العدس
العدس صنف غذائي يأتي على شكل حبوب تنتمي لعائلة البقوليات، ويُعد من المأكولات الغذائية الشائعة في المناطق الآسيوية وشمال أفريقيا، وغالبًا ما يتم تصنيف العدس بناءً على لونه، والذي يمكن أن يتراوح بين الأصفر والأحمر إلى الأخضر والبني والأسود، وسيتم في هذا المقال مناقشة عدّة نقاط حول هذا الصنف الغذائي الهام، منها المحتوى الغذائي في العدس وأنواعه، بالإضافة إلى فوائد العدس، ثم سيتم التعريج على فوائد العدس للحامل والختام مع تحديد ما إذا كانت هناك آثار جانبية للعدس أم لا. فوائد العدس للحامل والجنين | تعرف علة أهمها. القيمة الغذائية للعدس
يُعد العدس من الأصناف الغذائية الغنية بالعديد من العناصر المهمة، من مثيلات فيتامين B والمغنيسيوم والزنك والبوتاسيوم، ويجدر التنويه إلى المحتوى العالي من البروتين في العدس، والذي يتجاوز 25%، مما يجعله بديلًا ممتازًا للحوم، كما يتميّز بغناه بالحديد، وتبلغ القيمة الغذائية في كل كوب -سِعة 198 غرامًا- من العدس ما يأتي: [١]
230 وحدة من السعرات الحرارية. نسب جيدة من الكربوهيدرات والبروتين والدهون بالإضافة إلى الألياف. فيتامين B1 أو الثيامين بالإضافة إلى فيتامين B3 أو النياسين وفيتامين B5 أو حمض البانتوثنيك.
فوائد العدس للحامل في
يحتوي العدس على حمض الفوليك الذي يعتبر من اهم الاحماض التي يجب أن تتناوله الأمهات بكثرة خلال الشهور الأولي من الحمل حتى يتكون الجنين بشكل جيد ولا يصاب بالتشوهات الخلقية. من فوائد العدس للحامل انه يقوي من جهاز المناعة الخاص بالام وذلك يجنبها الاصابة بكثير من الامراض الموسمية. من فوائد العدس انه يحتوي علي فيتامين (ب) وذلك يقلل من احتمالات اصابة الجنين بأمراض في العمود الفقري. ومن فوائد العدس أيضاً للسيدة الحامل أنه يعمل على تقليل الاصابة بالامساك حيث انه يحتوي علي نسبة كبيرة من الألياف الطبيعية التي تعمل على تسهيل عملية الهضم. من فوائد العدس للحامل انه يحتوي علي نسبة من الكالسيوم حيث انه هام جدا للحامل للحفاظ على صحة الأسنان والعظام. فوائد العدس للحامل والجنين
طريقة عمل شوربة العدس
المكونات:
زيت نباتي. بصل مفروم. فص ثوم مهروس. كوب من العدس المجروش. فوائد العدس للحامل في. جزر مقطع. حبة طماطم. حبة بطاطس. ماء. ملح – كمون – فلفل اسود. طريقة التحضير:
بسبب كثرة فوائد العدس سواء كانت للحامل او الجنين ينصح بتناول شوربة العدس مرات خلال الأسبوع:
نقوم بتحمير البصل في الزيت بعد ان يسخن ونضيف اليه الثوم حتي يحصل علي لون ذهبي.
فوائد العدس للحامل ونوع الجنين
العدس الأصفر؛ والذي يُشبه لحد ما العدس الأحمر ولكنه يأتي بلون أصفر باهت قليلًا، ويُعد من أفضل الأنواع سريعة التحضير كونه يستغرق أقل مدّة في عملية الطهي والتي تُقدَّر بحوالي 15 دقيقة. العدس الأسود؛ والذي يُستخدَم في تحضير بعض أطباق السلطة، ويتميّز بنكهته القوية.
يعتبر العدس من النباتات البقولية ذات الفلقتين ، وبذوره هي المستخدمة في التغذية والعلاج ، بدأت زراعة العدس في جنوب وغرب قارة أسيا ، ومن هناك انتشرت إلى الكثير من دول العالم خاصة دول حوض النيل والبحر الأبيض المتوسط وجنوب أوروبا والولايات المتحدة الأمريكية. للعدس لون بني يميل إلى الحمرة ، ويوجد منه عدة أنواع أخرى كالعدس الأصفر و الرمادي. القيمة الغذائية للعدس الاحمر والاصفر للعدس القليل من السعرات الحرارية ، كما يحوي كمية كبيرة من الألياف الغذائية والتي تلعب دور مهم جداً في تسهيل عملية الهضم و تنشيط عمل الأمعاء والوقاية من بعض اضطرابات الهضم خاصة الإمساك ، ويحوي العدس على الكثير من الأحماض الأمينية ، ونسبة كبيرة من الماء ، كما حمض الفوليك والسكر والكثير من الفيتامينات كفيتامين أ و إي و سي و ك. كما يحوي العدس على الكثير من المعادن والأملاح كالكالسيوم والحديد والفوسفور والبوتاسيوم والمغنيسيوم كما الزنك. فوائد العدس للحامل لحدوث الطلق. جاري تحميل الاعلان هنا... الفوائد الصحية العامة للعدس الاحمر والاصفر العدس مقوي عام لمناعة الجسم ويقي من الكثير من الأمراض كالإنفلونزا. يحافظ على الصحة العامة للعظام والأسنان ويحميها من التسوس.
اسماء الخلفاء الرشدين و ترتيبهم - YouTube
زوجات الخلفاء الراشدين الأربعة - إسلام ويب - مركز الفتوى
مرافقته نبيَّ الله محمد -صلّى الله عليه وسلّم- في هجرته إلى المدينة المُنوَّرة. إنفاقه مالَه كُلَّه في سبيل الله أثناء هجرته مع الرسول الكريم. وقد كان أبو بكرٍ الصدِّيق يتَّصف بخِصال حميدةٍ؛ فقد كان زاهداً، ومُتواضِعاً، وسخيّاً، ولَيِّناً، كما كان ثاقب الفِكر بعيد النَّظَر، ومن المهمّ بمكان ذِكر أنّه لم يشرب الخمر قطّ على الرغم من أنّ شُرب الخمر كان مُتفشِّياً في الجاهليّة، أمّا في الإسلام، فقد كان مُصاحباً للنبيّ مُصدِّقاً له، بالإضافة إلى أنّه كان -رضي الله عنه- اليد اليُمنى للنبيّ -عليه السلام-، وروى عنه 142 حديثاً، [٢] وتجدر الإشارة إلى أنّ لأبي بكر العديد من الإنجازات، ومنها: حروبه ضِدَّ المُرتَدِّين، وفتوحاته للشام، والعراق، وجَمع القرآن في عَهده. أسماء الخلفاء الراشدين. [١]
عُمر بن الخطّاب
وهو عمر بن الخطّاب بن نُفيل بن عبدالعُزّى بن رياح بن عبدالله بن قُرط بن رِزاح بن عدي بن كعب بن لؤي بن غالب القرشيّ العدويّ، والمُكنَّى بأبي حفص. [٣] لُقِّب بفاروق الأمّة الإسلاميّة، وهو خليفتُها الثاني. تولَّى خلافة المسلمين في السنة 13 للهجرة بعد أبي بكر الصدِّيق، وقد كان إسلامه؛ تحقيقاً لبشارة النبيّ -عليه السلام-، وفرجاً للمسلمين من ضِيقهم، كما كانت هجرته -رضي الله عنه- نصراً للمسلمين، أمّا خلافته فقد كانت رحمةً لهم، ومن الجدير بالذكر أنّه -رضي الله عنه- كان أوّل من جَهر بالإسلام من المسلمين، بالإضافة إلى أنّه كان من أفقه الصحابة، وأعلمهم، وقد استُشهِد -رضي الله عنه- على يد أبي لؤلؤة المجوسيّ في عام 23 للهجرة.
أسماء الخلفاء الراشدين 👌 - Youtube
شراء الأرض التي تُحيط بالمسجد النبويّ، وتوسعته بعد أن ضاقَ بالمسلمين. عليّ بن أبي طالب
يُعَدُّ عليّ بن أبي طالب بن عبدالمُطَّلب بن هاشم بن عبد مناف بن قُصي، المُكنَّى بأبي تُراب رابعَ الخُلفاء الراشدين، وهو المولود -رضي الله عنه- قَبل بعثة النبيّ -عليه السلام- بعشر سنين، كما أنّه كان أوّل من أسلم من الصبيان؛ إذ كان يبلغ من العمر 10 سنوات فقط، وقد تزوَّج -رضي الله عنه- من ابنة النبيّ -عليه السلام- فاطمة، وله منها ولدان، هما: الحسنُ، والحُسين. وتجدرُ الإشارة إلى أنّه اشتُهِر بالشجاعة، والبطولة، كموقفه يوم الهجرة عندما عرَّض نفسه للخطر ونام في فراش النبيّ -صلّى الله عليه وسلّم-، وشجاعته التي أربكَت أعداءه في الحروب. أسماء الخلفاء الراشدين 👌 - YouTube. [٨]
وبالنظر إلى إنجازاته يتبيّن أنّه شارك في الغزوات جميعها عدا غزوة تبوك، كما عَهِد إليه النبيّ -عليه السلام- براية القيادة وهو في العشرين من عُمره، وقد كان عليّ موثوقاً به من قِبل أبي بكر الصدِّيق؛ إذ كان يستشيره في أكثر الأمور أهمّية، وفي كلِّ عمل يُقدِمُ عليه، وغيرها من الإنجازات. [٨]
المراجع
^ أ ب "سيرة أبي بكر الصديق رضي الله عنه" ، ، اطّلع عليه بتاريخ 25-1-2019. بتصرّف.
اسماء الخلفاء الرشدين و ترتيبهم - Youtube
فلما هاجر أبو بكر طلقها فتزوجها ابن عمها هذا الشاعر الذي قال هذه القصيدة، رثى كفار قريش (وماذا بالقليب قليب بدر............... ). وزوجات عثمان بن عفان رضي الله عنه ثمان هن:
1. رقية بنت رسول الله. 2. أم كلثوم بنت رسول الله. 3. فاختة بنت غزوان. 4. اسماء الخلفاء الرشدين و ترتيبهم - YouTube. أم عمرو بنت جندب الدَّوُسِيّة. 5. فاطمة بنت الوليد بن عبد شمس المخزومية. 6. أم البنين بنت عيينة بن حصن الفزارية. 7. رملة بنت شيبة بن ربيعة رضي الله عنها. 8. نائلة بنت الفرافصة الكلبية. وأما زوجات عمر بن الخطاب وعلي بن أبي طالب رضي الله عنهما، فقد عرّفنا بهن من قبل، ولك أن تراجع فيهن فتوانا رقم: 95563 ، وفتوانا رقم: 97299. والله أعلم.
وجرت بين الجيش الإسلامي، وحامية المدينة بعض المناوشات على مدى عدة أسابيع لم تسفر عن نتيجة حاسمة لأي منهما، إنما بدأ المسلمون يشعرون بتناقص عددهم بمن كان يقتل منهم في الوقت الذي لم يتأثر البيزنطيون كثيرًا بفقدان بعض جندهم، فاضطر عمرو أن يرسل إلى الخليفة يستحثه في إرسال إمدادات على وجه السرعة، فوعده بذلك. ١ ابن عبد الحكم: ص١٣٥. ٢ المصدر نفسه: ص١٣٦. ٣ المقريزي: ج١ ص٣٤٠. زوجات الخلفاء الراشدين الأربعة - إسلام ويب - مركز الفتوى. ٤ أم دنين: موضع بمصر، إنها قرية كانت بين القاهرة والنيل اختلطت بمنازل ربض القاهرة، وهي المقس على الضفة الغربية للخليج، وعلى نهر النيل وكانت ميناء مصر وقت الفتح، والمعروف أن المقس كان في الموضع الذي فيه اليوم حديفة الأزبكية، وهو أحد أحياء القاهرة، انظر: الحموي: ج١ ص٢٥١. المقريزي: ج١ ص١٣٥.
[٤]
وتجدر الإشارة إلى أنّ الخليفة -رضي الله عنه- تميَّز بصفات خَلقيّة، وخُلُقيّة؛ من أهمّها أنّه كان: عريض المنكبين، ومفتول الساعِدَين، ذا بشرة حمراء، بالغضافة إلى أنّه كان وَرِعاً، وزاهداً، وغيرها من الصِّفات. كما أنّ خلافته كانت زاخرةً بالأحداث، والفتوحات، كفَتْح بيت المَقدس، علماً بأنّ سقوط الروم، والفُرس كان من أعظم الإنجازات في عَهده -رضي الله عنه-. [٤] [٥]
عُثمان بن عفّان
يُعَدُّ عُثمان بن عفّان بن أبي العاص بن أميّة بن عبد شمس بن عبد مناف، المُكنَّى بأبي عبدالله، وأبي عمرو، والمُلقَّب ب(ذي النورَين)؛ لزواجه من ابنتَي رسول الله -صلّى الله عليه وسلّم- ثالث الخلفاء الراشدين، وُلِد بعد عام الفيل بستّ سنوات على أرجح الأقوال، وقد كان من أوائل الذين أسلموا، حيث أسلم على يدي أبي بكر الصدِّيق. [٦] ومن المهمّ ذِكر أنّ عُمان بن عفّان -رضي الله عنه كان معروفاً بالوَرَع، والقُنوت، والحياء الشديد، والخوف من الله -تعالى-، وكان يُضحِّي بماله، ونفسه؛ في سبيل إعلاء كلمته -سُبحانه وتعالى-، ومن أبرز صور إنفاقه المال ما يأتي: [٧]
تجهيز جيش العُسرة بعشرة آلاف دينار، و300 بعير، بأكتابها، وأحلاسها. شراء بئر رومة، وجَعله صدقةً للمسلمين.