بذر الكتان. فول الصويا -يحتوي أيضًا على بعض الأوميغا 6- والتوفو. البيض. لحوم الحيوانات العاشبة. فوائد الدهون غير المشبعة من نوع أوميغا 3
تقلل خطر الإصابة بأمراض القلب. تقلل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني. مفيدة لبعض الظروف الصحية مثل التهاب المفاصل الروماتويدي. تساعد في الوقاية من اللا نظميات القلبية (ضربات القلب غير المنتظمة). الدهون المتعددة غير المشبعة (دهون أوميغا 6)، مصادرها
بذور عباد الشمس وزيت عباد الشمس. بذور السمسم وزيت السمسم. زيت العصفر. زيت الصويا. ما هو الفرق بين الدهون المشبعة وغير المشبعة ؟ - شيب عربية. زيت الذرة. زيت نخالة الأرز. المواد القابلة للدهن غير المشبعة. فوائد الدهون غير المشبعة من نوع أوميغا 6
تقلل خطر الإصابة بأمراض القلب عند استبدالها بالأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة. تقلل نسبة الكوليسترول في الدم. الدهون الأحادية غير المشبعة:
المصادر الجيدة للدهون الأحادية غير المشبعة هي زيت الزيتون، وزيت الفول السوداني، ومعظم المكسرات، والأفوكادو، وزيت الكانولا القابل للدهن. توجد الدهون الأحادية غير المشبعة أيضًا في البيض والدجاج. الدهون المتعددة غير المشبعة:
تُقسم الدهون المتعددة غير المشبعة إلى مجموعتين: أوميغا 3 وأوميغا 6.
ما هي الدهون المشبعة - سطور
• الزبدة:
كل 100 جرام من الزبدة يحتوي على 15 جرام من الدهون المشبعة، وبالتالي فان تناول ملعقة كبيرة فقط من الزبدة يمكن ان يحمل للجسم حوالي 36% من الدهون المشبعة الضارة بالصحة والتي تؤدي الى السمنة وانسداد الشرايين وامراض القلب. • الاجبان:
كما الزبدة، كذلك الاجبان تعتبر مصدر غنيا بالدهون المشبعة خاصة في حال الاجبان الصفراء والاجبان المصنعة، حيث ان جبن الشيدر مثلا يحتوي على 30% من الدهون المشبعة فيما قد تصل نسبة هذه الدهون في جبن الماعز لحوالي 123% في 100 جرام فقط. • الكريما الثقيلة:
يحتوي كل 100 جرام منها على 23 جرام دهون مشبعة، وهناك انواع من الكريما تحوي نسبة عالية من الدهون ومنها الكريمة المخفوقة. • الدهون الحيوانية:
والتي يتم استخدامها بشكل كبير في تحضير البرجر والنقانق والاطعمة المقلية، وهي اطعمة غير صحية نظرا لارتفاع نسبة الدهون المشبعة فيها والتي تصل لحوالي 40%. ما هو الفرق بين الدهون المشبعة وغير المشبعة - أراجيك - Arageek. • اللحوم المصنعة:
ومنها النقانق التي تحوي الكثير من الدهون الحيوانية، فيما تشكل النقانق حوالي 15% من الدهون المشبعة. • زيت السمك:
على الرغم من فائدته الصحية لاحتوائه على احماض اوميغا 3 الدهنية، الا ان زيت السمك هو منتج حيواني اخر مرتفع بنسبة الدهون المشبعة.
ما هو الفرق بين الدهون المشبعة وغير المشبعة ؟ - شيب عربية
استخدام أساليب الطبخ البعيدة عن القلي، كاختيار طريقة السلق، أو الطبخ بالبخار، أو الخَبز. التحكم بكمية الزيت المستهلكة عن طريق استخدام ملعقةٍ صغيرةٍ، أو استخدام عبوة رذاذ الزيت. إزالة الدهون الظاهرة على قطع اللحوم، أو طبقة الجلد من الدواجن قبل طهيها. ما هي الدهون المشبعة - سطور. الفرق بين الدهون المشبعة والمتحولة
تُعرَّف الدهون المتحولة (بالإنجليزية: Trans fat) على أنها أنواع من الدهون تمت معالجتها بحيث تصبح مشابهة للدهون المشبعة. وتتمّ عمليّة المعالجة عن طريق إضافة ذرات الهيدروجين إلى الزيوت النباتيّة، فتتحول من الحالة السائلة إلى الحالة الصلبة في درجة حرارة الغرفة، وتُدعى تلك العملية: الهدرجة: (بالإنجليزية: Hydrogenation)، وتجدر الإشارة إلى أنّ الدهون المتحولة تتشكّل بشكلٍ طبيعيٍّ في بعض المنتجات الغذائية ذات المصدر الحيواني مثل الحليب، والجبن، والزبدة، ومنتجات اللحوم. كما توجد في الأطعمة المُصنّعة، والمقلية، والمعجنات، والكعك، أمّا في السمن النباتي (بالإنجليزية: Margarine) فإنّ الدهون المتحولة تكون موجودةً بكميّاتٍ قليلة. وحسب إحصائيات منظمة الصحّة العالميّة؛ فإنّ حوالي 540, 000 حالة وفاة سنوياً يمكن أن يُعزى سببها إلى الإفراط في تناول الدهون المتحولة المُصنّعة، إذ إنّ تناول تلك الأنواع من الدهون المشبعة يزيد خطر الوفاة بأي سبب بنسبة 34%، وتزيد خطر الوفاة بسبب أمراض القلب بنسبة 28%، وتزيد نسبة الإصابة بأمراض القلب بنسبة 21%، وذلك بسبب تأثير الدهون المتحولة في مستويات الكوليسترول الجيد وخفضها، وزيادة مستويات الكوليسترول الضارّ.
ما هو الفرق بين الدهون المشبعة وغير المشبعة - أراجيك - Arageek
الأحماض الدهنية أوميغا 3 ، وهي أحد أنواع الدهون المتعددة غير المشبعة، التي تتميز بأنها مفيدة لصحة القلب، وتوجد في بعض أنواع الأسماك الدهنية، ويمكن أن تساهم في تقليل خطر الإصابة بأمراض الشريان التاجي، كما تتوفّر بعض المصادر النباتية للأوميغا 3، إلا أنه من غير المعروف إذا كان لها نفس التأثير الصحي التي يملكها زيت السمك. طريقة تمييز الدهون من الملصق الغذائي
تحتوي جميع الأطعمة المعلبة على ملصق غذائي يتضمن محتواها من الدهون، لذلك قد تساعد قراءة هذه الملصقات في معرفة محتوى الأطعمة منها، فيجب في البداية التحقق من كمية الدهون الموجودة في الحصة الواحدة، ثم حساب عدد الحصص المتناولة لحساب الكمية، وكدليل عند المقارنة بين الأطعمة تُعدّ الأطعمة التي تحتوي على 5% من الاحتياج اليومي من الدهون والكوليسترول منخفضة الدهون، أمّا الأطعمة التي تحتوي على 20% من الاحتياج اليومي من الدهون والكوليسترول تُعدّ عالية الدهون، ودائمًا يجب اختيار الأطعمة التي تحتوي على كميات منخفضة من الدهون المشبعة والدهون المتحولة. [٤]
طرق لتقليل استهلاك الدهون
كما ذُكر سابقًا على الرغم من أن الدهون المشبعة غير صحية ويجب التقليل منها إلا أنه توجد بعض الدهون الصحية المفيدة للجسم التي يجب تناولها باعتدال، ومن النصائح التي تساعد على الموازنة في استهلاك الدهون ما يأتي: [٥]
اختيار الحليب قليل الدسم بدلًا من الحليب كامل الدسم، واختيار اللحوم الخالية من الدهون بدلًا من اللحوم الدهنية.
[٣]
ويمكن إضافة كميّاتٍ معتدلةٍ من الدهون المشبعة من مصادر معينة إلى النظام الغذائي الصحيّ والمتوازن، مثل منتجات جوز الهند، كزيت جوز الهند، ورقائق جوز الهند غير المُحلّاة، إضافةً إلى الحليب كامل الدسم، وبعض أنواع اللحوم، فجميعها أطعمة ذات قيمة غذائية عالية، وتؤثر إيجاباً في الصحة. [٣]
وقد أشارت دراسةٌ قائمةٌ علا الملاحظة، نشرتها مجلة Nutrients عام 2019، وضمّت 270 شخصاً؛ إلى أنّ زيادة تناول الأحماض الدهنيّة طويلة السلسلة ارتبطت بتحسّن الأداء الإدراكيّ لدى العيّنة التي أُجريت عليها الدراسة. [٥]
أما الدهون بشكل عام فإن إضافة كمية قليلة منها إلى النظام الغذائي الصحي والمتوازن، يُعدّ ضروريّاً؛ لأنّ الدهون تُعدّ مصدراً للأحماض الدهنيّة الأساسيّة؛ والتي لا يستطيع الجسم تكوينها بنفسه، كما أنّ الدهون تساعد الجسم على امتصاص الفيتامينات الذائبة في الدهون، مثل فيتامين أ ، وفيتامين د، وفيتامين هـ. [٤]
تأثير تناول الدهون المشبعة في الوزن
تؤثر الدهون المشبعة في الجسم بأكثر من طريقة، إذ إنّ الإفراط في تناولها يزيد عدد السعرات الحراريّة المستهلكة؛ ممّا قد يؤدي إلى زيادة الوزن، حيث توفر جميع أنواع الدهون 9 سعرات حرارية في كلّ غرامٍ منها، وهو ضِعف ما يحتويه الغرام الواحد من الكربوهيدرات والبروتين من السعرات الحراريّة.
اسعار عين شمس التخصصي، تعتبر مستشفى عين شمس التخصصي من اعظم وافضل المستشفيات الحكومية الموجودة في مصر فهي توفر عناية للمريض بتكلفة تعتبر قليلة مقارنة بأسعار المستشفيات الأخرى ، وتضم مستشفى عين شمس التخصصي أفضل الأطباء في جميع التخصصات الموجودة بها. طبيعة العمل في مستشفي عين شمس التخصصي وضعت مستشفي عين شمس التخصصي بعض القواعد التي تمشي عليها فيما يخص الأسعار منها ما يلي: عندما تزيد مدة إقامة المريض عن المدة التي حددها الطبيب المعالج يتم احتساب الاقامة والخدمات الزائدة ويكون المبلغ المدفوع شامل كل تكاليف الخدمات. عند القيام بأكثر من عملية في نفس القسم لمريض واحد يتم أخذ ثمن العملية الأكبر وخصم 50% من ثمن العملية الثانية. عند القيام بأكثر من عملية في أقسام مختلفة يتم احتساب ثمن كل عملية على حدة. أسعار عين شمس التخصصي عام 2021 تختلف اسعار مستشفى عين شمس التخصصي من قسم لآخر وتقدم تلك المستشفى الخدمات الطبية للعديد من الفئات متوسطة الدخل وقليلة الدخل حيث تعتبر أسعارها في متناول الجميع وجاءت أسعارها كتالي: ثمن الكشف في قسم الطوارئ في مستشفى عين التخصصي حوالي 40 جنيه. ثمن الكشف في عيادات القلب الخاصة بمستشفي عين شمس التخصصي حوالي 60 جنية.
مستشفي عين شمس الجامعي
أسعار الإقامة في المستشفى
تختلف أسعار الإقامة من درجة ثانية حيث تنقسم لعدة أقسام منها:
الإقامة بالدرجة الأولى: ٥٠٠ جنيهًا. الإقامة بالدرجة الثانية:٣٠٠ جنيهًا. الإقامة بالدرجة الثالثة:٢٠٠ جنيهًا. إما بالنسبة لإقامة في الرعاية المركزة شاملة الخدمات فهي تشمل:١٠٠٠ جنيهًا. و رعاية القلب غير شاملة الخدمات تُكلف:٤٠٠ جنيهًا. بالنسبة للإقامة في جناح متميز بدون صالون:٧٠٠ جنيهًا. جناح مميز بصالون:٩٠٠ جنيهًا. في حالة أنك تريد مرافق يومي فأنك تدفع ١٠٠ جنيهًا. ماهي الخدمات الأخرى المتوفرة في مستشفى عين شمس؟
إذا كنت ترغب في تأجير قاعة اجتماعات سيتوجب عليك دفع:٥٠٠ جنيهًا، وتأجير الداتا شو يُكلف:٢٥٠ جنيهًا، تحصيل قيمة الزيارة: ٥ جنيهًا، الحصول على توقيع طبي معتمد:٢٥ جنيهًا
ماهي صفقات القلب الموجودة في مستشفى عين شمس التخصصية؟
صفقة القلب المغلق:٨٦٠٠ جنيهًا
صفقة القلب المفتوح:٢٠٢٠٠ جنيهًا
صفقة عملية القلب النابض:٢٢٢٠٠ جنيهًا
صفقة القلب المفتوح بشكل طارئ:٢١٢٠٠ جنيهًا
صفقة إصلاح عيب خلقي:٢١٢٠٠
وغيرها من الصفقات الجيدة التي تقوم بها المستشفى لتساعد جميع طبقات المجتمع على الشفاء. تنبيه: حالات التأمين الصحي لهم خصم حيث يُصبح المبلغ:١٦٢٠٠ يتحمل المريض ٨٧٠٠ جنيهًا ويتحمل التأمين الصحي ٧٥٠٠ جنيهًا.
مستشفى عين شمس العام
^ "الاقسام الداخلية في مستشفى الدمرداش – hospitals" ، مؤرشف من الأصل في 26 يناير 2021 ، اطلع عليه بتاريخ 23 أغسطس 2021. ^ "نبذة عن مستشفى النساء والتوليد – hospitals" ، مؤرشف من الأصل في 26 يناير 2021 ، اطلع عليه بتاريخ 23 أغسطس 2021. ^ "نبذة عن مستشفى الاطفال – hospitals" ، مؤرشف من الأصل في 23 أغسطس 2021 ، اطلع عليه بتاريخ 23 أغسطس 2021. ^ "مستشفى العبور الجامعى – hospitals" ، مؤرشف من الأصل في 26 يناير 2021 ، اطلع عليه بتاريخ 23 أغسطس 2021. بوابة مصر
مستشفي عين شمس العام
مؤتمر الكلية الواحد والاربعون
1
عاماً من التاريخ
0
جائزة عالمية ومحلية
عضو هيئة تدريس
أ. د / أشرف عمر عميد الكلية
ورئيس مجلس إدراة المستشفيات
أ. د / هبه الله سعيد وكيل الكلية لشئون التعليم والطلاب
أ. د / أسامة منصور وكيل الكلية لشئون الدراسات العليا والبحوث
أ. د / شهيرة سمير وكيل الكلية لشئون خدمة المجتمع وتنمية البيئة
أبريل 16, 2022
أبريل 12, 2022
مارس 27, 2022
الأحداث القادمة
05
يونيو
بمركز مصر الدولي للمعارض ومركز المنارة للمؤتمرات الدولية EIEC
الأحد
كلية الطب - جامعة عين شمس
أنشئت مستشفى الدمرداش عام 1928 بتبرع من السيد عبدالرحيم الدمرداش باشا ، وأنشئت كلية الطب جامعة عين شمس عام 1947 وكانت تسمي كلية طب الدمرداش وكانت تابعة لجامعة فؤاد الأول (جامعة القاهرة حاليا), ثم ضمت إلي جامعة عين شمس عام 1950 لتكون ثالث كلية طب في مصر بعد طب القاهرة وطب الإسكندرية, وألحق بها مستشفى تعليمي هو مستشفى الدمرداش ويضم معظم أقسام الجراحة. تخرج من كلية الطب
تخرج من الكلية العديد من المواهب والأساتذة الرواد في مجال الطب والإدارة والقيادة على مستوى مصر والعالم.
جامعة عين شمس حريصة على إحياء ذكرى انتصار العاشر من رمضان وأكد سعود أن جامعة عين شمس، كانت وستظل صاحبة تاريخ عريق وحاضر مشرف، وهو ما يتأكد على أرض الواقع يومًا بعد يوم، مضيفًا أن جامعة عين شمس حريصة على إحياء ذكرى انتصار العاشر من رمضان، والذي يقدم درسًا للشباب في الإصرار والتحدي والقدرة على مواجهة الصعاب. وتابع نائب رئيس جامعة عين شمس: مشاركة شباب الجامعة الموهوبين في الأحداث والفاعليات الوطنية الهامة يعكس ثقة الدولة المصرية في قدرات شبابها، ويؤكد أن جامعة عين شمس تسير على النهج الصحيح باعتبارها مصنعًا لتفريغ الطاقات الإيجابية للشباب في شتى المجالات.