أكد موقع "lainforamcion" أمس أن نسبة الدهون في جسم كريستيانو رونالدو نجم ريال مدريد لا تتعدى 7%...
نشرت:
الهداف
السبت 22 نوفمبر 2014 10:00
وهو بذلك الأقل بين كل نجوم الكرة العالمية في هذا الجانب، وحسب ذات المصدر فإن نسبة الدهون لدى اللاعبين الآخرين تتراوح بين 10 و11% كمعدل عام، غير أن "الدون" يصنع الاستثناء بهذه النسبة الصغيرة جدا، وبالتالي فهو يملك جسما رياضيا مثاليا، وهي أحد العوامل التي تساعده دون شك على التألق فوق الميادين إلى جانب تفضيله من قبل الشركات العالمية في عمليات الإشهار والترويج لمنتوجاتها. كلمات دلالية:
كريستيانو رونالدو، ريال مدريد
روابط ذات علاقة:
comments powered by
الأرشيف PDF
النوع
طبعة الشرق
طبعة الوسط
طبعة الغرب
الطبعة الفرنسية
الطبعة الدولية
السنة
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2006
2003
0
إرسال
- عضلات رونالدو المتناسقة.. ما سرها وكيف استطاع بناءها؟
- نسبة الدهون الحقيقية في جسم كريستيانو رونالدو | رياضة | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء
- جسم كرستيانو رونالدو - YouTube
- السعرات الحرارية في الايس كريم بأنواعه - كل يوم معلومة طبية
- طريقة عمل الآيس كريم الجاهز - موضوع
- مزيج ايس كريم الري 1 لتر نكهة الشوكولاته - مؤسسة كازو التجارية
عضلات رونالدو المتناسقة.. ما سرها وكيف استطاع بناءها؟
جسم كرستيانو رونالدو - YouTube
نسبة الدهون الحقيقية في جسم كريستيانو رونالدو | رياضة | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء
بكل تأكيد سواء كنت محباً لفريق ريال مدريد أو برشلونة وتكره كريستيانو رونالدو أو حتى لا تتابع كرة القدم من الأساس لابد وأنك قد تعجبت من الجسد المثالي الذي يمتلكه النجم البرتغالي. «الأطعمة القاتلة».. وجبات تفسد عضلات البطن وتمنع ظهورها
فصاروخ ماديرا يمتلك الجسد الأكثر تماثلاً بين جميع لاعبي كرة القدم في العالم على الرغم من أنه في الـ 32 من عمره وليس في سنوات شبابه الأولى والحقيقة أن موقع نسب الفضل في تمتع الدون بهذه العضلات الرائعة في الجزء العلوي من جسده إلى ممارسته للتمارين التالية والتي سوف تتعرف عليها من خلال التقرير التالي. جسم كرستيانو رونالدو - YouTube. 1- Burpee Pullup
يمتلك رونالدو عضلات ظهر قد تتفوق على تلك التي يمتلكها بعض لاعبي كمال الأجسام لفئات الوزن الخفيف لشدة تكاملها وتناسقها وهذا التمرين هو سره في الحصول على تلك العضلات. 2- Bench Dips
سواء باستخدام مقعد أو بواسطة جهاز المتوازي يبقى هذا التمرين من التمارين الرائعة والقوية التي تزيد من تكتل عضلات الصدر ويعزز من حجمها ويدمر الدهون المتراكمة على تلك المجموعة العضلية الهامة بالنسبة للرجال. لماذا عليك رفع الأثقال؟.. 11 سببًا تدفعك لذلك! 3- Pushups
لن تجد أي رياضي لا يمارس تمرين الضغط الكلاسيكي فهو بمثابة دستور رياضي يلتزم به الجميع؛ لأنه من التمارين المركبة التي يصل تأثيرها إلى عدة مجموعات عضلية مثل عضلات الصدر والكتف وعضلات الساعدين، بالإضافة إلى عضلتي الترايسيبس.
جسم كرستيانو رونالدو - Youtube
يمتلك رونالدو نفس القيمة التجارية الكبيرة التي تضاهي فترة بيكهام الذي ارتدى رقم 7 في مانشستر يونايتد ، ولكن هل كان الدون مغرمًا برسم الوشوم مثله؟ هذا ما سنعرفه في هذا التقرير. اختيارات المحررين ساحر طماع يجب ترشحه للكرة الذهبية.. عضلات رونالدو المتناسقة.. ما سرها وكيف استطاع بناءها؟. ردود الأفعال على محرز ضد ريال مدريد موسم النكسة يهدد ريال مدريد وسيناريو أتلتيكو بوابة بيب لنهائي الأبطال! جول إنسايدر | حانة بيل المتخصصة في لعبة الجولف.. استثمار واستمتاع!
كشف مهاجم مانشستر يونايتد الأسبق، واين روني، السر وراء الجسم المثالي الذي حصل عليه صديقه ومهاجم الفريق الأول لكرة القدم بنادي يوفنتوس، كريستيانو رونالدو، في الوقت الحالي. ويشتهر رونالدو بجسده المثالي وعضلاته القوية حتى الآن، على الرغم من تقدمه في العمر حيث أصبح يمتلك 35 عامًا، لكنه ما زال قادرًا على العطاء. اقرأ أيضًا.. برونو فرنانديز يوضح دور رونالدو في انتقاله إلى مانشستر يونايتد
وأوضح روني أن السبب وراء هذا الجسد المثالي، عادة غريبة كان يقوم بها رونالدو قبل المباريات مع مانشستر يونايتد في بداية وجودهما معًا في قلعة "أولد ترافورد". وتحدث مهاجم ومدرب ديربي كاونتي الحالي عن الأمر في تصريحات لصحيفة "تايمز" الإنجليزية، وقال: "مع كريستيانو، عندما انتقلت إلى مانشستر يونايتد، كنا نذهب إلى التدريبات والمباريات معًا". وتابع: "لكن كانت هناك ليلة قد سبقت إحدى المباريات، وطلب رونالدو التوقف أمام إحدى محلات ماكدونالدز، لأنه أراد شراء وجبة بيج ماك". وأضاف: "كان يحاول من خلال تلك الوجبة زيادة وزنه، لأنه كان نحيفًا جدًا، وكنت أقود السيارة، واضطررت إلى العبور الطريق من أجل شراء تلك الوجبة له". من المعروف أن اللاعب البرتغالي يتناول حاليًا 6 وجبات وينام خمس مرات في اليوم، من أجل محاولة إطالة مسيرته الكروية على أعلى مستوى مع يوفنتوس، وهو ما لا يصدقه روني، وقال: "لا أعلم كيف يمكنه التعامل مع الأمر الآن، خاصة وأن لديه 4 أطفال".
السعرات الحرارية في الايس كريم
يختلف عدد السعرات الحرارية في الآيس كريم وفقاً لنوعه وأيضاً للعلامة التجارية له، ولكن بشكل عام، يمكن تقسيم معظم أنواع تصنيع الآيس كريم إلى 4 فئات رئيسية، النوع العادي، النوع المميز وهو النوع الكريمي الغني ويكون قوامه أثقل من العادي، النوع قليل الدسم، النوع الخالي من السكر المضاف. السعرات الحرارية في الايس كريم بأنواعه - كل يوم معلومة طبية. ويوضح الجدول التالي السعرات الحرارية في الايس كريم ذو نكهة الفانيليا لكل نصف كوب منه (65-92) جرام تقريباً، وأيضاً محتواه من العناصر الأخرى وفقاً لكل نوع منه:
آيس كريم عادي
آيس كريم مميز "كريمي وغني"
آيس كريم قليل الدسم
آيس كريم بدون سكر مضاف
السعرات الحرارية
140
210
130
115
مجموع الدهون
7 جرام
13 جرام
2. 5 جرام
5 جرام
الكوليسترول
30 مل جرام
70 مل جرام
10 مل جرام
18 مل جرام
البروتين
2 جرام
3 جرام
مجموع الكربوهيدرات
17 جرام
20 جرام
15 جرام
السكر
14 جرام
19 جرام
4 جرام
حقائق غذائية عن الآيس كريم
في معظم الحالات، يكون الآيس كريم المميز، والذي تتم معالجته ليكون أكثر غنىً وكريماً من الآيس كريم العادي، أعلى أيضًا في السكر والدهون والسعرات الحرارية. من المثير للاهتمام، أنه في الوقت الذي يتم فيه ترويج المنتجات قليلة الدسم أو الخالية من السكر على أنها أكثر صحة، فإن هذه الاختيارات قد تحتوي على نفس عدد السعرات الحرارية في الايس كريم العادي.
السعرات الحرارية في الايس كريم بأنواعه - كل يوم معلومة طبية
آيس كريم بالكريمة والشوكولاتة
عشرون دقيقة
ثمانية أشخاص
علبة أو ثلاثمائة وسبعة وتسعون غراماً من حليب نستله المكثف المُحلّى. مئتا غرام من الشوكولاتة الداكنة، المذابة. ستمئة ملليلتر من الكريمة الخفق. أربعة ألواح من الشوكلاته المقطّعة. وضع الحليب والكريمة في الخلاطة الكهربائية، وخلط المكوّنات معاً لمدّة خمس دقائق إلى أنْ يصبح الخليط سميك القوام، ثمّ إضافة الشوكولاتة المذابة تدريجياً بعد تبريدها، ثمّ تقطيع الشوكولاتة الألواح. صب الخليط في وعاء سعته ثمانية أكواب، ثمّ تغطية الوعاء، ووضعه في الثلاجة لعدة ساعات ويمكن تركه طوال الليل، إلى أنْ يصبح الخليط جامداً، ثمّ إخراجه من الثلاجة قبل خمس دقائق من أجل أنْ يصبح ليناً قليلاً، ثمّ تقديمها. آيس كريم الكاكاو
مئة وستون دقيقة
صفار خمس إلى ست بيضات. مئتا غرامٍ من الشكولاته الداكنة. كوبان من كريمة الخفق. كوب من الحليب. مزيج ايس كريم الري 1 لتر نكهة الشوكولاته - مؤسسة كازو التجارية. ربع كوب من السكر. ملعقتان كبيرتان من شراب الذرة الغامق. ملعقة كبيرة من الكاكاو المنخل. ملعقة صغيرة من الفانيلا. رشّة من الملح. تسخين كلٍ من: الحليب، والكريمة، والكاكاو، والسكر وقطر الذرة وتقليب المكوّنات، وترك الخليط ليبدأ بالغليان، ثمّ رفع الخليط عن النار.
طريقة عمل الآيس كريم الجاهز - موضوع
0 قطعة
(أدني الطلب)
مزيج ايس كريم الري 1 لتر نكهة الشوكولاته - مؤسسة كازو التجارية
عمل ايس كريم الري. محتويات١ الآيس كريم٢ طريقة عمل آيس كريم الفانيليا٢. ١ المقادير٢. ٢ طريقة التحضير٣ طريقة عمل الآيس كريم بالعسل٣. ١ المقادير٣. ٢ طريقة التحضير٤ طريقة عمل آيس كريم الشوكولاتة٤. طريقة عمل الآيس كريم الجاهز - موضوع. ١ المقادير٤. ٢ طريقة التحضير٥ طريقة عمل الآيس. يتمتع أيس كريم بمذاقه الشهي و اللذيذ الذي يعشقه الكبار و الصغار مما يدفع الكثيرمن الأشخاص إلي شرائه من الأسواق، لذا نقدم لكم فيما يلي طريقة عمل أيس كريم في المنزل بأسهل الخطوات. مزيج آيس كريم الري بنكهات متنوعة Home Cafe from
Soft ice vanilla black طريقة عمل ايس كريم في البيت، نعاني جميعاً في هذا الوقت من العام من شدة درجة الحرارة، التي تجعلنا نميل طوال الوقت إلى تناول المأكولات والمشروبات الباردة، التي. لا يوجد ما هو أفضل من حلوى آيس كريم الفانيليا الكريمي الناعم الذي يُعدّ في المنزل، بمفرده أو مع الحلويات اللذيذة. ايس كريم الرى توت أغرب 25 نكهة آيس كريم مجنونة طريقة تحضير آيس كريم على الصاج. مشروع محل للايس كريم من المشاريع التى يقبل عليها كثيرا من الناس فى فترات الصيف نظرا للحر الشديد واقبال الجماهير على الايس كريم ويوجد انواع مختلفة من الايس كريم واليكم طريقة عمل الايس كريم بأنواعة الطريقة الاساسية.
شاهد ايضاً وصفات عمل ايس كريم بالبيت صحي ، ايسكريم كيتو بالشوكولاتة ، ايسكريم فخم و سهل سهلة ومضمونة! ايس كريم الرى توت أغرب 25 نكهة آيس كريم مجنونة طريقة تحضير آيس كريم على الصاج. ٥ طرق لعمل آيس كريم صحي بالمقادير وطريقة التحضير في المنرل مع قدوم فصل الصيف. عن طريق مناديب شركة الري حول الممكلة, اسال محل الايس كريم القريب لك, يعطيك رقم المندوب الاقرب لك
¼ كوب (60 مل) كريمة خفق سائلة. 1كرتون اوريو ايس كريم فانيلا الطريقه: لا يوجد ما هو أفضل من حلوى آيس كريم الفانيليا الكريمي الناعم الذي يُعدّ في المنزل، بمفرده أو مع الحلويات اللذيذة. يفكك الاوريو وتفرغ الكريما التي بداخله ثم يكسر(لا يفتت) الاوريو حبات صغيره ثم يخلط مع الايس كريم و يوضع. يتمتع أيس كريم بمذاقه الشهي و اللذيذ الذي يعشقه الكبار و الصغار مما يدفع الكثيرمن الأشخاص إلي شرائه من الأسواق، لذا نقدم لكم فيما يلي طريقة عمل أيس كريم في المنزل بأسهل الخطوات. لبيع مزيج ايسكريم الري فراوله شوكولاته فانيلا. مع قدوم فصل الصيف وارتفاع درجة الحرارة، من منا لا يحب أكل الآيس كريم بأشكاله المختلفة الذى يرطب حر الصيف وينعش الجسم. شريت الاله وبلشت مزيج الايسكريم والبسكوت وين ينباع يوجد صوره البوابة الرقمية Adslgate.