التصحيح: من المحتمل أنك بدأت التمريرة الخطافية بيديك على جانبي الكرة أو قمت بتدويرها إلى الجانب أثناء التسديد ، أو حررت الكرة من إصبعك الدائري بدلاً من السبابة ، مما تسبب في دوران جانبي على الكرة، وكلا الخطأين ينتج عنهما انحراف جانبي ، لذا ابدأ في وضع التمريرة الخطافية ، بحيث يكون كوع الرماية محاذيًا لوركك ، وضع يدك التي تسدد تحت الكرة ويدك الاخرى خلف الكرة وفوقها ، ثم حرر الكرة من إصبعك السبابة لتدور للخلف ، وسوف تسحب الكرة للداخل إذا اصطدمت بالحافة. [2]
6 ـ التمريرة الخطافيـة
لا ينبغي أن تحتوي رحلة الكرة على الكثير من القوس، ولكن يجب أن تكون رحلة مباشرة. يجب أن تتبع اليدين من خلال ارتفاع الصدر. انتبه جيدًا لمرفقي لاعبيك، وتأكد من أنها مطوية بالقرب من الجسم، ولا تجبر الأكواع البارزة الأيدي على الدوران بشكل غير صحيح وتقليل الدقة والقوة في النهاية. التمريرة الخطافية في هذه التمريرة أنت بحاجة لمهارة عالية في لعب كرة السلة، ومعرفة مقاسات لوحة كرة السلة ، فهي من التمريرات المتقدمة في اللعبة وتحتاج من اللاعب سرعة بديهة، وذكاء عالي. بداية يتم مد الذراعين دون قفل المرفقين مع راحة اليد في مواجهة المارة. وجوب الحفاظ على جميع أجزاء الجسم لتكون بأمان. عند وصول الكرة إلى اليدي ، تعطي بشكل طبيعي مع التمريرة، وأمسكها بهدوء بإدخالها في الجسم. 6 ـ التمريرة الخطافيـة. ركز على ثبات الأيدي و عدم السماح للأيدي تدور وتحاول الإمساك بالكرة على الجانبين، هكذا تصعب الأمر على لاعبي الفريق الآخر، وحافظ على راحة اليد في مواجهة الكرة، لذا تعمل اليدين كدرع. لكافة اللاعبين الذين يتوترون عند حمل الكرة أو يجدون صعوبة في الإمساك بها، ابدأ بالتمريرة المرتدة، والتي عادة ما يكون اللاعبون أقل خوفًا لأنه يتم تثبيته عند الخصر وليس بالقرب من الرأس، وتأتي أبطأ من المرور في الهواء.
التمريرة الصدرية في كرة السلة – E3Arabi – إي عربي
[٥]
تمارين العضلات في كرة السلة
تُعتبر القوة العضلية من الأمور الأساسية التي يجب أن يمتلكها لاعب كرة السلة ليكون لاعباً جيداً، ويحسن تدريب عضلات الجسم من أداء اللاعب في ملعب كرة السلة ، كما تمنحه التمارين المختلفة القوة والسرعة بالإضافة إلى زيادة قدرته على التحمُل لبذل مجهودٍ بدني أكبر أثناء المباريات، كما أنها تقلل من فرص إصابة اللاعبين، وتؤدي إلى تقوية العديد من عضلات الجسم المُختلفة كعضلات الأربطة، والأوتار، وعضلات الساقين، والذراعين، والأصابع، والكتفين، ومعاصم اليد، بالإضافة إلى أنها تُحسن من قدرة اللاعب على القفز وتمنحه القدرة على التحرُك بخفة عبر أرجاء الملعب. [٤]
تؤثر التمارين العضلية بشكلٍ إيجابي على قدرات الأعضاء الأخرى من الجسم كالقلب والرئتين؛ حيث إنها تزيد من تدفق الدم إلى العضلات ومن ثم تتوجه تلك الكميات من الدم إلى القلب بشكل أكبر من الكميات التي يتم ضخها للقلب أثناء فترات الراحة للاعب، وهذا الأمر من شأنه تضخيم البطين الأيسر في القلب وزيادة قدرة الرئتين على ضخ الدم واستقباله، وتعمل هذه الأمور مُجتمعة على تحسين قدرة اللاعب العامة على التحمُل. [٤]
تمارين الإحماء في كرة السلة
تتطلب لعبة كرة السلة قيام اللاعب بجهدٍ بدني يتضمن العديد من الحركات المُختلفة، والتي قد تُشكل ضغطاً على بعضٍ من أجزاء الجسم؛ كالكاحلين، والركبتين، والأفخاذ، لذا فإنه يتوجب على لاعب كرة السلة القيام ببعض تمارين الإحماء المُختلفة قبل مُمارسة اللعبة لتجنُب التعرُض للإصابات محتملة الحدوث؛ حيث تعمل تمارين الإحماء على زيادة مرونة جسم اللاعب وتجنِبه الأوجاع التي قد تُصيب عضلاته وذلك لأن التمارين تزيد من تدفُق الدم إلى هذه العضلات، وتعمل على تحسين حركة مفاصل الجسم المُختلفة.
منتديات كووورة
عند اداء مهارة التمريرة البسيطة من الأسفل بيد واحدة في كرة السلة تمسك الكفان الكرة من، تعد الرياضة هي من الاساسيات التي قد يجب على الافراد اعتمادها في حياتهم وممارستها بشكل يكون تلك الشكل يومي، وبذلك قد تعود الفائد التي تسمى بالفائدة القصوى على ما يسمى الشخص وحياته وتحديدا جسمه الرياضية، التي قد تكتسب الشخص الراحة عن طريق المشي وايضا التقليل من ما يسمى السعرات الحرارية التي تكون زائدة في الجسم، الحماية من الامراض خاصة القلب وتقليل الاصابة بالخوف والجنون والعقلى. تنقسم المهارات التي تسمى بالمهارات الرياضية الى عدة من الاقسام ومنها ما يسمى بالمهارة الجسدية او المهارة التي تسمى بالمهارة الحركية وهي تكون اساس، كافة المهارات ومنها بسيط ومنها ما يسمى بالمعقد مثل الجري والقز وايضا الضرب وايضا القبض والمهارات التي تسمى بالمهارات المعقدة، مثل كرة السلة والتسديد الذي يكون صحيح والمهارات التي تكون عقلية مثل الانشطة العقلية وهي قد تتطلب بعض المهارات الحركية. السؤال التعليمي// عند اداء مهارة التمريرة البسيطة من الأسفل بيد واحدة في كرة السلة تمسك الكفان الكرة من الاجابة التعليمية// عبارة خاطئة.
تمارين كرة السلة - موضوع
ويتم استخدام التمرير من فوق الرأس في حالات الهجوم لترتفع الكرة فوق رؤوس اللاعبين المدافعين وتصل للاعب المستقبل. وكما يتم استخدام التمريرة الخاطفة عندما تكون حيازة الكرة لصالح الفريق بشكل دفاعي من هجمة مرتدة. وعند القيام بأي تمريرة من التمريرات، يجب أن يعي اللاعب المنفذ للتمريرة أنهُ من الصعب اعتراض الكرة أثناء إرسالها. ويكون اللاعب ذات تركيز وقدرات عالية عندما يُدرك في أي لحظة يجب أن يقوم بالتمرير، كما أنهُ يقوم بالتمرير بدقة عالية مع إرسال الكرة من المكان المناسب للتأكد من أنَّ زميله سيتمكن من استلامها بالشكل الصحيح. وفي بعض الحالات الاحترافية يقوم اللاعب بالتمرير دون النظر إلى زميله، وتعتبر هذه التمريرة ذات دقة واحترافية عالية لا يتمكن أي لاعب من فعلها، ويطلق عليها اسم التمريرة العمياء. وهناك طريقة أخرى للتمرير مشابهة للتمريرة العمياء وهي عندما يقوم اللاعب بتمرير الكرة من خلف ظهره لزميله، وتتطلب هذهِ التمريرة أيضاً كفاءة وفعالية عالية من اللاعب، ولكن بعض المُدرّبين لا يحبذون استخدام هذهِ التمريرات؛ بسبب خطورتها على موقف اللعب في حال فشلت عملية التمرير، أو في حال التعرض لمخالفة. أقرأ التالي منذ 4 ساعات منتخب كرواتيا للكريكيت منذ 4 ساعات منتخب ميانمار للكريكيت منذ 4 ساعات المنتخب الكوري الجنوبي للكريكيت منذ 4 ساعات أهم المباريات الدولية في كل العصور للكريكيت منذ 17 ساعة منتخب طاجيكستان للكريكيت منذ 22 ساعة طرق اللعب في رياضة بولز bowls منذ يوم واحد أهمية ممارسة الرياضة في تعليم الأطفال ذوي الإعاقة الذهنية منذ يوم واحد النظريات المرتبطة بتعليم المهارات الحركية للمعاقين منذ يوم واحد المنشطات المحظورة في رياضة المعاقين منذ يوم واحد لاعب كرة القدم فافا
تمارين أخرى: تتمثل التمارين الأخرى الخاصة بالمراوغة بتمرير الكرة بين ساقي اللاعب أثناء المشي، وتمارين المراوغة السريعة التي يجب أن يقوم بها اللاعب لفترة طويلة من الوقت أثناء التنقل بين طرفي الملعب ذهاباً وإياباً، ومن التمارين الأخرى للمراوغة في كرة السلة هو تمرين مراوغة الكراسي حيث يتم وضع ثلاثة كراسي مُتباعدة ثم يتم تجاوزها أثناء تنطيط الكرة، ويُمكن مُمارسة تماٍرين مراوغة الكرة على أرضية ترابية لتعزيز قوة ذراع اللاعب. تمارين الدفاع
يبين الآتي بعضاً من التمارين الخاصة بتطوير قدرة اللاعبين على الدفاع في لعبة كرة السلة: [٣]
تمرين الضغط الفردي المُستمر: يقوم لاعبو الفريق في هذا التمرين بالاصطفاف ضمن خطٍ في الجزء العلوي من المنطقة المحظورة بالإضافة إلى وضع لاعبين في مراكز الأجنحة، ثم يقوم أحد لاعبي الهجوم بالبدء بمحاولة اختراق الدفاع ويتصدى له لاعب واحد من لاعبي الدفاع. تمرين الضغط الجماعي: يتم تنفيذ هذا التمرين من خلال قيام لاعبي الهجوم بالانتشار حول منطقة خط الرمية الثلاثية ثم محاولة الدخول لاعباً تلو الآخر داخل المنطقة، ويتوجب على لاعبي الدفاع الضغط على لاعبي الهجوم لعدم السماح لهم بالدخول إلى داخل خط الرمية الثلاثية، ويتم مُداورة اللاعبين في مراكز الهجوم والدفاع.
هل أعجبك الرسم شاركه مع أصدقائك لتعم الفائدة ونتمنى أن تتابع صفحتنا على الفيسبوك تعلم الرسم ببساطة. اشتري وسادة مطبوع عليها رسمة لشخصية أرنب كارتونية مخمل أرجواني أبيض برتقالي 40×40سنتيمتر النوع. ديكالاك على كان بكامكوم تعرف على أفضل سعر ومواصفات المنتج. رسمة ارنب – لاينز. رسم يونيكورن للاطفال المبتدئين بالخطوات رسمات انمي وشخصيات كرتونية. شرحنا في مقالات سابقة طرق سهلة وبسيطة لرسم الأرنب مثل. By ارسم مع غاده draw with Ghada. كيفية رسم ارنب خطوة بخطوة للاطفال بالقلم الرصاص.
رسم ارنب للاطفال #258 - رسومات وألوان
Httpsbitly2m6RiVD لمزيدأرانب – مجموعة رائعة من صفحات التلوين للطباعة للأطفال- الصفحة 2. صور ارانب و ثعلب للتلوين. الوسوم rabbit ارانب ارنب تلوين حيوان رسمات رسمة رسوم. تعليم طريقة رسم ارنب بالصور وببساطة خطوة بخطوة. رسومات عن الربيع للتلوين جاهزة للطباعة أبيض وأسود أرنب بجانبه زهور يمسك جزرة. وأخيرا نكون قد انتهينا من رسم الأرنب بخطواته وتفاصيله ويمكنك تلوينه كما تحب ويمكنك استخدام القلم الرصاص أو أقلام تلوين في تلوين رسمة الأرنب وتفاصيلها كيف اتعلم الرسم.
رسم ارنب للاطفال #258 - رسومات وألوان. هل تجد صعوبة برسم أرنب لطفل صغير. رسم زهرة ونحلة للتلوين.
رسمة ارنب – لاينز
تعليم الرسم للاطفال | طريقة سهلة رسم ارنب للاطفال | كيف نرسم ارنب خطوة بخطوة - YouTube
Skip to content
Search for:
سياسة الخصوصية
تواصل معنا
عن رسومات وألوان
الرئيسية
TouTube
Facebook
Twitter
Pinterest
رسومات وألوان
تعليم الرسم للاطفال
قناة رسومات وألوان
جديد الرسومات
فن طي الورق
كتب تلوين مجانية
رسومات للتلوين
تعليم رسم وسائل المواصلات
Home تعليم الرسم للاطفال
December 15, 2021 December 15, 2021 mostmahmoud2
رسومات أخرى
رسم طائرة ورقية #313
December 21, 2021 December 21, 2021 mostmahmoud2
رسم وتلوين فشار #320
Post navigation
Previous: رسم قرد للاطفال #257 Next: رسم دب للاطفال #259