اختر الكمية لحساب القيم الغذائية
القيمة الغذائية
السعرات الحرارية
المغذيات الكمية
مجمل السعرات الحرارية 97. 09
السعرات الحرارية من الكربوهيدرات 0
السعرات الحرارية من الدهون 9. 1
السعرات الحرارية من البروتين 88
كمية الفيتامينات
كمية المعادن
البروتينات و الأحماض الامينية
بروتين 22 g
الأحماض الأمينية الأساسية
التربتوفان 0. 25 g
ثريونين 0. 96 g
يسوليوكيني 1. 01 g
لوسين 1. 79 g
يسين 2. 02 g
ميثيونين 0. 65 g
الفينيل ألانين 0. 86 g
حمض أميني أساسي 1. 13 g
الحامض الاميني 0. 65 g
الأحماض الأمينية الغير أساسية
السيستين 0. 24 g
التيروزين 0. 74 g
أرجينين 1. 32 g
ألانين 1. 33 g
الجلايسين 1. 06 g
البرولين 0. 78 g
سيرين 0. 9 g
الهيدروكسي برولين 0 g
الكربوهيدرات
الكربوهيدرات 205 0 g
الالياف 291 0 g
السكريات 269 0 g
نشاء 209 0 g
سكر القصب 0 g
سكر الفاكهة 0 g
اللاكتوز 0 g
سكر الشعير 0 g
الجالاكتوز 0 g
الاحماض الدهنية والدهون
دهون 1. 01 g
الاحماض الدهنية، النهائية المشبعة 0. 33 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية المشبعة 0. 19 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة المشبعة 0. 32 g
الاحماض الدهنية، النهائية غير المشبعة 0 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية الغير مشبعة 0 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة الغير مشبعة 0 g
عدد السعرات الحرارية في علبة التونة - حياتكَ
فالتونة المعبأة في الزيت، تحتوي على 46. 6 غراما من البروتين، أما تلك المعبأة في الماء فتحتوي على 31. 7 غراما من البروتين في العلبة الواحدة. كما تحتوي الأخيرة على نسبة أعلى من حمض "دي إتش إيه" (DHA)، وهو أحد أحماض أوميغا 3 الدهنية الهامة لصحة القلب والعين والدماغ. لذا توصي الإرشادات الغذائية للأميركيين بأن يستهلك البالغون ما يعادل 227 غراما من المأكولات البحرية أسبوعيا. 4 أضرار محتملة للتونة المعلبة للتونة المعلبة 4 أضرار محتملة تكمن في العناصر التالية: 1. الزيت المسبب للسمنة، فالتونة المعبأة في الزيت يمكن أن تزيد الوزن لاحتوائها على 339 سعرا حراريا لكل علبة. والأفضل لمن يخططون لخسارة الوزن، اختيار التونة المعبأة في الماء لتجنب استهلاك السعرات الحرارية الزائدة، فهي تحتوي على 191 سعرا حراريا فقط لكل علبة. 2. الصوديوم المسبب للانتفاخات، فأحد الآثار السلبية لتناول التونة المعلبة هو زيادة تناول الصوديوم أو الملح، الذي يؤدي إلى الانتفاخ وارتفاع ضغط الدم. لذاعند شراء التونة المعلبة، ابحث عن أصناف قليلة الصوديوم ومعبأة في الماء، لتجني فوائد بروتين التونة ومحتوى الأحماض الدهنية أوميغا 3، دون استهلاك الملح الزائد.
رجيم التونة و البيض المسلوق لانقاص الوزن ينصح به لكل امرأة ترغب بإنقاص وزنها بطريقة صحية و الحصول على الجسم الرشيق و المتناسق. و للتعرف أكثر عن أهمية العناصر الغذائية التي يحتويها التونة و البيض المسلوق لصحة و رشاقة جسم الإنسان، إليك بعض الحقائق المذهلة عن فوائد تناول التونة و البيض المسلوق قبل الغوص في تفاصيل الرجيم للتخلص من الوزن الزائد. و لكن قبل البدء بأي نظام لفقدان الوزن من الضروري استشارة الطبيب و تقييم حالتك الصحية لمعرفة مدى ملائمة الرجيم لجسمك. فوائد التونة لانقاص الوزن
التونة هي من أسماك المياه المالحة الغنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية و مضادات الأكسدة و الفيتامينات و المعادن و البروتينات و المواد المغذية الأخرى. ويعد سمك التونة من الأطعمة ذات السعرات الحرارية المنخفضة، إذ يحتوي كل 100 غرام من سمك التونة النيء على 144 سعر حرارية. تسهم التونة في خفض مستوى الكربوهيدرات في الجسم و مستوى الكوليسترول في الدم، كما انه يقلل من ضغط الدم، أما فيتامين ب الموجود في التونة فتزيد من عملية الايض. فوائد البيض المسلوق لانقاص الوزن
يحتوي البيض على قيمة غذائية عالية حيث إنه غني بالفيتامينات مثل فيتامين ب2, ب3, ب6, ب5, و حمض الفوليك و يحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم والحديد والبوتاسيوم والزنك والفسفور والمغنسيوم,
ويُفضل تناول البيض المسلوق في الرجيم، نظرًا إلى عدم استعمال الزيت الغني بالسعرات الحرارية عند إعداده.
هايبر اكس تشارج بلاي دو قاعدة شحن يد تحكم ،متوافق مع اكس بوكس ون ،اسود 65 ر. س. -61% شامل ضريبة القيمة المضافة 169 ر. وفر: 104 ر. هايبر اكس تشارج بلاي دو قاعدة شحن يد تحكم ،متوافق مع اكس بوكس ون ،اسود 109 ر. -35% شامل ضريبة القيمة المضافة 169 ر. وفر: 60 ر. 4. تعرف على قدرات بطاريات هواتف أيفون الجديدة XS وXS Max وXR - اليوم السابع. 5 مايكروسوفت Wireless Adapter ملحقات يد التحكم ،متوافق مع اكس بوكس ون ،اسود 125 ر. شامل ضريبة القيمة المضافة 5. 0 اوتربوكس Mobile Gaming Clip Controller Attachment ،متوافق مع اكس بوكس ون ،اسود 39 ر. شامل ضريبة القيمة المضافة 1. 5 جي تي كوب طقم قضبان جانية قابلة للاستبدال متوافق مع اكس بوكس سيريس أكس ،اسود 49 ر. شامل ضريبة القيمة المضافة كونترولفريك كال اوف دوتي: مودرن وارفار Performance Thumbsticks ، اكسبوكس ون، ون اس ،أسود/أزرق 79 ر. شامل ضريبة القيمة المضافة فينوم توين قاعدة شحن متعددة ،متوافق مع اكس بوكس ون ،اسود 115 ر. شامل ضريبة القيمة المضافة ستيل بلاي اكس بوكس ون HDMI to HDMI, High Speed 4K 2. 0 ،محول ايه في ،2. 00 م 109 ر.
اكس بوكس اكس
5 ريال
2022-02-25 اكسسوارات وقطع غيار | أخرى | سماعات | معروض متصل
ماوس وكيبورد جديد 10 ريال
2022-02-15 اكسسوارات وقطع غيار | كمبيوتر العاب | لوحات مفاتيح - ماوس | مستعمل متصل
طاولة جيمنج 68 ريال
نخل |
2022-03-25 اكسسوارات وقطع غيار | مستعمل | كمبيوتر العاب | أخرى متصل
هاردسك فيه 8 العاب 10 ريال
2022-03-26 اكسسوارات وقطع غيار | بلايستيشن 3 | مستعمل | سوني بلايستيشن متصل
ماوس جيمنج سريع1. 098BY 10 ريال
2022-03-26 اكسسوارات وقطع غيار | اخرى | جديد | أخرى متصل
يد بلايستيشن 6 ريال
وادي المعاول |
2022-03-31 اكسسوارات وقطع غيار | اخرى | جديد | سوني بلايستيشن متصل
سماعت جيمنق 10 ريال
2022-04-08 اكسسوارات وقطع غيار | بلايستيشن 4 | جديد | أخرى متصل
دركسون جير اوتوماتيك 35 ريال
2022-01-23 اكسسوارات وقطع غيار | سوني بلايستيشن | عجلات قيادة | معروض متصل
سماعه راس 4 ريال
الخابورة |
2022-04-13 اكسسوارات وقطع غيار | جديد | سوني بلايستيشن | سماعات متصل
ONIKUMA K8 GAMING HEADSET 15 ريال
بركاء |
2022-04-20 اكسسوارات وقطع غيار | جديد | سوني بلايستيشن | سماعات متصل
ماوس وكيبورد. ME 10 ريال
2022-04-11 اكسسوارات وقطع غيار | كمبيوتر العاب | جديد | سوني بلايستيشن متصل
بيع كل شئ على السوق المفتوح
أضف إعلان الآن
أرسل ملاحظاتك لنا
تعرف على قدرات بطاريات هواتف أيفون الجديدة Xs وXs Max وXr - اليوم السابع
الأطفال والكبار يحبون هذه. الخارجية بطارية ل xbox one.. الخارجية بطارية ل xbox one قصّ دقيق باستخدام تقنية الليزر للتأكد من ملاءمتها تمامًا. تعمل هذه العناصر على تحسين أي عنصر قد يحمله المرء وتمنحه لمسة شخصية تُظهر أسلوب المستخدم. Buy Best بطاريه اكس بوكس سيريس Online At Cheap Price, بطاريه اكس بوكس سيريس & Saudi Arabia Shopping. تصفح هذه خارج العالم. الخارجية بطارية ل xbox one متوفرة في يتم تقديم هذه العناصر بأسعار تنافسية ويمكن شراؤها بشكل فردي أو في عبوات.. من المؤكد أن الموردين الخارجية بطارية ل xbox one يريدون شرائها بكميات كبيرة وتخزينها.
Buy Best بطاريه اكس بوكس سيريس Online At Cheap Price, بطاريه اكس بوكس سيريس & Saudi Arabia Shopping
الرئيسية حراج السيارات أجهزة عقارات مواشي و حيوانات و طيور اثاث البحث خدمات أقسام أكثر... دخول D doozy222 قبل يوم و 4 ساعة الشرقيه اكس بوكس اكس استعمال نظيف على وكالته ما عمره شاف اشرطه كل لعبي فيه تحميل من ستور كامل ملحقاته اسلاكه و كرتون و شاحن بطاريه اصلي 119 ريال سعرها
حد كامل
850 ريال الأحساء خالديه
لا يتصل الا شراي 92649356 حراج الأجهزة مايكروسوفت Microsoft اجهزة اكس بوكس Xbox موظفو حراج لا يطلبوا منك رقمك السري أبدا فلا تخبر أحد به. إعلانات مشابهة
حول المنتج والموردين: تقدم مجموعة كبيرة ومتنوعة من المنتجات الجميلة. الخارجية بطارية ل xbox one بأشكال وأحجام عديدة.. الخارجية بطارية ل xbox one تستخدم لأغراض التزيين وللتعبير عن شخصيته. من الجيد النظر إليها ولكنها تخدم أيضًا الغرض من حماية الأدوات والعناصر الأخرى التي يمكن وضعها عليها. هؤلاء. تتوفر الخارجية بطارية ل xbox one بمواد متنوعة. صُنعت لتكون متينة ولا تفقد لونها ولمعانها. الخارجية بطارية ل xbox one من رائعة لتقديم الهدايا للأصدقاء والعائلة. يمكن لمكاتب الشركات طباعة شعاراتها على هذه الإعلانات للإعلان أو إنشاء العلامات التجارية. تبدو الخارجية بطارية ل xbox one جيدة على حقائب الظهر ، والهواتف المحمولة ، وأجهزة الكمبيوتر المحمولة ، والأبواب ، وتقريبًا أي سطح آخر يرغب المستخدم في تزيينه. تأتي بأشكال وأحجام محددة مخصصة للأشياء الشائعة أو يمكن أن تكون ذات شكل وحجم فريد تمامًا.. الخارجية بطارية ل xbox one لا تفقد التصاقها بسهولة ويمكن أيضًا إعادة استخدامها. تتوفر الخارجية بطارية ل xbox one بأنماط هندسية وزهرية وأنماط أخرى. يمكنهم أيضًا عرض البرامج التلفزيونية والكتب والشخصيات الخيالية والرسوم المتحركة المفضلة لدى المرء.
هناك موردون 2821 تحكم لأجهزة إكس بوكس من الصين ، حوالي 62% من هؤلاء هم مصنعون / مصانع لمقطورات تحكم لأجهزة إكس بوكس مقطورة.