوابة
اهم مكونات بيرفكتل Perfectil
فيتامين إي + فيتامين د + فيتامين سي. مستخلص بذور العنب (95٪ بروانثوسيانيدينز). ثيامين " فيتامين ب1 " + ريبوفلافين " فيتامين ب2 ". نياسين " فيتامين ب3 " + فيتامين ب6 + حمض الفوليك. فيتامين ب 12 + البيوتين + حمض البانتوثنيك + ل-سيستين. ماغنيسيوم + حديد + زنك + يود + نحاس + كروم + مانجنيز. تركيب اقراص بيرفكتل Perfectil
يحتوي بيرفكتل Perfectil علي 22 نوعاً من العناصر الغذائية بتركيزات عالية لدعم صحة البشرة والشعر والاظافر ومنها الزنك الفعال في الحفاظ علي شعر صحي طبيعي ، ومادة البيوتين التي تحافظ علي صحة البشرة والشعر ايضاً ، ومادة السيلينيوم التي تحافظ علي اظافر صحية قوية ويحتوي ايضاً علي ريبوفلافين (فيتامين ب۲)، نياسين (فيتامين ب ۳). اهم مميزات مكمل بيرفكتل Perfectil
مكمل غذائي نباتي. خالي من اللاكتوز أو الخميرة أو الجيلاتين. فوائد فيتامين B7 للشعر والرموش والأظافر - بوابة مصر 11. خالي من المواد الحافظة أو الجلوتين أو الالوان الصناعية. فوائد المكمل الغذائي بيرفكتل Perfectil
علاج تساقط الشعر. الحافظ علي نضارة البشرة وحيويتها. الوقاية من تكسر الاظافر ، وتقويتها وحمايتها من التقصف. ترطيب الشعر الجاف ، تقوية بصيلات الشعر الضعيف ، منح الشعر اللمعان.
فوائد فيتامين B7 للشعر والرموش والأظافر - بوابة مصر 11
بيرفكتل Perfectil خلال فترة الرضاعة الطبيعية
يجب استشارة الطبيب المختص قبل استعمال بيرفكتل اثناء الرضاعة الطبيعية لتحديد الجرعات اللازمة ومعرفة مدي آمان اقراص بيرفكتيل علي صحة الطفل الرضيع. ظروف تخزين وحفظ اقراص بيرفكتل Perfectil
تحفظ اقراص بيرفكتل Perfectil في درجة حرارة الغرفة. يتم ابعاد اقراص بيرفكتل Perfectil عن الحرارة أو الضوء المباشر. تجنب تجميد المكمل ببيرفكتل Perfectil في درجة حرارة منخفضة جداً. تحفظ بيرفكتل Perfectil بعيداً عن متناول ايدي الاطفال أو الحيوانات الاليفة. ما هي اضرار المكمل الغذائي بيرفكتيل Perfectil
عادةً لا تسبب الفيتامينات اعراض جانبية ولكن فى بعض الاحيان قد يعانى البعض من اضطرابات بالمعدة أو صداع أو الشعور بطعم غريب بالفم ، ولكن تختفي عند التوقف عن تناول الدواء. برفكتيل Perfectil المكمل الغذائي الشهير لتطويل الشعر ونضارة البشرة ونمو الاظافر
موانع استعمال بيرفكتل Perfectil المكمل الغذائي
لا تستخدم فى حالة الحساسية تجاه أى عنصر من العناصر المكونة للمكمل الغذائي. يفضل عدم استخدام برفكتيل خلال فترة الحمل أو الرضاعة الا تحت اشراف الطبيب المختص. يمنع الاستخدام من قبل المراهقين الأقل من عمر 18 عام ، ولا تستخدم للصلع المبكر أو الصلع الوراثي.
أشهرها هي تلك التي تقدمها ماركة Pilfood في شكل كبسولات مضادة لتساقط الشعر. فيتامين D: يتم إنتاج فيتامين د في أجسامنا عندما نعرض أنفسنا لأشعة الشمس. يوفر هذا الفيتامين للشعر والأظافر لمعانًا فريدًا ويقوي الشعر. من الجذير بالذكر أن المعادن تلعب دورا مهما أيضا في الحفاظ على صحة البشرة والجلد والشعر والأظافر، لعل أبرز هاته المعادن: الزنك والمغنيسيوم. كما أن بعض الأغذية الطبيعية مثل زيت المورينغا و قشور السيليوم تعتبر مثالية لصحة الشعر والبشرة وتعد شائعة الاستخدام في مجال التجميل.
6 - إستخدام الشاى الأسود في علاج الحروق
يحتوى الشاى الأسود على حمض التانيك مما يساعد على وصوله إلى أعماق الجرح ومن حول الأماكن المصابة بالحرق من الخارج وهذا يؤدى إلى الشفاء سريعاً جداً إن شاء الله.. ويساعد فى التخفيف من الألز ويزول بعض الألم أيضاً.. الطريقة: نقع بضعة أكياس من الشاى فى الماء حتى يعطيى اللون الأسود ويوضع الشاى المنقوع على الحرق ويمكن ترك الشاى فترة كبيرة منقوع حتى يقارب على التخمر ويوضع على الحرق فهذا أفضل ويعجل بالشفاء. طريقة علاج الحروق بالعسل - طريقة. ويوضع الكيس نفسه على الحرق ويعصر قليلاً وتعاد هذه العملية عدة مرات وبعد ذلك يترك كيس الشاى بضع دقائق على الجرح مثل الكمادات. 7 - إستخدام الصبار علاج للحروق
هلام الصبار معروف أنه علاج ممتز للحروق ، ويستخدم الهلام مباشرةً من الصبار إلى مكان الإصابة.. وإن لم يوجد صباراً طازجً فيمكن شراؤه من الصيدلية وإن كان يفضل الطبيعى.. يمكن زرع الصبار فى المنزل وهو لا يحتاج عناية كثيرة وغير مُكلف مادياً وله فوائد أخرى عظيمة. 8 - الخل علاج للحروق
الخل من العلاجات عظيمة القيمة لكن للحروق الطفيفة وله خصائص مطهرة خفيفة ، ويمكن خلط مقداران متساويان من الخل والماء ويصب ببطء على مكان الحرق مرة واحدة كل ساعة.
ندوب الحروق : كيف تتعامل مع آثار ندوب الحروق ؟ &Bull; تسعة
4. استخدام المضادات الحيوية الموضعية
يمكنك استخدام المضادات الحيوية لعدة أيام في حال الحروق المفتوحة لمنع الالتهابات البكتيرية. 5. تناول المسكنات
إن الحروق تسبب الألم بالتأكيد، لذا يمكنك تناول المسكنات، مثل: الأيبوبروفين (Ibuprofen)، أو النابروكسين (Naproxen)، أو الأسيتامينوفين (Acetaminophen)، والتي تساعد في تخفيف الالتهاب والتورم والألم. 6. تجنب أشعة الشمس
ينبغي تجنب تعريض الحرق لأشعة الشمس قدر المستطاع، ويمكنك استخدام الواقي الشمسي لحماية الجلد المتضرر. ندوب الحروق : كيف تتعامل مع آثار ندوب الحروق ؟ • تسعة. 7. استخدام جل الألوفيرا أو العسل
تمتلك الألوفيرا خصائص مضادة للبكتيريا والالتهابات، كما أنها تساعد في تدفق الدورة الدموية، وبالتالي المساعدة في علاج الحروق والتئام الجروح. والعسل أيضًا يمتلك خصائص مضادة للبكتيريا وقد يساعد في علاج الحروق وتخفيف ألمها. لكن إياك وتطبيق الزبدة أو الزيوت كزيت الزيتون أو زيت جوز الهند على الحروق لما لها من تأثير سلبي بحبس الحرارة داخل الحروق وبالتالي زيادة الوضع سوءًا. من قبل
د. غفران الجلخ
-
الأربعاء 4 تشرين الثاني 2020
أخطاء شائعة في علاج الحروق والتعامل معها | بيتى مملكتى
طريقة استخدام العسل على الحروق
تم دراسة فائدة العسل على الحروق بشكل جيد، حتى تم اقتراح بروتوكول باستخدامه على الحروق. وجاء في الدراسة كيفية استعماله بشكل
أفضل لعلاج الحروق، فقط باتباع الخطوات التالية:
1. تنظيف الحرق بالطريقة التي نرغبها، بماء الأكسجين، السالين او غيرهم. 2. دهن الحرق بالعسل حسب حدّة الحرق ويتراوح يين طبقة رقيقة إلى طبقة ثخينة
3. تغطية منطقة الحرق المدهون بالعسل بالشاش الطبي الجاف. 4. يفضل تغيير التغطية مرتين يومياً لمدة 2 – 3 أيام. ـ الخزامى لفوائد إضافية
يمتلك الخزامى أيضاً خواصاً مضادة للبكتيريا والميكروبات، لذلك يمكن اضافة زيت الخزامى إلى العسل والحصول على مرهم رائع
وذو رائحة جميلة للحروق. أخطاء شائعة في علاج الحروق والتعامل معها | بيتى مملكتى. المكونات:
ـ ربع كوب من العسل
ـ 20 قطرة من زيت الخزامى
ـ أنبوب سيليكوني، للحفظ وهو اختياري
الطريقة:
1. اخلطي زيت الخزامى والعسل وانقليهم الى أنبوب التخزين عند استخدامه. ويمكن حفظ المرهم في جرة زجاجية صغيرة
أو فقط تحضير كمية صغيرة للاستخدام مباشرة. ويمكن مباشرة دهن القليل من العسل على الحرق وسكب بضع قطرات من زيت الخزامى فوقه.
طريقة علاج الحروق بالعسل - طريقة
علاج الدرجة الثالثة من الحروق
احذر من حروق الدرجة الثالثة لأنها قد تكون مهددة لحياة طفلك، وغالبًا ما تتطلب ترقيعًا للجلد حتى لا تظهر الندوب، إذ في هذا الإجراء يقوم الطبيب باستبدال أنسجة الجلد التالفة بجلد سليم من جزء آخر غير مصاب في جسم طفلك، ويتم اختيار المنطقة السليمة التي تلتئم بنفسها. إذا لم يكن لدى طفلك ما يكفي من الجلد المتاح لاستخدامه وقت الإصابة، قد الحصول على جلد من شخص متبرع أو متوفى أو يتم استخدام جلد اصطناعي. ويشمل العلاج أيضًا أخذ سوائل إضافية تُعطى عادةً عن طريق الوريد تساعد في الحفاظ على ثبات ضغط الدم ومنع حدوث الصدمة والجفاف على المدى الطويل. نصائح لتسريع علاج الحروق وآثارها عند الأطفال
هناك العديد من الطرق لتسريع علاج الحروق والتقليل من الإصابة بآثار الحرق عند الأطفال، تشمل الآتي:
1. اتباع النظام الغذائي المناسب
يساعد النظام الغذائي الغني بالبروتين في التئام الجروح، عليك تشجيع طفلك على تناول أطعمة، مثل: الحليب، واللحوم، والبيض، والزبادي، والجبن، والفول، وزبدة الفول السوداني، وتقليل احتواء غذائه على العصائر والوجبات السريعة. 2. ارتداء الجبيرة
يحمي الجبس الطرف المصاب أثناء عملية الشفاء ويقلل من الحاجة للاستمرار في تغيير الضمادات ويساهم في تسريع عملية الشفاء.
ولذلك يُفضل انتقاء نوع واقي شمس من مركبات طبيعية ولا تُسبب مشكلات في البشرة. 4. عدم تنظيف فراشي المكياج
تُعد فراشي المكياج بيئة خصبة لنمو البكتيريا والجراثيم، وعند استخدامها المتكرر دون تنظيفها فإن هذه البكتيريا تنتقل إلى الوجه وتُسبب ظهور العديد من المشكلات في البشرة ومن ضمنها الحبوب. ولهذا يُنصح بغسل فراشي المكياج مرّة أسبوعيًا، وإذا لم يتوفر المستحضر الخاص بغسلها فيُمكن نقعها في ماء دافىء وشامبو الخاصة بالشعر، ثم شطفهم ووضعهم في الهواء على منشفة ورقية. 5. الشعور بالتوتر
إن عبارة كن هادئًا وتجنب التوتر ليست عبارة مسلية فحسب بل أنها نصيحة جمالية رائعة، فعند الشعور بالتوتر يرتفع مستوى الكورتيزول بالجسم مما يُسبب الإفراز الزائد للغدد الدهنية ويظهر على هيئة حبوب تنتشر في مختلف أنحاء الجسم. ولتجنب القلق يُنصح بممارسة الرياضة وخاصة تمارين اليوغا للاسترخاء، وأخذ قسط كافِي من النوم، وممارسة أنشطة وهوايات تحبها. 6. عدم تنظيف أغطية الأسرّة
يُمكن أن تتراكم البكتيريا والجراثيم على أغطية الأسِرة مع الوقت لذلك يجب غسلها جيدًا بماء ساخن وتعريضها لأشعة الشمس حتى تُصبح نظيفة وخالية من أي بكتيريا. ينطبق هذا على غطاء الوسائد أيضًا؛ لأنها الأكثر تعرضًا لكافة أنواع الجراثيم بسبب الشعر وزيوت الوجه والتعرق، وقد تنقل البكتيريا والجراثيم إلى الوجه أثناء النوم، حيث أن احتكاك البشرة والجلد بهذه الأغطية ينقل البكتيريا إليها.
حروق الدرجة الثانية هي أحد أنواع الحروق الثلاث المعروفة وأوسطها من حيث الآثار المترتبة عليها ولا تقتصر على الشعور بالألم فقط بل يترتب عليها علامات في الجلد تحتاج إلى العلاج و الكريمات الطبية حتى يتم التخلص منها نهائياً. غالباً ما تحدث تلك الحروق (Burns) في المنزل أثناء إعداد الطعام على الموقد، أو نتيجة لعب الأطفال دون دراية منهم بمخاطر ذلك الأمر، سوف نتحدث اليوم في موسوعة عن المقصود بحروق الدرجة الثانية و طريقة علاجها ، فتابعونا. تعرف بالإنجليزية (Second-Degree Burns) وفيها تصاب طبقة الأدمة في الجلد (Epidermis)، ويمكن تفصيل أعراضها في النقاط التالية:
الشعور بالألم في الجلد عند ملامسته لشيء ما. ظهور فقاعات على سطح الجلد تعرف بالتبثر (Blisters). تحول المنطقة المحترقة إلى اللون الداكن المائل للحمرة. لمعان موضع الحرق و الشعور بأنه أكثر رطوبة عن المناطق المحيطة به. أسباب حروق الدرجة الثانية
غالباً ما تنتج الإصابة عن أحد الأمور الآتية:
ملامسة الجلد للنيران. التعرض للصعق الكهربي. سقوط مياه ساخنة بدرجة كبيرة على الجلد. الملامسة المباشرة لشيء شديد السخونة مثل سطح المكواة المعدني. حروق الشمس عند التعرض لأشعتها بصورة مباشرة دون حائل، كما يترتب ذلك أيضاً عند ملامسة المواد الكيميائية للجلد.