ذات صلة كيفية تقدير الذات تطوير الذات والثقة بالنفس
تقدير الذات والثقة بالنفس
الثقة بالنفس وتقدير الذات هي من أهمّ السمات الشخصية الانفعالية البنَّاءة التي يتحلّى بها الفرد، والتي تُعتبر حجر الأساس في الكينونة الذاتية السليمة له، وممّا لا شكّ فيه أنّ كل نجاح يحققه الإنسان يكون سببه الأوّل والأساسي بعد التوكّل على الله عزّ وجل هو ثقة الإنسان بنفسه وتقديره لذاته، وقُدرته على تجاوز المشكلات والتحدّيات بقوة وثبات، إذاً فهما مُصطلحان يُعبِّران عن التوافق النفسي السوي، وسلامة الاتجاهات نحو الذات، والقُدرة الإيجابية على تَوليد المَشاعر السويّة في جميع الاستجابات الناجحة أو الفاشلة. [١]
مفهوم تقدير الذات والثقة بالنفس
الثقة بالنفس وتقدير الذات مُصطلحان مُتداخلان ومُنسجمان يحملان الدلالة نفسها والمفهوم إلَّا أنهما يختلفان بالشمولية فإنّ احترام الفرد لذاته وتقديرها يعني أنه يمتلك الإحساس بالثقة بنفسه، وعلى ذلك فكان التعريف البسيط لهما كالآتي: [٢]
تقدير الذات: هو التقييم الإيجابي والبنَّاء الذي يقوم به الفرد بنفسه لذاته ومَهاراته ومدى نجاحه وفشله في تحقيق أهدافه التي وضعها لنفسه وإنجازاته، أي إنها وصول الفرد إلى مستوى عالٍ من احترام الذات والثقة بالمخرجات الذاتية والقدرة على إثبات الذات اجتماعياً ونفسياً وفي شتى المجالات.
- منتديات ستار تايمز
- معوقات تقدير الذات والثقة بالنفس- خُلاصة
- دعاء للزوج يوم الجمعة المستجاب
- دعاء للزوج يوم الجمعة الثالث
منتديات ستار تايمز
وغالباً ما تُبنى الثّقة بالنّفس من خلال النّجاح في الخطوة الأولى أو الثانية؛ فنجاح الشّخص في أوّل مرحلة يكون سبباً لرفع قدر ثقته بنفسه، ودافعاً للمُواصَلة وتحقيق نجاحاتٍ أخرى في حياته، ومن هنا تظهر العلاقة بين الثّقة بالنّفس والنّجاح؛ فكلّ منهما يعتمد على الآخر، فتحقيق النّجاح يحتاج الثّقة بالنّفس، والثّقة بالنّفس يدعمها ويُقوّيها النّجاح والتفوُّق. آليّة تطوير الذّات والثّقة بالنّفس:
يعتمد تطوير الذّات والثّقة بالنّفس على أمورٍ عديدة، على الشخص الحرص عليها ومعرفتها معرفةً دقيقةً، ومنها:
العلم والعمل معاً: ولإتمام النّجاح فيهما فمن الضروريّ بذل الجهد والمثابرة الدائمة، ومعرفة أنَّ النجاح حليف من يؤمن بما يتعلّمه، وحليف من يكون واثقاً من براعتهِ وقُدرتهِ، باذلاً أقصى جهده في ذلك. معوقات تقدير الذات والثقة بالنفس- خُلاصة. إدراك الشّخص أنّ معارك الحياة وصعوباتها لا يفوز بها الأقوى أو الأسرع، حتّى وإن فاز وتفوّق في الخطوة الأولى، فالذي يفوز وينتصر في النّهاية هو من يعتقد أنَّه يستطيع، ومن يثق بما لديه من قدراتٍ وميّزاتٍ. التخيُّل الإبداعيّ: وهو أن يرى الشّخص أو يتخيّل نفسه أنَّه ناجحٌ في المستقبل، وقد تطوّر وضعه وانتقل من حالٍ إلى حال، فهذا التّفكير يساعده على المثابرة والسّعي نحو الأفضل؛ لتحقيق النّجاح، وعليه أن يقول لنفسه: سأتجاوز أيّ تحدٍّ، وأنا أستطيع أن أفعل ما لا يستطيع غيري فعلَه.
معوقات تقدير الذات والثقة بالنفس- خُلاصة
المَثَل الأعلى: فمن يريد النّجاح في حياته العلميّة والعمليّة وفي المجالات والأصعدة جميعها، عليه أن يجعل لنفسه مَثَلاً ورمزاً للنّجاح، كأن يرى النّجاح في شخصيّة فلان من الناس، كافَحَ وجاهد حتّى وصل في نهاية الأمر إلى مبتغاه، وأصبح عنواناً للنجاح، ومثالاً يُحتذى به. تخصيص وقت للثّقة بالنّفس: وذلك بأن يُذكِّر الشّخص نفسه بالثّقة، فيجعل لنفسه مقداراً بسيطاً من الوقت -عشر دقائق مثلاً- ويقول: أنا واثقٌ من نفسي، ويُردّد ذلك مِراراً وتكراراً. عوامل تطوير الذّات:
من العوامل التي تساهم في تطوير الذّات ما ذكره الكاتب توراو توكودا، ومن هذه العوامل:
تحويل الرّغبات إلى أهداف: الكثير من الأشخاص لديهم رغبات عديدة يُريدون تحقيقها في أعماقهم، إلّا أنّهم لا يبذلون أيّ جهدٍ في سبيل تحقيق هذه الرّغبات، فيبقون في أماكنهم من غير تقدُّمٍ، ولكي يُحقَّق التقدُّم المنشود يجب رفع درجة هذه الرّغبات إلى درجةٍ أعلى من مُجرّد رغباتٍ يتمنّاها الشخص، فيجعلها أهدافاً واضحةً، ثمّ يبدأ بوضع الإجراءات اللازمة لتحقيقها. البدء بالعمل فور تحديد الهدف: فلا يتحقّق الهدف عند وقوف الشّخص مُحتاراً بين هذا الهدف أو ذاك، بل عليه أن يجزم في أمره ويُحدِّد هدفه، ثمّ ينطلق مُسرعاً للعمل والبحث في الطّرق والسُّبل المتاحة أمامه كافّةً.
3- لابد من تكرار تعداد مميزاتك بينك وبين نفسك، وإن لم تجد اجلبها لك ونمّها. 4- معرفة بأنك أنت ملك نفسك لا ملك لأحد، لذا لا تسمح لأحد بكسرك، ولكن بقوة الشخصية والثقة بالنفس ليست بالوقاحة، بل من قوة حوارك وتمكنك من مناقشة الآخرين والرد عليهم، ولا تجعل آراء الآخرين تؤثر فيك بشكل سلبي، فآرائهم تمثل تربيتهم وأخلاقهم وعلمهم، ليسوا دائما على حق. 5- الاهتمام بالمظهر الخارجي فهذا يساعد على رفع مستوى الثقة بالنفس.
اللهم ارزق زوجي مع كل خفقة قلب، وطرفة عين، فرجًا من كل هم، ومخرجًا من كل ضيق، وعفوًا وأمنًا وإيمانًا، اللهم أقر عيني بهداية زوجي وصلاحه وتقواه، اللهم أقر عيني بالذرية الصالحة التي تدخل السعادة إلى قلوبنا، وارزقني بره وطاعته. اجمل دعاء للزوج يوم الجمعة
اللهم في يوم الجمعة سخر لزوجي جنود الارض وملائكه السماء اللهم افتح ل زوجي كل ابواب الرزق واجعل كل الخير في طريقه وابعد عنه كل شر، اللهم اجعلني كما يحب زوجي، واجعلني معول بناء بيده لا معول هدم. اللهم اجعل غضبه علي بردا وسلاما كما جعلت النار بردا وسلاما على إبراهيم، اللهم إني أعوذ بك لي ولزوجي من حسد الحاسدين وكيد الكائدين. اللهم اجعل زوجي سكنا لى واجعله سكنا ل بنتي اللهم زد حبه لنا ابعد عننا شر الحاسدين والحاقدين، اللهم اجمعني وزجي في جنات النعيم، وارزقنا لذة النظر إلى وجهك الكريم. دعاء لزوجي يوم الجمعة , اجمل ادعية للزوج في يوم الجمعة - ووردز. دعاء جميل للزوج في يوم الجمعة
اللهم في يوم الجمعة إكفني شر خلقك و احفظ أهلي و زوجي و احفظني من كل مكروه، ربي إني استودعتك نفسي و من أحب و ما أحب، اللهم طهر قلب زوجي واجعله كما تحب، اللهم جملني في نظره وجمله في نظري. اللهم ارزق زوجي الرزق الحلا وبارك له فيه، اللهم احفظ لي زوجي اللهم أني استودعتك بيتي الصغير انت الذي لا تضيع ودائعك.
دعاء للزوج يوم الجمعة المستجاب
يا رب مات زوجي وجاء إليك.. فعامله بما أنت أهله، وليس بما هو أهله.. اللهم جازه عن الإحسان إحسانًا.. وعن الذنب والإساءة عفوًا وغفرانًا.. اللهم آمين. اللهم إن كان زوجي محسنًا فزد من حسناته.. وإن كان مسيئًا فتجاوز عن سيئاته وأدخله جنتك من غير حساب، اللهم حرّم على جسده النار.. وصل اللهم على محمد وعلى أله وصحبه أجمعين. دعاء للزوج المتوفي؛ اللهم اجعل مرض زوجي شفيعًا له يوم القيامة.. اللهم أرحمه في قبره، فأنت تشهد أنه لم يرتاح أبدًا في الدنيا.. اللهم ارحمه واغفر له وعافه واعف عنه.. اللهم تجاوز عنه بفضلك وعفوك وكرمك. اللهم إنك تعلم أني اشتاق لزوجي وأموت من حزني على فراقه.. اللهم ارحمه بقدر وجعي وألمي عليه.. اللهم اجعل قبره فرحًا ونورًا وضياءً. اللهم ادخل زوجي في جنة الفردوس.. فإني أظن نفسه عندك مطمئنة وراضية ومرضية. اللهم وسع قبر زوجي، كما كان يوسع الدنيا علي أولاده.. اللهم اجعل قبره فرحًا وسرورًا كما كان يدخله على قلبي في الدنيا. اللهم املأ قبر زوجي الحبيب.. بالرحمة والنور والفسحة والسرور.. اللهم اجعل أخرته أفضل من دنياه.. وعوضه يا الله خيرًا عنا.. وصل اللهم على محمد وعلى أله وصحبه أجمعين. دعاء للزوج المتوفي؛ اللهم إن زوجي عندك.. اللهم ارحمه تحت الأرض.. واستره يا الله يوم العرض.. دعاء للزوج يوم الجمعة الثالث. ولا تخزه يوم البعث.. يوم لا ينفع مال ولا بنون إلا من أتى الله بقلبٍ سليم.
دعاء للزوج يوم الجمعة الثالث
يارحمن يارحيم بحق يوم الجمعة، اجعل قبر زوجي المتوفي روضة من رياض الجنة وارزقه لذة النظر لوجهك الكريم. ياقدوس انزله منازل زوجي المتوفي منزل الشهداء وعيش السعداء ومرافقة الانبياء وأن تجعل دعائي له أنيسا له في قبره بفضل يوم الجمعة المباركة. إلهي في جوف مساء الجمعة على زوجي المتوفي الرحمه من العذاب الشديد، ربنا أبني له في الجنه خيراً من الدنيا وما فيها. يا ذا الجلال الإكرام هُناك غالي على قلبي وهو زوجي المتوفي أرفع لي مقامه في الأخرة و ارحمه وبرد على قبره بنسيم جنتك ربي استجب بفضل يوم الجمعه هذا عندك. يانور السموات والإرض في يوم الجمعة، إرحم من حن له القلب وهو تحت التراب وأنزل عليه نورا ينير له قبره ووسع مدخله وأنسه في وحشته يارب إجعل قبر زوجي المتوفي روضه من رياض أهل الجنة. دعاء للزوج يوم الجمعة المستجاب. دعاء يوم الجمعة للزوج المتوفي
الدعاء لزوج الميت في يوم الجمعة يُعبرّ كمية كبيرة للميت من الغفران والرحمة، فمن أجل هذه قد أدرجنا لكِ دعاء لزوجي المتوفي يوم الجمعة مناسب، أن تُلحِ بهذا الدعاء المأثور في يوم مبارك وهو يوم الجمعة. اللهم ياذا العز والجبروت بفضل يوم الجمعة، أجعل (زوجي المتوفي) من الضاحكين المستبشرين بجوارك يارب وبشرني بأن فقيدي المتوفي منعم بنعيم الجنة.
يارب هو نعمتي ونعيمي أمان قلبي ونور عيني وطمأنينة روحي، اللهم في يوم الجمعة لا تريني فيه مالا أحب، ولا تعظم عليه أمراً، اللهم حرم على قلب زوجي حزن الحياة وهمومها، واحفظه لي يا من أنت على كل شيئ قدير. اللهم في يوم الجمعة زوجي في رعايتك ربي ارزقه صحة في البدن و راحة في القلب وصفاء في الذهن اللهم إني استودعتك حياته وصحته وسعادته وكل حياته. دعاء للزوج يوم الجمعة المباركة. يا الله إنها الجمعة وهي أحب الأيام إليك اللهم إن أسألك لزوجي من كل همٍ فرجا ومن كل ضيقٍ مخرجا ومن كل عسرٍ يسرا ومن كل بلاءٍ عافية ومن كل فقرٍ غنى يا أرحم الراحمين. يارب إني أدعوك في هذا اليوم المبارك أن تجعل زوجي في رعايتك ووكلتك أمره فلا تكله إلى أمره طرفه عيناللهم أعطه ما يحب وترضاه له يا أكرم الأكرمين. ربي أسألك لزوجي في يوم الجمعة أن تفرج همه وتنفس كربه وتقضي له حاجته وتحقق له أحلامه ومناه وأن ترزقه من خير الدنيا والآخره وترده إليك مرداً جميلا. اللهم جملني في قلب زوجي وأسعدنا بالحياة سوياً، اللهم سخر لزوجي الخير والرزق الحلال بحولك وقوتك وعزتك وقدرتك أنت يارب. يارب إن لي زوج يحبني وأحبه اللهم فأحبه وإني أستودعك صحته وأموره ومستقبله فيسر ولا تعسر يا أرحم الراحمين، يا الله أعيذه بك من حزن يطويه وذنب يحبس فرحته ومن هموم الدنيا وما فيها وألبسه ثوب الصحة والعافية ياكريم.