فوائد عشبة المليسة في تقليل تشنجات الحيض
تلعب المليسة دورًا إيجابيًّا لا يقتصر على تقليل التوتر و تهدئة المزاج فقط، بل يفوق ذلك ليكون مهدئًا أيضًا لأعراض ما قبل الدورة الشهرية. لذلك يُنصح بتناول شاي المليسة خصوصًا إن كنتِ تعانين أوجاعًا مبرحة ما قبل وخلال فترة الحيض. فوائد عشبة المليسة والإدراك الذهني
المليسة ترفع من القدرة على التركيز
ذُكر في بعض الدراسات العلمية قدرة المليسة على رفع مستوى التركيز، ولكنّ الأمر يحتاج إلى المزيد من الأبحاث المعمّقة حول الموضوع، للتأكد من فاعلية المليسة على الإدراك الذهني. تابعي المزيد: تقوية الذاكرة.. من التمارين إلى الأطعمة اختر ما يناسبك
فوائد عشبة المليسة في التخفيف من الصداع
إن كنتِ تعانين الصداع المرتبط بالتوتر، فإنَّ تناول كوب من شاي المليسة، بإمكانه تخفيض وطأة هذا الألم عليكِ. جرّبيه. فوائد المليسة للتنحيف هل شرب المليسا تنحف؟. نصيحة اختصاصية: حاولي التنويع دائمًا في تناول مشروبات الأعشاب الساخنة في فصل الشتاء، للحصول على كمٍّ كبير من الفوائد الصحية. واعرفي أنَّ لعشبة المليسة بعض الآثار الجانبية إذا ما تمَّ تناول أكثر من غرامين في اليوم، وأبرزها: الألم عند التبول، والصداع، وارتفاع درجة حرارة الجسم، والدوخة والقيء، وتهيّج الجلد.
إليك فوائد المليسا الصحية واستخداماتها - موضوع طب بديل
تُعدّ عشبة المليسا (بالإنجليزيّة: Lemon balm) من النباتات المُعمّرة (بالإنجليزيّة: Perennial plant)، وتعود أصولها إلى منطقة البحر الأبيض المتوسط، وغرب آسيا، ولها أوراق بيضويّة شكلها يشبه القلب، ورائحتها تشبه الليمون، كما تمتاز أزهارها بأنّها صغيرة الحجم، وذات لونٍ أصفر أو أبيض، وتُجمع أوراق المليسا لاستخدامها في الأغراض الطبيّة قبل مرحلة إزهار النبات، ويمكن استخدام الأوراق لتحضير شاي المليسا من خلال نقعها بالماء الحارّ مدّة خمس دقائق، كما يمكن استخدام الأوراق الطازجة بتقطيعها وإضافتها للسلطات، أو استخدامها لتتبيل الدجاج والأسماك. فوائد عشبة المليسا تمتاز المليسا
بفوائدها الجمّة لصحة الإنسان، وفيما يأتي نذكر أهمّ هذه الفوائد:
– تقليل التوتّر
حيث تُقلّل عشبة المليسا من أعراض التوتّر، ممّا يساعد على استرخاء الجسم، وتحسين المزاج، وقد أشارت إحدى الدراسات إلى أنّ تناول هذه العشبة زادَ الشعور بالهدوء وقلّل اليقظة، إلّا أنّ الدراسات في هذا المجال تُعدّ صغيرة وتحتاج للمزيد من البحث، وتجدر الإشارة إلى أنّه يمكن استخدام كبسولات المليسا يوميّاً للحصول على هذه الفوائد. – تقليل القلق
إذ يمكن استخدام المليسا لتقليل الأعراض المُصاحبة للقلق؛ مثل الانفعال، والعصبيّة، وقد أشارت إحدى الدراسات التي أجريت عام 2014 إلى أنّ تناول الطعام الذي يحتوي على المليسا كان له تأثيرٌ جيّد في المزاج، وقلّل من مستويات القلق، إلا أنّ هذا التأثير يحتاج إلى المزيد من الدراسات لتأكيده، ويمكن تقليل القلق من خلال تناول 300-600 مليغرام من المليسا ثلاث مرّات يوميّا، ويمكن زيادة الجرعة في حالات القلق الحادّ.
لعشبة المليسا فوائد صحية مدهشة... تعرفوا عليها - مجلة هي
الإصابة ببعض اضطراباتٍ في النوم مثل النوم الزائد والمستمر أو الإصابة بالأرق. زيادةٌ في شعور الشخص بالتوتّر وعدم الشعور بالراحة. الشعور بعدم القدرة على تحمّل الأشخاص أو المواقف. عدم سيطرة الشخص على مشاعره كما يجب.
فوائد المليسة للتنحيف هل شرب المليسا تنحف؟
عشبة المليسا هي عشبة معمرة من عائلة النعناع، و تتميز بأن لها رائحه الليمون الخفيفه و هذا سبب تسميتها عشبه المليسا ببلسم الليمون، ونظرا لاهميتها في علاج الكثير من الامراض وفوائدها المدهشة، جمعنا لك عزيزتي القارئه اهم الفوائد الصحية لها، وهي:
فوائد المليسا الصحيه:
- عشبة المليسا أو بلسم الليمون مفيدة جدا لعلاج مشاكل في الجهاز الهضمي، بما في ذلك اضطراب في المعده، الانتفاخ والغازات المعوية والتقيؤ، والمغص. - المليسا فعالة كمسكن للألم، بما في ذلك تشنجات الحيض، والصداع والم الأسنان. والاضطرابات النفسيه، بما في ذلك الهستيريا والسوداوية. إليك فوائد المليسا الصحية واستخداماتها - موضوع طب بديل. - لها تأثيرات مهدئة مفيدة و لذلك تستخدم لعلاج القلق، ومشاكل النوم، والأرق. - المليسا مفيدة لمرض الزهايمر، واضطراب نقص الانتباه و فرط النشاط وذلك عن طريق استنشاق الزيت العطري للمليسا. - تستخدم عشبة المليسا لعلاج أحد امراض المناعة الذاتية التي تنطوي على الغدة الدرقيه (مرض جريفز)، و الذي ينطوي على تورم ممرات الهواء. - تستخدم عشبة المليسا لعلاج سرعه ضربات القلب بسبب العصبية، وارتفاع ضغط الدم، والقروح، والاورام، ولدغ الحشرات. طرق استخدام المليسا:
- استنشاق زيتها العطري.
رابعاً: علاج القولون العصبي
تعمل عشبة المليسا على علاج تشنجات القولون العصبي، والتخلص من الغازات التي يسببها ذلك القولون. وذلك بسبب احتوائها على حمض الروزمارنيك والسيترونيلال، اللذان يعملان على علاج القولون العصبي بكل توابعه. ونتجت فوائد العشبة في علاج القولون العصبي من خلال دراسة تم إجراؤها عدة اشخاص يعانون من القولون العصبي. خامساً: تحسين الذاكرة ورفع معدل قدرات التعلم
تم إجراء أبحاث عديدة تبين من خلالها ان عشبة المليسا تعمل على تحسين الوظائف الإدراكية والمناطق المسؤولة عن التعلم في المخ، ورفع معدل الذاكرة. سادساً: علاج آلام الحيض
تعمل عشبة المليسا على تخفيف الآلام والتشنجات المصاحبة للحيض، وتبين ذلك من خلال دراسة تمت في جامعة شيراز للعلوم الطبية لمدة تلات شهور متتالية على مجموعة من الطالبات في مرحلة الثانوية العامة. سابعاً: القضاء على الخلايا السرطانية
تحتوي عشبة الميلسا على مضادات الاكسدة، التي تعمل على مكافحة الخلايا السرطانية، ومنع انتشارها. وتعالج سرطان الثدي وسرطان القولون، وهذه ما اثبتته العديد من الدراسات الحديثة التي تمت. ثامنا: علاج الإلتهابات
تعمل عشبة المليسا على علاج الالتهابات بشكل ملحوظ وسريع.
- عمل محلول يحوي زيت المليسا لتأخذ بكميات صغيرة وتوضع على مناطق العلاج. - مزجها مع النعناع والبابونج لعمل مشروب شاي الاعشاب. - تدخل في تركيب بعض الكريمات الطبية المخصصة للجلد.
احفظ التونر داخل زجاجة رش. قم برش التونر على وجهم وكرر وضعه أربعة مرات في الأسبوع. أهمية التونر للبشرة
بعد أن تعرفنا على أفضل تونر طبيعي للبشرة المختلطة وبينا أن هناك أكثر من واحد يمكن الاعتماد عليه لذلك من الضروري أن نوضح أهمية استخدام التونر بشكل يومي والفوائد التي يضيفها للبشرة وذلك فيما يلي:
يغلق مسام البشرة ليمنع تراكم الملوثات بها. يقي البشرة من حب الشباب والبثور السوداء. ينظف البشرة وينقيها من بقايا مستحضرات التجميل التي تعلق بها. يعزز نعومة ورطوبة البشرة. يقلل من إفراز البشرة للدهون التي تتراكم عليها. يعالج المشكلات الجلدية التي تصيب البشرة. يعادل حموضة البشرة. يعطي البشرة النضارة والحيوية التي تحتاجها. اقرأ أيضًا: طريقة عمل غسول للوجه بماء الورد
نصائح للعناية بالبشرة المختلطة
كما تحدثنا عن أفضل تونر طبيعي للبشرة المختلطة يجب علينا أن نبين بعض النصائح التي يجب على أصحاب البشرة المختلطة اتباعها للحفاظ على بشرتهم والعناية بها ومن أهم هذه النصائح ما يلي:
اختيار غسول البشرة المناسب للبشرة الدهنية واستخدامه بشكل يومي صباحًا ومساءً وكذلك إذا تعرضت البشرة للأوساخ في أي وقت من اليوم. الحرص على وضع واقي من أشعة الشمس مناسب قبل الخروج من المنزل في النهار.
أضف 5 ملاعق كبيرة من الشاي الأسود إلى الطبق وأخلطه جيدًا مع الليمون. صب المحلول في زجاجة رش ثم ضعه في الثلاجة. من الأفضل الاحتفاظ بهذا التونر في الثلاجة وتخريجه وقت الاستعمال وذلك يوميًا بعد غسل الوجه وتجفيفه جيدًا. اقرأ أيضًا: أفضل أنواع تونر للبشرة الدهنية
2- تونر ماء الورد والجلسرين
يقع هذا التونر تحت قائمة أفضل تونر طبيعي للبشرة المختلطة وذلك لأن به خواص قابضة للمسام فتمنع تلوثها كذلك فإن الجلسرين من المواد التي تعمل على ترطيب البشرة بشكل جيد ويمكن عمل هذا التونر بالطريقة الآتية:
أخلط 5 مل من الجلسرين وخل التفاح مع 30 مل من ماء الورد. امزج هذا المحلول جيدًا ثم ضعه في زجاجة. يمكنك استخدام هذا التونر عن طريق تبليل قطنة به وتمريرها على الوجه بأكمله. يتم تركه على الوجه حتى يجف ويكرر وضعه على الوجه مرتين يوميًا. 3- تونر زيت جوز الهند مع زيت الزيتون
في صدد حديثنا عن أفضل تونر طبيعي للبشرة المختلطة من الضروري أن نتحدث عن تونر زيت جوز الهند وزيت الزيتون الذي يعتبر من أفضل أنواع التونر الطبيعية التي يمكن أن يستخدمها أصحاب البشرة المختلطة ذلك لأنه من الأنواع المرطبة للبشرة بشكل كبير بالإضافة إلى أن الزيوت التي يحتوي عليها تمنع تراكم الزيوت غير المرغوب بها على البشرة لذلك فإننا سوف نوضح طريقة تحضير هذا التونر فيما يلي:
امزج كمية من زيت الزيتون مع كمية مساوية لها من زيت جوز الهند.
خلطة اللوز والشوفان، من الخلطات الطبيعية والمفيدة للبشرة المختلطة وللتخلص من الزيوت الزائدة وتنظيف البشرة بشكل جيد ويتم الحصول عليها من خلال اضافة اللوز مع العسل والزبادي ودقيق الشوفان ووضعها على البشرة لمدة 15 دقيقة وشطفها بالماء البارد.