من العوامل المؤثرة على الرشاقة – المنصة المنصة » صحة » من العوامل المؤثرة على الرشاقة من العوامل المؤثرة على الرشاقة، الرشاقة هي عبارة عن مهارة وقدرة يكتسبها الرياضيين من خلال ممارسة التمارين الرياضية بشكل مستمر، مما يجعلهم قادرين على تغغير وضع اجسادهم على الارض او في الهواء، وتعتبر الرضاقة ايضاً على خفة اداء بعض الحركات، مثل قيام بعض الاشخاص بالحركات البهلوانية، وتظهر الرشاقة على الاشخاص بشكل متفاوت وذلك حسب العوامل المؤثرة في الرشاقة، وفي مقالنا لهذا اليوم سنقدم لكم المعلومات بخصوص من العوامل المؤثرة على الرشاقة. ما هي العوامل المؤثرة على الرشاقة من الممكن ان يختلف مستوى الرشاقة من شخص لآخر، فهو من الممكن ان يختلف من المرآة الى الرجل، ومن الشخص الكبير في السن الى الرجل الشاب او الطفل، ومن الشخص الذي يُعاني من السمنة والشخص الذي يمتلك وزناً مناسباً، حيث يكون ذلك بناءً على العديد من العوامل المؤثرة في الرشاقة وهي كما يلي: الأنماط الجسمية. العمر. الجنس. ما هي العوامل المؤثرة على الرشاقة – جربها. الوزن. التعب. وفي ختام مقالنا لهذا اليوم، وضحنا لكم في هذا المقال من العوامل المؤثرة على الرشاقة.
ما هي العوامل المؤثرة على الرشاقة – جربها
4- البُعد عن تناول المواد الغذائية المصنعة
للرد عن سؤال ما هي العوامل المؤثرة على الرشاقة، بالتأكيد سنذكر الأطعمة منخفضة الدسم المجهزة، حيث تحتوي على مواد كيميائية ومحليات صناعية غير نافعة، لذلك لابد استبدالها بالأطعمة الصحية. 5- أخذ قسط كافي من النوم
يمكن القول إن قلة النوم من مسببات قلة فقدان الوزن، لذلك يُنصح بأخذ عدد الساعات التي يحتاج إليها الجسم لتخفيف مستوى الكورتيزول. 6- تناول الخضروات
من أبرز العوامل المؤثرة على الوزن، حيث يعتبر تناول الخضروات الخضراء وإدخالها إلى قائمة الطعام، من أسرع الطرق للوصول إلى الرشاقة والصحة الجيدة. من العوامل المؤثرة على الرشاقة العمر والجنس - منبع الحلول. اقرأ أيضًا: تجربتي مع كو انزيم كيو 10 للتنحيف
نصائح أخرى للوصول إلى الرشاقة
استكمالًا للحديث عما هي العوامل المؤثرة على الرشاقة، يمكننا طرح عدة إرشادات متتالية للوصول إلى جسم مثالي وصحة جيدة من خلال النقاط التالية:
مما لا شك فيه أن وجبة الإفطار من أهم الوجبات على مدار اليوم، حيث تعمل على تنشيط الجسم، لذلك يمكن اعتبارها الخطوة الأولى لإنقاص الوزن. تناول الفاكهة قبل الطعام بنصف ساعة، حيث تعمل على خسارة الوزن والشعور بالشبع بالإضافة إلى امتصاص الجسم لدهون الطعام.
من العوامل المؤثرة على الرشاقة العمر والجنس - منبع الحلول
عدم الذهاب للنوم بعد تناول الطعام مباشرًا، حيث تساهم تلك العادة في تمركز الدهون حول منطقة أسفل البطن والأرداف، لذلك من المهم عمل فترة فاصلة بينهم لا تقل عن ثلاثة ساعات، وكلما زادت الفترة كلما كان صحيًا أكثر. تناول الخبز من أكثر العوامل المؤثرة على زيادة الوزن، لذلك لابد من تقليل تناول الخبز والنشويات بوجه عام مثل الأرز والمكرونة. شُرب الماء من الأمور السحرية في إنقاص الوزن وسد الشهية، بالإضافة إلى عدة فوائد أخرى مثل غسل أجهزة الجسم والتخلص من الفضلات، لذلك يُنصح بتناول ما يُعادل إلى 8 أكواب من المياه يوميًا. يمكنك تناول جميع أصناف الطعام بكميات بسيطة، حيث تؤثر سياسة الحرمان على صحة الجسم وتجعلك تشعر بالجوع الدائم. في تناول عرضنا إلى ما هي العوامل المؤثرة على الرشاقة، يمكن القول إن مضغ الطعام لمدة أطول من الأمور التي تزيد الشعور بالشبع لذلك ابتعد عن التهام الطعام سريعًا. يُنصح بتقليل نسبة الملح على الطعام حيث تُساهم تلك العادة في إنقاص الوزن بشكل أسرع. طبخ الطعام بدون دهون أو شوي الأطعمة بدلُا من القلي من العادات الصحية السليمة. يمكنك استبدال المشروبات الغازية والكافيين بالأعشاب الصحية مثل الشاي الأخضر.
4- تناول الحمضيات والفواكه
حيث تعمل على مواجهة العدوى المحاربة لخلايا الدم البيضاء نظرًا لاحتوائها على مضادات الأكسدة. 5- أكل البرتقال
إلى من يتبع حمية غذائية، يُنصح بتناول البرتقال حيث يساهم في التوازن الكهربائي بالجسم بالإضافة إلى عدة فوائد أخرى، أبرزها قيامه بمحاربة الفيروسات وتقوية الأسنان والعظام، كما يعزز من الشفاء ببعض الأمراض مثل البرد والسعال. 6- شوربة الدجاج
يساهم حساء الدجاج في إصلاح تلف الأنسجة بالجسم، فضلًا عن تسهيل عملية التنفس نظرًا لاحتوائه على البروتين، كما من الأفضل إضافة أنواع من الخضروات الغنية بالألياف ومضادات الأكسدة التي تساهم في إنقاص الوزن. 7- سمك السلمون
السلمون من الأطعمة التي تساعد على حرق الدهون، حيث أنه غني بالبروتين الخالي من الدهون المشبعة بالإضافة إلى قلة السعرات الحرارية، كما تحتوي على عدة فيتامينات هامة مثل فيتامين ب وفيتامين د وأحماض الأوميجا 3. 8- تناول الشوفان
من الأطعمة الشهيرة لإنقاص الوزن وحرق الدهون، حيث يحتوي على نسبة عالية من الألياف التي تساهم في تعزيز الشعور بالشبع، يُنصح بتناول نصف كوب من الشوفان يوميًا. 9- أكل البقوليات
تساهم البقوليات بتقليل كمية الطعام المستهلك، حيث إنه غني بالبروتين والألياف ومن ثم دعم الشعور بالشبع.
بسم الله الرحمن الرحيم القول في تأويل قوله: ( حرمت عليكم أمهاتكم وبناتكم وأخواتكم وعماتكم وخالاتكم وبنات الأخ وبنات الأخت وأمهاتكم اللاتي أرضعنكم وأخواتكم من الرضاعة وأمهات نسائكم وربائبكم اللاتي في حجوركم من نسائكم اللاتي دخلتم بهن فإن لم تكونوا دخلتم بهن فلا جناح عليكم وحلائل أبنائكم الذين من أصلابكم وأن تجمعوا بين الأختين إلا ما قد سلف إن الله كان غفورا رحيما ( 23)) قال أبو جعفر: يعني بذلك تعالى ذكره: حرم عليكم نكاح أمهاتكم فترك ذكر " النكاح " اكتفاء بدلالة الكلام عليه. وكان ابن عباس يقول في ذلك ما: 8944 - حدثنا به أبو كريب قال: حدثنا ابن أبي زائدة ، عن الثوري ، عن الأعمش ، عن إسماعيل بن رجاء ، عن عمير مولى ابن عباس ، عن ابن عباس قال: حرم من النسب سبع ، ومن الصهر سبع. ثم قرأ: حرمت عليكم أمهاتكم حتى بلغ: وأن تجمعوا بين الأختين إلا ما قد سلف ، قال: والسابعة: ولا تنكحوا ما نكح آباؤكم من النساء. 8945 - حدثنا ابن بشار قال: حدثنا مؤمل قال: حدثنا سفيان ، عن الأعمش ، عن إسماعيل بن رجاء ، عن عمير مولى ابن عباس ، عن ابن عباس قال: يحرم من النسب سبع ، ومن الصهر سبع. ثم قرأ: حرمت عليكم أمهاتكم إلى قوله: والمحصنات من النساء إلا ما ملكت أيمانكم.
8946 - حدثنا ابن بشار مرة أخرى قال: حدثنا أبو أحمد الزبيري قال: [ ص: 142] حدثنا سفيان ، عن الأعمش ، عن إسماعيل بن رجاء ، عن عمير مولى ابن عباس ، عن ابن عباس مثله. 8947 - حدثنا ابن بشار قال: حدثنا عبد الرحمن قال: حدثنا سفيان ، عن ابن أبي ذئب ، عن الزهري بنحوه. 8948 - حدثنا ابن بشار قال: حدثنا عبد الرحمن قال: حدثنا سفيان ، عن حبيب ، عن سعيد بن جبير ، عن ابن عباس قال: حرم عليكم سبع نسبا ، وسبع صهرا. حرمت عليكم أمهاتكم الآية. 8949 - حدثنا ابن وكيع قال: حدثنا أبي ، عن علي بن صالح ، عن سماك بن حرب ، عن عكرمة ، عن ابن عباس قال: حرمت عليكم أمهاتكم وبناتكم وأخواتكم قال: حرم الله من النسب سبعا ومن الصهر سبعا. ثم قرأ: وأمهات نسائكم وربائبكم ، الآية. 8950 - حدثنا ابن حميد قال: حدثنا جرير ، عن مطرف ، عن عمرو بن سالم مولى الأنصار قال: حرم من النسب سبع ، ومن الصهر سبع: حرمت عليكم أمهاتكم وبناتكم وأخواتكم وعماتكم وخالاتكم وبنات الأخ وبنات الأخت ومن الصهر: أمهاتكم اللاتي أرضعنكم وأخواتكم من الرضاعة وأمهات نسائكم وربائبكم اللاتي في حجوركم من نسائكم اللاتي دخلتم بهن فإن لم تكونوا دخلتم بهن فلا جناح عليكم وحلائل أبنائكم الذين من أصلابكم وأن تجمعوا بين الأختين إلا ما قد سلف [ ص: 143] ثم قال: والمحصنات من النساء إلا ما ملكت أيمانكم ولا تنكحوا ما نكح آباؤكم من النساء.
فإن قال قائل: فما أنت قائل في حلائل الأبناء من الرضاع ، فإن الله تعالى إنما حرم حلائل أبنائنا من أصلابنا ؟ قيل: إن حلائل الأبناء من الرضاع ، وحلائل الأبناء من الأصلاب - سواء في التحريم. وإنما قال: وحلائل أبنائكم الذين من أصلابكم ، لأن معناه: وحلائل أبنائكم الذين ولدتموهم ، دون حلائل أبنائكم الذين تبنيتموهم ، كما: 8960 - حدثنا القاسم قال: حدثنا الحسين قال: حدثنا حجاج ، عن ابن جريج قال: قلت لعطاء: قوله: وحلائل أبنائكم الذين من أصلابكم ، [ ص: 150] قال: كنا نحدث ، والله أعلم ، أنها نزلت في محمد - صلى الله عليه وسلم -. حين نكح امرأة زيد بن حارثة ، قال المشركون في ذلك ، فنزلت: وحلائل أبنائكم الذين من أصلابكم ، ونزلت: ( وما جعل أدعياءكم أبناءكم) [ سورة الأحزاب: 4] ، ونزلت: ( ما كان محمد أبا أحد من رجالكم) [ سورة الأحزاب: 40] وأما قوله: وأن تجمعوا بين الأختين فإن معناه: وحرم عليكم أن تجمعوا بين الأختين عندكم بنكاح ف " أن " في موضع رفع ، كأنه قيل: والجمع بين الأختين. إلا ما قد سلف لكن ما قد مضى منكم إن الله كان غفورا لذنوب عباده إذا تابوا إليه منها " رحيما " بهم فيما كلفهم من الفرائض ، وخفف عنهم فلم يحملهم فوق طاقتهم.
شرح آية المحرمات من النساء
قسم الله سبحانه وتعالى المحرمات من النساء على الرجال إلى قسمين، وهما كالآتي:
المحرمات على الرجل بشكلٍ أبدي
محرمات النسب
أمهاتكم: وهي جمع أم، حيث إنها تشمل الجدات سواء من طرف الأم أو من طرف الأب. بناتكم: وهي جمع بنت، وبالتالي فإنّها تشمل أيضاَ بنات الأولاد وإن سفلن. أخواتكم: سواء كن من طرف الأم أو طرف الأب أو كليهما. عماتكم: هن أخوات الأب، حيث يشملن أيضاً أخوات الجد وإن علون. خالاتكم: وهن أخوات الأم، ويشملن أخوات الجدة أيضاً. بنات الأخ وبنات الأخت:
بنات الأخ وإن سفلن. بنات الأخت وإن سفلن. مما سبق نستدل على أن الآية تحرم على الرجل نكاح أصوله وهن الأم، والجدة، وفصول أوّل الأصول وهن الأخت، وبنات الأخت أو الأخ، والفصل الأول من كل أصلٍ لاحق وهن العمة، والخالة، وإن علون. محرمات الرضاعة
إن الرضاعة تحرم ما تحرمه الولادة، وبالتالي يحرم على الرجل كلٌ من: المرأة التي أرضعته، وأمها، وأم زوجها، وأختها، وأخت زوجها، وبناتها وإن نزلن، هذا بالإضافة إلى الأخت من الرضاعة، ويشار إلى أن الحد الأدنى من الرضعات للتحريم هي خمسة. محرمات المصاهرة
أم الزوجة الحماة، وإن علت. ابنة الزوجة إذا دخل بها، ولكنه في حالة عقد على الأم ولم يدخل بها فتحلّ له ابنتها.
والنص في الاية واضح وصريح بأن الجمع بين الاختن محرم في الاسلام. و شكرا
رقم الفتوى:
10578
الحمد لله رب العالمين، وأفضل الصلاة وأتم التسليم على سيدنا محمد، وعلى آله وصحبه أجمعين، أما بعد:
فَقَدْ ذَكَرَ رَبُّنَا عَزَّ وَجَلَّ في كِتَابِهِ العَظِيمِ المُحَرَّمَاتِ مِنَ النِّسَاءِ بِقَوْلِهِ تعالى: ﴿حُرِّمَتْ عَلَيْكُمْ أُمَّهَاتُكُمْ﴾. ثُمَّ قَالَ: ﴿وَأَنْ تَجْمَعُوا بَيْنَ الْأُخْتَيْنِ﴾. وَنَصَّ الفُقَهَاءُ عَلَى أَنَّهُ يَحْرُمُ الجَمْعُ بَيْنَ الأُخْتَيْنِ في وَقْتٍ وَاحِدٍ، لِأَنَّ الجَمْعَ بَيْنَهُمَا يُفْضِي إلى قَطِيعَةِ الرَّحِمِ، بِسَبَبِ مَا يَكُونُ عَادَةً بَيْنَ الضُّرَّتَيْنِ مِنْ غَيْرَةٍ مُوجِبَةٍ للتَّحَاسُدِ وَالتَّبَاغُضِ وَالعَدَاوَةِ وَقَطِيعَةِ الرَّحِمِ حَرَامٌ، فَمَا أَدَّى إِلَيْهِ فَهُوَ حَرَامٌ. أَمَّا إِذَا مَاتَتْ إِحْدَاهُمَا، أَو طُلِّقَتْ، فَيَجُوزُ للرَّجُلِ أَنْ يَتَزَوَّجَ مِنْ أُخْتِهَا، وَهَذَا بِالاتِّفَاقِ بَيْنَ الفُقَهَاءِ. هَذَا الحُكْمُ في دَارِ التَّكْلِيفِ، أَمَّا في الآخِرَةِ فَالمَسْأَلَةُ مُخْتَلِفَةٌ، لِأَنَّ أَهْلَ الجَنَّةِ عِنْدَمَا يَدْخُلُونَ الجَنَّةَ يَنْزِعُ اللهُ تعالى مَا في قُلُوبِهِمْ مِنْ غِلٍّ، كَمَا قَالَ تعالى: ﴿وَنَزَعْنَا مَا فِي صُدُورِهِمْ مِنْ غِلٍّ تَجْرِي مِنْ تَحْتِهِمُ الْأَنْهَارُ﴾.