الحقيبة الطبية صحة
993
يفترض في الانسان عندما يتناول الطعام أن يشعر بالنشاط والحيوية خصوصا اذا كان يشعر بالجوع فمهمت الطعام اعادة شحن الجسم بالطاقة
ولكن كثير من الناس ينتابه شعور قوي في النعاس ويرغب بالنوم بعد تناول الوجبات فلماذا يحدث هذا الشعور
أسباب الشعور بالنعاس بعد تناول الوجبات
1: بعد تناول الطعام بعض الناس يصابون بحالة نعاس شديدة نتيجة الشبع وامتلاء المعدة وقد يكون ذلك استجابة الجسم للتغيرات الكيميائية أثناء عملية الهضم. 2: بعد تناول الطعام يقوم الجسم بتحطيم بعض الأطعمة وتحويلها إلى جلكوز ، كما يقوم الجسم بإفراز هرمون الاميلين والجلوكاجون كوليسيستوكينين التى تزيد من مستويات السكر فى الدم ، وفى نفس الوقت تفرز الدماغ هرمون السيروتونين الذى يسبب النعاس. 3:بعض الاطعمة تسبب النعاس وهى التى تحتوى على نسبة عالية من البروتين ، مثل اللحوم والدواجن والبيض والسمك والسبانخ والجبن وفول الصويا. 4:تناول بعض الأطعمة التى تحتوى على الكربوهيدرات تساعد على انتاج السيروتونين والأحماض الأمينية التريبتوفانية الموجودة في الدماغ والتى تسبب النعاس مثل الحليب والحبوب. اسباب النعس الشعور بالنعاس النعاس بعد الطعام النعاس بعد الوجبات كيف يشعرالانسان بالنعس لماذا النعس بعد الاكل
تصفّح المقالات
- شعور بالنعاس بعد الاكل الكوري
- شعور بالنعاس بعد الاكل مع
- صيدلية شهد زهرة الروضة 1 (91) – SaNearme
- 🕗 صيدلية الدواء الباحة Dżedda opening times, contacts
- رقم صيدلية روضة في جدة جميع الفروع لطلب التوصيل حي المروة الحمدانية المرجان
- [ رقم هاتف ] صيدلية توصيل ادوية - الحمدانية - جدة على مدار 24 ساعة
- دليل سعودي | صيدلية الدواء رقم 911
شعور بالنعاس بعد الاكل الكوري
3. أوقات تناول الطعام
هناك العديد من الأشخاص ممن يرغبون بأخذ قيلولة عند الثانية 2 ظهراً وهو الوقت تناول الغذاء عادةً. ما يؤثر على هؤلاء الأشخاص هي الساعة البيولوجية داخل أجسامهم، لذلك وجبات الغذاء الكبيرة بجانب الساعة البيولوجية هما عاملان أساسين للشعور بالنعاس بعد الغداء. – تقسيم وجبة الطعام
– تناول أطعمة تمد الجسم بالطاقة والنشاط
– التعرض لأشعة الشمس كلما أمكن
– الحصول على معدل نوم كافي في الليل لتجنب الشعور بالنعاس في أوقات الظهيرة
استشر خبرائنا في مجال التغذية لشرح حالتك والتأكد من عدم خطورتها بالصوت والصورة وفي الوقت الذي يناسبك. اضغط هنا لحجز موعد مع الخبير الذي تريده. :لتحميل تطبيق تايم فيور:آب ستور:جوجل بلاي:لمتابعتنا على حساباتنا الاخرى
سنات شات:
انستقرام:
فيس بوك:
تويتير:
شعور بالنعاس بعد الاكل مع
ونتيجة لزيادة الإنسولين، يفرز الجسم هرمون النوم الميلاتونين. ويتّحد هذا الهرمون مع السيروتونين لمساعدة المعدة في هضم الطعام. تزيد كمية الدم الموجهة إلى الجهاز الهضمي على حساب باقي أعضاء الجسم. فينتج عن ذلك قلة التركيز والخمول بعد الإفطار. كيف تتخلصون من الخمول بعد الإفطار
يجب اتباع بعض العادات الصحية لتفادي الإحساس بالخمول والكسل عقب تناول وجبة الإفطار. نذكر لكم بعضها في ما يأتي. الوجبات الدسمة
حصول الجسم على وجبة إفطارٍ دسمة مليئة بالدهون والنشويات، يتطلب وقتاً أطول في عملية الهضم ، وزيادة نسبة السكر في الدم. ويستغرق الجسم فترةً أطول عموماً في عملية هضم هذه المواد. وهي تحفز زيادة إفرار الإنسولين في الدماغ لإنتاج الميلاتونين الذي يسبب الشعور بالنعاس. مضغ الطعام جيداً
أشارت بعض الأبحاث إلى ضرورة مضغ طعام الإفطار جيداً. ويحث الخبراء على تفادي الاكل السريع، الذي يؤدي إلى حدوث عدة مشكلات صحية. يحتوي اللعاب على الإنزيمات الهضمية التي تساعد في تقطيع الطعام. ومضغه جيداً يجعل وظيفة المعدة أسهل. فالمضغ السريع يسبب عسر الهضم والانتفاخ وآلام المعدة. بينما يساهم المضغ في ضبط الوزن وزيادة الشعور بالشبع.
هذه الأسباب قد تكون فقر الدم، أو مرض السكري، أو مشاكل في الكلى، أو مشاكل في الغدة الدرقية، أو عدوى. وقد تكون الزيادة في النوم بعد الأكل نتيجة لاختلال في توازن الشوارد في الجسم، أو الحساسية، أو قلة النوم في الليل. إن كنت تتناول علاجًا معينًا، فقد يكون السبب أيضًا في رغبة النوم. لذلك إن لاحظت أية أسباب أخرى غير الأطعمة لازدياد رغبة النوم بعد الأكل، فعليك استشارة الطبيب. كيف تمنع نفسك من النوم بعد الأكل ؟
قد يكون من الصعب أحيانًا التغلب على شعور النوم بعد الأكل، لكن يمكن تخفيفه باتباع الخطوات التالية
تغيير العادات الغذائية، واتباع نظام غذائي صحي، وزيادة تناول الألياف والحبوب والفواكه الطازجة والحبوب الكاملة. يمكن شرب الشاي أو القهوة للتغلب على شعور النوم بعد تناول وجبة الغداء. من الجيد أخذ قيلولة لمدة 10 – 20 دقيقة بعد الغداء. تغيير مواعيد تناول الوجبات بتبكير تناول العشاء إلى وقت المساء. القيام بالمشي أو بعض التمارين البسيطة بعد تناول العشاء قد يكون مفيدًا. هذه النشاطات لن تمنعك من النوم فقط، إنما ستجعلك تتمتع بفوائد صحية أخرى كفقدان الوزن. المصدر
011 km Nahdi 3642, حي الحمدانية, Jeddah 1. 149 km Mnair Hijaz Pharmacy شارع الحمدانية, Jeddah 1. 209 km Pharmaceutical Pharmacy 8033, حي الحمدانية 2653, Jeddah 1. 222 km صيدلية الدواء الباحة Jeddah 1. 251 km صيدلية الدواء الباحة شارع المزرعة، حي الحمدانية، جدة 1. 262 km صيدلية مناير الحجاز 27 7878, حي الحمدانية 2421, Jeddah 1. 271 km Nahdi شارع الحمدانية, Jeddah 1. 271 km صيدلية الوصفه المتخصصه شارع الحمدانية, Jeddah 1. 423 km Al mujtama advanced pharmacy 10 7866, حي الحمدانية, Jeddah 1. 713 km صيدلية المجتمع جدة ٦ Jeddah 1. 916 km صيدلية المتجمع 4876, Al Falah District, 6530, Jeddah 2. 125 km Nahdi 7005, حي الصالحية 2466, Jeddah 2. 292 km صيدلية الكنانة 3040, Al Kawthar District 7025, Jeddah 2. 364 km Pharmacy medicine Patio 29 8091, حي الصالحية،, Jeddah
صيدلية شهد زهرة الروضة 1 (91) – Sanearme
244, 100 likes · 1, 648 talking about this. رعاية بلا حدود احتياجاتك في مكان واحد، اطلب عبر الموقع الالكتروني أو تطبيق الدواء شاهد المزيد…
ريموف سيروم قبل إزالة الشعر بدون ألم لجميع انواع البشرة – 75 مل. اشتري حبتين واحصل على خصم 50% على الحبة الثانية. SKU. 507929. 27٫32 ر. س. . 0%. إضافة إلى المقارنة. 1. 1 نقاط. متوفر. شاهد المزيد…
تتيح صيدلية الدواء طرق عديدة لتسهيل تواصل عملاء الشركة معها، وإليكم الطرق: الرقم الموحد والمجاني لصيدليات الدواء 8002666666. المحادثة الكتابية من خلال التطبيق أو الموقع الرسمي لصيدلية الدواء. شاهد المزيد…
دمسكو. شركة الدواء الطبية للخدمات المحدودة. تعتبر دمسكو واحدة من أكبر الشركات الرائدة في سلسلة صيدليات قطاع التجزئة بالمملكة العربية السعودية،. وهي من أكثر الشركات انتشارا والأسرع نموًا في … شاهد المزيد…
صيدلية النهدي أونلاين توفر لكي مجموعة منتجات عالمية تغطي الجمال والعناية بالبشرة، ورعاية الأم والطفل، والأدوية المضادة، والوصفات الطبية وأكثر من ذلك. شاهد المزيد…
السبت الى الخميس 6:30 صباحا-4:30 صباحا. الجمعة 1:00 مساءا -12:00 صباحا. 012-22890151. الإتجاهات.
صيدلية الدواء #904. جدة. الروضة شارع قاسم زينل. السبت الى الخميس 6:00 صباحا-4:00 صباحا. الجمعة 1:00 مساءا -3:00 صباحا. شاهد المزيد…
491k Followers, 0 Following, 6, 247 Posts – See Instagram photos and videos from صيدليات الدواء (@aldawaacare) شاهد المزيد…
تعليق
2020-08-09 11:27:34
مزود المعلومات: Fouad Naji Alhalawani
2021-06-28 19:07:19
مزود المعلومات: S. AlHarthi
2021-07-05 12:53:13
مزود المعلومات: Amina Amina
2016-10-30 03:46:46
مزود المعلومات: فرحان الفرحاااني
رقم صيدلية روضة في جدة جميع الفروع لطلب التوصيل حي المروة الحمدانية المرجان
713 km صيدلية الكنانة 3040, Al Kawthar District 7025, Jeddah 1. 739 km صيدلية الدواء الباحة شارع الحمدانية العام، جدة 1. 74 km Al-Dawaa 7332, حي الحمدانية 2636, Jeddah 2. 059 km Advanced community pharmacy 6665, حي الكوثر, Jeddah 2. 178 km صيدلية المتجمع 4876, Al Falah District, 6530, Jeddah 2. 263 km صيدلية مناير الحجاز 27 7878, حي الحمدانية 2421, Jeddah
[ رقم هاتف ] صيدلية توصيل ادوية - الحمدانية - جدة على مدار 24 ساعة
540 m Pharmacy specialized prescription 2811, حي الحمدانية, Jeddah 576 m Mnair Hijaz Pharmacy شارع الحمدانية, Jeddah 610 m Rawdat Jeddah pharmacy 4 Street jewel Hamdania شارع الحمدانية, Jeddah 656 m Nahdi شارع الحمدانية, Jeddah 656 m صيدلية الوصفه المتخصصه شارع الحمدانية, Jeddah 662 m Kindergarten Jeddah Pharmacy 2699, حي الحمدانية, Jeddah 697 m صيدلية أراك جدة الحمدانية، جدة 946 m Pharmaceutical Pharmacy 8033, حي الحمدانية 2653, Jeddah 1. 048 km Al mujtama advanced pharmacy 10 7866, حي الحمدانية, Jeddah 1. 071 km Nahdi 3642, حي الحمدانية, Jeddah 1. 098 km صيدلية الدواء الباحة شارع المزرعة، حي الحمدانية، جدة 1. 107 km صيدلية الوصفة Jeddah 1. 166 km صيدلية مناير الحجاز ٣٠ 3241, Al Hamadaniyah District, Jeddah 1. 222 km صيدلية دواء حياتي حي الحمدانية، جدة 1. 323 km صيدلية المجتمع جدة ٦ Jeddah 1. 325 km Mansour Pharmacy 2903, حي الحمدانية، 6960, Jeddah 1. 471 km Alnahdi pharmacy 2677, Al Hamadaniyah District, Jeddah 1. 492 km Nahdi 7005, حي الصالحية 2466, Jeddah 1. 614 km صيدلية المجتمع المتطورة 19 7215, حي الحمدانية، 2779, Jeddah 1.
دليل سعودي | صيدلية الدواء رقم 911
اماكن في المدينة
معلومات مفصلة
إقامة
احمد بن الخطاب،، طويق، الرياض 14929، السعودية
بلد
مدينة
نتيجة
موقع إلكتروني
خط الطول والعرض
إذا كنت تبحث عن، يمكنك الرجوع إلى معلومات العنوان التفصيلية كما هو موضح أعلاه. إذا كنت ترغب في الاتصال، فيرجى الاتصال بالهاتف لزيارة موقع الويب أعلاه. بالطبع، نوصي بالحصول على مزيد من المعلومات من الموقع الرسمي. ساعات العمل
السبت: نعمل على مدار 24 ساعة الأحد: نعمل على مدار 24 ساعة الاثنين: نعمل على مدار 24 ساعة الثلاثاء: نعمل على مدار 24 ساعة الأربعاء: نعمل على مدار 24 ساعة الخميس: نعمل على مدار 24 ساعة الجمعة: نعمل على مدار 24 ساعة
صورة
powred by Google صورة من جوجل。
اقتراح ذات الصلة
صيدلية شهد الدواء horario hoy. سماحة الشيخ عبدالعزيز بن باز، الشميسي، الرياض, teléfono, horarios de apertura, imagen, mapa, ubicación … صيدلية ركن زهرة الروضة. طريق الأمير سطام بن عبدالعزيز, Riyadh. Farmacia. Leer más. 1. 296 km. شاهد المزيد…
Find local businesses, view maps and get driving directions in Google Maps. شاهد المزيد…
صيدلية شهد الدواء åbningstider i dag. سماحة الشيخ عبدالعزيز بن باز، الشميسي، الرياض, telefon, alle åbningstider, billede, map, beliggenhed شاهد المزيد…
9- صيدلية ركن زهرة الروضة تقع في حي الملك فهد بمدينة الرياض، رقم الهاتف: 012292676.