العصبية والعناد عندما يجتمعان في شخص واحد تصبح الشخصية غير سلسة، وقد يكون التعامل مع الزوج العنيد والعصبي أمراً صعباً ومحبطاً. ومع ذلك، فالزوجة عليها أن تتحلي بالصبر ،مما يساعدك على فهم زوجك بشكل أفضل. سيدتي تقدم إليك بعض النصائح حول كيفية التعامل مع شريك عنيد والعصبي وفقاً لـlifehack
فهم سبب عناد الشريك
أنت وشريكك شخصان مختلفان
يجب أن تفهمي أنك وشريكك شخصان مختلفان؛ لذلك، قد تكون وجهات نظرك تجاه القضايا مختلفة. بدلاً من الحكم على شريكك، حاولي أن تفهمي من أين أتى هذا العند و العصبية. تذكري دائماً أن كونك في علاقة يعني أنك مستعدة لحل خلافاتك وتقديم تضحيات
اتخاذ نهج إيجابي
مع الزوج العنيد.. ازاى أتعامل مع زوجي العصبي ( 20 حل عملي ). تجنبي العداء أو العنف
مفتاح معرفة كيفية التعامل مع الزوج العنيد هو تجنب العداء أو العنف من أي نوع. القتال أو الصراخ ليس هو الحل أبداً. الشيء المهم هو أن تحافظي على هدوئك حتى تتمكني من التحدث أو التفاوض حول القضية بهدوء ومعقول. تذكري أنه لا يوجد شيء لا يمكن للحديث الجيد أن يحله. التحكم في عواطفك وغضبك
لا تدعي غضبك يستحوذ على الجزء الأفضل منك
قاومي الرغبة في الدخول في جدال مع شريكك خاصةً عندما لا توافقينه الرأي تعلمي كيفية التحكم في عواطفك ولا تدعي غضبك يستحوذ على الجزء الأفضل منك.
كيف أتعامل مع زوجي العصبي وعلاجه
بداية نوبات الغضب راعي حالته النفسية جيدًا، والتي يمكنك الشعور بها وستظهر بوضوح كذلك من خلال تعابير وجهه، فإذا شعرتِ بأن ملامحه تبدو غاضبة أو أنه يتنفس بسرعة أو ينظر بحدة أو يتلفت بقوة، فاعلمي أنه على وشك الانفجار في لحظة غضب في أثناء حوارك معه. كوني لبقة واحتويه ولا تستفزيه بالإصرار على رأي ما، ولا تعارضيه بحدة أو تستهزي به أو بكلامه. اطرحي رأيك بلباقة واسأليه عن رأيه باحترام لأن الإنسان العصبي في حاجة إلى التقدير والاحترام، فإذا أظهرتِ له التقدير اللازم لن يثور عليكِ. كيف تتعاملين مع غضب الزوج كحالة دائمة فى البيت؟ يجب التعامل مع الزوج العصبي بحذر شديد، فعندما تبدأ نوبات غضب الزوج لا بد أن تكوني هادئة ومتماسكة ومنتبهة لتصرفاتك جيدًا، استمعي له جيدًا وأشعريه بالاهتمام بعبارات، مثل: "لماذا أنت غاضب؟" أو "هذا لا يستحق الغضب". كيف تتعاملين مع الزوج العصبي وفن التعامل و 12 خطوة لتهدئته وتغيير طباعه. ولا تقولي له كلمات، مثل: "اهدأ"، أو "لا أرى أن الأمر في حاجة لكل هذه العصبية"، أو "هذا خطر على أعصابك، بالتأكيد هو يعلم كل ذلك ولكن هذه الكلمات ستزيد غضبه. يمكنك استبدالها بتلك العبارات: "أنت على حق"، أو "لنفكر معًا في حل كي لا يتكرر الأمر ثانية"، "أعدك بأني سأعمل جاهدة على تحقيق ما تريد"، واجعلى حرصك ليس على النقاش إنما لتهدئته فقط.
كيف أتعامل مع زوجي العصبي بمنتدى الثلاثاء
استغل الوقت المناسب للتحدث معه. يجب أن تعتاد الزوجة على سيطرتها المستمرة إلى أقصى حد. كوني هادئة وصامتة وهو عنيد ومتوتر. لا تشكو من ما يفعله لأن الأزواج لا يتحملون فكرة عدم إرضاء زوجاتهم. التصرف وفق قاعدة أن التعامل مع الأسباب الحقيقية للغضب له تأثير سحري قوي في تخفيف الكثير منه. لا تنتقد الزوج أمام الآخرين. عدم الإصرار على فعل ما يرفض الزوج. كيفية التعامل مع الزوج السري
السر يحاول إخفاء شيء عن بعض الأفراد الذين يحتاجون إلى معرفة ذلك وهو عامية داخل المجتمعات العربية (سرية) ، ومن هذا المنطلق هناك رهاب من بعض الزوجات في معرفة كل ما يحدث مع أزواجهن ، فنجدهن. مهتمة بمعرفة كيفية التعامل مع زوج أعمى المزاج. باتباع النصائح التالية: التحلي بالصبر مع الزوج ، لأن هناك أشياء يحتاج الزوج إلى وقت للتعبير عنها. لا تصر على معرفة الزوج بشيء. أظهر أهمية معرفتك ولكن بهدوء وبدون استفزاز. كيف أتعامل مع زوجي العصبي وعلاجه. تجنبي التحدث إليه عندما يكون مشغولاً. لا تتحدى الزوج في معرفة معلومات أو شيء من هذا القبيل. تجنب دائمًا انتقاد وحب شريكك. انتبه لما يثير شغفه ومشاعر الحب فيه. لقد استشرته بشأن مشكلة وهي تسأل بلطف. زوج مخيف في الاسلام
الإسلام دين محبة ورحمة وتعاون وعدالة ومساواة ، جعله الله على سيدنا العدنان محمد بن عبدالله خير الدعاء وإيصال الرحمة للعالمين وتعليم الناس أصول دينهم.
[٤]
ممارسة الاسترخاء: تُعدّ تمارين الاسترخاء بمثابة المهرب الفعّال عند اجتياح نوبات العصبيّة، وتساعد ممارسة هذه التمارين في تهدئة المزاج. [٤]
استشارة اختصاصي العلاقات الزوجيّة: حيث يمكن اللجوء لاختصاصي العلاقات الزوجيّة واستشارته حول الحلول المناسبة، لاستعادة التوازن والتوصّل إلى الحلّ الذي يرضي كلا الطرفين. [٤]
استراتيجيات تساعد على إدارة العصبية
هناك عدّة تقنيات أو استراتيجيّات يمكن أن تساعد على تهدئة الشخص أو صرف انتباهه لفترة كافية لمعالجة الأفكار بطريقة بنّاءة، ثمّ التخلّص من العصبية، ومن هذه الاستراتيجيات ما يأتي: [٥]
التنفس العميق والبطيء: يُعتبر التنفس العميق من الأساليب المساعدة على خفض مستوى العصبيّة، ويتمّ عن طريق الشّهيق ببطءٍ وعمقٍ من خلال الأنف، والانتظار بضع ثوانٍ، ثمّ الزفير ببطءٍ عن طريق الفم. كيف أتعامل مع زوجي العصبي المركزي. تخفيف التوتر الجسدي: يمكن التخفيف من حالة التوتر الجسدي من خلال مجموعة من الأنشطة الجسديّة التي تساعد بدورها على برمجة العقل للتخلّص من التوتر كالاسترخاء، وممارسة التمارين الرياضية، والحصول على نظام غذائي صحي. التأمل والتفكر: يُعتبر التأمل واحداً من العناصر الفعّالة التّي يُنصَح باتّباعها لتقليل التّوتر والحصول على الاسترخاء، وبالتالي تهدئة الأعصاب من خلال التنفس بعمق والتفكير بإيجابية.
مسلسل العطار والسبع بنات الحلقة 26 YouTube - YouTube
مسلسل العطار والسبع بنات الحلقة 16
مسلسل العطار والسبع بنات - نور الشريف - الحلقة 26 - YouTube
مسلسل العطار والسبع بنات - الحلقة 31 - video Dailymotion
Watch fullscreen
Font