حيث يمكن أن تصنف الدهون إلى دهون جيدة أو سيئة حسب النوع سواء دهون
مشبعة ودهون غير مشبعة، والدهون أحد
أنواع الأكل المسموح به في دايت الصيام المتقطع. وعلى سبيل المثال، تزيد الدهون المشبعة من الالتهاب، وتقلل من مستويات
الكوليسترول "الجيد" ، وتزيد من مستويات الكوليسترول "الضار"، كما يمكن أن
تزيد الدهون المشبعة من خطر الإصابة بأمراض القلب، لذلك من الضروري تناولها
باعتدال. خبراء يحددون المسموح والممنوع في «الصيام المتقطع». ومن الأطعمة التي تحتوي على دهون مشبعة بشكل كبير، اللحوم الحمراء والحليب
كامل الدسم وزيت جوز الهند والمخبوزات. وتشمل الدهون الصحية الدهون الأحادية غير المشبعة والدهون المتعددة غير
المشبعة، ويمكن لهذه الدهون أن تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب، وخفض ضغط
الدم، وتقليل مستويات الدهون في الدم. ومن أمثلة الأكل الغني بالدهون الغير مشبعة والتي تعتبر من الأكل اللي
يتاكل في الصيام المتقطع: زيت الزيتون، وزيت الفول السوداني، زيت الكانولا،
وزيت عباد الشمس، وزيوت الصويا، والأفوكادو، والمكسرات، والجبن، والبيض،
و الشوكولاته الداكنة، وبذور الشيا، والزبادي كامل الدسم، كل هذا من الاكل المسموح في الصيام المتقطع. الدهون المسموحة في الصيام المتقطع
بعض الاكل المسموح به فى الصيام المتقطع يفيد صحة الأمعاء
تظهر مجموعة متزايدة من الأدلة أن صحة أمعائك هي مفتاح صحتك العامة، حيث إن
أمعاءك هي موطن لمليارات البكتيريا المعروفة باسم الميكروبات، وتؤثر هذه
البكتيريا على صحة أمعائك وهضمك، وبالتالي خسارة وزنك، وقد تلعب أيضًا دورًا
حاسمًا في الإصابة بالعديد من الاضطرابات المزمنة.
المسموح في الصيام المتقطع - رجيمي (Rejemi)
الحليب
يحتوي الحليب الحيواني على كمية من سكر اللاكتوز كما يحتوي على بعض البروتين، لذلك فإن تناول الحليب أثناء الصيام المتقطع يعمل على زيادة سكر الدم وبالتالي زيادة مستويات الأنسولين في الدم حتى وإن كان منزوع الدسم. كذلك فإن أنواع الحليب الأخرى كالحليب المجفف والحليب النباتي ليست مناسبة للصيام المتقطع، لاحتوائها على بعض المواد التي تبطل الصيام. كاستثناء يمكن استخدام حليب اللوز بكميات قليلة جدا مع الشاي، إذ يعد تأثيره ضئيل جدًا على فعالية الصيام. 2. المشروبات التي تحتوي على المحليات الصناعية
على الرغم من عدم احتواء المحليات الصناعية على أية سعرات حرارية، إلا أنها تعمل على تحفيز الأنسولين وبالتالي ينصح بعدم تناولها أثناء الصيام. معلومات عن الصيام المتقطع
يعد الصيام المتقطع نظام غذائي يعتمد على الامتناع عن تناول عن أية أطعمة أو مشروبات تحتوي على أية سعرات حرارية في فترة الصيام، ما يعمل على انخفاض مقاومة الأنسولين في الجسم. يوجد العديد من الجداول المقترنة بالصيام المتقطع، إلا أن أشهرها هي الصوم لمدة 16 ساعة في اليوم. المسموح في الصيام المتقطع - رجيمي (rejemi). يمتلك الصيام المتقطع العديد من الفوائد، فهو يعمل على ما يأتي:
تحسين صحة القلب.
خبراء يحددون المسموح والممنوع في «الصيام المتقطع»
المرق أو الشوربة مهمة جداً لتعزيز قوة تحملك في فترة الامتناع عن الأكل. ممنوعات الصيام المتقطع
يمنع عدة أشياء خلال ساعات الصوم:
يمنع تناول أي نوع من الأطعمة الصلبة خلال ساعات الصوم. ممنوع تناول المبيض أو الكريمر مع القهوة أو النسكافيه. يمنع وضع السكر أو أي تحلية علي المشروبات المسموحة خلال ساعات الصوم.
ا لمشروبات المسموحة في الصيام المتقطع من أهم الحميات الغذائية لما له من فوائد عديدة. يرجى اتباع المقالة أدناه لمعرفة
المزيد عن المشروبات المسموح بها للصيام المتقطع:
المشروبات المسموحة في الصيام المتقطع
على الرغم من أن قواعد الصيام المتقطع واضحة ، لا يزال هناك بعض الالتباس حول المشروبات المسموح بها للصيام المتقطع. في الواقع ، يتم شرب العديد من المشروبات الخالية من السكر على الإطلاق أو التي تحتوي على نسبة منخفضة من السكر ،
بما في ذلك ما يلي:
الماء:
يعتبر الماء من أهم المشروبات في الصيام المتقطع لأنه لا يحتوي على أي سعرات حرارية ويمكن أن يحافظ على ترطيب الجسم ،
لذلك يجب الحرص على عدم الإفراط في شرب الماء لتجنب تسمم الماء. إذا شعرت بالتعب ولديك صداع ، يمكنك إضافة بعض الملح
إلى الماء ، والذي سيوفر لك جميع العناصر اللازمة لمساعدتك على الصيام بسهولة أكبر. الفواكه المسموح بها في الصيام المتقطع. يمكنك أيضًا شرب المياه الغازية ، والتي
تُعد مثبطًا جيدًا للشهية ويمكن أن تساعدك على البقاء ممتلئًا لفترة طويلة. عصير الليمون
إذا كنت من الأشخاص الذين لا يحبون شرب الماء بمفردك ، يمكنك إضافة بضع قطرات من عصير الليمون إليها ، وقد يتحسن الطعم.
الإصابة بنزلات البرد أيضاً من عوامل ضيق التنفس، وذلك لأن العدوى البكتيرية والفيروسية تسبب في حدوث انسداد في مجرى الأنف، وهى من أكثر الأعراض شيوعاً عند الإصابة بهذا المرض. الإصابة بأمراض القلب المزمنة مثل النوبات القلبية والشريان التاجي. هناك عوامل نفسية تلعب دور حيوي في حدوث الكتمه من أبرزهم كثرة التعرض للقلق والتوتر والذي يكون أحياناً مصحوب بالتعرق وسرعة ضربات القلب والتقلبات المعوية. الإصابة بالسمنة تتسبب بشكل كبير في حدوث الكتمه، وذلك لأن الوزن الزائد يتسبب في حدوث ضغط على الرئة. الإصابة بسرطان الرئة. أعراض الكتمه
الإحساس بالاختناق. علاج الكتمه للاطفال بدون موسيقى. فرط التعرق. سرعة نبضات القلب. الإحساس بصداع في الرأس. الإصابة بالدوار. الإصابة بالأرق. كيف يتم علاج الكتمه ؟
في حالة استمرار ضيق التنفس ومن ثم الذهاب للطبيب المختص، يتم أولاً تشخيص الحالة ووصف العلاج وفقاً للحالة المرضية، وذلك من خلال الآتي:
في حالة الإصابة بالجيوب الأنفية ونزلات البرد يتناول المريض المضادات الحيوية، إلى جانب مزيل احتقان الأنف، بالإضافة إلى مضادات الهيستامين التي تعمل على علاج التهاب الجيوب الأنفية والجهاز التنفسي. في حالة الإصابة بمرض الانسداد الرئوي والربو يتناول المريض أدوية لعلاج الالتهاب مثل الكورتيكوستيرويدات، وأدوية موسعة للشعب الهوائية.
علاج الكتمه للاطفال Pdf
تنبيه: هذه المعلومات للاطلاع فقط, وهي لا تغني عن زيارة الطبيب أو الصيدلاني ، و يجب عليك عدم تناول أي دواء دون استشارة طبية, و نحن في الموسوعة بذلنا جميع جهودنا لجمع هذه المعلومات الدوائية, لكننا لا نضمن صحتها بشكل كامل و لسنا مسؤولين عن اي ضرر يحدث نتيجة سوء استخدامها, و يجب عليك استشارة الطبيب اولا قبل استخدام اي دواء. المراجع
1
2
3
علاج الكتمه للاطفال مكرر
القضاء على المهيجات: يجب ألا يتم التدخين حول الطفل، لأن الدخان قد يتسبب في تهيج الرئتين ويمكن أن يؤخر عملية الشفاء، ويجب التأكد أيضا أن الطفل ليس في بيئة يستنشق فيها الغبار أو حبوب اللقاح أو المواد الكيميائية. علاج كحة الحساسية للأطفال
يمكن أن تكون الحساسية سببا لإصابة الطفل بالتهاب القصبات الهوائية، ورغم أن التهاب القصبات الهوائية الحاد يزول عادة بعد بضعة أيام أو أسابيع، إلا أن التهاب القصبات الهوائية الناتج عن الحساسية يكون مزمنا، وقد يحدث بسبب التعرض لمسببات الحساسية مثل دخان التبغ أو التلوث أو الغبار، لذلك يطلق عليه أيضا التهاب القصبات الهوائية المزمن. علاج الكتمه للاطفال | 3a2ilati. علاج السبب الرئيسي يساعد في السيطرة على حساسية القصبات الهوائية التي يعاني منها الطفل، لذلك يجب السيطرة على الحساسية وأعراضها قدر الإمكان وعلى رأسها الكحة، إلا أن علاج الحساسية الصدرية والكحة المصاحبة لها يختلف حسب سببها الرئيسي، ولكن يعتمد بشكل أساسي على تجنب الطفل للعوامل المهيجة مثل التلوث أو الدخان أو العطور، وبر الحيوانات الأليفة، وقد يوصي الطبيب بإجراء اختبار الحساسية أو يصف بعض الأدوية المساعدة. يُذكر أن الكحة (السعال) هى أهم أعراض التهاب القصبات الهوائية المزمنة، وقد تستمر لعدة أسابيع أو أشهر، ويكون المخاط المصاحب لها أبيض عادة، ويصاحبها أعراض أخرى، مثل: الصفير أثناء التنفس، الضغط أو ضيق في الصدر، الإعياء.
علاج الكتمه للاطفال وللحامل وللرضع وللرجيم
تعاني الأمهات كثيرًا مع أطفالهنّ بسبب كثرة إصابتهم بالكحة أو ضيق التنفس أو سرعة التنفس. وتصبح المعاناة أكبر، إذا كان طفلك رضيعًا، حيث لا يستطيع صغيرك أن يعبر عن شكواه كطفل، فضلًا عن كونه رضيعًا، ولذا تقدم لك "سوبرماما" المعلومات الضرورية لمشكلات التنفس عند الرضع والأطفال. وكيف يمكن علاجها وتجنبها. مشكلات التنفس عند الرضع تتعدد مشكلات التنفس عند الرضع والأطفال، حسب نوع الشكوى والأعراض المصاحبة لها. فهناك: الكحة: قد تكون كحة جافة مثل سماع صوت زمارة خلالها وهو ما نسميه، السعال. وقد تكون كحة مصحوبة بالبلغم. والبلغم هو المخاط الذي يفرز من خلايا الشعب الهوائية. سرعة التنفس: أي أنك تلاحظين زيادة معدل تنفس رضيعك مقارنة بالطبيعي. ففي الطبيعي يتنفس الرضيع من 40-60 مرة في الدقيقة. ومع مرور الأيام والشهور يقل هذا المعدل حتى يصبح 24-40 مرة في الدقيقة عند سن ثلاث سنوات. ضيق التنفس: وفيهذه الحالة يُلاحظ أن طفلك أو رضيعك يجد صعوبة لالتقاط نفسه من الأصل، بسبب وجود شيء في مجرى الهواء، يعيق مروره بشكل طبيعي، مثل، البلغم الكثيف أو التهابات شديدة بالقصبة الهوائية. علاج الكتمه للاطفال مكرر. توقف التنفس فجأة: وعادة ما يكون مصحوبًا بتحول لون الرضيع إلى الأزرق وهي علامة خطر تستدعي التدخل الطبي فورًا.
علاج الكتمه للاطفال بدون موسيقى
عدم تمكن الطفل من الرضاعة. انخفاض سرعة دقات قلب الطفل. زيادة رغبة الطفل بالنوم لساعات تتخطّى الساعات الطبيعية. صدور صوت شبيه للصفير أثناء تنفس الطفل.
علاج الكتمه للاطفال المنشاوي
وأي تلف يحدث في أنسجة الرئة كما في حال الأورام الرئوية أو السوائل المتراكمة على الرئة يؤثر في قدرة الرئة على نقل الأكسجين إلى الدم وتبادل الغازات مع الخلايا، إضافةً إلى ذلك تسبب جلطات الرئة كتمة النفس، وفي هذه الحالة تكون مفاجئةً، وتتدهور حالتها بسرعة، وهي حالة خطيرة تستدعي مراجعة الطبيب على الفور. مشكلات في القلب: تتضمن فشل عضلة القلب، أو مشكلات الصمامات ، أو التهاب أنسجة القلب، وغيرها، وفي هذه الحالة يكون القلب غير قادر على ضخ ما يكفي من الدم المحمل بالأكسجين إلى بقية أعضاء الجسم، كما تسبب مشكلات القلب تجمع السوائل في الرئتين، مما قد يؤثر في قدرتها على تبادل الغازات، وعادةً ما تبدأ كتمة النَّفَس التي تحدث بسبب مشكلات قلبية عند بذل الجهد، ومع تطور الحالة تحدث عند النوم أو الاستلقاء. علاج الكتمه للاطفال وللحامل وللرضع وللرجيم. الأورام والسرطان: يؤدي السرطان في مراحله المتقدمة إلى كتمة النفس؛ إذ يهاجم القنوات الهوائية، كما يؤدي إلى تجمع السوائل في الرئة، مما يؤثر في فعالية التنفس، وتُعدّ كتمة النفس عَرَضًا رئيسًا للإصابة بسرطان الرئة، إضافةً إلى مجموعة أخرى من الأعراض، مثل: السعال المصحوب بالدم، والألم في الصدر. فقر الدم: يحدث فقر الدم نتيجة نقص في عدد خلايا الدم الحمراء التي تنقل الأكسجين إلى مختلف أجزاء الجسم، ودون وجود عدد كافٍ منها لا تحصل الخلايا والأنسجة على ما يكفيها من الأكسجين، مما قد يزيد الضغط على القلب، وهذا يؤدي إلى حدوث مشكلات مختلفة فيه.
أما في حالات التهاب الحلق البكتيري والتهاب الشعب الهوائية البكتيري، فيكون لون البلغم أخضر غامقًا. ارتفاع درجة الحرارة: وخاصة في حالات التهاب الشعب الهوائية والتهاب الحلق. أما أزمات الربو الشعبي، فلا تسبب ارتفاع حرارة الجسم. أعراض الرشح والإنفلونزا: وهو ما يحدث كثيرًا مع التهاب الشعب الهوائية، حيث يكون السبب الرئيسي هو فيروس الإنفلونزا أو مجموعة فيروسات أخرى تسبب نزلات البرد. علاج ضيق التنفس عند الأطفال الرضع في البيت لا بد هنا أن نشير إلى أهمية الذهاب إلى طبيب الأطفال، إذا كان ضيق التنفس مصحوبًا بارتفاع في درجة حرارة الجسم أو البلغم الغامق لأكثر من يومين. وصفات طبيعية لعلاج ضيق التنفس والكتمه - الروا. ويمكنك علاج ضيق التنفس في البيت إذا كان السبب هو نزلة برد عادية. وكل أم تستطيع بحدسها أن تميز نزلة البرد العادية عن غيرها من الأمراض. كما أن أكثر من 80% من حالات التهاب الشعب الهوائية، لا تحتاج إلى أدوية مخصوصة. ولذلك يمكنك فعل الآتي مع طفلك: هدهدة الصدر: التربيت على ظهر رضيعك براحة يدك من أسفل إلى أعلى، بمثابة تمارين طبيعية تساعد الطفل على الكحة وطرد البلغم بسهولة وبالتالي هي مهمة لمنع ضيق التنفس وعلاجه. المشروبات والسوائل الدافئة: إذا بدأ رضيعك بتناول الطعام، أدخلي إليه السوائل والمشروبات الدافئة مثل شوربة الدجاج وشوربة الخضار.