ويتناول الكِتَابُ ظاهرة التصحُّر في الدول العرَبيَّة؛ كلٌّ على حِدَة، فيذْكَر بخصوص "الأردن" أنَّ لِتَدهور الأراضي هناك مجموعتَيْن من الأسباب:
الأولى: مجموعة العوامل الطبيعية المتَّصِلة ببيئة الأراضي الجافَّة: قلة المطر، والتغيُّر السَّنَوي ما بين السنوات العجاف " نوبات الجفاف " والسنوات السِّمَان "المطر أعْلَى من المتوسِّط"، والتُّرْبة فقيرة في مُحتوى الغذاء، وهشَّة البِناء، ومِن ثَمَّ تكون عرْضةً للتعْرِية. صور عن التصحر وحرائق الغابات. والثانية: مجموعة العوامل المتَّصلة بفعل الإنسان: الرعْي الجائر، الزِّراعة التي لا تُراعِي التوازن البيئي، تَغَوُّل العمْران في الحضَر وفي الرِّيف على أراضي الزِّراعة والمراعي، قطْع أشجار الغابات والأحْراج. أمَّا مظاهر هذا التَّدهور فترجع إلى تدْمير الغطاء النباتي وتدْمير التربة، يضاف إلى ذلك زحْفُ تكاوين الرِّمال. أما في دولة "الإمارات" فإنَّ أسباب التصحُّر ترجع إلى عدد من الأسباب، أَبرزها:
أ - تدَهْوُر المياه الجوفيَّة: وهي مصْدرٌ رئيسي للرَّي، بانْخفاض مستَوى الماء في الآبار، وزيادة درجات الملُوحة، ويَرجع هذا إلى استِنْزاف هذه الموارد المحدودة. ب - تدهور الغِطَاء النَّباتي: وخاصَّةً الأنْواع الخشبية، بسبب الاحْتطاب والتَّقطيع، وخاصة في الماضي للاستخدام كوقود.
- صور عن الصحراء
- صور عن التصحر والجفاف
- صور عن التصحر
- علامات الدخول في الكيتو للمبتدئين
- علامات الدخول في الكيتو دايت
صور عن الصحراء
أداة حجب الإعلانات من المتصفح
لقد لاحظنا بأنكم تستخدمون أداة حجب إعلانات من المتصفح لحجب تحميل الإعلانات على موقعنا. إن الإعلانات تعود على الموقع بمردود مادي بسيط والذي بدوره يساهم في الأجور التشغيلية العالية من كادر ولوازم وبيانات وغيرها، والتي يتحملها الموقع لإخراج المعلومة الجوية في كافة أشكالها وإيصالها إليكم
إذا كنتم تفضلون إزالة الإعلانات، بإمكانكم دعم الموقع عن طريق الاشتراك في الباقة المميزة، والذي بدوره ليس فقط سيوقف ظهور الإعلانات في الموقع، بل سيمكنكم أيضاً من الحصول على العديد من المزايا الإضافية الأخرى
صور عن التصحر والجفاف
هو زحف خصائص البيئة الصحراوية على الاراضى الزراعية مما يؤدى الى تدهور فى التربة والغطاء النباتى وتصبح غير قادرة على الانتا ج يعرف أيضا ".. أي طغيان الجفاف على الأراضي الزراعية أو القابلة للزراعة ، وتحويلها إلى أراض قاحلة وسببه الجفاف الطويل من جهة ، ونشاط الإنسان غير المسؤول من جهة أخرى و يعرف أيضاً بأنها: تحول مساحات واسعة خصبة و عالية الإنتاج إلى مساحات فقيرة بالحياة النباتية و الحيوانية
صور عن التصحر
ففي العراق مثلاً، نجِد أنَّ 70% من أراضيه يسودُها المناخ الصَّحراوي، خاصَّة في السَّهل الرسوبي والهضبة الغربيَّة، حيث تتراوح الأمطار السنوية ما بين50 - 200 م 3 ، كما تعرَّضت الغابات الشَّماليَّة لتدهْوُر شديد إثر العمليَّات العسكريَّة للنظام السَّابق ضدَّ الأكراد، والتي أدَّت إلى فقدان ما يزيد على 3 آلاف هكتار خلال ثلاث سنوات فقط، من عام 1989 حتى 1990. كما أدَّت الحروب الكثيرة الَّتي خاضتْها الدَّولة العراقيَّة - خاصَّةً الحربَ مع إيران - إلى تدْمير البيئة الزِّراعيَّة، خاصَّة النَّخيل الَّذي يلعب دورًا بارزًا في التصدِّي للتصحُّر وكمصدَّات للرياح، وتراجعت أعداده من 30 مليون إلى 12 مليون. كذلك دمَّر الاحتِلال الأمريكي الأخضَرَ واليابس في بلاد الرَّافدين، فبعد أن كان يتصدَّر العراق بلدان العالم من حيثُ عددُ أشْجار النَّخيل، وكمية إنتاج التُّمور، التي كانت تمثِّل 38% من الإنتاج العالمي، بإنتاج يقدِّر بـ 480 ألف طن، أصبح في العام 2005 لا يتعدَّى 400 ألف طن، حسب إحصاءات منظَّمة الأغذية والزراعة (الفاو)، وبالإضافة إلى تدْمير زراعات النَّخيل العراقيَّة وتدْمير الغابات، يتعرَّض 1% من الأراضي العراقيَّة المرويَّة للتملُّح، وبالتَّالي تفقِد قدراتِها على الإنتاج الزِّراعي.
4 من النَّاتج المحلي الإجمالي، فيما تراوحتْ هذه الكُلْفة في تونس والجزائر ولبنان، والأردن وسوريا ومصر، ما بين 2. 7 ، 7. التصحر: مفهوم التصحر. 4% من الناتج المحلي لهذه الدول. خطة عربية مشتركة:
على الرَّغْم من إدْراك العديد من الدُّول العربيَّة لخطورة وآثار التصحُّر، إلاَّ أنَّ الجهود العربيَّة في هذه المجال لم ترْقَ بعدُ إلى المستوى المطْلوب، فلا بدَّ أن تحتلَّ مكافحة هذه الظَّاهرة قائمة الأولويَّات الحكوميَّة، عن طريق تبنِّي برامج محدَّدة الأهداف والمعالم، تَهدف إلى وقْف طوفان التصحُّر من ناحية، وعلاج الأراضي المتصحِّرة أو المهدَّدة بالتصحر من ناحية أخرى. ومن الضَّروري وضْع خطَّة عربيَّة مشتركة لمواجهة التصحُّر، تشترك فيها الجهات الرسميَّة مع المواطنين ومؤسَّسات القطاع الخاص، تقوم على الاستِعانة بخبرات الدُّول المتقدِّمة في هذا المجال، وتضع برامج لتوْعية المواطنين بأخطاره، وحماية الغابات وإصدار قوانين تجرِّم القطع العشوائي للأشجار، مع وضْع آليَّات لاستخدام المراعي، تُراعي الظُّروف البيئيَّة والطاقة الزراعيَّة لكل منها.
زيادة التركيز والطاقة
غالبًا ما يبلغ الناس عن مشكلة في التركيز والتعب ، والشعور بالمرض عند بدء نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات. وهذا الأمر من ضمن علامات الدخول في الكيتو الشهيرة ، وهو يسمى "أنفلونزا الكربوهيدرات المنخفضة" أو "انفلونزا الكيتو". ومع ذلك ، غالبًا ما يشير أخصائيو الحميات الكيتونية على المدى الطويل إلى زيادة التركيز والطاقة. وعندما تبدأي نظامًا غذائيًا منخفض الكربوهيدرات ، يجب أن يتكيف جسمك مع حرق المزيد من الدهون للحصول على الطاقة ، بدلاً من الكربوهيدرات. وعندما تدخلي في الحالة الكيتونية ، يبدأ جزء كبير من الدماغ في حرق الكيتونات بدلاً من الجلوكوز. وقد يستغرق الأمر بضعة أيام أو أسابيع حتى يبدأ العمل بشكل صحيح. وتعتبر الكيتونات مصدر وقود قوي للغاية لعقلك. ولذلك ، ليس من المستغرب أن أخصائيو الحميات الكيتونية على المدى الطويل غالباً ما يشيرون إلى زيادة التركيز وتحسين وظائف المخ. ويمكن أن يساعد التخلص من الكربوهيدرات أيضًا في التحكم في مستويات السكر في الدم واستقرارها. وقد يؤدي ذلك إلى زيادة التركيز وتحسين وظائف المخ. التعب قصير الأمد
يمكن أن يكون التحول الأولي إلى نظام الكيتو الغذائي أحد أكبر المشكلات التي تواجه أخصائيو الحميات الجديدة.
علامات الدخول في الكيتو للمبتدئين
6- فقدان الوزن من علامات الدخول في نظام الكيتو إن فقدان الوزن هو الهدف الأساسي لدى العديد من الأشخاص الذين يقومون باتباع نظام الكيو دايت، وأنه بمجرد فقد عينة من الوزن يعني ذلك نجاح الدخول في نظام الكيتو. إن باقي الأنظمة الخاصة بريجيم منخفض الكربوهيدرات عالية الدهون هي التي تكون فعالة جدًا في عملية فقدان الوزن وهي أيضًا من أفضل العلامات التي تدل على حمية اتكنز. في بداية اتباع نظام الكيتو دايت يتم فقدان الوزن بشكل كبير نتيجة فقدان الجليكوجين والماء المختزنين في الجسم بالإضافة إلى ذلك يتم فقد الدهون. وقد يحدث ثبات -أيضًا- في وزن الشخص أثناء البدء في نظام الكيتو دايت. ريجيم الكيتو دايت يساعد التخسيس
7- ارتفاع نسبة الكيتونات في الدم ويتم طريق الاختبار المعملي إن زيادة مستوى الكيتونات في الدم هو من أهم علامات الدخول في نظام الكيو دايت لأنه يحدث نتيجة انخفاض نسبة الأنسولين. ويمكن التعرف على مستوى تواجد الكيتونات في الدم من خلال تحليل خاص بالكيتونات والذي يتم عن طريق المعامل أو باستخدام بعض من شرائط تحليل الكيتون. إن عملية تحليل الدم للتعرف على نسبة الكيتونات (بالإنجليزية: Keton Bodies) هو أكثر الحلول دقة على الرغم من تميز طريقة شرائط تحليل الكيتون في البول إلى أنها ذات تكلفة عالية.
علامات الدخول في الكيتو دايت
حمية الكيتو هي حمية علاجية انتشرت على نطاق واسع في الآونة الأخيرة بعد ملاحظة تأثيرها على إنقاص الوزن ، ويعتمد النظام على تناول نسبة عالية من الدهون تصل إلى 70٪ ، بينما تبلغ نسبة البروتين 25٪. حرق الجلوكوز في يتطلب حرق الدهون لإنتاج الطاقة استهلاك 5٪ من الكربوهيدرات ، وعندما يصل الجسم إلى هذه المرحلة ستكون هناك علامات دخول الكيتونات ، مما يشير إلى أن الجسم يمكن أن يدخل الجسم الكيتون. نتائج رجيم في ثلاثة أيام فقط لن تصدقها علامات الدخول في الكيتو علامات الدخول في الكيتو دايت عندما تتبع نظامًا غذائيًا كيتو ، ليس من السهل عادةً معرفة أن جسمك قد دخل في حالة الكيتوزية. هنا سوف نشير إلى العلامات والأعراض الأكثر شيوعًا لدخول الكيتونات ، على الرغم من أنه لن يظهر الجميع بعد اتباع حمية الكيتو: رائحة الفم الكريهة: الأشخاص الذين يتبعون حمية الكيتو لديهم مستويات عالية من الكيتونات ، وخاصة الكيتونات التي تسمى الأسيتون (تفرز بشكل رئيسي عن طريق الفم والبول) ، مما يجعل من يتبعون حمية الكيتون رائحة الفم الكريهة. ، هذه علامة جيدة ومتميزة. فقدان الوزن: تعتبر حمية الكيتو وغيرها من الأنظمة الغذائية منخفضة الكربوهيدرات فعالة جدًا في عملية إنقاص الوزن وحرق الدهون الزائدة ، لذلك إذا انخفض الوزن بشكل كبير ، خاصة في الأسبوع الأول ، فهذه علامة فارقة تشير إلى أنك دخلت حمية الكيتو.. فقدان الشهية: من أفضل الميزات التي يوفرها لك نظام الكيتو الغذائي الشبع على المدى الطويل وفقدان الشهية وتقليل الجوع ، وذلك لأن معظم طعامك يتركز على الدهون والبروتين والخضروات الغنية بالألياف مع الكربوهيدرات والسكريات.
قمع الشهية عدم الشعور بالجوع يعد أيضًا من اعراض الدخول في الكيتو دايت، ولكن أسباب حدوثه لا تزال قيد التحقيق. والبعض يؤكد أن انخفاض الجوع قد يكون بسبب زيادة تناول البروتين والخضروات، إلى جانب تغير الهرمونات الجوع في الجسم، كما قد تؤثر الكيتونات نفسها على العقل لتقليل الشهية. زيادة التركيز والطاقة غالبًا ما يبلغ الناس عن ضباب في المخ، والتعب والاعياء عند بدء نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات، ويطلق على هذا انفلونزا الكيتو. ولكن هذه الاعراض سرعان ما تختفي ويزداد التركيز والطاقة في الجسم، فهذا من أسرع اعراض الدخول في الكيتو ظهورًا. وليس من المستغرب أن أخصائيو الحميات الكيتونية على المدى الطويل غالباً ما يشيرون إلى زيادة الوضوح وتحسين وظائف المخ، وذلك نتيجة التخلص من الكربوهيدرات والتحكم في مستويات السكر في الدم واستقرارها. التعب والإرهاق ولكنه قصير الأمد بين اعراض الدخول في الكيتو عن اتباع الكيتو دايت لأول مرة يصاب الشخص بعدد من الآثار الجانبية والتي منها الضعف والتعب، وهذه الآقار تستمر تستعرق من يومين إلى أسبوع وربما أكثر. وخلال هذه الفترة يحاول الجسم التكيف مع الدهون واستخدامها في انتاج الكيتونات والاعتماد عليها كمصدر رئيسي للطاقة.