فوائد الكوسا عديدة منها الوقاية من أمراض القلب والسرطان الكوسا معروفة باسم "بيبو" وهى لونها اخضر فى العادة و تتقارب كثيرا فى الشكل مثل الكوسا الغامقة ممتلئة القوام، و لها نفس التضليعات الرأسية والبشرة الناعمة تقريبا ، وكذلك اللحم اللين من الداخل، معظم الناس يفضلون اكل الكوسا صغيرة الحجم اكثر من كبيرة الحجم "الاكثر شيوعا" ، وهذا بسبب انها تميل إلى ان تكون لذيذة اكثر ، وغنية اكثر بالمغذيات ، و الماء فيها اقل. اقرأ المزيد من صحيفة هتون الدولية
تحتوى "الكوسا "على العديد من العناصر الغذائية المهمة من فيتامينات ومعادن التى تحتوى على فوائد صحية عديدة منها تحسين النظر، والعناية بالبشرة، وتقوية جهاز المناعى، والوقاية من السرطان. فوائد الكوسا الصحية، هى:
تقوية جهاز المناعة
تعتبر "الكوسا" مصدرا مهما للعديد من العناصر الغذائية، مثل فيتامين C ، المغنيسيوم، وغيرها من المركبات المضادة للأكسدة. وتساعد هذه الفيتامينات والمعادن على الوقاية من أمراض السرطان وأمراض القلب، والشيخوخة المبكرة. بالإضافة إلى ذلك تحتوى "الكوسا" على مستويات عالية من فيتامين (أ)، مما يساعد على تعزيز الجهاز المناعى. اهمية الرمان لمرضى القلب. الحفاظ على صحة العيون
تحتوي الكوسا وعائلة الخضار التي تنتمي إليها عمومًا على نسب عالية من مواد وعناصر غذائية هامة وضرورية لصحة العيون مثل: المغنيسيوم، وفيتامين ج، والبيتا كاروتينات، واللوتين، وغيرها الكثير.
تعرف على طرق الوقاية من أمراض القلب - Shefaa
كيفية الوقاية من أمراض القلب في الأربعينيات والخمسينات
عندما تصبح المرأة في الأربعينيات من العمر ، يبقى خطر الإصابة بنوبة قلبية منخفضًا بشكل عام إلى أن تدخل مرحلة انقطاع الطمث ، فبعد انقطاع الطمث تصبح هناك زيادة في خطر الإصابة بأمراض القلب بسبب فقدان الإستروجين ، وزيادة الكولسترول السيء و ارتفاع ضغط الدم ، ويبدأ الكولسترول الجيد في الانخفاض مما قد يؤدي في النهاية لتصلب الشرايين. إليك ما يجب عليك فعله لمنع أمراض القلب في هذه المرحلة
يجب فحص الكولسترول ومستويات ضغط الدم للسيدة والقيام بفحص CT والذي يستخدم لقياس الترسبات المتكلسة في الشرايين ، فإذا كان هناك درجة عالية من الكالسيوم فستصبح السيدة عرضة لخطر الإصابة بأمراض القلب. الوقاية من أمراض القلب. كما يجب مراقبة النظام الغذائي من خلال مشاهدة السعرات الحرارية التي تتناولها حيث أن تناول السعرات الحرارية المفرطة يؤدي إلى السمنة في منطقة البطن والتي تعد أحد عوامل الخطر الرئيسية لأمراض القلب. توصي دائرة الصحة الوطنية بما لا يقل عن 30 دقيقة من التمارين المعتدلة في اليوم ، مع تجنب التدخين سواء المباشر وغير المباشر ، لأن هذا الأخير يسبب أمراض القلب لدى غير المدخنين.
اهمية الرمان لمرضى القلب
2- ممارسة الرياضة نصف ساعة يومياً
ممارسة الرايضة بشكل يومي يقلل من خطر الإصابة بامراض القلب والشرايين وهي من طرق الوقاية من امراض القلب والامراض المختلفة الأخرى. ويمكن ممارسة الرياضة ليس فقط عن طريق استخدام اجهزة التدريب ولكن أيضاً يمكن بالمشي أو الجري. 3- اتباع نظام غذائي صحي
من بين طرق الوقاية من امراض القلب والشرايين, اتباع نظان غذائي صحي. وبجب أن يحتوي الغذاء اليومي على الفواكه والخضروات الطازجة وأيضأً تناول الحبوب الكاملة مثل الشوفان والأرز البني والذرة. مع تناول البقوليات التي تعد مصدر هام للبروتين منخفض الدهون. طرق الوقاية من امراض القلب | الدكتور اسامة عباس. كذلك يمكن الوقاية من امراض القلب والشرايين من خلال اتباع نظام غذائي صحي عن طريق تقليل كمية الدهون, خاصة الدهون المشبعة والمحولة الموجودة في الأغذية الحيوانية مثل اللحم والبيض والدجاج ومنتجات الألبان والمعجنات والفطائر. ويمكن استبدال الدهون المشبعة بالدهون غير المشبعة الموجودة في الزيوت النباتية مثل زيت الزيتون وزيت دوار الشمس وزيت الكتان. 4- الحفاظ على وزن الجسم
زيادة الوزن والسمنة خاصة حول الخصر تضاعف خطر الإصابة بامراض القلب والأوعية الدموية. ويؤدي زيادة الوزن المفرط إلى زيادة عوامل مخاطر أمراض القلب مثل السكري والكولسترول.
الوقاية من أمراض القلب
وقال علي بن أبي طالب رضي الله عنه: (كان رسول الله r إذا مشى تكفأ تكفؤًا كأنما ينحط من صبب). وقال مرة: (إذا مشى تقلع). قال ابن القيم: والتقلع: الارتفاع عن الأرض بجملته، كحال المنحط من الصبب. وهي مشية أولي العزم والهمة والشجاعة. وهي أعدل المشيات، وأروحها للأعضاء، وأبعدها من مشية الهوج والمهانة والتماوت. الامتناع عن التدخين
أقر العديد من الفقهاء تحريم التدخين؛ عملاً بحديث رسول الله r: "لا ضرر ولا ضرار". ولا شك أن في التدخين بجميع أنواعه الكثير من الأضرار التي تصيب القلب، والرئتين، وغيرها من الأعضاء. مواجهة الضغوط النفسية
يقول الرسول عليه الصلاة والسلام: "عجبًا لأمر المؤمن، إن أمره كله له خير، وليس ذلك لأحد إلا للمؤمن، إن أصابته سراء شكر وكان خيرًا له، وإن أصابته ضراء صبر فكان خيرًا له". وأوصى -عليه الصلاة والسلام- بتجنُّب الغضب، فقال u حديثه المشهور حينما جاءه رجل يقول: أوصني يا رسول الله. قال: "لا تغضب". ووصف -عليه الصلاة والسلام- علاجًا للغضب فقال: "إذا غضب أحدكم وهو قائم فليجلس، فإن ذهب عنه الغضب وإلاّ فليضطجع". والمسلم لا ييْئَس من رحمة الله، قال تعالى: {إِنَّهُ لاَ يَيْأَسُ مِنْ رَوْحِ اللَّهِ إِلاَّ الْقَوْمُ الْكَافِرُونَ} [يوسف: 87].
طرق الوقاية من امراض القلب | الدكتور اسامة عباس
وقد ابتلى الله -تعالى- أنبياءه بالأحزان والمصائب، فأُلقي إبراهيم في النار لولا أن تداركته رحمة الله، وأُوذي يوسف من أخوته وبيع بثمن بخس، وابتُلي أيوب u بالمرض، وقوبل محمد -عليه الصلاة والسلام- بالتكذيب والابتلاء وحاول المشركون قتله، وصبر في كل الأمور. والاعتقاد بالقدر يبعث في النفس الشجاعة والاطمئنان، فالذي يعتقد أن الأجل محدود والرزق مكفول والأمور بيد الله، لا يخشى الفقر ولا يرهب الموت، ولا يخاف أحدًا من الناس؛ لأن الله تعالى هو الذي قدَّر كل شيء.. قال تعالى: {مَا أَصَابَ مِنْ مُصِيبَةٍ فِي الأَرْضِ وَلاَ فِي أَنْفُسِكُمْ إِلاَّ فِي كِتَابٍ مِنْ قَبْلِ أَنْ نَبْرَأَهَا إِنَّ ذَلِكَ عَلَى اللَّهِ يَسِيرٌ * لِكَيْلاَ تَأْسَوْا عَلَى مَا فَاتَكُمْ وَلاَ تَفْرَحُوا بِمَا آتَاكُمْ} [الحديد: 22، 23]. تناول الطعام الغني بالبوتاسيوم
يؤكد العلماء أن تناول طعام غني بالبوتاسيوم يفيد في خفض ضغط الدم المرتفع، كما قد يقي من حدوث ارتفاع ضغط الدم. ومن أكثر المواد الغذائية الغنية بالبوتاسيوم: التمر والنُّخَالة. وفي التمر يقول الرسول r: "من تصَّبح كل يوم بسبع تمرات عجوة، لم يضره في ذلك اليوم سمٌّ ولا سحر".
–
وجود تاريخ عائلي بأمراض القلب. –
التّدخين والعادات الغذائية السّيئة. –
تناول الكثير من الدهون والسكريات في الوجبات الغذائية المختلفة. –
الإصابة بالخلل في الدهون التي توجد بالدم. –
الإصابة بالتوتر العصبي والمشكلات الاجتماعية المختلفة. –
زيادة الوزن وإرتفاع نسبة السمنة وارتفاع ضغط الدّم، وعدم ممارسة الرّياضة خلل في دهون الدّم؛ كارتفاع نسبة الكولسترول والدّهون الثّلاثية، ونقص الكولسترول عالي الكثافة. –
أسباب مرض القلبي الوعائي
يُعَد تصلب الشرايين أيضًا السبب الشائع لاعتلال القلب الوعائي. يمكن أن يَنتج تصلُّب الشرايين عن بعض المشاكل القابلة للمعالجة؛ مثل النظام الغذائي غير الصحي، وقلة التمارين الرياضية، وفرط الوزن والتدخين. تشمل الأسباب الشائعة اضطرابات نظم القلب أو الأمراض التي يمكن أن تؤدي إلى الإصابة باضطرابات نظم القلب ما يلي:
بعض العيوب القلبية التي تولد بها (عيوب خلقية في القلب)
مرض الشريان التاجي
ارتفاع ضغط الدم
داء السكري
بعض الأدوية التي تصرف دون وصفة طبية، والأدوية المقررة بوصفة طبية، والمكملات الغذائية، والعلاجات العشبية
الإفراط في تناول الكحوليات أو الكافيين
التوتر والضغط العصبي
التدخين
تعاطي المخدرات
تصلب الشرايين
أعراض أمراض القلب
ألم أو خِدْر أو ضعف أو برودة في قدميك أو ذراعيك إذا كانت الأوعية الدموية في هذه الأجزاء من جسمك ضيِّقة
ضيق في النفس وأوجاع مشابهة لأوجاع المعدة.
محتويات
١ حكم عظيم
يهتم الكثير منا بالحكم لأنه غالبًا ما يتوافق مع الواقع ، على الرغم من أن الحكم عبارة عن كلمات قليلة ، لكنه مليء بالفوائد والتجارب العميقة ، لذلك سنوفر لك مجموعة من الأحكام التي نأمل أن تنال إعجابك. حكم عظيم
البداية نصف كل شيء ، والسؤال نصف معرفة. (لوكيان)
فقال لقمان لابنه: يا بني! فإذا امتلأت الجوف نام الفكر ، وصمت الحكمة ، وامتنع الأعضاء عن العبادة. الحب لا يفهم من الكلام مترجم. الإرادة هي الفكرة والعزم هو الروح. (شوبنهاور)
أقسى عقاب الكاذب ليس كفر الناس به ، بل عدم قدرته على تصديق أحد. (برنارد شو)
يدرك العالم الجهل تمامًا كما يدرك العقل. (ابن المقفع)
قال عمر بن العزيز: ثلاثة: أمر في عقلانيته ، فاتبعه ، وأمر بتقدير ضرره ، فتجنبه ، وأمر يربكك ، فتوقف عنه. قال بعض الحكماء: (تعلَّم العلم ، فإنه يقويك ، ويدفع لك في صغرك ، يتقدمك ، ويغلب عليك عظمة ، ويصحح انحرافك وفسادك ، ويلزم عدوك وحسدك ، ويقوِّم أعوجك وميلك ، ويصحح طموحك وأملك). قال معاذ بن جبل: تعلم العلم ، فإن العلم به عمل صالح ، وطلبه عبادة ، وإعطائه لأهله ذبيحة. والمعرفة طريق أهل الجنة ، ودود الوحدة ، وصاحب الوحدة ، والمحدَّث في العزلة ، ودليل الأوقات الطيبة ، والزواج عند الغربة ، والسلاح على الأعداء ، الذي به يقيم الله شعباً ويجعله.
الحب لا يفهم من الكلام مدبلج
لو كان معنى حديث:"ما تركت بعدي فتنة أضر على الرجال من النساء" هو المعنى الذي مال إليه العيني، واستقرّ في ثقافتنا؛ لكان رسول الله عليه الصلاة والسلام أول من يأمر النساء بترك المساجد، ويحثهن عليه. ولو كان معناه كذلك؛ لأمرهم بترك ذلكم الباب، وعزم عليهم في تركه لهن، ولم يقل لهم:"لو تركنا هذا الباب للنساء". ولو فهم الخلفاء الراشدون من الحديث ما فهمه العيني؛ لكانوا أسبق الناس إلى نهي نسائهم، ومنعهن من المساجد، ولما وجدنا ابن عمر يسب ابنه سبا لم يسمع الراوي بمثله قط.
الحب لا يفهم من الكلام مترجم
وتؤدى ليلى/ مى كساب أحد أفضل أدوارها وتلعب دور زوجة غير قادرة على الإنجاب وتمنح زوجها الحق فى الزواج من سيدة أخرى تشاركها فى رجلها، ومن خلال هذه الشراكة تظهر فيضا من المشاعر المتناقضة. تمثل كساب دورها بحساسية مدهشة وتقف فى منطقة دافئة وخلاقة، أما النموذج الذى تؤديه الممثلة «انتصار» وهى تلعب شقيقة غادة عادل، فهو على النقيض من ذلك امرأة متسلطة تعمل مدرسة دروس خصوصية وتحقق دخلا كبيرا يمكنها من العيش فى رفاهية بينما يفقد الزوج هشام إسماعيل (فى أحد أنضج أدواره) وظيفته وينوب عنها فى أداء الأعمال المنزلية، وتتبنى الزوجة القيم والأفكار الذكورية وتصدر لزوجها إحساسا دائما بالعجز لأنها تفكر بمنطق الرجل طالما كانت تؤدى أدواره. وفى مساحة خافته تظهر الفتاة المتحررة رفيقة ابن يسرا فى الحياة المشتركة معه، وهى ترفض الاستجابة لتقاليد مجتمعها، وتصر على أن تحيا بأفكارها وقيمها التى تناهض المجتمع الذكورى، وهكذا تكشف هالة خليل ومعها المخرج عمرو عرفة عن دراما جديدة يتحول فيها الرجال إلى شخصيات باهتة وغير فاعلة، فى مقابل فاعلية النساء ورهانهن على قوة أدوارهن الاجتماعية.
الحب لا يفهم من الكلام 15
#2, 541
البعض يراني غامضة جدا
و البعض الاخر يراني عكس ذلك تماما
و انا اقول بأني جدا واضحه
مع من يفهم مفحوا الكلام..
#2, 542
انا جداً اناني في الحب
#2, 543
مالاتعرفونه عني
لست مجبرة ان إبرر لمن يسئ الظن فيني
#2, 544
؛
أنا إبنــة الغيـمِ..
والمَطـر..! senator
رجل كالموت لا يتكرر مرتين
#2, 545
حريص جدا على اتقان عملي واحترم الوقت جدا
#2, 546
مايغيرني الزمان
لو شيصير
#2, 548
اني متغير 180درجه بس ما اعرف ليش
#2, 549
عندي مواهب وايدة
#2, 550
- بعدني ناوي اكتل ابو المولد
بنفس الصوندة اليابسة القديمة..
الحب لا يفهم من الكلام الحلقة 6
(هيلين كيلر)
إذا لم تحاول أن تفعل شيئًا يتجاوز ما أتقنته ، فلن تتقدم أبدًا. (رونالد سبورت)
ليس هناك من هو أتعس من الذي أصبح التردد عنده عادته الوحيدة. (وليام جيمس)
إن الشباب يتمنون الحب والمال والصحة ، ولكن سيأتي اليوم الذي يرغبون فيه بالصحة والمال والحب. الحب لا يفهم من الكلام الحلقة 6. (جيرالدي)
يا ولد! ارفع رايتك راية الحق ورباطك في سبيل الله خير من خير الدنيا. (لقمان)
ينبغي أن تجلس مع العلماء ، وتستمع إلى كلام الحكماء ، فإن الله تعالى يحيي القلب الميت بنور الحكمة ، كما يحيي الأرض بزخات المطر ، فمن كذب ذهب ماء وجهه ، والشخص السيئ يكون أكثر حزنًا ، ونقل الصخور عن أماكنها أسهل من فهم من لا يفهم. (لقمان)
انتماؤك إلى الله يرتفع إليه ، وإبليس اتباعك يسقط عليه ، وهناك فرق بين من يصعد إلى ملكوت السماوات ومن ينزل إلى أدنى المستويات. إنها ليست الشجاعة لقول الحقيقة وأنت بأمان ، ولكن الشجاعة لقول الحقيقة ورأسك ثقيل.
الحب لا يفهم من الكلام 30
وقد قدَّمنا المرأة على الرجل في العنوان لطبيعة الموضوع، فإن المرأة تحتاج إلى الحب أكثر من الرجل، بسبب عاطفتها القوية، وضعفها - الاجتماعي على الأقل - وهنا تحتاج إلى أن تكون محبوبة فإن هذا يمنحها قوة كبيرة، وثقة في النفس، وإحساساً بجمال الحياة.. ثم إن السيدات أولاً!..
وقال في كتاب المعونة على مذهب عالم المدينة (1/362): ولا يجوز إخراجها قبل يوم الفطر وليلته على حسب اختلاف الروايات لأن ذلك تقديد اخراحذجها على وقت الوجوب ، وذلك غير جائز. وتأويل قول بعض اصحابنا ،مه إذا اخرجها قبل يوم الفطر بيوم أو يومين اجزأه ، أن يخرجها إلى الذي يحفظها ويحرسها وتجمع عنده إلى يوم العيد لأن تلك كانت عادتهم بالمدينة ، ومن حمل هذا القول على ظاهره في جواز الإخراج على الإطلاق فذلك مناقضة منه يلزمه عليه. قال أبو عمر يوسف بن عبد الله بن محمد بن عبد البر بن عاصم النمري القرطبي (المتوفى: 463هـ)في الكافي في فقه لأهل المدينة:1(/323): ولا يجزئ فيها ولا في غيرها من الزكاة القيمة عند أهل المدينة وهو الصحيح عن مالك وأكثر أصحابه. قال شهاب الدين أحمد بن ادريس القرافي المتوفي سنة 654هـ في كتاب الذخيرة (2/16:... فاشار إلى أن المقصود إنما هو غناهم عن الطلب وهم إنما يطلبون القوت فوجب أن يكون هو المعتبر. النساء أولوية على شاشة رمضان - بوابة الأهرام. قال عبد الرحمن بن محمد بن عسكر شهاب الدين البغدادي المتوفى سنة732 هـ في أشرف المسالك في شرح إرشاد السالك (1 /81): قدرها: وهو صاع وزنه خمسة أرطال وثلث بالبغدادي حبا من غالب قوت بلده وتجزئ من البر والشعير والسلت والتمر والزبيب والأقط.