أكّد الرئيس العراقي برهم صالح على تويتر "عمق العلاقات التي تجمع الشعبين الصديقين" العراقي والفرنسي، مضيفًا "نتطلّع إلى تعزيزها بما يخدم المصالح المشتركة وإرساء الأمن والاستقرار في المنطقة". هنّأ وليّ عهد أبوظبي محمد بن زايد الرئيس الفرنسي، قائلا "خالص التهاني إلى صديقي إيمانويل ماكرون"، "نتطلع معاً إلى ترسيخ شراكتنا الاستراتيجيّة وتعزيز فرص جديدة للتعاون المشترك". هنّأ الاتحاد الإفريقي ماكرون بإعادة انتخابه "الرائعة". وكتب رئيس مفوضية الاتحاد الإفريقي موسى فقي محمد في تغريدة "أنا مسرور لمواصلة معه التزامنا ببناء علاقات متجدّدة ومفيدة للطرفين، بين إفريقيا وفرنسا وعلى نطاق أوسع أوروبا". هنّأ الرئيس التشادي محمد ادريس ديبي، المنخرط في مكافحة الجماعات الجهادية في منطقة الساحل، نظيره الفرنسي بإعادة انتخابه "الرائعة" التي "تعكس تتويجًا لعمله السياسي الداخلي والتزامه الدولي". كلام قهر للناس من رحمة. أرسل رئيس ساحل العاج الحسن واتارا "تهانيه الحارة" إلى ماكرون، معبّرًا عن تطلّعه إلى "مواصلة تعزيز أواصر الصداقة والتعاون بين ساحل العاج وفرنسا". رحب رئيس النيجر محمد بازوم على تويتر بإعادة انتخاب ماكرون، معتبرا أنّ "خبرته في القضايا الدوليّة عمومًا ومنطقة الساحل خصوصًا تجعله شريكًا مهمًا لنا في حربنا ضدّ الإرهاب".
كلام قهر للناس حسنا
لماذا من الضروري تحدید اذا ماکان العراق في وضعە الحالي دولة ام لادولة و الاتفاق علی تعریف يشکل، بلا ادنی شک، الما کبیرا للعراقیین ؟
لانە، و برإیی المتواضع مرە اخری، فان مهمات من یتصدی لاصلاح امور دولة موجودة ، بالرغم من کل نواقصها، تختلف عن مهمات من یرید تحویل کیان هلامي و اطلال دولة الی دولة تستحق تسمیتها بدولة. ان علی تحدید ذلک التعریف یتوقف تحدید المهام و سبل انجازها بالنسبة للقوی التي ترید التصدي لمهام اعادة اللادولة الی اطار الدولة، من دون التورط في الكثير من الأوهام..
شدد البطريرك الماروني مار بشارة بطرس الراعي، على أنه "من واجب الحكومة ان توضح للناس مصير أموالهم". وسأل الراعي المسؤولين في قداس الأحد: "لماذا تخافون من التحقيق في انفجار المرفأ اذا كان قضاء وقدراً؟"
وعن الانتخابات النيابية المرتقبة، أكد الراعي أنه "على المواطنين انتخاب من يرون فيهم القدرة الوطنية ومن يثبتون على مواقفهم، فلا يتدوّلون ولا يقايضون على الثوابت من أجل المناصب. "
رجيم النقاط هو واحد من الأنظمة الغذائية التي يتم إتباعها من قبل بعض الأشخاص الراغبين في إنقاص الوزن بدون اللجوء إلى جراحات السمنة، فهو رجيم آمن يتم إدارته بالنقاط وقيم رقمية للأغذية والأنشطة البدنية، ويختلف باختلاف كل شخص عن الآخر وفقا للوزن والطول ونمط الحياة، بل ويختلف أيضا في الرجال عن النساء، وفي هذا المقال عبر موقع "ويكي مصر" سنوضح لكم ما هو رجيم النقاط بالصور، فإلى التفاصيل. رجيم النقاط
رجيم النقاط هو نظام غذائي فرنسي تم اختراعه لإنقاص الوزن وذلك بالاعتماد على تناول الأطعمة منخفضة السعرات الحرارية وفي المقابل تكون غنية بالألياف لتحسين عملية الهضم، ويتم تطبيق هذا النظام بوضع النقاط على أنواع الأطعمة وكلما كانت النقاط أقل كلما كان النظام الغذائي المتبع أكثر نجاحا في إنقاص الوزن خصوصا إذا ما رافقه ممارسة تمارين رياضية، ولكن يحذر إتباع هذا النمط الغذائي للأطفال أو للنساء الحوامل والمرضعات وكذلك لمرضى السكري والقلب. مميزات رجيم النقاط
رجيم النقاط من أكثر أنظمة الرجيم المرنة التي يمكن إتباعها تحت إشراف الطبيب ويمكن معها تناول جميع أنواع الأطعمة بدون حرمان ولكن في حدود النقاط المسموح بها.
برنامج حساب رجيم النقاط التالية
واستخدامها كنظام صحي يستمر عليه الجسم في باقي أوقات تطبيق الرجيم. جدول النقاط في رجيم النقاط وكيفية تطبيقه
يقوم رجيم النقاط على النقاط الآتية التي يجب خسارتها، وتتمثل في:
الرجل 15 نقطة، المرأة 7 نقاط. الطول أقل من 1, 60متر واحد نقطة، الطول 1, 60متر أو أكثر نقطتان. الأعمار من 12 إلى 20 خمسة نقاط، ومن 21 إلى 35سنة 4نقطة، ومن 36إلى50سنة ثلاث نقاط، فوق عمر 51 سنة نقطتان. مجهود عالي نقطتان، مجهود منخفض أو خمول للجسم نقطة. مثال: سيدة 7 نقاط، طول 1, 60متر نقطتان، عمرها من 21إلى 35سنة 4نقطة، ومجهود عالي نقطتان. إذن مجموع النقاط يكون 7+2+4+2= 15 نقطة، أي إنها يجب أن تستهلك يوميا 15 نقطة. ولهذا النظام جدول يتيح لكل الأطعمة الموجودة في حياتنا تناولها ولكل نوع عدد النقاط التي يتم تصنيفه بها، ونذكر منها على سبيل المثال:
تفاحة= نقطة. 30 جرام شوفان= نقطتان. 100 جرام من الخبز= 4 نقاط. ملعقة لحم مفروم= نقطتين. ما هو برنامج حساب ريجيم النقاط. 100 جرام من شرائح الدجاج= نقطتان. وعلى هذا المنوال تكون جميع الأصناف المتاحة في حياتنا بجدول محدد. وهذا يجعله شامل لجميع أنواع الأطعمة ولكن بكميات مقننة على حسب هذا الجدول. لا يفوتك قراءة: كيفية حساب نقاطي في رجيم النقاط؟
مزايا وعيوب نظام رجيم النقاط
مقالات قد تعجبك:
مثله مثل أي نظام له العديد من المزايا التي يستخدم من أجلها وبعض العيوب أيضًا أو السلبيات التي تنتج عنه:
مميزات نظام رجيم النقاط، وتتلخص في:
من أهم لمزايا إنه يتيح استخدام جميع أنواع الأطعمة.
برنامج حساب رجيم النقاط على الحروف
اخر تحديث ديسمبر 14, 2021
طريقة حساب النقاط في رجيم النقاط
طريقة حساب النقاط في رجيم النقاط يوصى بشدة العديد من خبراء الحمية والغذاء باتباع خطط الأكل الصحي، للمساعدة على التمتع بوزن مثالي خالي من الدون، و يعتبر نظام "بوينتس دايت" أو كما يسمى رجيم النقاط، على وجه الخصوص، وسيلة متوازنة وسهلة للغاية ومناسبة لأخصائيو الحميات ذوي أنماط الحياة المزدحمة لإنقاص الوزن بشكل صحي دون الحاجة إلى حساب السعرات الحرارية أو محتوى الدهون.
فهو لا يلزم الشخص بتناول طعام معين وهذا يعمل عدم الالتزام بشكل جيد بالنظام. يحتاج إلي المزيد من التكاليف لأن يحتاج إلي نوعيات متعددة من الطعام. لابد مراجعة الطبيب المختص كل اسبوع هذا يجعل الشخص يشعر بالملل حيث أنه يفرض الالتزام بسعرات حرارية محددة. الاكلات المسموحة في نظام النقاط
هناك تنوع كبير في الاكلات في هذا النظام تتمثل هذه الأكلات في الآتي:
الفواكه والخضروات دون تحديد كميات معينة
تناول الكثير من الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من البروتين التي تشمل علي الألبان والأسماك. أخذ كميات قليلة من الدهون الصحية المفيدة للجسم ولكن وفقا السعرات الحرارية المحددة لك. الاكلات الممنوعة في نظام النقاط الفرنسي
باعتباره من الأنظمة الصحية لذلك فهناك بعض الأطعمة الممنوعة في هذا النظام وتشمل علي:
البطاطا. عدم تناول اللحوم الباردة. الابتعاد عن المشروبات الغازية بمختلف أنواعها. برنامج حساب رجيم النقاط على الحروف. الحلويات والنشويات. المشروبات الكحولية. هناك العديد من الأنظمة الغذائية المختلفة التي يمكنك تجربتها هناك رجيم قاسي لمدة اسبوع 10 كيلو ، أما إذا كنتي في فترة الرضاعة فيمكنك تجربة رجيم للرضاعة ، كما يمكنك معرفة تجربتي مع رجيم التنظيف وتخسيس الوزن
برنامج رجيم النقاط الأيفون مما لاشك فيه أن نظام النقاط من الأنظمة المفضلة لدي الكثير من الأشخاص وذلك أنه يسمح بتناول أنواع مختلفة الأطعمة ولكن بناء علي عدد النقاط اللازمة للجسم لذلك فهو يحقق نتائج ممتازة جدا في التخسيس السريع والآمن على صحة الإنسان.