• (وقوف) الوثب للخلف عند سماع الإشارة أو الصفارة. تمرينات المرونة
• (وقوف) تبادل ميل الرقبة للجانبين ( تبادل ثني الرقبة جانباً)
• ( وقوف. الذراعين خلف الرأس تشبيك) الضغط على الرأس لأسفل. • ( وقوف. الإبهامين أسفل الذقن) رفع الرأس للخلف. • ( وقوف) لف الرقبة للجانبين. • ( وقوف. الذراعين جانباً) دوران الذراعين مع زيادة محيط الدائرة. تمارين خمسه ميل الخط. • ( وقوف. الرقبة تقوس خلفاً) ثني الرقبة أمام. • (وقوف) دوران الرأس.
تمارين خمسه ميل عربي
إن المشي لعدة أميال في اليوم ، أو خمسة أيام في الأسبوع يستغرق وقتًا طويلاً ، لكن الفوائد يُمكن أن تكون ضخمة إذا جعلتها عادة مدى الحياة ، إن المشي خمسة أميال في اليوم له العديد من الفوائد بما في ذلك حرق السعرات الحرارية العالية وفقدان الوزن. إنك تفقد رطلًا واحدًا عندما تحرق 3500 سعر حراري ، ويمكنك حرق ما يصل إلى 444 سعرة حرارية في الساعة اعتمادًا على وزن جسمك ومدى سرعة المشي ، وبهذا المعدل يمكنك أن تفقد رطلًا واحدًا تقريبًا في الأسبوع على افتراض أن نظامك الغذائي لم يتغير. فوائد و طريقة ” تمارين الخمسة ميل “ - رياضي. الفوائد الهامة لتمارين 5 ميل
حرق السعرات الحرارية
يمكن أن يكون المشي لمسافة خمسة أميال نشاطًا مستهلكًا للوقت ، لكن السعرات الحرارية المحروقة تجعل الأمر يستحق ذلك ، ويكون حرق السعرات الحرارية أعلى كلما زادت سرعة المشي وكلما زاد وزنك ، على سبيل المثال إذا كنت تسير على مسافة ثلاثة أميال ونصف الساعة في الساعة ، فسوف يحرق الشخص الذي يبلغ وزنه 125 رطلاً ما يقرب من 240 سعرة حرارية في الساعة ، وسيحرق الشخص الذي يبلغ وزنه 185 رطل 356 سعر حراري في الساعة ، وبهذا المعدل يمكنك إكمال خمسة أميال في حوالي ساعة و 26 دقيقة. في حين أنه قد يكون من المُغري أن تمشي بأسرع ما يمكن لإكمال خمسة أميال وتستفيد من حرق السعرات الحرارية الإضافي ، إلا أنه يجب عليك بدء برنامج التمرينات ببطء ، لأن ذلك سيساعدك ذلك على تجنب الإصابة وتقرحات العضلات المفرطة التي يمكن أن تعرقل تقدمك.
الحفاظ على صحة القلب
بالإضافة إلى حرق السعرات الحرارية ومساعدتك في تحقيق أهدافك الخاصة بفقدان الوزن ، فإن المشي خمسة أميال يوميًا يوفر العديد من الفوائد ، لأن المشي وخاصة بوتيرة أسرع له فائدة جيدة لصحة القلب والأوعية الدموية ويحسن صحة قلبك ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. من جربت تمارين المشي خمسه ميل - عالم حواء. وهذا يشمل تحسين ضغط الدم ومستويات الكوليسترول في الدم وتقليل خطر الإصابة بالسكري والسمنة ، ويحسن التمرين المنتظم أيضًا صحتك العقلية ويساعد على تقليل التوتر والاكتئاب وقد يساعد في حمايتك من الإصابة بالخرف. على الرغم من أن الجري يحرق المزيد من السعرات الحرارية وقد يكون ممارسة تمارين قلبية أفضل ، إلا أنه يضع الكثير من الضغط والضغط على مفاصلك في كل مرة تهبط فيها قدمك ، لأنه عندما تمشي يتم وضع قدم واحدة على الأرض بشكل ثابت في جميع الأوقات ، وبالتالي فإن كل قدم يؤدي إلى تأثير أقل بكثير على مفاصلك ، إن المشي هو أيضًا وسيلة عملية جدًا للنقل وطريقة جيدة للوصول إلى حيث أنت ذاهب أثناء الحصول على جميع فوائد التمرين. #2
رد: فوائد تمارين 5 ميل
جميل
سلمت الانامل المبدعة،،
#3
دائما متميز في الانتقاء
سلمت على روعه طرحك
نترقب المزيد من جديدك الرائع
دمت ودام لنا روعه مواضيعك
#4
#5
تسلمين
شـــــكرا لك
#6
[font="]كل الشكـــر لك على هالطرح الأكثــر من رااائــــع.. [/font]
[font="]لا عدمنا هالتمييز و الابدااع,, [/font]
[font="]بأنتظااار جديدك بكل شوق[/font]
[font="]تقــــديري و آحتــرآمي[/font]
#7
#8
ابداع راقي ومميز
عاشت الايادي المبدعه
يحتوي على مزيج رائع من رائحة الفانيليا وجوز الهند. يستمر لعدد ساعات طويلة. يحتوي على الألوفيرا والكاموميل للحصول على الترطيب المناسب للجسم. من العطور القوية والمنعشة. 12_ Victoria Secret Twisted IVY
يعتبر الخيار الأنسب للسيدات التي تبحث عن التألق حيث يتميز بمميزات رائعة كالتالي:
يمنح الشعور بالحيوية والانتعاش. يحتوي على مزيج من رائحة الخيار ورائحة الكمثري. يتميز بأنه يجمع بين روائح الفاكهة الخلابة و الزهور المنعشة. من العطور التي تدوم لفترات طويلة. يتوافر في جميع الأسواق. 13_ Victoria Secret Night Angel
من أفضل عطور فكتوريا سيكرت للجسم التي توفر للنساء عدد من المميزات كالتالي:
يحتوي على مستخلص رائحة العنبر. الرائحة تدوم على الجسم لفترة طويلة. يتميز بالرائحة الحادة التي تجذب الجميع. يتناسب استخدامه في المناسبات الليلية. من الروائح الدافئة. يحتوي على مزيج من روائح الفاكهة المختلفة. اقرأ أيضا: سعر عطر شانس شانيل الاصلي
14_ Victoria Secret Mango Temptation
من العطور الخلابة التي تتميز بعدد من المميزات كالتالي:
يحتوي على مزيج من الفواكه السكرية. تدوم الرائحة لمدة طويلة. يتكون من رائحة الكاموميل والكركدية والألوفيرا والمانجو.
افضل عطور فكتوريا سيكرت كلاس
مناسبة للأشخاص الذين لا يحبون وضع العطور القوية. عطر خفيف. السلبيات غير متوفر بسهولة. يحتوي العطر على لمسات من الخوخ و الكرز والياسمين الأبيض ، تجعل من "Love Spell"
عطر معتدل ومنعش ، واختيار مثالي لشخص يفضل وضع العطور البسيطة بشكل يومي ، على
الجانب الآخر ، قد لا يدوم ثبات العطر هنا حيث أن التركيز ليس كثيفًا ، ومع ذلك ، وجدت أن
"Victoria Secret Spell" هو عطر رائع يبقيك رائعاً لعدد كبير من الساعات ،وهو عطر صيفي
رائع من VS ، قد تحمله لقضاء عطلة عائلية على شاطئ البحر ، ولا بد من ذكر إيجابيات الزجاجة
البسيطة المحكمة التي تمنع الانسكاب ، و فوهة الرش سهلة الاستخدام التي صنعت لتكون مناسبة للسفر. وهو من أفضل عطور فيكتوريا سيكرت. So In Love Eau de perfume
عطر" Victoria's Secret So In Love" هو عطر ساحر يضفي نغمة زهرية منعشة على مرتديها ،
حائزة على جائزة ""FiFi لرائحة العام. رائحة الأزهار ، ليست حلوة (sugary) جدًا. مناسبة لجميع الأعمار. السلبيات: غير متوفرة بسهولة. افضل عطور فيكتوريا سيكرت: عطر "Tease"
عطر Tease هو عطر آخر من الأكثر مبيعا لفكتوريا سيكريت. تشمل مكونات هذا العطر الغردينيا والفانيليا السوداء والكمثرى وتصنف رائحته بأنها لذيذة ودافئة.
افضل عطور فكتوريا سيكرت البحرين
أفضل عطور فكتوريا سيكرت للجسم قد جمعناها لكم خلال رحلتنا اليوم عبر موقع زيادة ، حيث أن عطور فكتوريا سيكرت تعد من أشهر الماركات العالمية التي تأسست عام 1977 وجميع النساء يعشقون منتجاتها، وذلك لأنها تقدم منتجات مميزة عن غيرها ومن أكثر الأسئلة بين النساء تكون عن أفضل عطور فيكتوريا سيكرت للجسم. اقرأ أيضا: أفضل معطرات الجسم من باث أند بودي 2022 للعرائس
أفضل عطور فكتوريا سيكرت للجسم
فكتوريا سيكرت من الماركات العالمية الأكثر شهرة في صناعة منتجات الجمال الخاصة بالنساء، وتقدم أفضل وأجود المنتجات من ضمنها العطور التي تتميز برائحتها الخلابة ومن أفضل عطور فكتوريا سيكرت للجسم التالي:
1_ Bombshell Eau de Perfume
واحد من أفضل عطور فكتوريا سيكرت للجسم والمحبب إلى كثير من السيدات وذلك لما يتميز به من مميزات كالتالي:
يتناسب مع كافة الأعمار من السيدات. يتميز بأن رائحته تشبه رائحة الفواكه. تفوح منه رائحة LBD OF Frangrance وهي من الروائح الزهرية الرائعة. يحتوي على مزيج فريد من نوعه من رائحة الفواكه والأزهار التي تميزه عن غيره من العطور. يتكون من رائحة الفانيلا والأوركيد. يتميز بروائح (شوجري) ولا بوني وباشون فروت.
افضل عطور فكتوريا سيكرت الامارات
عند الاستخدام يشعرك بالانتعاش والحيوية. 15_ Victoria Secret Love Addict
أحد العطور الأكثر أنوثة والتي تتميز بعدد من المميزات كالتالي:
من العطور الجريئة والقوية. يتناسب استخدامه في المناسبات الليلة ليزيدك جمالاً وجاذبية. تفوح منه رائحة الأوركيد البري والبرتقال الأحمر. من العطور المنعشة التي تتناسب مع فصل الربيع والصيف. يحتوي على رائحة الأزهار والفواكه المميزة. 16_ Victoria Secret Secret Charm
واحد من أفضل عطور فكتوريا سيكرت للجسم والتي تتميز بالتالي:
تفوح منه رائحة العنب الخلابة. للنساء التي تبحث عن جذب كل الأنظار يعتبر هو الاختيار الأفضل. من العطور الزهرية والفاكهي. يحتوي على مزيج من رائحة الياسمين والعسلة. يعتبر من العطور الخفيفة. لا تستمر الرائحة لمدة طويلة. اقرأ أيضا: افضل عطر رجالي من درعه
وفي ختام حديتناً نكون قد قمنا بتقديم مميزات أفضل عطور فكتوريا سيكرت للجسم التي تختلف في أنواعها لتناسب كافة الأذواق للحصول على إطلالة جذابة. غير مسموح بنسخ أو سحب مقالات هذا الموقع نهائيًا فهو فقط حصري لموقع زيادة وإلا ستعرض نفسك للمسائلة القانونية وإتخاذ الإجراءات لحفظ حقوقنا.
افضل عطور فكتوريا سيكرت مصر
اذا كنت ممن يبحث عن موقع مُميز ومتخصص في بيع العطور لا تُرهق نفسك كثيرًا في البحث، حيث ان البعض منا يحتار في اختيار افضل موقع لبيع العطور ، لذلك اليوم ساوفيك اشهر المواقع المتخصصة في بيع العطور وهي مواقع غير مقتصرة علي العطور فقط بل شملت الزيوت العطرية، المسك، البخور ولكني لن اكتفي بطرح المواقع الخاصة بالعطور فقط فهناك ايضًا مواقع شملت اقسام متنوعة ومن بين هذه الاقسام قسم العطور او بمعني اخر. لا تنسوا الاطلاع علي اخر عروض مواقع التسوق الاكثر شهرة من خلال زيارة هذا القسم:
تسوق اونلاين
تعرفن أيضًا على:
افضل مواقع تسوق مكياج وعطور
افضل موقع لبيع العطور
من الصعب تحديد افضل موقع يبيع العطور وبالاخص خلال الاونة الاخيرة نظرًا لتعدد مواقع العطور الغير مقتصرة فقط علي الدول العربية بل شملت دول كثيرة اخري في انحاء العالم، ولكني لن اكتفي فقط بذكر المواقع المُختصة في منتجات العطور ولكن ساذكر لكم مواقع اخري تشتمل علي قسم اخر خاص بالعطور. افضل موقع لبيع العطور عام
هذه المواقع غير مقتصرة علي العطور فقط بل شملت اقسام اخري كما مُوضح امامكم بالجدول، وبعض هذه المواقع متوفر لها كوبون خصم استفيدوا منه اثناء عملية التسوق
اسم الموقع
اقسام الموقع
طرق الدفع
الدول المتوفر لها خدمة الشحن
كود الخصم
موقع نون
ازياء، جوالات، عطور، ميك اب، العاب، بقالة، الكترونيات، منتجات الاطفال
الفيزا، الماستر كارد، الدفع نقدًا، اميركان اكسبريس، الاقساط الشهرية
الامارات، السعودية، مصر
AZ893
أو
TH49
DEALS65
DV90
DV95
ER73
ER76
ER80
OD27
OD28
مصر
AYY63
AYY62
السعودية والإمارات.
عطر فيكتوريا سيكرت "Heavenly"
عطر هافنلي هو من فئة العطور الدافئة. يشتمل هذا العطر على مكونات المسك الأبيض وخشب الصندل والفانيليا والفاوانيا البيضاء. عطر فيكتوريا سيكرت "Dream Angel"
يعتبر هذا العطر أحدث عطر ينضم إلى عائلة فيكتوريا سيكريت ويتميز بمكونات من التوت الذهبي والأخشاب الكريمية والفانيلا. عطر فيكتوريا سيكرت "Eau So Sexy"
أطلق هذا العطر في الأسواق في جوان 2019 ومنذ ذلك الوقت وهو يحقق مبيعات عالية. توصف رائحة هذا العطر بأنها مزيج حلو من العصير وطبقات الفانيلا الكريمية المخفوقة مع قطعة من التفاح الهش، رائحة حلوة كرائحة التورتة. عطر فيكتوريا سيكرت "Very Sexy"
يمتاز عطر Very Sexy الدافئ والرائع بمكونات فاخرة من أوركيد الفانيليا والكليمنتين والتوت البري الأسود. يضيف العنبر الأبيض مسكا كريميا إلى مكونات الأزهار والحمضيات. عطر فيكتوريا سيكرت "Love"
رائحة هذا العطر طازجة وفاكهية تتكون من المشمش والعرعر.