السعرات الحرارية 177 سعرة مدة الطبخ 10 دقيقة درجة الصعوبة سهلة المكونات نصف كوب سلمون مدخن نصف كوب خبز محمص نصف حزمة خس ربع كوب طماطم كرزية (شيري) حبة خيار متوسطة حبة فجل شرائح حبة جزر شرائح حبة افوكادو شرائح عرض المزيد عرض اقل حجم الحصة 230 جرام السعرات الحرارية (kcal) 177 السعرات الحرارية من الدهون (kcal) 81 الدهون الكليّة (g) 9%4 الدهون المشبعة (g) 2%23 الدهون الأحادية غير المشبعة (g) 3. 9%44. 8 الدهون المتعددة غير المشبعة (g) 1. 7%19. 5 أوميجا 3 (g) 1. 3 - الكوليسترول (mg) 12. 6 - الصوديوم (mg) 1413. 8%94 مجموع الكربوهيدرات (g) 17%3 من الألياف الغذائية (g) 4%13. 3 من السكر (g) 5. 5%32. 2 بروتين (g) 10%1. 5 فيتامين C (mg) 26. 4%29 فيتامين A (IU) 290%32 فيتامين K (mcg) 32. 8%27 فيتامين D (mcg) 2. 5%17 فيتامين E (mg) 2%14 فيتامين B1 (mg) 0. 3%24 فيتامين B2 (mg) 0. 2%12 فيتامين B3 (mg) 3. 9%24 فيتامين B5 (mg) 1. 2%24 فيتامين B6 (mg) 0. 5%36 فيتامين B9 (mg) 54. طريقة طبخ السلمون بالصوص الأبيض – حياة صحية. 2%14 فيتامين B12 (mg) 0. 9%37 كالسيوم (mg) 71. 1%7 حديد (mg) 1. 4%17 بوتاسيوم (mg) 679. 4%14 مغنيزيوم (mg) 52. 6%13 فوسفات (mg) 168.
طريقة طبخ السلمون بالصوص الأبيض – حياة صحية
طريقة عمل السلمون المشوي والمجبوس
يعتبر سمك السلمون من أفضل المغذيات، و تناول غذاء جيد مهم جدا للجسم لذا، يساعد استهلاك هذه الأسماك
في تقليل أعراض العديد من المشكلات الصحية تابعي معنا سيدتي طريقة عمل السلمون المشوي والمجبوس
سلمون مشوي
المكونات:
قطعتان من فيليه السلمون الطّازج أو المجمد. كما ملعقتان كبيرتان من المارجرين أو الزبدة. ربع كوب من عصير الليمون. كذلك ملعقة كبيرة من البقدونس المقطع. ملعقة صغيرة من الملح. ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. بابريكا -حسب الرغبة-. كما بصلة متوسطة الحجم ومقطعة إلى شرائح رفيعة. طريقة التحضير:
وضع السمك في صينية الفرن. إذابة المارجرين أو الزبدة في قدر صغير على النار، وإضافة عصير الليمون، والبقدونس، والملح، والفلفل. طريقة عمل سلطة السلمون بالخس للرجيم - مطبخ حلوها. سكب الخليط السابق فوق قطع السلمون، ثم رش البابريكا، كما وإضافة شرائح البصل. إدخال الصينية إلى الفرن لمدة عشر إلى اثنتي عشرة دقيقة حتى يصبح السمك ناضجاً. مجبوس السلمون
كوبان من الأرز. ملعقتان صغيرتان من الملح. ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. كما ملعقة كبيرة من بهار السمك. ملعقة صغيرة من الكزبرة الناعمة. ربع ملعقة صغيرة من الكركم. كذلك أربع قطع من الفيليه السلمون.
طريقة طبخ سمك السلمون المقلي - Layalina
اقرأ أيضًا: كيفية صنع حساء السمك ونصائح لطهي حساء سمك صحي ولذيذ كيفية طهي السلمون بالزبدة المكونات والمكونات: 1 قطعة فيليه سلمون (كبير). زعتر. بصل أخضر). ملح وفلفل أسود حسب الرغبة. ثمار البحر (قطع صغيرة). بطاطا مسلوقة. زبدة حسب الرغبة. طريقة التحضير: نقطع السلمون إلى شرائح صغيرة ونضيف الملح والزعتر والفلفل الأسود. نضع مقلاة بزيت الزيتون على النار ثم نضع السلمون عليها. توضع مقلاة أخرى بزيت الزيتون على النار ، ثم توضع عليها قطع ثمار البحر ، ثم يضاف إليها الملح والفلفل. نضع البطاطس في وعاء مع البصل الأخضر والزبدة ونخلط المكونات وهرسها حتى تمتزج تماما. توضع المأكولات البحرية على البطاطس المهروسة وتوضع في طبق التقديم مع السلمون بجانب السلطات. طريقة طهي السلمون في الفرن مع الخضار المكونات والمكونات: 4 فيليه سلمون كبير. ملعقة كبيرة خل. ملعقة كبيرة بهارات. الملح والفلفل حسب الذوق. ملعقة كبيرة من الزنجبيل الناعم. ملعقتان صغيرتان من العسل. 250 جرام من البازلاء. 5 قطع فجل. يتم تقطيع اثنين من الخيار إلى شرائح رقيقة. نصف بصلة مقطّعة إلى قطع صغيرة. القليل من النعناع المفروم. طريقة طبخ سمك السلمون المقلي - Layalina. طريقة العمل: يسخن الفرن على درجة حرارة عالية (يفضل 215 درجة) ثم يوضع ورق القصدير في الصينية ويوضع السلمون عليه.
طريقة عمل سلطة السلمون بالخس للرجيم - مطبخ حلوها
في المطبخ والمنزل
14 يوم مضت
6 زيارة
فيليه السلمون بالفرن يحتوي السلمون على نسبة عالية من أحماض أوميغا 3 الدهنية التي يحتاجها الجسم لذلك ينصح بتناوله في نظام غذائي خاص يمكن تحضير السلمون بأكثر من طريقة
المقادير
كيلوغرام سمك سلمون
3 ملعقة كبيرة زيت زيتون
ملعقة صغيرة حبق يابس
ملعقة صغيرة ملح
ملعقة صغيرة فلفل أسود
ملعقة كبيرة عصير ليمون
ملعقة كبيرة بقدونس مفروم
نصف ملعقة صغيرة كراث مفروم
طريقة التحضير
في وعاء عميق نخلط جميع زيت زيتون والحبق والفلفل وعصير الليمون والبقدونس والكراث ثم اسكبيها فوق السلمون
ثم نغلف السلمون بورق القصدير. نضع السمك في فرن متوسط الحرارة لمدة 15 إلى 20 دقيقة حتى ينضج. يقدم مع البطاطس البوريه و الخضار السوتيه.
3- وصفة سمك الماكريل للقطط:
إذا لم تكن قد أعدت وجبة منزلية الصنع لقطتك مطلقًا، فهذه وصفة رائعة للبدء بها، حيث يعتبر سمك الماكريل من أفضل أنواع الأسماك التي تمد القطط بفوائد صحية متعددة، اعرف هذه الفوائد من هنا. ولن تحتاج إلى أي شيء سوى كوب من سمك الماكريل المعلب وملعقة طعام زيت بذور عباد الشمس وملعقة طعام أرز بني عضوي مطبوخ، بالإضافة إلى ملعقة أو ملعقتين كبار من مرق الدجاج أو اللحم البقري أو الماء، وما عليك سوى مزج جميع المكونات في محضر الطعام. ثم أخفق المزيج حتى يتجانس، وقدمها على الفور وضع البقايا في الثلاجة لمدة تصل إلى ثلاثة أيام وليس أكثر من ذلك. 4- عمل السردين للقطط:
تحب القطط رائحة السردين ونكهته أيضًا، ولذلك تعتبر فكرة عمل السردين لهم فكرة رائعة وسهلة للغاية، فما عليك سوى إحضار علبة سردين بالزيت و2 ملاعق كبيرة من الجزر المطبوخ المهروس و1/3 كوب دقيق الشوفان المطبوخ، ومن ثم عليك خلط جميع المحتويات في اناء واحد. وبعد ذلك، اهرس المكونات معًا وقدمها، واحتفظ بالبقايا في الثلاجة وتخلص منها بعد ثلاثة أيام حتى تكون صالحة للتناول. شاركنا أفضل طريقة عمل السمك للقطط قمت باتباعها. إليك أفضل أنواع الطعام المخصص للقطط الصغيرة:
المصادر: 8 Irresistible Homemade Cat Food Recipes How to Cook Fish to Feed a Cat
وتشتمل أعراضه على الحكة المهبلية والشعور بالحرقان والانزعاج أثناء عملية التبول، والاحمرار بالمهبل، وظهور إفرازات باللون الأبيض أو الأصفر أو الأخضر من المهبل ويكون لها رائحة كريهة. الإصابة بمرض السيلان
تتعرض الأغشية المخاطية لنوع من العدوى البكتيرية أو المرض السيلان، وعادة ما تصيب منطقة الرحم وعنق الرحم، وقناة فالوب، وفي الغالب ما يتم انتقالها من خلال العملية الجنسية مع الطرف الآخر المصاب بالمرض. علاج حرقة في فتحة المهبل بعد العلاقة الزوجية. وهي منتشرة في الفئة العمرية بين 15-24 من العمر، وتتعرض النساء المصابات به بالحرقة خلال عملية التبول، كما يحدث لديهن الإفرازات المهبلية، أو النزيف من المهبل بين دولات الحيض. الإصابة بعدوى الكلاميديا
وهي أحد الأمراض المتناقلة جنسياً، ويوجد نحو سبعون بالمائة من المصابون بهذا المرض لا تبدو عليهم الأعراض الخاصة به، وهو ما يُطلق عليه اسم العدوى الصامتة، وفي حالة ظهور أعراضها فهي تتضمن الشعور بالحرقة في المهبل والألم خلال الجماع والتبول، وكثرة الإفرازات المهبلية، أو التعرض للنزيف المهبلي. علاج حرقان المهبل
تتضمن طرق علاج حرقان المهبل القضاء على الأسباب المؤدية له، وذلك كالآتي:
الابتعاد عن جميع ما يسبب تهيج منطقة المهبل، وفي حالة زيادة التهيج يمكن اللجوء للعلاج الطبي للسيطرة على التهيج.
علاج حرقة في فتحة المهبل بالأعشاب
زيت الشاي ولكن يجب أن تتأكد المرأة من عدم إصابتها بحساسية من هذا الزيت، بعد التأكد من أن استخدام زيت شجرة الشاي بالنسبة لها آمن يمكنها أن تضع قطرات بسيطة منه على قطنة وتمسح به منطقة المهبل بخفة ولكن لا يجب على السيدة الحامل استخدام هذه الوصفة لعدم وجود دراسات تؤكد أمانه على الحمل حتى الآن. استخدام مصادر البروبيوتيك والمكملات التي تحتوي على فوائده الكثيرة المهمة للجسم وأهم هذه الفوائد أنه يحارب الفطريات والبكتيريا المضرة والخمائر أيضًا؛ من المشروبات والمأكولات التي تحتوي على مادة البروبيوتيك الحليب و المخللات وبعض أنواع الجبن. الحليب الرائب هو من الوصفات الفعالة جدًا في علاج التهابات المهبل لاحتوائه على مادة البروبيوتيك إضافة إلى العناصر الغذائية الأخرى المفيدة ويمكن للسيدة أن تمسح به المنطقة المحيطة بالمهبل من خلال سكب كمية بسيطة منه على قطعة من القطن، كما يمكنها تناوله كمشروب وبالتالي يحارب الفطريات والخمائر والبكتيريا المضرة. علاج حرقان المهبل في المنزل – زيادة. الثوم له فاعلية كبيرة جدًا في التخلص من حرقة المهبل خاصة لو كانت بسبب التهابات في المهبل وذلك لأنه معقم للجسم ويمكن للسيدة أن تستخدمه بطرق متعددة؛ إما وضع فص ثوم كامل ،بعد تقشيره وربطه في قطعة من الخيط، في المهبل وتتركه إلى الصباح ثم تنزعه من الخيط المربوط فيه، وإما تستخدم كريم يتضمن خلاصة الثوم ولكن لا يجب استخدام هذه الوصفة للسيدات صاحبات البشرة الحساسة جدًا.
علاج حرقة في فتحة المهبل بدون سبب
الحد من تناول الأطعمة الحارة بقدر الإمكان، وعدم الإفراط في تناول المشروبات التي تهيج المثانة؛ مثل: الشاي، والقهوة، والمشروبات الكحولية. متى يجب زيارة الطبيب
ينبغي أن يعرف المريض بعض الأعراض التي يجب أن يتوجه إلى زيارة الطبيب عند ظهورها، تضم هذه الأعراض: [1]
التقيؤ. علاج التهاب المسالك البولية - موقع بابونج. الحمى. ألم شديد في الظهر. عدم تحسن الأعراض بعد فترة من تلقي العلاج. التهاب المسالك البولية من المشاكل الشائعة التي ينبغي عدم التراخي في علاجها؛ تجنباً لبعض المضاعفات الخطيرة التي قد تؤثر على المريض، وهناك العديد من الطرق الطبية والمنزلية المستخدمة في علاج التهاب المسالك البولية ، بناءً على حالة المريض والأعراض التي يعاني منها.
علاج حرقة في فتحة المهبل تجربتي
مضاعفات التهاب المسالك البولية
على الرغم من فعالية علاج التهاب المسالك البولية ، واستجابة معظم المرضى إليه بشكل سريع، إلا أن إهمال تلقي العلاج قد يعرض بعض المرضى إلى بعض المضاعفات، من أهمها: [3]
التهابات المسالك البولية المتكررة. ضيق الإحليل عند الرجال. تلف الكلى الدائم؛ نتيجة لعدم تلقي العلاج المناسب لحالة المريض. زيادة احتمال الولادة المبكرة لدى النساء اللاتي يعانين من التهاب المسالك البولية أثناء الحمل. انتشار العدوى إلى مناطق أخرى في الجسم، ومعاناة المريض من تسمم الدم. علاج حرقة في فتحة المهبل بدون سبب. الوقاية من التهاب المسالك البولية
هناك بعض الإجراءات البسيطة التي تجنبك الإصابة بالتهابات المسالك البولية، من أهمها: [2]
الإكثار من شرب الماء طوال اليوم. عدم تأجيل التبول مطلقاً، والتأكد من إفراغ المثانة بالكامل عند التبول. الحرص على المسح من الأمام إلى الخلف بعد استخدام المرحاض. تنظيف الأعضاء التناسلية جيداً قبل الجماع، والحرص على التبول بعده؛ للتأكد من طرد أي بكتيريا قد تكون دخلت إلى مجرى البول. تجنب ارتداء الملابس الداخلية الضيقة؛ لأنها تحبس الرطوبة وتخلق بيئة مثالية لنمو البكتيريا، واستبدالها بملابس قطنية فضفاضة.
التخفيف من استخدام الصابون وخاصة الذي يحتوي على المعطرات واستبدالها بالغسول الطبي. القيام بمغطس الماء البارد فهو يخفف من الحرقان و الاحمرار وتهيج المنطقة. علاج حرقان في فتحة المهبل منزليا
هناك بعض الخطوات منزليا تساعد في المرأة في التخفيف من حدة العدوى والحرقة وهي كما يلي:
كما ذكرنا سابقا الابتعاد عن الصابون والمحارم المعطرة. ارتداء الملابس الداخلية القطنية وتبديلها يوميا. تنظيف المنطقة التناسلية بعد استخدام المرحاض من الأمام إلى الخلف. علاج حرقة في فتحة المهبل بالأعشاب. استعمال الواقي الذكري خلال الاتصال الجنسي لتجنب أي عدوى. استخدام المرطبات المهبلية في حال كان هناك جفاف مهبلي. تجنب الحكة قدر الإمكان خاصة أن الأظافر تحتوي على الجراثيم والميكروبات وهي تزيد من البكتيريا والفطريات في المهبل. تجنب العلاقة الجنسية في حال كانت المرأة تلاحظ أي نوع من الحرقة والاحمرار والحكة. إقرئي أيضاً:
سماكة بطانة الرحم والنزيف
هل قلة الإفرازات تدل على قرب الدورة؟
ما هي أسباب تكيس المبايض لغير المتزوجة؟