ويسعدنا التعاون مع عددٍ من أبرز الجمعيات الخيرية والتأكد من توجيه دعمنا للأسر والمجتمعات الأكثر احتياجاً". جديرٌ بالذكر أن استراتيجية المسؤولية الاجتماعية لدى شركة النفط العمانية للتسويق تتضمن العديد من المبادرات والمشاريع التي يتم إطلاقها وتنظيمها على مدار العام وتركز على تعزيز القيمة المحلية المضافة. المغرب يسعى لمنع تعدد الزوجات ووزير العدل يناقش إلغاء العمل بسجل السوابق القضائية. وتضم هذه المبادرات منح تعليمية، ودعم للمؤسسات الصغيرة والمتوسطة، وحملات توعوية حول السلامة المرورية، وبرامج تعليمية حول الطاقة المتجددة وغيرها الكثير. وخلال جائحة كوفيد-19، قدمت الشركات عدداً من التبرعات واستخدمت الشاشات الموجودة في محطات خدماتها لعرض مقاطع معلوماتية وتوجيهية من وزارة الصحة.
الهيثم بن محمود | تعليمك عندنا
تدعو ادارة الدراسات العليا الطلاب المسجلين لدرجتى (الماجستير- الدكتوراه) ضرورة مراجعه الادارة وذلك لتسديد الرسوم الدراسيه واستخراج بطاقة تحقيق الشحصية الجامعية لعام الاكاديمى 2016/2017
المغرب يسعى لمنع تعدد الزوجات ووزير العدل يناقش إلغاء العمل بسجل السوابق القضائية
بعد سنوات شهدت استقطابا سريعا للمشتركين وكسبا لجوائز كثيرة في المهرجانات، انضم إلى المواجهة مع نتفليكس منافسون أقوياء مثل "ديزني بلاس" و"آبل تي في بلاس" في نهاية عام 2019. ثم سعت إلى تنويع مصادر دخلها، لا سيما في سوق ألعاب الفيديو المربحة. وفي سبتمبر، استحوذت نتفليكس على أول استوديوهاتها لألعاب الفيديو، "نايت سكول ستوديو"، وهي شركة ناشئة في كاليفورنيا ابتكرت خصوصا لعبة التشويق "أوكسن فري". اعتمدت المجموعة الأمريكية في الآونة الأخيرة سياسة متشددة إزاء تشارك الحسابات على شبكتها الذي كان يسمح لكثيرين بالإفادة مجانا من الخدمة. وأعلنت نتفليكس في أوائل مارس أنها ستجري اختبارات في دول أمريكا الجنوبية لفرض بدل مالي على عملائها في حال أرادوا زيادة ملفات تعريف إضافية إلى حساباتهم. وقالت مديرة ابتكار المنتجات في نتفليكس تشينغيي لونغ في بيان، إن مشاركة كلمات المرور بين الأسر "تؤثر على قدرتنا على الاستثمار في المسلسلات والأفلام عالية الجودة لمشتركينا". وأكدت الشركة الثلاثاء أنها تعتمد على هذه الإجراءات والتحسينات في خدماتها بشكل عام من أجل "تسريع نمو" دخلها. الهيثم بن محمود | تعليمك عندنا. وأوضحت نتفليكس "يحب الناس الأفلام والبرامج التلفزيونية والألعاب؛ ويستمر الإنترنت عالي السرعة وأجهزة التلفزيون الذكية في التقدم في جميع أنحاء العالم مع ازدياد الأجهزة المتصلة؛ وبينما تدفع مئات ملايين الأسر مقابل نتفليكس، فإن أكثر من نصف الأسر المتصلة بالإنترنت السريع لا تفعل ذلك، ما يكتنز إمكانات هائلة للنمو المستقبلي".
ويُعدّ «التلعيب» ابتكاراً تربوياً يستخدم الألعاب الإلكترونية ضمن سياقات تعليمية تتحوّل فيها عناصر اللعبة ومبادئها إلى أدوات وأنشطة تثقيفية تحقق غاياتها التدريسية، مع الحفاظ على جميع جوانب المتعة والتشويق التي تمتاز بها اللعبة التقليدية. ولعل أجمل الأوجه التي يقدمها هذا الاتجاه هو أنه يتخلص دفعة واحدة من جميع سلبيات الألعاب الإلكترونية، ويستعيض عنها بإيجابيات، فهو يركّز على المتعلم، ويعزّز الشعور بالتعاون والمنافسة، والأهم أنه يقدم جرعة تعليمية أفضل بكثير من الأساليب التقليدية الأخرى. العاب الكترونية تعليمية بوربوينت. وعندما نتطرق لأي جانب من علوم المستقبل سنجد الإمارات في الريادة والصدارة، وهي التي تنبهت إلى هذا المسار التربوي منذ سنوات عدة، وأطلقت منصّة الحكومة الرقمية للطفل التي تعمل على توظيف الألعاب في تنمية البيئة المعرفية للأجيال، وتسمح لهم بتعزيز مشاركتهم الاجتماعية ومعرفة الكثير عن الجهات الحكومية والخدمات التي تقدمها. كما أن الجهات الحكومية الأخرى أطلقت أيضاً منصّاتها لـ«التلعيب»، كل حسب خططه واستراتيجياته، إلى أن صارت المعرفة تُكتسب، من خلال خطوات تشويقية هادفة تنضوي على كثير من المعلومات والمعارف التي تحقق الفائدة للجميع.
10 – الشوكولا السوداء
إن كنت تريد تناول الشوكولا السوداء من أجل زيادة الوزن فيجب عليك اختيار تلك الأنواع من الشوكولا التي تزيد فيها نسبة الكاكاو عن 70%، فهذه الأنواع من الشوكولا تعد مضادات أكسدة جيدة وتزود الجسم بكميات عالية من السعرات الحرارية. 100 غرام من الشوكولا السوداء تمد الجسم بأكثر من 600 سعرة حرارية، هذا فضلًا عن العناصر الأخرى التي تحتويها مثل الألياف والمنغنيزيوم. هذه كانت مجموعة وصفات لزيادة الوزن يمكن الاعتماد عليها في النظام الغذائي للأشخاص الذين يريدون زيادة وزنهم لأي سبب كان، بعيدًا عن الأدوية والمواد المصنعة التي تنتج بهدف زيادة الوزن وغالبًا ما تكون نتائجها غير جيدة بحسب الكثيرين ممن قاموا بتجربتها.
9 وصفات لزيادة الوزن - ويب طب
يحتوي البيض أيضا على نسبة مرتفعة من الدهون التي من شأنها أن تؤّدي إلى الإصابة بأمراض القلب، لذا في حال اعتمد نظامك الغذائي على وجود البيض بالأساس عليك المواظبة على فحص ضغط الدم ونسبة الكولسترول فيه. 7. السلمون والأسماك الدهنية
السلمون والأسماك الدهنية من مصادر البروتينات والدهون الصحية الممتازة جدّا، حيث أنّ شريحة سمك السلمون الواحدة التي تعادل في وزنها تقريبا 170 غرام توفّر تقريبا 350 سعرة حرارية، و4 غرامات من الدهون الصحية، و34 غرامًا من البروتينات. كما تحتوي الأسماك الدهنية عادة على الأحماض الدهنية أو أوميغا 3، وهي عبارة عن أحماض وفيتامينات هامّة في المحافظة على صحة الجسم العامّة. 8. المكسّرات وزبدة الأنواع المختلفة من المكسرات
لا تذهب لمكان دون التزوّد بوجبة خفيفة من المكسّرات إن كنت تنوي فعلًا زيادة وزنك، حيث أنّها أفضل الأطعمة المغذّية التي تستطيع تناولها بسهولة بين الوجبات المركزية. تحتوي حفنة واحدة من المكسرات على ما يقارب 7 غرامات من البروتين بالإضافة إلى 18 غرامًا من الدهون الصحية، وبما أنّ المكسّرات تحتوي على السعرات بتركيز عالي، فإنّ حفنتين يوميًّا فقط أو ملعقة من الزبدة قد تضيف لنظام غذائك مئات السعرات الحرارية.
هذه الأطعمة هي من بين بدائل اللحوم في حالة اتباع نظام غذائي نباتي. كما أنها غنية بالمغنيسيوم وهي ضرورية لتجديد بروتينات العضلات. الكمية المناسبة لتناول: من المفيد تناول الصويا بين الأطعمة التي تتناولها يوميًا، ويفضل اختيار الأطعمة الغنية بالكالسيوم (يفضل كربونات الكالسيوم أو اللثامين). 11 خبز الحبوب الكاملة:
يمكنك تناول الخبز الصحي والمساعدة في زيادة الوزن في نفس الوقت عندما تأكل الخبز الكامل بدلاً من الخبز الأبيض، وشريحة من هذا الخبز توفر لك 69 سعرة حرارية، والمغذيات فيه أكبر من الخبز الأبيض، مما يساعد على زيادة الوزن أكثر. 12 الزيوت الصحية:
إضافة الدهون إلى الطعام هو وسيلة سهلة لإضافة السعرات الحرارية، ولكن تأكد من اختيار الدهون والزيوت المفيدة. زيت الزيتون غني بالدهون الاحادية غير المشبعة الصحية، ملعقة كبيرة من زيت الزيتون تحتوي على حوالي 120 سعرة حرارية، زيت الكانولا هو مصدر جيد للدهون أوميجا 3 والدهون الاحادية غير المشبعة، لذلك فمن المفيد لجميع الاستخدامات، وكذلك زيوت الجوز وبذور العنب التي لها طعم أخف ومثالية. أقراء أيضا أفضل مكمل غذائي لزيادة الوزن
مخفوق البروتين المنزلي
صنع مخفوق البروتين الخاصة بك هي واحدة من أفضل الطرق للحصول على وزن صحي وبناء العضلات.