خبرني - انتفاخ اليد المفاجئ قد يكون أمر عادي، وقد يكون بسبب مشكلة صحية خطيرة، تستدعي زيارة الطبيب إليك الأسباب بالتفصيل وطرق العلاج: -التمرينات الرياضية: ممارسة الرياضة تجعل الدماء تتدفق إلى قلبك ورئتك وعضلاتك، ويقل الدم الواصل إلى أطرافك، أحيانا تقاوم الأوعية الدموية في يديك هذا الأمر وتتوسع فتتورم يديكِ. -المناخ شديد الحرارة والرطوبة: أحيانا في الأجواء الحارة والرطبة لا يحدث تدفق الدم بشكل صحيح فتتورم يديك. -الوذمة اللمفاوية: أحيانا يحدث تراكم للسائل الليمفاوي في يدك نتيجة تلف في بعض العقد الليمفاوية أو إزالتها خلال علاج السرطان، إذا كنتِ مريضة سرطان ثدي وأزلتِ بعض العقد الليمفاوية مع الورم، وتورمت يدكِ فجأة بعد إزالة الورم بشهور أو سنوات، فقد يكون السبب حدوث الوذمة الليمفاوية. -تسمم الحمل: إذا كنتِ حاملًا في أكثر من 20 أسبوع، وتورمت يدك فجأة، وصاحب التورم أعراض أخرى، مثل المغص الشديد والصداع والقيء الشديد والمفاجئ، فقد يكون الأمر خطر لأن ذلك أول مؤشرات تسمم الحمل، التي تحتاج إلى التدخل الطبي العاجل. -الوذمة الوعائية: قد تكون يدك المنتفخة أو المتورمة نتيجة تعرضك لمادة كيميائية أو أي مادة تتحسسين منها، فتُفرز كميات كبيرة من الهيستامين في الدم، ما يؤدي لتورم المناطق القريبة من سطح الجلد واحمرارها، قد تتحسن هذه الحالة بأدوية الحساسية.
- انتفاخ اليد المفاجئ - الطير الأبابيل
- انتفاخ اليد اليسرى - الطير الأبابيل
- اسباب انتفاخ اليدين في الصباح التي تستدعي زيارة الطبيب - موقع إفادة
- جيت كون دو - Wikiwand
- الجيت كون دو (Jeet Kune Do) + كتب لـ بروسلي رائعة
- جيت كون دو - Noor Library
انتفاخ اليد المفاجئ - الطير الأبابيل
هل لاحظت مرة انتفاخ اليد وتورمها خاصة إذا كنتِ ترتدين خواتم أو أسورة في يدك، قد تشعرين إذا كان التورم شديدًا أن الخواتم تقطع الدورة الدموية عن أصابعك. يحدث تورم اليد بسبب تراكم السوائل في اليد، غالبًا يكون سبب ذلك أمرًا طبيعيًا كالجلوس في الوضع نفسه فترة طويلة، أو تناول كثير من الطعام المملح، أو الحمل، لكن أحيانًا قد يكون سبب انتفاخ اليد مشكلة صحية خطرة، خاصةً إذا استمر التورم فترة طويلة أو كان الانتفاخ والتورم مفاجئًا وشديدًا أو مصحوبًا بأعراض أخرى. فيما يلي أسباب انتفاخ اليد المفاجئ وطرق التعامل معه:
هناك أسباب عديدة لانتفاخ اليد، بعض هذه الأسباب لا يعبر عن مشكلة صحية، وبعضها قد يكون بسبب مشكلة صحية خطرة أو طارئة، إليكِ تفصيل ذلك:
التمرينات الرياضية:
ممارسة الرياضة تجعل الدماء تتدفق إلى قلبك ورئتك وعضلاتك، ويقل الدم الواصل إلى أطرافك، أحيانًا تقاوم الأوعية الدموية في يديك هذا الأمر وتتوسع فتتورم يديكِ، بالإضافة إلى ذلك الرياضة ترفع من درجة حرارة جسمك، فيحاول جسمك التخلص من الحرارة عن طريق التعرق، فتتعرق يديك ولكن أحيانًا بدلًا من التعرق تنتفخ وتتورم. المناخ شديد الحرارة والرطوبة:
المناخ شديد الحرارة يجعل جسمك يناضل ليبرد نفسه، فيدفع بالدماء الدافئة إلى الأماكن القريبة من سطح الجلد ليبرد عن طريق العرق، ولكن أحيانًا في الأجواء الحارة والرطبة لا يحدث ذلك بشكل صحيح فتتورم يديك.
انتفاخ اليد اليسرى - الطير الأبابيل
اقرأ أيضا: تورم الأصابع قد يشير لمشكلة صحية.. توجه للطبيب فورا
4-أمراض الكلى
إذا فشلت الكلى في التخلص من السوائل الزائدة، سيعمل الجسم على تخزينها مسببا انتفاخ اليدين (الوذمة)، والتي يمكن أن تؤثر على جزء دون الأخر كاليدين أو الساقين أو القدمين أو الكاحل، وربما يسبب ارتفاع ضغط الدم والسكري مشكلات بالكلى. 5-أدوية
من الممكن أن تسبب أدوية ارتفاع ضغط الدم والسكري وحبوب منع الحمل والأدوية الستيرويدية انتفاخ الأصابع واليدين ضمن الآثار الجانبية لاستخدامها.
اسباب انتفاخ اليدين في الصباح التي تستدعي زيارة الطبيب - موقع إفادة
ا -التعرض للدغة: قد يكون تورم يدك بشكل مفاجئ دليل على تعرضك للدغة أو قرصة حشرة، كالنحل. -الجلطة الدموية: تورم إحدى يديكِ بشكل مفاجئ مع وجود ألم شديد واحمرار أو تغير في لون الجلد، مع وجود ارتفاع في درجة الحرارة، قد يكون إنذار بجلطة دموية. علاج انتفاخ اليد المفاجئ: -استلقي وارفع يدك المنتفخة إلى أعلى، بحيث ترتفع عن مستوى قلبك، يمكنكِ أن تضعها على وسادة أو وسادتين. -حرك ذراعك كله بكتفك، ارفعه إلى مستوى رأسك، وحركه بشكل دائري عدة مرات. -دلك يدك المتورمة بيدك الأخرى، ابدء من الأصابع ثم انتقل إلى باطن اليد. -تحرك عدة دقائق، حتى تتحسن الدورة الدموية في جسمك. -اشرب كمية كبيرة من الماء. اغسل يدكِ ثم جففها ورطبها.
حتى وإن كان السبب الذي أدى لانتفاخ اليد المفاجئ بسيط وغير مقلق فإن هذا الانتفاخ يظل بمثابة أمر مزعج للفرد وذلك لتسببه في الشعور بالضيق أثناء الكتابة أو ارتداء الملابس أو أي أمر يقوم. إذا انتفخت أو تورمت يدك بشكل مفاجئ فالأفضل أن تتوجهي إلى أقرب طبيب ليفحص يدك ولكن إلى أن تذهبي للطبيب إليك بعض الإجراءات البسيطة التي قد تعالج انتفاخ يدك إذا كان الأمر بسيطا. ذلك الانتفاخ الذي تلاحظه في يديك وقدميك فتبدوان أكبر من حجمهما الطبيعي ما هو إلا واحدا من الأعراض التي قد تظهر لأسباب وعوامل عديدة بعضها بسيط ويسهل التعامل معه وبعضها مرتبط بوجود مشكلات. أسباب خدر اليد اليسرى. يحدث الانتفاخ في أي مكان من الجسم وغالبا ما يظهر في اليدين والقدمين وغيرها وفي الحقيقة يحدث الانتفاخ بسبب تراكم السوائل داخل أنسجة الجسم وهناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى ذلك ومنها ما يأتي. قد يكون انتفاخ اليد او تورم الذراع مؤشرا لوجود مشكلة صحية ويجب طلب العناية الطبية لتجنب حدوث مضاعفات ويعتمد علاج تورم اليد على العامل المسبب للتورم. عادة ما يحدث تورم الأصابع بسبب الإصابة بالتهابات في الجسم أو تراكم السوائل ويمكن أن يؤشر هذا بالإصابة بمشكلات صحية مختلفة أو نتيجة العادات الغذائية الخاطئة.
جيت كون دو (القتال عن قرب)-(JKD (Trapping) Master Awaji (Part1/4 - YouTube
جيت كون دو - Wikiwand
لأول مرة مدرب من اصل صيني في الرياض.. | منتديات القتال
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا كنت ابحث في النت ولقيت ذ1 النادي وانشاء الله افيدكم
اتمنى دعواتكم..
KUNG FU
JEET KUNE DO
RED DRAGON KICKBOXING CLUB
نــــــادي التـنــين الأحـمــــر
يدعو نادي التنين الأحمر لفنون الدفاع عن النفس في الرياض المهتمين للإنضمام وتعلم التخصص الصيني في الدفاع عن النفس وذلك بمفهوم ( كونج فو) أسلوب ( جيت كون دو). إن ( كونج فو جيت كون دو) هو تدريب وإنضباط نحو تحقيق الهدف النهائي ( ببساطة) في الدفاع عن النفس, وهو مزيج قوي من السرعة والقوة والخداع, وهو كذلك طريقة للإعتراض بالقبضة والقدم. جيت كون دو - Wikiwand. إن المبدأ الأساسي من ( جيت كون دو) هو استيعاب ماهو مفيد ورفض ماهو ضار. مبادئ تدريبنا:
1 - نتدرب أولاً وقبل كل شئ على الدفاع عن النفس في الشارع:
نتدرب لنكون فعّــالين في بيئة الشارع, وبعد ذلك يجري التعديل على تدريب الطلاب الذين يرغبون في دخول المنافسات الرياضية وليس العكس. ( إن قتال الشوارع هو البقاء على قيد الحياة ولا يتعلق بالرياضة). 2 - نتدرب بالهجوم الواقعي والهجوم المضاد:
لأي شخص يريد معرفة كيفية الدفاع عن نفسه يجب عليه التدريب على ممارسة القتال ضد شخص يتقاتل معه بنسبة 100% من الضغط والمقاومة.
الجيت كون دو (Jeet Kune Do) + كتب لـ بروسلي رائعة
عقد الاتحاد المصري للجيت كون دو برئاسة أحمد فرج اجتماعه الأول خلال العام الجاري في مقره الجديد للاتفاق على ملامح بداية الموسم الرياضي للعام 2022/2023. قال أحمد فرج، رئيس الاتحاد المصري للجيت كون دو، إنه سيتم الإعلان عن خطة النشاط للموسم الرياضي الجديد خلال فترة تبلغ في حدها الأقصى 15 يوما من أجل تفعيلها والبدء رسميا في إقامة البطولات لمختلف الأعمار السنية مع إعادة تشكيل المناطق في مختلف المحافظات. تابع رئيس الاتحاد أن تم الاتفاق على بدء تفعيل الموسم الرياضي الجديد والبدء في استخراج كارنيهات الموسم الماضي للاعبين والمدربين والحكام، كما تم الاتفاق أيضا على تعيين الهيكل الإداري للاتحاد من المدير التنفيذي، والمدير المالي وإداري الاتحاد مع تشكيل اللجان المختصة لإدارة شئون اللعبة من أجل خدمة اللاعبين والمدربين والحكام. جيت كون دو - Noor Library. وخلال أعمال مجلس الإدارة تقدمت إيمان عبد الواحد بمذكرة مفادها عدم وجود صلة بينها وبين الاتحاد الإفريقي للجيت كون دو الذي تم الإعلان عنه مؤخرا، كما أنه سيتم إعداد مذكرة من جانب رئيس الاتحاد المصري للجيت كون دو لقبول خطاب عضو مجلس الإدارة بخصوص ذلك الشأن وارتباطها رسميا فقط بالاتحاد المصري للجيت كون دو.
جيت كون دو - Noor Library
» المصدر:
شارك في تحريرها.